團體輔導活動心得（精選18篇）

　　當我們備受啟迪時，就很有必要寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么問題來了，應該如何寫心得體會呢？以下是小編整理的團體輔導活動心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　團體輔導活動心得 1

　　今天我們參加了一次精彩的團體輔導活動，活動讓我們收獲頗豐。我們不僅感受到了快樂，還學到了許多課本以外的知識。通過親身實踐，我們深刻理解了很多概念的內涵和實際應用。這次團體輔導活動為我們提供了寶貴的機會，讓我們更好地認識自己，發(fā)現自己的不足之處，并積極改善自己。

　　今天在學長的帶領下我們來到東八演播廳，寬闊的.場地讓我們有了想飛的沖動。我們像一群快樂的鳥兒，玩著兒時最愛玩的游戲：樹和松鼠。我們的歡笑聲回蕩在整個東八，純真的笑容映在我們的臉上。原來青春這么美麗。

　　活動的高潮是同學評論，讓同學們指出我的優(yōu)點和缺點。

　　我們圍成一個圓圈，被評的同學站在整個圓形的中間，接受同學們的評價 。這次活動很短暫，我們卻感觸良多。生活中有很多好的老師我們要善于發(fā)現觀察并且學習。人生不就是在學習中變得完善唯美的么？

　　在同學們的認真點評后我發(fā)現啦很多我平時沒有發(fā)現的缺點，我要認真改掉這些。同時我也從他們友善的點評中看到啦我自己的優(yōu)點，增長拉我的自信，也讓我們同學之間因為說出啦心里話而更加密切。

　　人生不過杯酒，一杯還醉一杯還醒。也許有人會認為人生就是這樣在虛幻與現實中掙扎。其實真正的人生是自己在哭過笑過后回望自己的一生覺得是那么精彩。大學不是初中更不是小學，沒有人在一遍一遍的指引，更不會有嚴厲的老師在那里給你作出懲罰：大學也不是一個社會，要你承擔一切腥風血雨，要讓你頂著壓力微笑，大學是一個介于孩子與成人的過度時期，你不能太孩子氣，因為你要學會獨立；你也不須太緊張，因為我們還有保護傘。但我們要在這大學期間完成我們的人生過渡。

　　我們的大學因我們的友誼而美麗。

　　團體輔導活動心得 2

　　軍訓時光匆匆而過，留下的是十余日淡淡的回憶，而就在這短暫的時光里，我學到了很多東西，體味到大學生活的氣息，感受到同學、師兄師姐和老師們的濃濃情意�；蛟S，這一縷淡淡的回憶，會在心坎留下最深刻的印記，塑成最美好、最值得懷念的記憶。

　　初次面對大學，面對大學的校園，面對大學的生活，面對大學那陌生而又急欲接洽的人群，或多或少有些茫然，在逐步適應這一嶄新的生活之前，或許會有些許緊張、焦慮、甚至煩惱。暫且將其歸為入學恐懼癥吧，因為我相信每一位新生，都會懷著像我一樣的心理。或許這不是心理疾病，但卻影響著我們的心理健康，尤其是在軍訓的艱苦日子里，身心疲憊的我們更是難以默默承受，有的會慢慢脆弱，而有的則傾于發(fā)泄內心的苦悶，甚至有甚少者存在過激行為。

　　心理的'疏導、不良情緒的排解是我們最為渴求的，而娛樂活動無疑是緩解心理壓力的一劑良方。在我們緊繃的神經已無法自主松弛時，可愛的班主任助理提出了心理團輔活動，頃刻間讓我們在心底迸發(fā)出夾雜著激動與興奮的喜悅之情，由衷地想從中釋懷情緒并汲取養(yǎng)分。

　　這次的心理團體輔導是由輔導員老師統(tǒng)一安排，并由我們的師姐，也就是班主任助理負責組織的，包括一系列的游戲，生動幽默的自我介紹和暢談自己在大學四年的規(guī)劃，最后以合唱《相親相愛一家人》結束活動，內容生動有趣，形式紛繁多樣，不僅放松了心情，增進了彼此的了解，還學到了不少的知識，可謂是受益頗豐。衷心希望，在未來的大學生活中，能夠更多地體驗到類似卓有成效并富有意義的心理健康教育活動！

　　團體輔導活動心得 3

　　上學期選課時看到團體心理輔導理論與實踐這個課程名稱時，便深深的被吸引了，自從知道有心理學這個詞時便對任何有關心理的東西感興趣。從安老師那里得知這是王老師退休前的最后工作階段，而我們有幸成為她的最后一屆學生。王老師說話很有親和力，且一矢重地，總能說到內心里，我很喜歡這樣的老師。

　　從團體心理輔導課上，我們不僅從理論上知道了團體心理輔導，同時也有機會真正的體驗了團輔的過程，使我們的身心得到進一步的調節(jié)和成長。本來一開始對于老師的分組活動不是太感興趣，由于這是課程內容的一部分而不得不參加。隨著時間的推移、活動次數的增加，越來越喜歡小組活動的上課方式。

　　我們小組由起初的建立到最后的告別，組內成員一直相處融洽。我們組的主題是大學生親密關系的建立與維持，從主題的確定到設計活動方案，再到后來活動的'實施，每次活動前都有一個小組研討會。這樣的一個過程讓我們的關系一步步近了，從最初的點頭之交，到后來的了解、信任、依賴……更重要的是在這期間我們溢著開心和快樂，體驗著溫暖和感動。

　　幾個平�？雌饋肀容^外向、活潑、開朗的人又開始的嘻

　　嘻哈哈，到最后當著團體成員說出自己內心那些曾經逃避和不可碰觸的東西直至痛哭流涕。當時我就有一種感覺，感覺自己好幸福、同時她們高興——自己早已成為她們所信賴的人，同時她們能當著組員說出自己那些不為人知的“秘密”，說明她們應經成長強大了。

