素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得（精選35篇）
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時(shí)，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？下面是小編整理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得，歡迎閱讀與收藏。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇1
20xx年9月3日，單位團(tuán)支部的21名青年職工參加了素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，雖然只有短短的1天時(shí)間，但是所留下的回憶還有學(xué)習(xí)到的知識(shí)可謂難以忘懷。
到了訓(xùn)練基地我們迅速成立了2個(gè)小隊(duì)，各隊(duì)分別有自己的隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌以及口號(hào)。大家齊心協(xié)力，在隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下各自發(fā)揮特長(zhǎng)，按照要求時(shí)間定隊(duì)名，畫(huà)隊(duì)旗、定隊(duì)歌，鍛煉了大家在短時(shí)間應(yīng)急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個(gè)人特長(zhǎng)發(fā)揮能力。
拓展正式開(kāi)始第一項(xiàng)是信任背摔，以前在電視上經(jīng)�？匆�(jiàn)類(lèi)似的項(xiàng)目，覺(jué)得異常簡(jiǎn)單，但是真正站在米高空手被反綁之后，背對(duì)大家才發(fā)現(xiàn)，要把自己完全交給別人是一項(xiàng)需要很大勇氣的.事情，只有充分信任別人，把自己交給別人，你才會(huì)勇敢的摔下去。當(dāng)然，在地下保護(hù)，也是要對(duì)隊(duì)友負(fù)責(zé)人，盡全力，保證他人安全，因?yàn)槲覀兪菢s譽(yù)的團(tuán)隊(duì)。
第二項(xiàng)是穿越電網(wǎng)，因?yàn)檫@項(xiàng)需要21人共同努力幫隊(duì)友穿過(guò)，自己再在隊(duì)友幫助下穿過(guò)，這項(xiàng)拓展要充分發(fā)揮我們的宏觀(guān)掌控能力：要清楚自己多少人數(shù)，有多少時(shí)間和孔洞可以利用。合理分配有限資源：孔洞大小不一，個(gè)人身材胖瘦不等，如果事前不做合理安排，此項(xiàng)目絕對(duì)不能完成。團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力：方案定下來(lái)之后按照情況逐一通過(guò)，這就要求抬人和觀(guān)察同時(shí)進(jìn)行，每個(gè)人根據(jù)自身?xiàng)l件盡力協(xié)作。創(chuàng)新能力：借鑒成功模式，根據(jù)體型和孔洞大小不斷創(chuàng)新變換花樣，以最少的時(shí)間穿越電網(wǎng)。第三項(xiàng)求生墻給我印象最為深刻，面對(duì)4米高的求生墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng)，你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，我們21人終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)人在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。
最后一項(xiàng)是真人CS比賽，我個(gè)人體會(huì)是在接受任務(wù)時(shí)，在沒(méi)有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能使盲沖動(dòng)，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能少走彎路。人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。在工作中也是一樣，如果每個(gè)人各行其是、我行我素、勢(shì)必一盤(pán)散沙，工作就是難成功，甚至導(dǎo)致失敗。相反，人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在我心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。這次訓(xùn)練是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇2
為期2天的崇明島拓展訓(xùn)練，在一片歡呼聲中落下帷幕。
最引以為豪的是高空抓杠項(xiàng)目。之前聽(tīng)說(shuō)有高空斷橋，還沒(méi)見(jiàn)過(guò)高空抓杠呢。在一番心理戰(zhàn)斗之后，毅然爬上了8米高的柱子。
其實(shí)爬的過(guò)程還好，不咋見(jiàn)柱子的晃動(dòng)。但是到了頂端，情況就完全變了--晃動(dòng)的不停。那叫一個(gè)緊張啊。慢慢的調(diào)節(jié)呼吸，穩(wěn)住身體的晃動(dòng)，柱子也漸漸趨于平穩(wěn)，雙腿慢慢跪于頂端；待平穩(wěn)后，右腳謹(jǐn)慎小心的踩上平臺(tái)，左腳后來(lái)居上；經(jīng)過(guò)一番調(diào)節(jié)之后，整個(gè)人已經(jīng)蹲在柱子頂端平臺(tái)啦，接下來(lái)就是關(guān)鍵的站位。 慢慢的，右手扶住背后的纜繩，身體保持平衡，慢慢站起。這時(shí)的心情已經(jīng)不能用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)了。接下來(lái)抓杠，成功在此一舉。雙手舉起，對(duì)準(zhǔn)橫杠，調(diào)節(jié)心態(tài)，跳！穩(wěn)穩(wěn)抓住，穩(wěn)穩(wěn)下滑，穩(wěn)穩(wěn)著地！一顆懸著心的終于解放了，長(zhǎng)舒一口氣，抬頭看看8米的柱子，我居然爬到那，跳了下來(lái)，心情依然不能平靜。
