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運(yùn)動與健康演講稿

時間:2023-10-09 12:31:36 演講稿 我要投稿

運(yùn)動與健康演講稿

  演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來劃分,是演講上一個重要的準(zhǔn)備工作。在當(dāng)今社會生活中,演講稿對我們的作用越來越大,在寫之前,可以先參考范文,下面是小編收集整理的運(yùn)動與健康演講稿,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

運(yùn)動與健康演講稿

運(yùn)動與健康演講稿1

  當(dāng)今,隨著經(jīng)濟(jì)與科技的快速發(fā)展,電氣化、機(jī)械化、自動化逐漸代替了人體的大部分動作,使人體的運(yùn)動在逐漸的減少。而隨著人們生活水平的提高,人體內(nèi)食用的高脂、高糖、高蛋白又因運(yùn)動的逐漸減少而積聚增多。因此,以上一少一多,使人體的正常新陳代謝功能下降,患肥胖癥、糖尿病、高血壓、腦中風(fēng)、心臟病的發(fā)病率在逐漸的增多;心臟的功能也會因一少一多早衰十年以上,癌癥發(fā)病率要比經(jīng)常運(yùn)動的人高7倍;動脈硬化、腎病、膽石癥、骨質(zhì)疏松癥、精神抑郁癥的發(fā)病率也在明顯升高。

  俗話說:生命在于運(yùn)動,運(yùn)動是提高人體免疫功能、抵抗疾病入侵、延長壽命的積極手段。根據(jù)研究資料表明,經(jīng)常運(yùn)動的健康人無論細(xì)胞免疫功能還是體液免疫功能都優(yōu)于一般人,“養(yǎng)生之道,常欲小勞”。運(yùn)動是祛病延年、健康長壽的要素,是生命的需要。主要表現(xiàn)在以下幾個方面:

  1、運(yùn)動可增強(qiáng)體質(zhì):健身運(yùn)動,可增加肺活量,使得氣體充分交換,增加血中含氧量,加快新陳代謝;增強(qiáng)大腦皮層的興奮和抑制過程;使心肌纖維粗壯,加強(qiáng)心肌收縮,改善心肌供氧;還能改善睡眠質(zhì)量,減輕生活壓力,減少沮喪和焦慮;防止膽固醇在血管中的沉淀,可以有效地預(yù)防血管硬化、高血壓和冠心病的發(fā)生。

  2、運(yùn)動可防止人體的器官衰老:經(jīng)常運(yùn)動能促進(jìn)人的血液暢通,為機(jī)體各部位細(xì)胞通過微血管提供充足的營養(yǎng),使得組織器官減緩衰老。增強(qiáng)平衡能力和耐力。

  3、運(yùn)動可延緩大腦衰老:研究證實(shí),人從30歲以后,每天有1萬個腦細(xì)胞死去;70歲以后,腦細(xì)胞只剩1/3。健身運(yùn)動及勤于思考的人,腦血管經(jīng)常處于舒展?fàn)顟B(tài),減緩神經(jīng)細(xì)胞衰老,有助于改善記憶,提高思維能力。

  4、運(yùn)動可延緩骨質(zhì)老化:改善骨骼肌與關(guān)節(jié)韌帶的彈性和韌性等,從而提高骨骼抗拉、抗折、抗壓和抗扭轉(zhuǎn)的能力。運(yùn)動還能提高關(guān)節(jié)和韌帶活動的幅度、靈活性和準(zhǔn)確性;改善骨骼血液循環(huán),增強(qiáng)物質(zhì)代謝,使骨骼有機(jī)成分增加。

  5、運(yùn)動可增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能:

  一是運(yùn)動可促進(jìn)身體的新陳代謝更加旺盛,從而避免體內(nèi)衰老細(xì)胞的惡變。

  二是運(yùn)動能促使心肌收縮有力,使體內(nèi)血液循環(huán)加快,并使血液中吞噬細(xì)菌、病毒和癌細(xì)胞的白細(xì)胞明顯增多,而且能更及時、迅速清除疾病。

  三是運(yùn)動時身體所產(chǎn)生的內(nèi)源性致熱物質(zhì),能促使體內(nèi)的t淋巴細(xì)胞增多,而t淋巴細(xì)胞所分泌的抗體能夠有效地殲滅侵入人體內(nèi)的細(xì)胞和毒素。

  6、運(yùn)動可改善消化系統(tǒng)功能:促使腹直肌、腹壁肌活動,加強(qiáng)消化道的蠕動和消化腺的分泌,促進(jìn)食欲,改善腸胃道血液循環(huán),增強(qiáng)消化腺功能,對腸胃起到按摩作用。有利于食物的`消化和營養(yǎng)物質(zhì)充分地吸收,減少萎縮性胃炎的出現(xiàn),防止胃下垂、胃神經(jīng)官能癥、便秘等。

  7、運(yùn)動可改善內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能:運(yùn)動改善體內(nèi)糖的代謝,防治糖尿;能降低膽固醇,防止動脈硬化;能控制體重,促進(jìn)多余脂肪的利用,防止發(fā)胖。

  8、運(yùn)動可改善腎臟功能,促其排出代謝廢物。

  9、運(yùn)動可改善生殖系統(tǒng)的功能:由于對內(nèi)分泌系統(tǒng)的刺激,特別是性腺,使人保持正常的青春活力,還能改善性功能和提高性生活質(zhì)量。研究表明,40歲以上經(jīng)常運(yùn)動的女性比不運(yùn)動者的性生活更和諧。

  10、運(yùn)動可延緩皮膚老化:皮膚的健康是人健美的表征。皮膚老化也是肌體衰老的表現(xiàn)。運(yùn)動可使皮膚血液豐富,血液運(yùn)送氧氣、營養(yǎng)物到達(dá)皮膚,使人容光煥發(fā),充滿活力,防止衰老。保持皮膚健美,主要從運(yùn)動、營養(yǎng)、睡眠等方面來加以保養(yǎng)。

  11、運(yùn)動可使人精神愉快:運(yùn)動不僅可以促進(jìn)人體各種系統(tǒng)功能旺盛、協(xié)調(diào);還可以通過運(yùn)動參與各種社交活動,提高人的生活質(zhì)量,增加生活樂趣。

  經(jīng)常適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育運(yùn)動,能達(dá)到鍛煉身體、祛病延年的目的,但如運(yùn)動過度則對人有害無益。所以,運(yùn)動鍛煉應(yīng)該根據(jù)自己的年齡、身體狀況,選擇適合自己的運(yùn)動,不要違背常規(guī),使身體過于疲勞,還要注意在飯后及剛睡醒后不宜劇烈運(yùn)動,以免給身體帶來不利影響。

運(yùn)動與健康演講稿2

各位老師、各位同學(xué):

  大家早上好!