　　一句很受用的話“借團體的力量，助個人成長”，這是我們王老師在課上經常說起的一句話。我認為這句話會在我的心里生根發(fā)芽，甚至逐漸壯大，把這種思想傳遞自己身邊的人。

　　對于我來說，一直都是比較特立獨行的，別人說是這是有個性、有主見，只有我自己知道這是因為我不擅長、不愿意跟別人合作，沒有團隊意識。通過這學期對團輔課的學習和體驗，讓我更加明確地認識到，其實在現實生活中，我們根本無法做到跟外界的人和事斷絕來往，很多時候都需要協作才能更好的完成某些工作。然而，無論是一種什么樣的關系，在它的建立和維持過程中都是相互的，朋友關系、師生關系、夫妻關系等等。只有先把自己的心門對別人敞開，別人才會走近你的心里。在工作和學習中才能配合的更加的默契。

　　在團輔課的學習過程中，確實感覺自己有成長了，現在想起憂憂同學在最后的離別祝福卡上說道：“一開始感覺你不怎么愛說話，害我以為我們的交流會有問題�？墒墙涍^這

　　么長時間的相處和交流，發(fā)現自己當時確實是多慮了，你已經能夠很好的表達自己并且愿意表達自己。很高興你能這么信任我們，同時也很高興我們能給你帶來這樣的信任和安全感�！�

　　很感謝這么多年來陪在我身邊、陪著我一起成長的那些人，是你們讓我感覺到幸福、感覺到快樂；感謝和藹可親的王老師讓我知道“生活處處皆學問，事事皆成長”的道理；感謝我們小組的每一位成員，對我們大家的信任。有值得信任的人是幸運的，被人信任是幸福的！

　　團體輔導活動心得 4

　　今天的培訓活動與以往不同，我們更親近地接觸和了解了同事。以前的培訓活動結束后，我們各自離開，對其他人沒有深刻的印象，除非我們已經熟悉他們。這次活動彌補了這個缺陷，我們有機會以一種特殊的方式認識他們，這值得推薦。以下是我對活動的個人感受和所得。

　　當我們走進禮堂的時候就感覺今天的會議與以往的不一樣，今天是由心理咨詢室的同學為我們開展一場團體輔導活動，旨在培養(yǎng)同學們的.角色定位、合作溝通以及信任感。首先我們是在一種帶有神秘性的選牌游戲中作角色的定位，同時那一張看似無所意義的牌在心咨詢同學那里也有別樣的解釋，讓我們從中了解自己最近的一些心理狀況。當我們分好8組以后，就進入一個角色圈里的互識環(huán)節(jié)，只有記住了別人的名字才能更加順利的與他人進行交往，同時也讓我們知道原來我們的周圍有那么多的值得我們學習交流的朋友，彼此之間多了熟悉少了陌生，多了親切少了尷尬，多了互動少了沉默，多了主動走進他人的勇氣少了被動為人所識的無奈。我們也很快為自己找到了歸宿感，游戲一是在黑暗中用膠繩按要求制造圖形：要求每一位成員在閉上眼睛但可以進行語言交流的情況下在規(guī)定的時間里擺好圖形。盡管它們都是些簡單的圖形，然而在閉上眼睛時，卻是相當的困難，光靠某一位成員的力量是無法完成的，就勢必要每一位成員之間的協調合作了。我們知道在這時意見很容易出現分歧，如果協調不好會影響整個團隊的凝巨力的，因而在出現指揮者的同時也需要一部分人做出犧牲，權衡效益最大化后進行取舍。為集體的目標努力，需要我們每一位成員的勞動且要在必要地時候為集體而舍自我。信任感對個人和集體都有相當最要的作用，可以說是維系的紐帶，因而培養(yǎng)彼此的信任感是至關重要的，一次兩次多次的交往會讓我們由不信任到逐漸信任直至最后的完全信任，信任別摔“的心理輔導活動就可以讓我們在游戲中尋找信任”因為我們害怕沒有誰會接住我們，我們把信任交給了同伴，后面的我們體驗跟多的是刺激是有趣。

　　團體輔導活動心得 5

　　在人生的新階段，大一新生們面對的是困惑、迷茫和憧憬。為此，學校組織了一系列針對大一新生的團體輔導活動。在這一系列的活動中，我有幸參加了其中的一部分活動，收獲頗豐。在活動中，我認識了許多新同學，更重要的是，我也認識了自己。下面，我將就這次團體輔導活動談談我的心得體會。

　　首先，我要說的是溝通。通過這次團體輔導活動，我感受最深的就是溝通的重要性和技巧。在這個新的大家庭中，有些人性格外向，有的人性格內向，有時候會發(fā)現難以相處。但是，在團體輔導活動中，我們每個人都很努力地去傾聽別人的心聲，試圖去理解別人的觀點和想法。在這個過程中，我發(fā)現，只有真正去理解別人，才能促進溝通，讓人們彼此之間產生更好的.信任和感情。因此，我們要多花時間去傾聽別人所說的話，不要輕易下結論，也不要輕易發(fā)表一些過激的言論，尤其我們應該更多地關注那些內向的同學，更多地關注他們的心理需求。

　　其次，我覺得這次團體輔導活動很重要的目的之一就是促進團隊協作和表達。在活動中，我們被分配到不同的小組，每個小組有不同的任務和責任。在這個過程中，我們需要互相協作，發(fā)揮個人的長處來完成好小組的任務。在這個過程中，我發(fā)現，只有良好的團隊協作，才能創(chuàng)造出最佳的效果，也只有團隊合作才有可能實現個人價值的最大化。同時，表達的能力也十分重要，大家都應該有機會表達自己的看法和想法，讓團隊成員更多地了解自己，也讓自己對團隊的發(fā)展有更多的認識。