我想，對(duì)每一個(gè)人而言，真正挑戰(zhàn)的對(duì)象是自己而不是別人或其他客觀(guān)因素！更進(jìn)一步的是，要明白這樣一個(gè)道理——當(dāng)挑戰(zhàn)來(lái)臨的時(shí)候，心態(tài)比技能更重要！高空抓杠，是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，其中更多是強(qiáng)調(diào)心理素質(zhì)的提升和強(qiáng)化。只要你站到上面勇敢跳出，不管你最后抓沒(méi)抓住那個(gè)杠，你都是成功的。因?yàn)槟阆嘈抛约骸⒖朔丝謶�，�?shí)現(xiàn)了高空中的自我超越。而我，作為沒(méi)有抓住杠的那一個(gè)，卻獲得了更大的收獲：不僅僅是臨危不懼的自信心和挑戰(zhàn)自我的'實(shí)現(xiàn)，更多的是遭受失敗與挫折后的應(yīng)對(duì)和心理調(diào)節(jié)。
人生路上總會(huì)遇到這樣或那樣的困難，不去放手一搏，不去努力嘗試，留下的只會(huì)是終身的遺憾，失敗不可怕，可怕的是因此倒下。只要有信心，用積極的心態(tài)去面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，永不言棄，終將會(huì)取得最后的成功。
畢業(yè)墻，我嘗試成為伙伴們成功的基石，最后翻閱障礙；CS，作為偵察兵，成功發(fā)現(xiàn)并跟蹤敵方，為我方的勝利提供了有力的后勤保障；5項(xiàng)團(tuán)體協(xié)作積極參與，數(shù)數(shù)字、滾棒球、堅(jiān)持桿、顛棒球、搭隊(duì)形，為每個(gè)細(xì)節(jié)奉獻(xiàn)力量。
拓展其實(shí)只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨煉過(guò)程。
拓展的鍛煉總是讓人留戀的， 美好的時(shí)間總是短暫的。
相信自己，相信伙伴，相信未來(lái)！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇3
4月30日，公司團(tuán)委組織了臨城岐山湖素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。我有幸參與其中，并從中領(lǐng)悟了許多道理。團(tuán)隊(duì)、勇氣、信任、奉獻(xiàn)……這些在平時(shí)看來(lái)虛無(wú)飄渺的課本詞匯，在拓展訓(xùn)練中卻顯得鮮活而有形。一天的拓展訓(xùn)練，滿(mǎn)滿(mǎn)的項(xiàng)目安排，帶給我的是充實(shí)和感動(dòng)。
眾人拾柴火焰高。在隊(duì)列訓(xùn)練中，大家大聲喊出“團(tuán)隊(duì)”，把這兩個(gè)字深深地烙在心里。一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有“心往一處想，勁往一處使”，思想行為高度一致，才能高效率、高質(zhì)量的完成工作和任務(wù)。反之，散兵游勇、各自為政，甚至故意使壞，給團(tuán)隊(duì)抹黑、拖后腿，就會(huì)嚴(yán)重影響團(tuán)隊(duì)的.發(fā)展。
人最大的敵人不是別人,而是自己。困難面前，我們決不輕言放棄，鼓起勇氣，激發(fā)潛能，變不可能為可能。相信自己，不斷挑戰(zhàn)自己，才能實(shí)現(xiàn)自我超越和能力提升�！案呖諗鄻颉鄙�，只有前進(jìn)，沒(méi)有退縮，每一步都是勇氣的宣言，每一次跨越都是生命最美的寫(xiě)意。
溝通與信任是一對(duì)孿生兄妹�！皽�(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了!相信我們!”“信任背摔”項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)成員鏗鏘有力的對(duì)答依然在耳邊縈繞。信任是相互的。只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
辦法總比困難多。困難是一道多解方程式，在日常工作和生活中，總會(huì)有許多難題擺在我們的面前，而我們往往習(xí)慣地采用“程式化”的解決辦法，久而久之，就會(huì)嚴(yán)重影響工作的水平和生活的質(zhì)量。這時(shí)就需要我們開(kāi)動(dòng)腦筋，運(yùn)用智慧的力量，來(lái)達(dá)到事半功倍的效果。在“時(shí)空穿越”項(xiàng)目中，我所在的“青春隊(duì)”就是憑借群策群力，依靠大家一起想出來(lái)的好點(diǎn)子，在比賽中實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，最終取得的勝利。
奉獻(xiàn)是一種收獲。在我們生活中，有的時(shí)候必須要有自我奉獻(xiàn)、自我犧牲精神，要有那些甘做人梯的人。當(dāng)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)利益發(fā)生沖突，要勇于犧牲個(gè)人利益。而承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就是一個(gè)攥緊的拳頭，無(wú)堅(jiān)不摧。
最后，我會(huì)以參加此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練為契機(jī)，把所學(xué)所感運(yùn)用到今后的工作和生活中，提升自身能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，為公司發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇4