  根據(jù)安排,今天由我跟大家作國旗下講話。由于我校本周周末就要舉行第十五屆運(yùn)動會,所以,我給大家講話的主題是:我運(yùn)動、我健康、我快樂。

  俗話說:“生命在于運(yùn)動”。體育運(yùn)動能強(qiáng)身健體,磨練意志,培養(yǎng)健全的人格和品質(zhì)以及積極向上的精神。青少年的身體素質(zhì)是一個社會文明進(jìn)步的標(biāo)志,是國家繁榮富強(qiáng)的基礎(chǔ),是一個民族昌盛的重要特征。

  21世紀(jì)是知識的世紀(jì),是技能的世紀(jì),更是競爭的世紀(jì)。我們必須具備良好的心理素質(zhì)、優(yōu)秀的人格素質(zhì)、完善的體能素質(zhì),才能適應(yīng)社會和時代對我們的要求。為全面貫徹黨的教育方針,認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想,20xx年,國家教育部在全國學(xué)生中推廣陽光體育活動,并要求各級各類學(xué)校要進(jìn)行廣泛宣傳,幫助學(xué)生牢固樹立“健康第一”、“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”等健康理念。

  同學(xué)們,眾所周知,如果說健康是“1”,財富、地位、榮譽(yù)都是跟在健康這個“1”后面的零,有了健康的“1”,后面的零才有意義。健康不代表一切,但失去健康就一定會失去一切,擁有健康才是人生最大的財富。為了貫徹和落實(shí)這樣的健康精神和理念,我校在全校范圍內(nèi)開展了陽光體育系列活動,例如廣播操、課間跑、活動課等。在這方面,我們的指導(dǎo)思想就是:生命在于運(yùn)動,健康源于運(yùn)動?傊,要擁有健康的身體,合理的運(yùn)動是必不可少的。

  同學(xué)們,本次運(yùn)動會的主題就是:我陽光、我運(yùn)動、我健康、我快樂。為了保證運(yùn)動會有序開展達(dá)到“我運(yùn)動我快樂”目的,在此,我想向大家提出以下三點(diǎn)倡議:

  一是樹立健康理念。強(qiáng)身健體、健壯體魄是運(yùn)動會舉辦的首要目標(biāo)。因此,我期望各位同學(xué)能從各自的特長和興趣出發(fā),明確自身定位,積極主動地參與運(yùn)動會,通過運(yùn)動會鍛煉自己,釋放自己,達(dá)到“我運(yùn)動我健康”的初衷。這是第一層。第二層健康是指心理健康。比賽就是競爭,競爭就有比較,比較就有高低。在此,我們要有健康的思想認(rèn)識:結(jié)果固然重要,享受過程更重要。既不要因?yàn)榻Y(jié)果而破壞心情,也不要為了提高成績而奮不顧身,更不要為了修改結(jié)果而無理取鬧。謹(jǐn)記:健康的體魄、健康的思想才是健全的'人。

  二是加強(qiáng)自主管理。運(yùn)動會期間,在班級層面,我們班委和團(tuán)支部要在班主任和體育老師的指導(dǎo)下,把握全局,統(tǒng)籌兼顧、明確分工,合理安排,盡量做到人人有事做,事事有人管,不留管理盲區(qū);在學(xué)校層面,學(xué)生會主席團(tuán)成員要在政教處和校團(tuán)委的指導(dǎo)下,提前思考,主動介入,合理安排宣傳報道、糾察秩序維護(hù)、操場衛(wèi)生檢查評比反饋等工作,明確分工,責(zé)任到人,定崗定事,定點(diǎn)定人,清晰職責(zé),積極維護(hù)好運(yùn)動場所的的文明和整潔,提高自主管理能力。

  三是強(qiáng)化安全意識。“重在參與、安全第一”是我校組織舉辦運(yùn)動會的傳統(tǒng)風(fēng)格和宗旨!爸卦趨⑴c”展現(xiàn)的是我們的積極心態(tài),“安全第一”則蘊(yùn)含著我們健康至上的終極追求。為此,一方面請擔(dān)任糾察的學(xué)生,積極做好本職工作,盡心盡力,嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校規(guī)定,嚴(yán)格維護(hù)比賽場地的秩序,工作要嚴(yán)肅認(rèn)真、一絲不茍;二是請我們的非運(yùn)動員,控制好自己的激情和熱情,在規(guī)定的場所用適當(dāng)?shù)姆绞奖硎緦Ρ景噙\(yùn)動員的關(guān)注,表達(dá)成功的喜悅,爭取做一名熱情中有冷靜、感性中有理性的文明觀眾。謹(jǐn)記:安全第一,比賽第二。

  最后送大家一句古希臘名言:如果你想聰明,運(yùn)動吧!如果你想健康,運(yùn)動吧!如果你想美麗、快樂,運(yùn)動吧!

  謝謝大家!