　　最后，我覺得這次團體輔導活動帶給我的收獲之一是自我認識的進一步深化。在這個過程中，我們需要反思自己的過去和現在，思考自己對未來的期望和計劃，從而更好地規(guī)劃自己的大學生活。在這個過程中，我們有機會認識自己的興趣和特長，更好地發(fā)掘和培養(yǎng)自己的潛力，并且有機會與其他同學分享和交流。我發(fā)現，在這個過程中，我們可以找到更多的動力，讓我們更加努力地去實現自己的夢想。

　　總之，在這次團體輔導活動中，我不僅認識了更多的人，也感悟到更多的人生道理。通過這次活動，我深刻地認識到了溝通的重要性和技巧，了解了團隊協作和自我認識在大學生活中的重要性。我相信這些談話和思考，將對我的大學生活產生積極的影響，并幫助我更好地應對未來的挑戰(zhàn)。

　　團體輔導活動心得 6

　　今天的培訓和以往的有很大的不同，讓我們有了更近的距離去接觸和了解我們的同學或者說同事。說真的以往的培訓活動一結束，大伙就各自散開了，對每個人都沒有太深的印象，當然除了自己認識的。這次活動就彌補了這一缺陷，我們有機會、且以一種特別的方式去認識他們，很值得推崇。下面就是我個人對這次活動的所得所感。

　　當我們走進禮堂的時候就感覺今天的會議與以往的不一樣，果然，今天是由心理咨詢室的同學為我們開展一場團體輔導活動，旨在培養(yǎng)同學們的角色定位、合作溝通以及信任感。首先我們是在一種帶有神秘性的選牌游戲中作角色的定位，同時那一張看似無所意義的牌在心咨詢同學那里也有別樣的解釋，讓我們從中了解自己最近的一些心理狀況。當我們分好8組以后，就進入一個角色圈里的互識環(huán)節(jié)，這也是最基本的，只有記住了別人的名字才能更加順利的與他人進行交往，同時也讓我們知道原來我們的周圍有那么多的值得我們學習交流的朋友，彼此之間多了熟悉少了陌生，多了親切少了尷尬，多了互動少了沉默，多了主動走進他人的勇氣少了被動為人所識的無奈。我們也很快為自己找到了歸宿感，我們就是第八組的。游戲一是在黑暗中用膠繩按要求制造圖形：要求每一位成員在閉上眼睛但可以進行語言交流的情況下在規(guī)定的時間里擺好圖形。

　　盡管它們都是些簡單的圖形，然而在閉上眼睛時，卻是相當的困難，光靠某一位成員的力量是無法完成的，就勢必要每一位成員之間的協調合作了。我們知道在這時意見很容易出現分歧，如果協調不好會影響整個團隊的凝巨力的，因而在出現指揮者的同時也需要一部分人做出犧牲，權衡效益最大化后進行取舍。這是我們很容易會心往一處使，為集體的目標努力，也正如我們的工作一樣，需要我們每一位成員的勞動且要在必要地時候為集體而舍自我。

　　信任感對個人和集體都有相當最要的作用，可以說是維系的紐帶，因而培養(yǎng)彼此的信任感是至關重要的，一次兩次多次的交往會讓我們由不信任到逐漸信任直至最后的.完全信任，有一個漫長的過程，所謂的“路遙知馬力，日久見人心”。這個“信任別摔”的心理輔導活動就可以讓我們在游戲中尋找信任。當我們每一個人在被摔的第一次都驚嚇的叫起來，因為我們害怕沒有誰會接住我們，但當我們平平安安時，我們把信任交給了同伴，后面的我們體驗跟多的是刺激是有趣；但當你第一次被摔沒有被接住是，后面我們的恐慌之情會越加的強烈，如后順利時，我們同樣還是會把信任交給我們的同伴的，說明信任性是可以修復的。同樣在平時的學習生活工作中，彼此會相互信任也會因事而失去彼此的信任，建立信任的很難得的，所以好好維系它，相信它會給你帶來很多意外的驚喜！

　　團體輔導活動心得 7

　　在大學里，我們不僅要學習知識，還要進行一系列的團體輔導活動。這些活動多姿多彩，既能鍛煉我們的團隊合作精神，也能讓我們更好地了解自己和他人。近日，我們參加了一次大一團體輔導活動，在活動中，我受益匪淺，感到很有必要將所學分享給大家。

　　首先，這次團體輔導活動讓我學會了如何與人相處。在活動前，我很擔心自己無法融入團隊中。然而，通過各種團隊建設、心理輔導、生活培訓等活動，我發(fā)現與人相處并不困難。我們在團隊協作中發(fā)揚各自的長處，彌補不足，共同完成了任務。在生活中，我們也會遇到許多不同的人，這次輔導活動讓我學會了如何與他人和睦相處，尊重不同的意見和觀點。

　　其次，這次團體輔導活動讓我獲得了更多的自信。在一些團隊建設活動中，我們需要上臺表演或發(fā)言，這讓我很緊張。但是通過不斷地練習和鼓勵，我的自信心逐步提高了。我發(fā)現自己可以做得很好，只要努力向前，敢于挑戰(zhàn)自己，就能迎接更多的機遇和挑戰(zhàn)。

　　最后，這次團體輔導活動讓我認識到團隊合作的重要性。在團隊建設活動中，我們每個人都有一個自己的任務，只有完成自己的任務并與隊友協作，才能完成整個團隊的.目標。這使我認識到，無論在學習中還是在生活中，需要大家和睦相處，齊心協力，才能取得更大的成就。