為了鍛煉教師個(gè)人的心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、責(zé)任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識(shí)，同時(shí)加深相互間的交流，贛南師范學(xué)院組織我們參加高校教師崗前培訓(xùn)的教師開(kāi)展了戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)。8月16日下午2點(diǎn)，我們來(lái)到了此次拓展訓(xùn)練的目的地----贛南師范學(xué)院室內(nèi)籃球場(chǎng)。
在這里，我們?cè)诮叹毜闹笇?dǎo)下首先學(xué)到了當(dāng)聽(tīng)到“大家好”，要迅速回答“好，很好，非常好”這種問(wèn)好方式。接著，全學(xué)區(qū)的80多位老師隨機(jī)成立了8個(gè)小隊(duì)，各隊(duì)迅速召集，并制定自己隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)呼及隊(duì)歌。10分鐘內(nèi)做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力，在隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下大家各自發(fā)揮特長(zhǎng)，按照要求時(shí)間定隊(duì)名，畫(huà)隊(duì)旗、定隊(duì)歌，當(dāng)“國(guó)家隊(duì)、霸氣側(cè)漏”大聲念出時(shí)，標(biāo)志著我們國(guó)家隊(duì)正式成立。小隊(duì)的成立就是鍛煉短時(shí)間應(yīng)急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個(gè)人特長(zhǎng)發(fā)揮能力。大聲喊出隊(duì)呼時(shí)使我們的集體榮譽(yù)感發(fā)揮到極致，那一刻我非常自豪。
拓展活動(dòng)開(kāi)始前，我們?nèi)筷?duì)伍在活動(dòng)場(chǎng)地仔細(xì)聆聽(tīng)教練說(shuō)明活動(dòng)的注意事項(xiàng)，了解安全進(jìn)行活動(dòng)的每個(gè)步驟，確保每個(gè)活動(dòng)我們都能安全完成。
我們“國(guó)家隊(duì)”第一項(xiàng)活動(dòng)是“擊鼓顛球”，這個(gè)活動(dòng)需要每個(gè)人按照要求拉住繩子共同配合用一面小鼓來(lái)顛球，在5分鐘內(nèi)完成次數(shù)最多的隊(duì)可以獲勝。這就需要大家及時(shí)溝通不斷聯(lián)系，同時(shí)也需要我們?cè)诶щy面前相互信任、相互幫助、相互鼓勵(lì)，才能最終勝利到達(dá)。
第二項(xiàng)是“能量傳遞”。讓我知道控制能力，合作的凝聚力，團(tuán)隊(duì)責(zé)任感，包容理解精神，懂得在思考問(wèn)題上也能換位著想，能站在對(duì)方的角度上思考，讓我感悟較為深刻。更讓我知道什么是團(tuán)隊(duì)精神，什么是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，我們隊(duì)伍共10個(gè)人，每個(gè)人有一個(gè)工具來(lái)傳遞乒乓球，要讓全隊(duì)一起通過(guò)約20米左右的“路程”，最終將乒乓球傳遞到桶中。隊(duì)員們整齊的排在一起，互相傳遞著，控制著乒乓球的速度，不讓每一位隊(duì)員出現(xiàn)失誤，慢慢往前面移，過(guò)程中也因?yàn)殛?duì)員的違規(guī)而重新開(kāi)始，但是我們不氣餒，并在教練的`引導(dǎo)下，前方的隊(duì)員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊(duì)在5分鐘內(nèi)取得了不錯(cuò)的成績(jī)——成功傳遞了10個(gè)乒乓球。整個(gè)游戲充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮，保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流，注重細(xì)節(jié)，減少執(zhí)行力偏差，提高工作效能，個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)才能順利實(shí)現(xiàn)。
第三項(xiàng)是“驛站傳書(shū)”。這個(gè)項(xiàng)目需要兩個(gè)或兩個(gè)以上的隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行。每個(gè)隊(duì)縱向排成一列，將信息從隊(duì)尾傳至隊(duì)首。項(xiàng)目目標(biāo)：理解溝通機(jī)制的重要性;學(xué)習(xí)突破思維定式，能不斷地進(jìn)行創(chuàng)新;提高解決問(wèn)題的能力和決策能力;如何靈活地面對(duì)環(huán)境的變化。在這個(gè)項(xiàng)目中我們組的隊(duì)員個(gè)個(gè)開(kāi)動(dòng)思維，利用各種簡(jiǎn)單的符號(hào)來(lái)傳遞復(fù)雜的數(shù)字。
最后一個(gè)項(xiàng)目是“急速60秒”，項(xiàng)目一開(kāi)始我們隊(duì)友就說(shuō)"不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長(zhǎng)大的，我來(lái)。"聽(tīng)他這么一說(shuō)，我心想：太好了，我們這次贏定了！誰(shuí)知事情往往沒(méi)有我們想象的那么簡(jiǎn)單，當(dāng)我們走到跟前一看，頓時(shí)傻了眼，原來(lái)卡片上面寫(xiě)的不是數(shù)字1、2、3……而是圖畫(huà)、文字和算式。可就在這時(shí)，第一次時(shí)間到了，就這樣我們浪費(fèi)了一次機(jī)會(huì)，感覺(jué)有的圖片跟數(shù)字一點(diǎn)聯(lián)系都沒(méi)有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個(gè)是1、哪個(gè)是2、哪個(gè)是3.......。在第二輪的時(shí)候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來(lái)三個(gè)，經(jīng)過(guò)一番討論之后，我們小組決定也要分組，一組找1-10、二組找11-20、三組找21-30，這樣時(shí)間就可以減少一半了，再結(jié)合我們上一輪的經(jīng)驗(yàn)，我們還是沒(méi)能夠完成任務(wù)。