運(yùn)動與健康演講稿3

  大家早上好!我是八年級六班的靈修老師。我今天國旗下演講的題目是:《我運(yùn)動,我健康,我快樂!》

  人生在于運(yùn)動。沒有運(yùn)動,就沒有生活。沒有運(yùn)動的人生是短暫的!近20年來,我國青少年身體素質(zhì)一直在下降,身體素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率居高不下,確實(shí)令人擔(dān)憂。

  冬天來了,天氣越來越冷,但這個季節(jié)是鍛煉的好時機(jī)。參加冬季體育活動,不僅可以鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),還可以鍛煉身體不怕冷的堅強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力;它也能接收更多的陽光。太陽中的紫外線不僅能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,還能促進(jìn)人體對鈣和磷的吸收,有利于骨骼的生長發(fā)育;還能加快血液循環(huán),增加大腦供氧,對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率有積極作用。

  同學(xué)們,如果健康是財富,地位,榮譽(yù),那就是健康背后的零。有了健康,后零才有意義。健康不代表一切,失去了就失去了一切,擁有健康才是人生最大的財富。但是我們有的.同學(xué)表現(xiàn)出一些不盡如人意的方面:跑步不認(rèn)真,做操不到位,做操時手臂要伸直,側(cè)著身子的時候,彎腰的時候,不彎腰的時候,跳躍的時候,有說有笑的時候,隊伍散了。這樣不僅達(dá)不到鍛煉的目的,還養(yǎng)成了精神面貌懶惰,做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。

  這里我們需要做以下四件事:

  第一,跑步時,隊伍整齊,眼睛向前看,手要主動擺動,不要插在褲兜里;跑步的時候不要說話,因?yàn)榕懿降臅r候很容易把灰塵吸進(jìn)嘴里。

  二、冬季運(yùn)動時注意預(yù)防感冒,運(yùn)動時衣著得體,運(yùn)動后注意保暖。

  第三,參加冬季鍛煉,必須要有頑強(qiáng)的毅力和毅力。我們絕不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。我們很多同學(xué)缺少的就是這樣的堅持。

  學(xué)生,身體是知識的載體。只有身體健康,心理素質(zhì)好,才能更好的工作學(xué)習(xí),迎接各種困難和挑戰(zhàn)。每天鍛煉一小時,健康生活一輩子。在參加校園運(yùn)動會的浪潮中,祝學(xué)生健康快樂。

  我的演講結(jié)束了,謝謝!

運(yùn)動與健康演講稿4

  大家好!我是來自八四班的陳正豪,今天我演講的題目是 《來吧,運(yùn)動起來》。

  生命在于運(yùn)動,體育隨之而生。如今的人們,見面打個招呼,不再是問,你吃過了嗎?,而是問,你今天運(yùn)動了嗎?,運(yùn)動已成為時尚的代名詞,它日漸成為我們?nèi)粘I钪胁豢扇鄙俚囊徊糠。美國斯坦福大學(xué)的科學(xué)家們所進(jìn)行的一項(xiàng)耗時20多年才完成的關(guān)于人體運(yùn)動的研究顯示,在任何年齡段,中等至激烈程度的運(yùn)動都有助于延長人們的壽命和提高人們的生命質(zhì)量。然而,據(jù)調(diào)查資料顯示,近年來,由于普遍缺乏運(yùn)動鍛煉,我國青少年體能素質(zhì)持續(xù)下降十年,耐力素質(zhì)持續(xù)下降二十年,肺活量指標(biāo)長期持續(xù)下降,青少年肥胖比例明顯上升,這些都嚴(yán)重影響了青少年的身心健康。健康是人生最寶貴的財富、只有健康的人,才能成為21世紀(jì)全面和諧發(fā)展的人。

  正如教育部長周濟(jì)所說:沒有健康的體魄,即使品質(zhì)再好,本事再大,也不能大有作為,更談不上擁有幸福的生活。生命在于運(yùn)動,作為新世紀(jì)的中學(xué)生,是社會主義事業(yè)的接班人和建設(shè)者,我們必須要有強(qiáng)健的體魄,才能面對激烈的社會競爭,才能正確面對人生道路上所遇到的挫折和困難,才能保證三年順利地完成學(xué)業(yè)。我們青少年要想擁有健康的身心,強(qiáng)健的體魄,就必須重視運(yùn)動,養(yǎng)成堅持鍛煉的好習(xí)慣,每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子,運(yùn)動無處不在,只要你走向操場,走進(jìn)大自然,走到陽光下,我們就能享受運(yùn)動,就能切身感受運(yùn)動帶來的健康與快樂。生命在于運(yùn)動,運(yùn)動不僅能促進(jìn)健康,也能增強(qiáng)意志。如果沒有經(jīng)歷跑步中的最后沖刺,我們就不能深深地懂得堅持的意義。如果沒有經(jīng)歷跳高中的奮力一躍,我們就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣。如果沒有經(jīng)歷擲鉛球的.技巧,我們就不可能感受到力量之美。如果沒有經(jīng)歷運(yùn)動場面,不參與其中,我們就不可能體會到因?yàn)閯倮鴼g呼的激情和喜悅。體育是力量的角逐,是智慧的較量,更是美的展示。參與運(yùn)動,會賦予我們勇敢、果斷的精神;參與運(yùn)動,會賦予我們更高、更快、更強(qiáng)的力量;參與運(yùn)動,會令我們擁有健康、快樂與美麗。

  太陽無語,卻放射著光輝;高山無語,卻體現(xiàn)著巍峨;藍(lán)天無語,卻表露著深遠(yuǎn)。同學(xué)們,如果你想聰明,運(yùn)動吧!如果你想健康,運(yùn)動吧!如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄,如果你想擁有成功的人生,請來參加運(yùn)動吧!

  謝謝大家!