　　總之，這次團體輔導活動讓我受益良多，我學會了如何與人相處，獲得了更多的自信，并認識到團隊合作的重要性。我相信這些經驗和教訓會對我未來的學習和生活產生積極的影響。我非常感謝這次輔導活動給我們帶來的機會，也期待未來能夠有更多這樣的活動，讓我們繼續(xù)成長和進步。

　　團體輔導活動心得 8

　　在大學的生活中，我們除了要學習課程知識，還要注重自我成長，加強自我管理。為了實現這一目標，學校會舉辦各種大學生團體輔導活動，讓我們通過吸收他人的經驗和技巧，提升自我品質和塑造良好的人際關系。下面，我將分享我在大一團體輔導活動中所獲得的心得。

　　一、了解自己

　　我們參加團體輔導活動的首要目的是了解自己內心的想法、優(yōu)點和不足。在活動中，我們可以通過多種方式，比如問卷調查、交流會議、一對一輔導等，深入探討自己的性格、興趣和特長等。通過這樣的過程，我們更能真正地知道自己，發(fā)現自己在社交上的優(yōu)勢和不足之處。例如，我在交際中較為膽怯，參加活動后，我開始冷靜分析自己的性格特點，積極尋找改進方法，汲取他人的經驗，從而加強自信和交際能力。

　　二、建立人際關系

　　學校的團體輔導活動，給我們提供了很好的.機會來建立人脈和交朋友。在活動中，我們與其他人交往，探討各自的所思所想，分享彼此的經驗，在思想上得到啟發(fā)，情感上得到支持。通過這種方式，我們不僅可以認識更多的朋友，還可以開拓自己的社交圈子。此外，在這些活動中，我們還可以認識各領域的人才，了解在實績上的經驗和技巧，這對我們的未來職業(yè)發(fā)展也有著積極的影響。

　　三、推廣自己的成果

　　團體輔導活動除了是我們提高自我、發(fā)掘自我、建立人際關系的平臺，更是展示自我的窗口。在活動中我們可以發(fā)表自己的見解、深入交流，或將自己業(yè)余的愛好和特長展示出來，從而得到其他人的認可。例如，我非常喜歡攝影，我在活動中向大家介紹攝影的一些基礎知識，分享我的拍攝技藝，得到了很好的反響。通過這種方式，我成功地推廣了自己的成果，同時也為大家?guī)�來了新的知識。

　　四、參加比賽提高自己

　　團體輔導活動中還有豐富多彩的比賽環(huán)節(jié)。參加比賽不僅可以鍛煉自己的技能和能力，并且還可以以此為契機認識更多的人，拓寬自己的技術和知識，激勵自己更追求精益求精的態(tài)度。例如，我曾參加校園辯論賽，這次經歷讓我積累了大量的論證技巧和實戰(zhàn)經驗，更讓我學會了如何以邏輯和事實感性地表達和爭論自己的觀點。

　　總之，大一團體輔導活動不僅可以使我們更加深入的了解自己，而且可以提升自己的交際能力，建立起更加廣泛的人脈網絡。同時，利用這樣的機會，我們可以積極地表現自己，發(fā)展自己的才華。我希望每個大一新生在接下來豐富的大學生活中，都能夠參加更多的團體輔導活動，提升自己，展現出自己的優(yōu)勢和價值，走向自己的成功之路。

　　團體輔導活動心得 9

　　這學期團體咨詢課莪們做了一個月的團體輔導活動，每次做完活動莪都感覺受益匪淺，讓我們有了更近的距離去接觸和了解我們的同學的機會。

　　當我們走進教室的時候發(fā)現今天的課堂與以往不一樣，全班同學座位圍成一個圈，在本次課堂之前我們還進行了宣誓：我一定準時參加所有的小組活動，因為我的缺席會對整個小組的活動造成影響，對于小組成員在活動中所言所行，我絕對保密，活動外我不做任何有損小組成員利益的事，小組活動時，我對小組成員持信任態(tài)度，愿對他們暴露自己，與之分享自己的情感和認識，對他們的表露我愿提供反饋信息，小組活動時，我絕不對他們進行人身攻擊。

　　在小組活動時，給莪影響很深的有我的核桃，每人發(fā)一個核桃，讓成員花十分鐘認真觀察自己的核桃，先用眼睛觀察，然后閉上眼睛，感覺核桃的觸覺特征，十分鐘后，將自己的核桃和別人的混在一起，我們組的人都挺聰明的，在通過視覺、嗅覺、觸覺后，我們都能閉上眼睛找到屬于自己的那個核桃。我們在生活中，我們總是丟三落四的，而且什么不放在心上，到用到那東西才會想起有那么個東西卻忘了它放的位子，或有些事老記不住，這些都是因為我們沒有認真對待那些物和事，才會讓我們到需要它們時那么難堪。找核桃的活動，我感到我們只有認真的去觀察，才能有更多的收獲。