真的，這個(gè)項(xiàng)目給了我太多的啟發(fā)，雖然這次我們失敗了，但這個(gè)游戲告訴我們：不管做什么事都一定要珍惜時(shí)間，時(shí)間一旦錯(cuò)過(guò)，就永遠(yuǎn)回不來(lái)了。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。半天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，今天的夕陽(yáng)在我眼里特別美麗，雖然有點(diǎn)疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿(mǎn)滿(mǎn)的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來(lái)，就像亞當(dāng)斯密在《道德情操論》里說(shuō)的那樣，在共同戰(zhàn)勝困難的過(guò)程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后，我對(duì)困難有了更加積極的態(tài)度和認(rèn)識(shí)，畏懼總會(huì)被信心吞噬，險(xiǎn)阻總會(huì)被行動(dòng)克服。我想我會(huì)把今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個(gè)任務(wù)當(dāng)作一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，信任同事多向前輩們學(xué)習(xí)，同時(shí)提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力，爭(zhēng)取得到他人的信任，相信我們都會(huì)在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇5
進(jìn)入xx農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng)，包括專(zhuān)題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志影片觀(guān)看、教育基地參觀(guān)等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂(lè)趣，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。
“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。 x月x日是個(gè)難忘的'日子，平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有x天的相處，可在這短暫的x天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……。x天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類(lèi)比賽，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是“xxxx”項(xiàng)目。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺(jué)走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到x人一同向前大步跨越。這個(gè)看似x人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。
x天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開(kāi)拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為xx農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇6
今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營(yíng)地，里面有各種專(zhuān)業(yè)的設(shè)施。在55路車(chē)上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車(chē)了，我們以為到了。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿"電網(wǎng)"；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星，我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào)，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號(hào)，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，因?yàn)榭恳粋�(gè)人的力量是不可能成功的，我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的，通過(guò)親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生，生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的'付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵(lì)和祝福，所有的感動(dòng)，也許會(huì)是讓心靈的震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符，歲月的車(chē)輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶，時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程，你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠(chéng)，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè)，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇7