運(yùn)動與健康演講稿5

同學(xué)們:

  你們好!站在你們面前這個充滿自信,笑得如陽光般燦爛的女孩叫xxx,是五年一班的班長,還是你們的大姐姐。上周六我參加了xx區(qū)體育運(yùn)動會,賽場上我和隊員們團(tuán)結(jié)一心共同努力,以總分200多分的好成績獲得了第一名,深刻體會到了作為明星學(xué)子的自豪感。

  體育不僅是一項(xiàng)運(yùn)動,更是一種精神,運(yùn)動會不僅是競技的賽場,更是充分展示自我的舞臺。在這次中比賽我們發(fā)揚(yáng)了團(tuán)隊精神,團(tuán)結(jié)協(xié)作,互幫互助,共同前進(jìn),才取得了優(yōu)異的成績!充分地展示了自我的風(fēng)采!

  我是從三年級就開始體育訓(xùn)練了,我第一次參加比賽是四年級,當(dāng)時我參加了400米和1500米的比賽。今年我的比賽項(xiàng)目是200米400米。200米小組第二名,400米總決賽第五名。

  在這次比賽中,有一件事情讓大家最為感動也是最令我驕傲,事情是這樣的,當(dāng)我二百米預(yù)賽剛跑完后,就是4×400米了?墒,意外發(fā)生了,拿到100米200米冠軍的田徑隊隊長趙津萌在跑200米用力過猛,腿拉傷了!當(dāng)時情況非常危急,馬上就要檢錄了,邢程老師突然把我拉走,當(dāng)時我剛跑完200米,迷迷糊糊的,體力不支,我本來沒有這個項(xiàng)目的比賽,所以不知道邢程老師要帶我去哪里。找到李博洋老師后,李老師說讓我跑4×400米,頂替隊長。我心里咯噔了一下,趙津萌是主力隊員,她拉傷跑不了了,我們該怎么辦呀?當(dāng)時,我真想大喊幾聲來宣泄我內(nèi)心的擔(dān)憂,這個項(xiàng)目比賽的運(yùn)動員中只有我自己是五年級的學(xué)生,其他都是六年級的,我怕自己跑不好,不能為學(xué)校爭光,老師同學(xué)們都來鼓勵我,我把心一橫,心想:為了學(xué)校的榮譽(yù),拼了!我和另外三個隊友拼了命了把4×400米跑了下來。最終我們?nèi)〉昧说谝幻?好成績!比賽結(jié)束后,李老師跑了過來,我們幾個人圍在一起,我的眼淚唰地一下就涌了下來。隱隱約約的,我看到李博洋老師的眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。沒有趙津萌,我們照樣能夠贏!我們照樣能夠成功!我們照樣能夠拿冠軍!團(tuán)結(jié)的力量多么強(qiáng)大。

  比賽結(jié)束,當(dāng)我們聽到頒獎儀式宣布明星小學(xué)第一名時,我們都激動地跳了起來,我們贏得了冠軍!我們是最棒的!

  親愛的弟弟妹妹們,姐姐希望你們在今后的學(xué)習(xí)和生活中加強(qiáng)體育運(yùn)動,熱愛運(yùn)動,擁有好的身體,如果遇到了困難,不要灰心,也不要?dú)怵H,要堅強(qiáng),要勇敢!姐姐也祝愿你們在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有陽光,沐浴陽光,享受陽光!我運(yùn)動,我健康,我快樂!請記住我,這個快樂陽光的大姐姐,我,是五年一班的xx!

運(yùn)動與健康演講稿6

尊敬的各位老師,親愛的各位同學(xué):

  今天,我國旗下講話的題目是《運(yùn)動鑄就健康體魄》毛澤東主席曾說過:“有健康的人,便有希望,有希望的人,便有了一切。”健康需要運(yùn)動,運(yùn)動促進(jìn)健康。毛主席從青少年時期起,就堅持刻苦的學(xué)習(xí)和頑強(qiáng)的體育鍛煉!爸挥羞\(yùn)動,生活才會不斷進(jìn)步!边@是莎士比亞的信仰。的確,生命在于運(yùn)動,熱愛運(yùn)動,就是熱愛生活;熱愛運(yùn)動,就是熱愛生命。有了強(qiáng)健的體魄,我們才能精力充沛地投入學(xué)習(xí);有了強(qiáng)健的體魄,我們才能精神百倍地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),有了強(qiáng)健的體魄,我們才能去享受生活的幸福與生命的美好。

  同學(xué)們,讓我們投身運(yùn)動吧!在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì),在運(yùn)動中磨練意志。首先,我們要認(rèn)真上好體育課,按照老師的.要求,科學(xué)地鍛煉身體;其次,就是要保證有質(zhì)量地做好課間操,把規(guī)定的動作做標(biāo)準(zhǔn)、做到位;最后,我們要培養(yǎng)自己的體育愛好,利用課外時間參加一些體育活動。如乒乓球,羽毛球,游泳等,這些活動既能增加我們的運(yùn)動量,又能使我們的身體更協(xié)調(diào),更靈敏,同時,也能使我們的生活變得更豐富,更有情趣。同學(xué)們,讓我們走向操場,走進(jìn)大自然,走在陽光下,舒展每一個關(guān)節(jié),激活每一個細(xì)胞,增強(qiáng)我們的體質(zhì),展示我們的活力,在運(yùn)動中,塑造健康快樂的自己,在運(yùn)動中,感受一切值得高興的事,讓我們的生命因運(yùn)動而更加精彩!讓運(yùn)動成為我們終身的興趣愛好,讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,讓快樂成為我們健康成長的伴奏音符!

  同學(xué)們,本周我校將舉行第24屆運(yùn)動會,讓我們發(fā)揚(yáng)更高更快更強(qiáng)的奧運(yùn)精神,在運(yùn)動場上,奮力拼搏,盡情揮灑汗水,預(yù)祝每一位小運(yùn)動員都取得優(yōu)異成績,預(yù)祝運(yùn)動會圓滿成功!

運(yùn)動與健康演講稿7

老師和學(xué)生:

  大家早上好!

  今天我們演講的題目是《我運(yùn)動!我健康!我快樂!》。古希臘有句話:“你想變強(qiáng)嗎?快跑!你想健身嗎?快跑!你想變聰明嗎?快跑!”它啟示我們,每個人都可以用健康的身體和堅強(qiáng)的意志去做,秘訣就是堅持鍛煉!