　　在探索家庭影響的練習中，家庭對我的影響、當我的小時候、家庭關系中的我，讓莪感觸很深，在與小組成員交流中我了解了他們的生長環(huán)境，我們一起分享自己的小時候自己的家庭，是一件很溫暖的事，一下子讓我想起好多以前以為自己不曾記得的回憶，原來的自己是那么的任性，不聽話，自己是那么的幸福，被家里整個家族的人寵著，我們生活的.那么幸福溫馨，還老閑媽媽啰嗦，和媽媽吵架，爸爸就在中間調解�，F在大了，覺得媽媽當時說得都很對，媽媽挺辛苦的，現在在學校和媽媽見面少了，有時間就和她上網視頻，給她講笑話逗她開心，看著媽媽開心的笑，真的是一件很幸福的事。這輩子我要好好的讓媽媽爸爸享福來報答他們，如果不是他們，現在的我應該成了問題少年吧，是爸爸和媽媽在青春期時給我的愛與關懷，讓我體會到爸爸媽媽的辛苦，就決定不讓他們?yōu)槲译y過，我現在認識我的叔叔阿姨都說我現在比以前很優(yōu)秀，很聽話，爸爸媽媽很開心，我也開心，我覺得作為子女，要做到的就是讓父母放心，開心。家庭給我的影響真的很大，我的家族就是一個很團結很溫馨的大家族，他們讓我看到了誠實，信任，關愛，快樂，幸福，我想向他們一樣很成功，所以我要努力，來回報他們所給我的一切。

　　通過這次活動，我更加正確的認識了自己，發(fā)現自己有很多毛病，爸爸媽媽真的辛苦了，還能這樣的愛我，我也想感謝我周圍的朋友們，沒有你們的陪伴，我就不會是那個快樂的程雅瓊了，我記得我在“走出圈外”中，寫過我希望自己做到的事：我希望我能讓身邊的人都感到很幸福很快樂。成員們都說我這點做到了，而且做的很好，他們說我每天看起來都很快樂，我的快樂能感染到他們，這個我很開心，因為我希望看到他們開心，因為在一個開心的環(huán)境里整個人都很自信很精神，這個比什么都好。我想多參加些這樣的活動，能讓我們找到生活的真諦，讓我們不停地去挖掘自己再開發(fā)自己，到最后成為一個最完美的自己，最成功的自己。

　　團體輔導活動心得 10

　　軍訓時光匆匆而過，留下了難以忘懷的記憶。這十余天，我不僅學到了軍訓的技能和精神，更感受到了大學生活的氣息。在這里，我遇到了許多有趣的同學，結交了深厚的友誼。師兄師姐和老師們對我們的關心、指導和照顧，更讓我感受到了濃濃的情誼。也許，這些淡淡的回憶會在我心中留下最深刻的印記，成為我最美好、最值得珍藏的回憶。

　　初入大學，面對陌生的校園、人群和生活，難免會有些茫然。或許會有些緊張、焦慮、甚至煩惱，這就是所謂的“入學恐懼癥”。我相信每一位新生都會有這樣的心理體驗。尤其是在軍訓的壓力下，身心疲憊的我們更容易受到心理上的困擾。有些人會變得脆弱，有些人會傾向于發(fā)泄內心的.苦悶，甚至還有極少數人會出現過激行為。雖然這不是心理疾病，但它確實會對我們的心理健康造成影響。因此，我們應該積極適應大學的新環(huán)境，尋找心理支持和幫助，保持平衡心態(tài)，以健康的心理狀態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。

　　心理的疏導、我們都希望能夠排解負面情緒，而娛樂活動是緩解心理壓力的最佳選擇。當我們感到緊張、焦慮時，班主任助理提出了一項心理團體活動，讓我們感到非常興奮和振奮。這個活動讓我們能夠釋放情緒，同時從中學到很多有益的知識和技巧。

　　我們班級最近舉行了一次心理團體輔導活動，由輔導員老師安排，并由我們的班主任助理負責組織�；顒影�括了各種有趣的游戲、生動幽默的自我介紹以及對未來四年大學生活的規(guī)劃暢談。最后，我們還一起合唱了《相親相愛一家人》。整個活動充滿了活力和樂趣，讓我們更加放松心情，也讓大家更好地了解彼此。在這次活動中，我們不僅收獲了樂趣，還學到了很多知識，受益匪淺。希望未來我們能夠多參加這樣的有意義的心理健康教育活動，讓我們的大學生活更加充實和有意義！

　　團體輔導活動心得 11

　　這個學期，我們參加了一個月的團體咨詢課程，進行了團體輔導活動。每次活動結束后，我都感到受益匪淺。這讓我們有機會更好地了解和接觸我們的同學，拉近了我們之間的距離。

　　今天我們走進教室，發(fā)現同學們的桌椅都排成了一個圓形。課前，我們進行了一個小小的儀式：我答應準時參加所有的小組活動，因為我的缺席會影響整個小組的活動；在小組活動中，我會保密每個成員所說所做的事情；在活動之外，我也不會做任何有損小組利益的事情。小組活動時，我會信任每個成員，愿意向他們展示自己的情感和認識，并且給予他們反饋信息。而在小組活動中，我絕對不會對其他成員進行攻擊或者侮辱。

　　在小組活動時，給莪影響很深的有我的核桃，每人發(fā)一個核桃，讓成員花十分鐘認真觀察自己的核桃，先用眼睛觀察，然后閉上眼睛，感覺核桃的觸覺特征，將自己的核桃和別人的混在一起，我們組的人都挺聰明的，在通過視覺、嗅覺、觸覺后，我們都能閉上眼睛找到屬于自己的那個核桃。我們在生活中，我們總是丟三落四的，到用到那東西才會想起有那么個東西卻忘了它放的位子，或有些事老記不住，這些都是因為我們沒有認真對待那些物和事。

　　在探索家庭影響的練習中，家庭對我的影響、當我的小時候、家庭關系中的我，在與小組成員交流中我了解了他們的生長環(huán)境，我們一起分享自己的小時候自己的家庭，是一件很溫暖的事，一下子讓我想起好多以前以為自己不曾記得的回憶，不聽話，自己是那么的幸福，被家里整個家族的人寵著，我們生活的那么幸福溫馨，還老閑媽媽啰嗦，和媽媽吵架，爸爸就在中間調解。覺得媽媽當時說得都很對，媽媽挺辛苦的，現在在學校和媽媽見面少了，給她講笑話逗她開心，看著媽媽開心的笑，真的`是一件很幸福的事。這輩子我要好好的讓媽媽爸爸享福來報答他們，現在的我應該成了問題少年吧，是爸爸和媽媽在青春期時給我的愛與關懷，讓我體會到爸爸媽媽的辛苦，就決定不讓他們?yōu)槲译y過，我現在認識我的叔叔阿姨都說我現在比以前很優(yōu)秀，很聽話，爸爸媽媽很開心，我覺得作為子女，要做到的就是讓父母放心。