  在過去的20年里,我們的青少年體質(zhì)一直在下降,體質(zhì)一直在下降,肥胖率一直在上升,近視率也一直在上升,這讓我們感到擔(dān)憂。為此,國家體委在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”。作為一名小學(xué)生,我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的'號召,積極參加陽光體育運(yùn)動。

  為此,我們應(yīng)該做好以下幾件事:

  第一,加強(qiáng)近視的防治。

  堅持每天早上做眼保健操,及時糾正不正確的讀書寫字姿勢,嚴(yán)格控制閉眼使用時間。讓每個學(xué)生都了解預(yù)防近視的基本知識,掌握科學(xué)的用眼方法,養(yǎng)成良好的眼部衛(wèi)生習(xí)慣。

  二、科學(xué)合理安排作息時間。

  要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,堅持每天晚上按時睡覺,每天中午定時午休,按照學(xué)校規(guī)定的時間去上學(xué)。只有這樣,我們才能專心學(xué)習(xí)。

  第三,積極參加早操、體育課和課外體育活動。

  雖然我們學(xué)校校園小,但我們應(yīng)該積極參加早操、體育課和課外體育活動。每天早上,在早操期間,在大課間活動期間,在下午課外活動期間,我們可以開展各種體育活動。讓我們在老師的帶領(lǐng)下去操場,去曬太陽,積極參加體育鍛煉,掀起學(xué)校體育鍛煉的熱潮,形成人人參與的充滿活力的校園體育氛圍。

  同學(xué)們,我們是祖國的希望和未來。建設(shè)祖國需要強(qiáng)健的體魄、頑強(qiáng)的毅力和斗志。一百年前,梁啟超老師說:“少年之智,為國之智,少年之力,為國之力!弊屛覀兝藐柟怏w育運(yùn)動的春風(fēng),積極參加體育活動,做一個朝氣蓬勃、堅強(qiáng)熱愛生活的陽光少年。

運(yùn)動與健康演講稿8

尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!

  步入21世紀(jì)的我們,我在想,在這個世紀(jì)里,會有越來越多的人更加珍愛生命、更加關(guān)注健康。因?yàn),放眼五洲四海,整個世界正朝著和平與進(jìn)步的方向發(fā)展。人類的生存環(huán)境好了,生命也才變得更加寶貴。再俯首看看自己,雖然擁有健康并不等于就擁有了一切,但失去了健康,必將失去一切。那就讓運(yùn)動來彌補(bǔ)失去的健康,慘現(xiàn)在起做健康的運(yùn)動。

  在大都市,生活節(jié)奏緊張,競爭激烈,人們整天忙碌于工作、學(xué)習(xí)、人際交往、家庭事務(wù)之中,并且交通工具發(fā)達(dá),高樓林立,出門有汽車、地鐵、輕軌,上樓有電梯,以交通工具代替走路,以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍,有很多人忽略了運(yùn)動對保持和促進(jìn)健康的重要性。于是,由于缺少運(yùn)動所導(dǎo)致的非健康因素、亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來。

  冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié),而感冒帶來的威脅,除了發(fā)燒流涕外,還會引起許多并發(fā)癥,如氣管炎、支氣管炎等。更嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)如肺炎、心肌炎等嚴(yán)重的感染性疾病。所以,生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害,最常見的要數(shù)感冒病毒。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明,各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種,免疫系統(tǒng)在每次面對不同病毒侵害時,難免疏漏防范。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時,感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉環(huán)境都會造成免疫力下降,給感冒病毒可乘之機(jī)。因此,對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力,那么我們就要從運(yùn)動做起。

  為此,提醒大家:運(yùn)動對健康是非常必要的。千萬不要忘記進(jìn)行科學(xué)適宜的運(yùn)動,它可以使我們生活得健康、美麗、幸福、長壽。運(yùn)動使你精力充沛,從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作。運(yùn)動使你處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔。運(yùn)動促進(jìn)睡眠,利于休息。運(yùn)動使你應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化。運(yùn)動提高你的免疫力,對疾病具有一定的抵抗力。運(yùn)動使你體重適當(dāng),體形勻稱,身體各部比例協(xié)調(diào)。運(yùn)動使你反應(yīng)敏銳。運(yùn)動使你四肢靈活,無疼痛。運(yùn)動使你頭發(fā)光澤,無頭屑。運(yùn)動使你肌肉、皮膚富有彈性,走路輕松。運(yùn)動的好處多多,如果一一列舉出來,恐怕連你自己都覺得:運(yùn)動真是太好啦!

  健康需要運(yùn)動,運(yùn)動促進(jìn)健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的,糾正自己的心態(tài),運(yùn)動自己的'體魄,才能擁有一顆健康的心,一顆青春的心。才能更好地立足于當(dāng)下而實(shí)現(xiàn)我們的理想。我們都知道“運(yùn)動有益于身心健康”,這種健康不僅僅是在肢體上的,也是在心理上的。我們在提高身體素質(zhì)的同時也使得我們的心理素質(zhì)得到升華,因此當(dāng)我們面對生活得挫折與磨難時就多了一些自信與樂觀。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來說,有的同學(xué)將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致,而也有一些同學(xué)沒能夠發(fā)揮出真實(shí)的水平,無論是因?yàn)槭裁丛蚨鴮?dǎo)致了我們的成功與失敗,我們都應(yīng)該用良好的心態(tài)來面對它,勝者不驕,敗者不餒!

  快樂有苦有甜,有酸有澀。人生時見陰云,時見陽光。在運(yùn)動中,我們可以體會到五味生活,七彩人生。運(yùn)動傳遞健康,健康成就快樂。運(yùn)動——一個永遠(yuǎn)不會落下的大浪,一顆最閃亮的星星,一束最燦爛的花朵,它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界,永遠(yuǎn)披露著團(tuán)結(jié)的真正含義,永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報。運(yùn)動讓生命更加富有生機(jī),讓生命為之顫動!

運(yùn)動與健康演講稿9

老師們,同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動,我健康》。

  毛主席說過,身體是革命的本錢,有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作,才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),只有身體健康了,我們才可以體會到工作和學(xué)習(xí)的快樂,才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!

  美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的總理普京只要一有空,就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強(qiáng)每天早晨上班前,長跑30分鐘。像這樣的例子還有很多。

  同學(xué)們,“生命在于運(yùn)動”這句話充分的說明體育運(yùn)動對身體健康的重要性,但并不是說只要運(yùn)動就健康,要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識和方法:

  1、運(yùn)動前先要做好準(zhǔn)備活動,使機(jī)體逐步進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài);并從個人實(shí)際出發(fā)安排好運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度,不要一開始或在無人指導(dǎo)下去做難度過高的技術(shù)動作,一次鍛煉時間不宜過長,20~30分鐘為宜,以免出汗過多,體溫上升過高而引起中暑。

  2、不提倡在強(qiáng)光下鍛煉:夏季中午前后,烈日當(dāng)空,氣溫最高,皮膚長時間暴露在烈日下,會造成1—2度的灼傷,并會發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼,輻射到腦膜、視網(wǎng)膜,使大腦和眼球受到損傷。

  3、夏季戶外運(yùn)動出汗多,必須及時補(bǔ)充水分,飲水時應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補(bǔ)充水分的依據(jù),要讓水分均衡地補(bǔ)充。

  如果這時大量飲水,會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng),特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。同時,飲水會使出汗更多,鹽分則進(jìn)一步丟失,從而引起痙攣、抽筋等癥狀。激烈運(yùn)動后更不能猛喝凍飲料,體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表,而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度,而且也沖淡了胃液,輕則可引起消化不良,重則會導(dǎo)致急性胃炎。

  4、防止熱傷風(fēng)。夏季在高溫下運(yùn)動,為利于身體散熱,皮膚的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張。此時如遭遇過冷刺激,會使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉,造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常,導(dǎo)致生病,通常會發(fā)生“熱傷風(fēng)”,也就是夏季感冒,有時甚至?xí)䦟?dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。

  5、在運(yùn)動過程中要注意體育衛(wèi)生,不要飯后馬上運(yùn)動,運(yùn)動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時,為幫助體溫散發(fā),可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時,把帽子去掉;休息的時候,盡量把背包放下來,把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些;休息的地點(diǎn)最好是太陽曬不到和通風(fēng)的地方。

  6、最后,要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅持下去,要嚴(yán)格作息時間,不管是夏天,還是寒風(fēng)刺骨的冬天,都不改變自身的生活規(guī)律,形成有利于健康的良好的“生物鐘”。這樣,天長日久,鍛煉的習(xí)慣就會逐漸形成了。

  五年級的.時候還舍不得跑,就加入了學(xué)校田徑隊,每天早上跑100—100公里。堅持了一個學(xué)期,耐力大大提高,成為我們班最好的跑步者。鍛煉教會了我凡事堅持。

  隨著體育的發(fā)展,籃球自然成為我體育生涯中不可或缺的一部分。然后,我加入了籃球隊。每天下午,我和我的高爾夫球手們都聚集在籃球場上,站在太陽烤出來的熱土上,一起跑步,跳青蛙,喬裝帶球,盤帶而過……汗水浸濕了我們的衣服,滴進(jìn)我們的眼睛,我們的臉像花貓一樣“消瘦”。我們一絲不茍地學(xué)習(xí)教練的動作。我們分享了運(yùn)動中的快樂,結(jié)下了深厚的友誼。我是隊里最矮的球員,但我沒有放棄我的籃球夢,因?yàn)槲抑莱晒]有捷徑,只有努力。

  我熱愛運(yùn)動。運(yùn)動讓我的生活豐富多彩,有了更多的快樂,更多的自信,更多的友誼。運(yùn)動會一直伴隨著我變老!

  我運(yùn)動,我健康,我快樂!

  我的演講完畢,謝謝大家!

運(yùn)動與健康演講稿10

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我講話的主題是《我運(yùn)動我健康》。

  每天陽光都會跳進(jìn)我的家,陽光像金子一般,是那么耀眼,那么明亮。

  每當(dāng)清晨,陽光溫暖了我的全身,照亮了我的家人,我們就要起床鍛煉身體。動起來,汗水會換來精彩!動起來,你會更加可愛!動起來,別再讓夢等待!動起來,成功會向你敞開!生命在于運(yùn)動,沒有運(yùn)動也就沒有了生命,缺少運(yùn)動的.生命是短暫的!

  參與運(yùn)動,會賦予我們勇敢、果斷的精神;參與運(yùn)動,會賦予我們更快、更高、更強(qiáng)的力量;運(yùn)動不但給我們帶來了快樂,還給動物們帶來了快樂。你看,小鳥剛出生時,它每天早晨都會打開它那光禿禿的翅膀扇一扇,練習(xí)練習(xí)飛行,這樣將來才能夠飛得更高,飛得更遠(yuǎn)!運(yùn)動還給植物帶來了快樂。你看,花草樹木每天都要進(jìn)行光和運(yùn)動;▋簞傞_時,它就打開它那五顏六色的花瓣,吸收空氣中的水分和養(yǎng)分,這樣,在百花大會時才能開得更加嬌艷,更加燦爛。

  運(yùn)動就是一位魔術(shù)師,能給我們帶來驚喜。運(yùn)動就是一位春的使者,能讓我們心花怒放。運(yùn)動就是一位鋼琴演奏家,能奏響我們心中的夢想。

  我的講話完畢,謝謝大家!

運(yùn)動與健康演講稿11

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!