　　通過這次活動，我更加認識到了自己的不足之處。我意識到我有很多需要改進的地方，也深刻地感受到了父母的不易和辛勞。他們一直以來默默支持、關心和愛護著我，讓我真正體會到了這份無私的愛。同時，我也要感謝身邊的朋友們，是你們陪伴著我，讓我變成了一個快樂、幸福的人�；仡欉^去，我曾在“走出圈外”中寫下了自己的愿望：希望身邊的人都能感到幸福和快樂。今天，成員們告訴我，我實現了這個愿望，并且做得很好。我的快樂感染了他們，讓他們也變得開心起來。這讓我非常開心，因為我希望看到周圍的人都能感到幸福和快樂。在這樣的環(huán)境里，我們會更自信、更有精神，這比什么都重要。我想參加更多這樣的活動，去探索生活的真實含義，不斷挖掘和開發(fā)自己，成為最完美、最成功的自己。

　　團體輔導活動心得 12

　　9月21號，天氣很好。經過班級上班委們幾天以來的策劃和組織，班級上所有的同學在下午12點30分時都來到了籃球場，進行了團體心里輔導。此次活動得到了學校和老師的支持。

　　這不是一次普通的娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的心里輔導。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經歷過的大約可以記住80%。下午的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，拓展帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下是我自己的心得和感受。 每項學習，工作都有它的規(guī)范和規(guī)則，每項游戲都有它的規(guī)則。在進入學習，工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好學習，工作的基礎。

　　學習工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給團體帶來正面或者負面的影響。

　　團體心理輔導，內容并不是純粹的理論知識培訓，而是結合活動練習，通過活動使我們學到了許多知識，真正是物有所值。

　　這次培訓我感受最深的是，人性化很突出。以前，輔導就是老師在上面講，我們在下面聽。講和聽的人大都很不賴煩。內容很枯燥，沒有真正學到什么知識。而這次輔導，我們大家打成了一片，很親切，感覺很好，覺得通過做游戲也可以很快樂的得到很多的東西。

　　輔導游戲名稱聽起來也很舒服。名稱是《口香糖黏什么》，我們全班的同學圍成了一個大圓圈，然后有一個發(fā)令員站在圓圈中間法令，說：“口香糖”，我們大家就說：“黏什么”，發(fā)令員就隨意說，比如她說：“黏手”，我們就要在自己的附近找到一個人趕緊和她把手黏上，兩兩配對以后，就會單一個同學下來，然后單下來的那位同學就會在圓圈中間去表演節(jié)目。所以，每一個做游戲的同學都在努力的去尋找和自己黏在一起的同學。

　　通過游戲教育學生。這次培訓與以往的培訓有很大的區(qū)別，那就是在培訓過程中，老師除了講解一部分團體心理輔導的理論與技術之外，還精心設計了一些游戲，讓我們更加深刻地體會了心理輔導的重要性。

　　掌握了一些心理輔導的基本技巧。在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要幫助時，老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產生共情，感受對方的`感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，教師要改變一下心態(tài)，無條件的積極關注著，傾聽，共情等方式，真誠地對待別人，促進其人格的健康成長。

　　通過心理輔導培訓，使我更加深刻地認識到：心理輔導和教育教學工作對于一個學校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導是教師與學生共同成長的過程。我們都是單翼的天使，只有擁抱才能飛翔。只有心理和生理都健康成長的學生和教師，師生關系才能和諧發(fā)展，才有利于促進教育教學工作，提高教育教學質量，最后促進學校的發(fā)展。

　　在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”。回顧拓展訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務。

　　團體輔導活動心得 13

　　非常高興倪國慶老師再次來給我們做培訓。上次倪老師介紹的箱庭還記憶猶新，倪老師培訓一天總是先給我們講理論然后再通過實例手把手的教我們，這種講練結合讓我們更容易真正的掌握知識。這次倪老師講的是團體心理輔導，同樣是先介紹團體輔導的起源、概念、優(yōu)勢等理論知識，再帶領我們做團體活動，不僅僅讓我們知道作為領導者該怎樣組織活動，也讓我們切身體會到團體活動的魅力。以下將談談我個人的一些心得。

　　一、認識了團體心理輔導及其優(yōu)勢

　　團體輔導，是在專業(yè)教師的指導下，利用團體過程和團體動力的作用，促使3 個體在人際交往中通過觀察、學習、體驗，重新評價自己的思想、情感和行為，并可以在安全的'實驗性社會情境中認識自我、探討自我、改變自我、調整改善與他人的關系，學習新的態(tài)度和行為方式，解決每個成員所面臨的成長問題或心理障礙。本次培訓之中，只有兩個男性老師，男老師一開始非常的拘謹，但是后來也能積極參與活動，這就是團體的優(yōu)勢。團體輔導以其獨特的功能和方式在心理素質訓練和心理健康教育中發(fā)揮著越來越重要的作用。

　　二、掌握了團體心理輔導的基本技巧

　　在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情。老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，教師要改變心態(tài)，無條件的采用積極關注著、傾聽、共情等方式，真誠地對待別人，促進其人格的健康成長。