  我在演講的題目是我運(yùn)動我健康我快樂。

  生命在于運(yùn)動,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言,沒有運(yùn)動,生活就失去了活力,因此為了永葆活力,我們要加強(qiáng)體育鍛煉,培養(yǎng)情操,啟迪智慧,壯美人生。

  體育鍛煉,貴在持之以恒,不半途而廢,堅持就是勝利,首先我們要從自己做起,樹立每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子的理念,并積極帶動身邊的同學(xué)也參加到這個行列中,強(qiáng)身健體,磨礪意志,以此同時,體育鍛煉和學(xué)習(xí)要有機(jī)的結(jié)合起來,力爭學(xué)習(xí)鍛煉兩不誤,從而實(shí)現(xiàn)雙豐收。

  生命在于運(yùn)動,一個社會未來的合格公民,不應(yīng)該是動就去喘吁吁的書呆子,而是擁有強(qiáng)健的體魄,堅忍不拔的.意志,活力四射的陽光少年,而這些珍貴的素質(zhì)都是可通過鍛煉培養(yǎng)以及逐漸形成的。

  同學(xué)們,生命是我們自己的,為了我們的生命更加健康,人生更加快樂,我向全校學(xué)生提出如下建議:我希望同學(xué)們充分利用每一節(jié)體育課,認(rèn)真做好每一項(xiàng)體育運(yùn)動,珍惜每一次跑操和課間操,踏好每一個步伐,積極參加與班級,學(xué)校組織的體育活動,尤其是即將在11月20日舉行的第31屆學(xué)校運(yùn)動會,在這次運(yùn)動會中展現(xiàn)自我,超越自我。

  運(yùn)動與生命同在,青春與快樂相隨,同學(xué)們,讓我們的腳步跑起來,把我們的雙臂揮起來,用運(yùn)動奏響生命,用運(yùn)動點(diǎn)燃激情,讓運(yùn)動之花與生命之花綻放出更絢麗的姿彩,讓我們大家一起努力做一個陽光健康的高中生!

  我的演講完畢,謝謝!

運(yùn)動與健康演講稿12

老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我國旗下講話的題目是:《我運(yùn)動我健康我快樂!》

  有一個真實(shí)的故事,同樣告訴了我們體育運(yùn)動的重要性與好處。法國著名作家雨果,年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》,這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當(dāng)他激情奔放的時候,心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了?捎旯⒉槐^,他在醫(yī)生的指導(dǎo)下,每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久,雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》,80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。

  人們看到雨果40歲得了心臟病,最終卻成了一個長壽者,都贊嘆不已地說:“這真是一個奇跡!

  同學(xué)們一定聽說姚明、劉翔等運(yùn)動員吧。他們都是運(yùn)動高手,有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動項(xiàng)目。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動項(xiàng)目都是從運(yùn)動中得到的禮物哦。

  除了在體育課、大課間的運(yùn)動外,每天,你自己有沒有自覺地參加體育運(yùn)動?當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過一個小時,就要站起來走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時候,更要站起來到外面運(yùn)動運(yùn)動一下。運(yùn)動不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運(yùn)動。早上來到學(xué)?上鹊竭\(yùn)動場跑兩圈再上教室;下午放學(xué)時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運(yùn)動,如果持之以恒地去做,一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識,持之以恒的體育鍛煉,才能戰(zhàn)勝疾病,可怕的流感病毒也不會侵犯你。

  為了提高我們的體質(zhì)健康水平,在此我號召大家做到以下幾點(diǎn):

  第一、堅持每天早上跑三兩圈,跑步時,統(tǒng)一往一個方向,避免相撞,眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r帶起的.灰塵吸到嘴里。

  第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。

  第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,持之以恒的精神,切不可三天打魚,兩天曬網(wǎng),我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。

  來吧,親愛的同學(xué)們!在這個冬季里,面對嚴(yán)寒,讓我們走向操場,走進(jìn)大自然,走到陽光下,在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì),在操場上磨練意志,讓運(yùn)動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!

運(yùn)動與健康演講稿13

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們:

  今天國旗下講話的題目是《陽光運(yùn)動,健康成長》

  美麗的青春,散發(fā)著誘人的芬芳;瀟灑的青春,為人生插上理想的翅膀;健康的青春,使你在人生的征途上自由翱翔。

  健康是人類文明的象征,是事業(yè)成功的基石,是為祖國和人民服務(wù)的基本前提,也是提高中華民族素質(zhì)的基礎(chǔ)。同學(xué)們,為了健康,為了自己的青春不留下遺憾,規(guī)劃好自己的人生,把健康第一的思想落實(shí)到自己的行動中,在操場上,在陽光下,在大自然的懷抱中,自覺地投入到運(yùn)動與學(xué)習(xí)中去吧!

  運(yùn)動能夠緩解學(xué)習(xí)壓力,運(yùn)動能夠調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏,運(yùn)動能夠提高學(xué)習(xí)效率,運(yùn)動讓人強(qiáng)健體魄。要學(xué)習(xí)好則要身體好,沒有一個好的身體又如何投入到學(xué)習(xí)中去。當(dāng)別人學(xué)習(xí)時,你還在為生病的事而垂頭喪氣,怏怏不樂;當(dāng)別人在操場上活蹦亂跳而自己只能躺著休息,可望而不可及?墒侵挥挟(dāng)我們失去健康時,才發(fā)現(xiàn)它的重要性。這時我們多想去體驗(yàn)運(yùn)動的`快樂!

  要健康則要運(yùn)動,北京奧運(yùn)會上那些颯爽英姿的運(yùn)動員們,在校園田徑運(yùn)動會上奮力相拼的體育健兒們,無不詮釋著運(yùn)動的真諦。在學(xué)習(xí)之余到操場上去散散心,呼吸一下新鮮空氣,有利于緩解學(xué)習(xí)的壓力,在籃球場上打打籃球,在乒乓球臺前與好友切磋球技,時刻不忘強(qiáng)健體魄,抖擻精神,讓自己充滿活力!