　　三、游戲雖小，作用很大

　　輔導中的兩個小游戲給我印象很深，第一個叫愛的鼓勵。這是一個拍手活動，需要在統(tǒng)一節(jié)奏下打出節(jié)拍，只有很簡單的節(jié)拍，是12 123 1234 567，別看就這幾個簡單的節(jié)拍，全班同學只要節(jié)奏齊，就會打出非常宏大的氣勢。第二個是用大風吹，小風吹。這兩個小游戲體現了團隊的重要，體現了團結的精神，它能有效地抓住學生的心，能給人以豁然開朗的感覺。我想在遇到學生注意力不集中或感覺到困乏時，進行這樣的小游戲一定會收到意想不到的效果。

　　通過團體心理輔導培訓，使我更加深刻地認識到：團體心理輔導在學生中開展的重要性。我們學校即將開展心手相牽課程，在今后的活動中我要把所學知識運用到實際當中，希望它既能幫助學生個人增強素質和能力、提高心理健康水平，同時又能幫助提高團體的整體協作性和創(chuàng)造性，增強團隊的凝聚力和工作能力。

　　團體輔導活動心得 14

　　這次團體輔導活動對我來說是一次難忘的體驗。從最初的陌生和緊張，到后來的熟悉和放松，我經歷了許多心理上的變化，也收獲了很多寶貴的經驗和感悟。

　　在活動過程中，我深刻感受到了團隊合作的.力量。我們小組在完成任務時，每個人都發(fā)揮了自己的特長，互相支持和配合，最終取得了不錯的成績。這讓我意識到，在團隊中，每個人都有自己的價值和作用，只有團結一心，才能取得更好的成果。

　　同時，我也學會了如何更好地與他人溝通和交流。在活動中，我們經常需要進行小組討論和決策，這讓我有機會與他人進行深入的交流。通過傾聽他人的意見和想法，我學會了如何尊重和理解不同的觀點，也學會了如何更加清晰地表達自己的看法和想法。

　　此外，團體輔導還讓我更加深入地認識了自己。在活動中，我通過參與各種互動游戲和角色扮演，發(fā)現了自己的一些優(yōu)點和不足。這讓我有機會更加客觀地審視自己，也為我未來的成長提供了方向。

　　總的來說，這次團體輔導活動讓我受益匪淺。我不僅學會了如何與他人更好地相處和合作，還提升了自己的溝通能力和自我認知能力。我相信，這些經驗和技能將會對我未來的生活和職業(yè)發(fā)展產生積極的影響。同時，我也非常感謝這次活動給我?guī)�來的機會和體驗，讓我有機會在團隊中不斷成長和進步。

　　團體輔導活動心得 15

　　通過參加兵團監(jiān)獄系統(tǒng)舉辦的心理健康輔導員團體輔導技術的培訓，受益匪淺，感觸頗深。對一件事物有了全新的理解，有些事通過順向思維理解不通，但是通過逆向思維理解很有道理，開拓了視野，打開了心扉，以下是我的團體心理輔導培訓心得體會：

　　一、人性化突出

　　以前我參加過很多各式各樣的培訓班，培訓就是老師在上面講，我們在下面認真的聽，記錄。講和聽的人大都很煩躁，內容枯燥，沒有真正學到什么業(yè)務技能，都是一知半解。而這次培訓，老師和我們打成一片，身體力行，用幽默風趣的游戲，給我們傳遞信息，游戲結束后說明感受和體會，從游戲中讓我們感受不同的道理。

　　二、了解人際交往的技巧和重要性

　　在團體中，做一些認知游戲，我們來自不同地區(qū)、不同單位的學員坐在一起，如何在最快的時間記住對方的姓名，地址、興趣愛好，通過溝通、聯系、團結互助等游戲在最短的時間里增強了每一個陌生學員的團隊精神和彼此的友誼。

　　三、掌握一些心理輔導的基本技巧

　　在團體心理輔導培訓的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情。說說很容易，但是真正做到有心理問題的民警，很困難。當有心理問題的民警需要幫助時，心理輔導員首先要接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，心理輔導員要改變一下心態(tài)，無條件的積極關注著，傾聽，共情等方式，真誠地對待別人，保守他人的隱私，促進其人格的'健康成長。

　　四、通過游戲感悟人生道理

　　我們在做盲人與啞巴游戲，老師要求兩人一組，一個把眼睛蒙住，扮演盲人，一個人扮演啞巴，充當其拐杖，拐杖不可以說話，但可以通過肢體語言來提示或暗示盲人，體驗盲人生活。從蒙上眼睛的`那一刻起，發(fā)現眼前一片黑暗，感到很無助，多么希望能有人幫助自己。但得到別人的幫助后，覺得生活有了希望，感到很快樂。然后換位繼續(xù)做游戲，自己也去幫助盲人，覺得幫助別人是件快樂的事情。從中，我感到生活中應該是互幫互助的，雖然我們是健全人，但有時我們就像盲人一樣失去了方向，需要別人的幫助，同時我們也可以去幫助別人，盡自己的微薄之力，卻可以給別人快樂，那是好事。同時，我想對殘疾人說，不要自卑，要有自信，要對生活充滿希望，并不斷努力，改變生活現狀，讓生活充實，有意義。

　　通過團體心理輔導培訓后，自己要把所學到知識帶回單位，達到學有所獲，學以致用的目的，組織單位民警參加團體輔導活動，使全體民警都能得到感受和啟發(fā)，真正發(fā)揮一名心理健康輔導員作用。

　　團體輔導活動心得 16

　　最近，我參加了一次團體心理輔導活動，這是我第一次參加這樣的活動，我深刻感受到了團隊的力量和心理輔導的重要性。

　　這次團體心理輔導活動是由一位心理專業(yè)老師主持。在活動中，老師讓我們對自己的生活、工作、家庭等方面進行反思，提出我們對自己存在的問題和煩惱。然后，老師又指導我們如何全面地分析自己的問題，并嘗試尋找解決方案。