  同學(xué)們,健康不僅僅指軀體上沒有疾病,還應(yīng)當(dāng)包括心理和社會能力等方面的健全和最佳狀態(tài)。聯(lián)合國世界組織就曾給“健康”下過這樣一個定義。我們可以做到樂于了解自我,接納自我,體驗(yàn)個人存在的價值;樹立積極向上的、現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo);減少依賴,嘗試獨(dú)立……

  同學(xué)們,現(xiàn)在正是校園體育藝術(shù)節(jié)期間,讓我們一起來關(guān)注自身健康,積極投入到各項(xiàng)運(yùn)動中去,自覺維護(hù)心理健康,促進(jìn)自我身心和諧發(fā)展,積極展現(xiàn)自己的才智與風(fēng)采,讓自己的生活更加精彩,讓自己的青春更加充實(shí),讓自己做個活力四射、樂觀向上的人!

運(yùn)動與健康演講稿14

親愛的老師,同學(xué)們:

  仰望國旗在天空飄揚(yáng),我校運(yùn)動會即將開幕,我們將在這片賽場上一展英姿,收獲我們的運(yùn)動水平;面對即將到來的賽事,我們應(yīng)該以什么精神面貌去迎接呢?我想只有兩個字——“拼搏”。

  “三分天注定,七分靠打拼,愛拼才會贏”。拼搏是一種過程,歷經(jīng)拼搏便不會因結(jié)果的好壞,而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本,它助我們在運(yùn)動中發(fā)揮自己的最大潛能,像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感;拼搏是一種境界,它有的是沖擊終點(diǎn)的'挑戰(zhàn)自我,是直面人生的引亢高歌。

  讓“拼搏”,為你響起成功的前奏。

  運(yùn)動會是一次大的集體活動,它不僅可以檢驗(yàn)我校學(xué)生的運(yùn)動水平、檢驗(yàn)我們班級的凝聚力、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運(yùn)動會中比的不僅是我們的運(yùn)動水平,還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對德、智、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解。

  同學(xué)們在運(yùn)動會上既能展示體育才華、組織能力,又能培養(yǎng)競爭意識、合作品質(zhì)和拼搏精神。運(yùn)動會這段時間,也是培養(yǎng)班級團(tuán)隊精神、增強(qiáng)凝聚力、建設(shè)良好班集體的最有利時機(jī)。

  為了使本屆運(yùn)動會順利進(jìn)行,特向同學(xué)們提出三點(diǎn)要求:

  一、注意安全,防止受傷。賽前做好準(zhǔn)備活動,比賽中要高度集中注意力,賽后要注意休息調(diào)整,不參賽的同學(xué)要做好服務(wù),當(dāng)好志愿者,不可以隨意在賽場上走動,以免發(fā)生意外傷害和影響比賽。

  二、賽出風(fēng)格、賽出水平。既要有拼搏精神,又要講體育道德,文明參賽,文明觀看。尊重裁判,尊重對手。如對裁判判決有疑義,應(yīng)在賽后向競賽仲裁組提出,并服從仲裁組的最后裁決,不得有過激的舉動。

  三、全體同學(xué)要遵守學(xué)校運(yùn)動會管理規(guī)定,遵守競賽規(guī)程,為班級爭光,為運(yùn)動會添彩。

  同學(xué)們,體育是一種精神,它賦予我們勇敢、果斷、激情,帶給我們品質(zhì)、健康、快樂。體育競賽必定要分出勝負(fù),非常殘酷,我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對待它。

  讓我們傳承更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神,感受陽光體育的快樂!祝同學(xué)們在比賽中取得好成績,祝愿運(yùn)動會圓滿成功!超越自我,奮力拼搏,讓吶喊聲響徹校園的上空,讓激情彌漫我們的校園,讓比賽成績載入我校歷史的篇章。發(fā)揚(yáng)體育精神,賽出我校風(fēng)格!

  最后,預(yù)祝本屆運(yùn)動會取得圓滿成功!

運(yùn)動與健康演講稿15

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!

  我來自五年級二班。今天,我很榮幸代表我們班在國旗下發(fā)言。我演講的題目是:我運(yùn)動,我健康,我快樂。

  法國哲學(xué)家伏爾泰說:“生命在于運(yùn)動!敝袊荣t也說:“流水不腐,戶不死,動也!边\(yùn)動是人生最好的狀態(tài)。鍛煉使我們健康。只有健康,我們才能更快樂。在運(yùn)動中,我們鍛煉了自己的堅強(qiáng)意志;在運(yùn)動中,我們體會到了團(tuán)結(jié)的力量;在運(yùn)動中,我們學(xué)會了友誼的價值。

  在校園里,我們隨處都能感受到體育運(yùn)動帶來的快樂。不,在金秋時節(jié),我們——小學(xué)一年一度的.趣味游戲就要來了。這是最受期待的年度晚會。運(yùn)動會上有各種有趣的比賽環(huán)節(jié),比如——小騎兵、袋鼠跳躍、靈魂伴侶、競技短繩等等。

  短繩比賽,一定要感受到一分鐘的速度和激情!◎T兵,當(dāng)你和同學(xué)跑到終點(diǎn)的時候,一定要感受到來自隊伍的力量。當(dāng)你和同學(xué)一起為選手加油時,你一定會被他們挑戰(zhàn)自我的體育精神所感動。

  對于即將到來的趣味運(yùn)動會,我向大家倡導(dǎo):秉承更快、更高、更強(qiáng)的奧林匹克精神,感受陽光體育運(yùn)動的喜悅!既要有拼搏的勇氣,把比賽發(fā)揮到最好的水平,又要展現(xiàn)體育精神,文明參賽,尊重評委和參賽選手。我們的歡呼和掌聲不僅應(yīng)該獻(xiàn)給獲勝者,也應(yīng)該獻(xiàn)給每一個堅持到底的球員。

  我運(yùn)動,我健康,我快樂!讓我們一起鍛煉吧!加入我們豐富多彩的校園體育活動,在陽光下?lián)]汗如雨,在鍛煉中茁壯成長!

  我的演講到此結(jié)束。謝謝大家!

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