　　在這個過程中，我們有時會遇到一些“瓶頸”，我們往往難以自己解決。這時，團隊中其他成員的幫助和支持就顯得尤為重要了。在活動中，我們相互傾聽，分享自己的經歷和心得，共同探討解決問題的方法。大家互相鼓勵、扶持，不僅使我們的問題得到了有效的解決，也讓我們在心靈上感到了溫暖和安慰。

　　通過這次團體心理輔導活動，我認識到團隊的力量是無窮的。在遇到問題和困難時，與他人的溝通和交流，不僅能找到解決問題的`途徑，還能感受到別人的支持和鼓勵，讓我們更加堅定面對困難的勇氣和信心。

　　此外，團體心理輔導活動也向我們展示了心理輔導對個人和團隊的重要性。許多人在生活和工作中會遇到困難和挫折，如果一直無法解決，就會積累壓力和負面情緒。而心理輔導可以幫助我們分析問題、解決問題，讓我們在心理上能夠更好地適應生活和工作的`變化和挑戰(zhàn)。

　　這次團體心理輔導活動讓我深刻認識到團隊的力量和心理輔導的重要性。我相信，在未來的日子里，我會在團隊中更加積極地交流和溝通，同時也會選擇合適的心理輔導方式，讓自己更加健康和快樂地度過每一天。

　　團體輔導活動心得 17

　　團體心理輔導是心理輔導的主要形式之一，是相對于個體輔導或個體咨詢而言的，在港臺地區(qū)又被稱之為“小組輔導”或“團體咨商”。

　　顧名思義，團體心理輔導是一種在團體的情境下協助個體開發(fā)心理潛能或解決心理障礙的一種心理輔導方式。它通常包括一兩名領導者和多名團體成員，由幾次或十幾次團體聚會或活動組成。在團體活動中，領導者根據團體成員問題的相似性，通過體內的人際互動，引導成員共同討論大家關心的問題，彼此啟發(fā)反饋，相互支持鼓勵，增進成員對自己的了解和接納，增進成員對他人心理的認識，促使成員調整和改善與他人的人際關系，學習新的良好行為方式，提高成員的社會適應性，和促進成員的人格成長。

　　國外學者將團體輔導助人過程分為五個階段：

　　第一階段為團體的創(chuàng)始階段。成員只顯露個人安全和較公眾的一面，其自我探索并不自然，傾向于形容過往的.經驗。

　　第二階段為團體充滿矛盾與對質的階段。成員表現出抗拒，由于方法、目標和行為的常模未曾建立，成員有許多不肯定和焦慮，他們之間缺乏和諧。他們努力表現自己最好的一面。矛盾出現于成員之間，或成員與指導者之間。

　　第三階段為團體具有內聚力的階段。成員的士氣增加，彼此信任。成員對輔導過程有委身，對指導者和團體作出認同。團體常模出現，有效的溝通網出現，成員彼此合作與信任。

　　第四階段為團體的生產階段。成員彼此接納各人的問題，彼此幫助解決問題。團體很穩(wěn)定，出現很長的工作過程。成員有更多的委身，也作更深更多的`個人分享。團體運作指向個別成員和團體目標。團體努力產生一些具有長遠價值的功能，主要是將各人的領悟轉化為行為和人格的改變。

　　第五階段團體結束階段。成員往往出現很沉重的情緒，包括分離、損失、離散、無能、依賴、死亡和被遺棄感。成員可能出現新的困難，如面對分離的孤單感，因而引起他人關注。無力處理分離者，可能以缺席來作逃避，還可能以數說團體的失敗來處理個人情緒。積極者會提醒大家共同走過的歡笑之路，并作個人得到幫助的見證。成員往往先表達負面感受，如沮喪、不安和憤怒，繼之會述說團體經驗所帶來的積極感受，成員會彼此表示感謝，肯定團體對個人的影響和價值，分享個人面對團體結束的感受。并將在團體中所得領悟和學習付諸行動，延轉到日常生活中去。

　　團體輔導活動心得 18

　　參與這次團體輔導活動，對我來說是一次非常寶貴的學習和成長經歷。在活動開始之前，我對“團體輔導”這個概念的理解還停留在表面，認為它不過是一種集體討論或游戲的形式。然而，隨著活動的深入，我逐漸意識到，團體輔導是一種深度互動、情感交流和心理支持的過程，它能夠幫助我們更好地認識自己，理解他人，提升人際交往能力。

　　活動中，我們進行了多種形式的互動游戲和角色扮演。通過這些活動，我感受到了團隊合作的重要性，也學會了如何在團隊中發(fā)揮自己的優(yōu)勢，彌補他人的不足。在角色扮演環(huán)節(jié)，我扮演了一個平時不太擅長的角色，這讓我有機會從另一個角度去觀察和理解他人，也讓我更加深刻地體會到了換位思考的價值。

　　此外，團體輔導還讓我學會了如何有效地表達自己的情感和想法。在活動中，我們經常需要進行小組討論和分享，這讓我有機會將自己的想法和感受說出來，也得到了他人的.理解和支持。這種開放和包容的氛圍讓我感到非常舒適，也讓我更加愿意與他人分享自己的內心世界。

　　通過這次團體輔導活動，我收獲了很多。我不僅學會了如何更好地與他人相處，還提升了自己的自我認知和人際交往能力。我相信，在未來的生活和工作中，這些經驗和技能將會對我產生積極的影響。同時，我也希望有機會再次參與這樣的活動，繼續(xù)學習和成長。

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