有這樣一句話(huà)：當(dāng)別人把你當(dāng)回事的時(shí)候，你千萬(wàn)不要把自己當(dāng)回事；當(dāng)別人不把你當(dāng)回事的時(shí)候，你千萬(wàn)要把自己當(dāng)回事。這句話(huà)告訴我們?cè)趧e人相信你的時(shí)候，你要更加的仔細(xì)謹(jǐn)慎，把工作干好；當(dāng)別人不相信你的時(shí)候，你要相信自己，努力去把工作干好。
為期四天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，通過(guò)這次訓(xùn)練，我對(duì)這句話(huà)有了更深刻的理解，使我受益匪淺，終生難忘。以前我對(duì)“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這四天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。我們參加的訓(xùn)練項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的訓(xùn)練項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一、信任背摔負(fù)起責(zé)任信任他人
當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑�注,每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友除了幾名腰不好的外都一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我。通過(guò)此次活動(dòng),我們體會(huì)到了：無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家?/p>
力負(fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。
二、天翻地覆勇于嘗試變不可能為可能
剛一看到約2平方米的毯子，要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，這簡(jiǎn)直就是不可能完成的任務(wù)嘛，我們一群人都沒(méi)頭緒了，在很長(zhǎng)一段時(shí)間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就這樣我們浪費(fèi)了大量的時(shí)間，最終我們沒(méi)有完成這個(gè)游戲，很懊惱。在教練的指引下我們逐漸找到了思路，開(kāi)始有了一些情晰的可能。這個(gè)游戲告訴我們：什么事沒(méi)有去實(shí)施，沒(méi)有盡全力時(shí)不要輕易說(shuō)“不可能”，只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會(huì)變成“可能”。
三、盲人摸象正確的溝通珍惜擁有的
當(dāng)我們失去視覺(jué)及語(yǔ)言功能時(shí)，怎樣才能完成一項(xiàng)任務(wù)呢？在正常人的世界里，這是極其痛苦的事情，必然手足無(wú)措。這個(gè)游戲告訴我們要珍惜我們當(dāng)下?lián)碛械�，即便在我們失去語(yǔ)言和視覺(jué)時(shí)，不要自暴自棄，不要忘記肢體語(yǔ)言一樣可以表達(dá)我們的內(nèi)心想法，一樣可以和別人溝通去完成“難辦”的事。
四、模擬電網(wǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性人內(nèi)心的潛能的巨大
模擬電網(wǎng)游戲在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行的如此艱辛，如此感動(dòng)，是讓我最不能忘記的一項(xiàng)活動(dòng)。由于不太認(rèn)真
的態(tài)度，讓我們?cè)谟螒虻拈_(kāi)始就失去了很多機(jī)會(huì)，在教練嚴(yán)厲的處罰中我們才知道只有認(rèn)真對(duì)待才可能完成這項(xiàng)活動(dòng)，在一次次的努力下我們大部分的隊(duì)友都穿越電網(wǎng)到達(dá)了目的地，可是剩余包括我、劉總、�？∠荚趦�(nèi)的6人依然在電網(wǎng)這邊。為了營(yíng)救我們，對(duì)面的隊(duì)友自告奮勇的出來(lái)了2男2女接受挑戰(zhàn)救一人至少做60個(gè)俯臥撐（更有甚者做140個(gè)），看著他們一次次艱難的俯下?lián)纹�，�?tīng)著他們一聲聲“孫香玲，我們要救你，我們不會(huì)放棄你”的誓言，那一刻我真的進(jìn)入到了那個(gè)場(chǎng)景，心情很沉重，面前的網(wǎng)格不再是線(xiàn)編織的`，它就是一根根電線(xiàn)纏成的，我們小心翼翼的將每一個(gè)復(fù)活的隊(duì)員安全的送到對(duì)岸。在營(yíng)救劉總的那一刻，讓我體會(huì)到什么是人的潛能，三個(gè)女生只有�？∠紓�(gè)還可以，如果不是把“電網(wǎng)”真的當(dāng)電網(wǎng)，她們?cè)趺纯赡軐⑺鹚瓦^(guò)電網(wǎng)？也就在那一刻我們真的是全力協(xié)作，只要?jiǎng)⒖偟纳眢w過(guò)來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)我們就是全力想要把他拉過(guò)來(lái)，以此來(lái)減輕對(duì)面三位的負(fù)擔(dān)，成功的那一刻我們發(fā)自?xún)?nèi)心的鼓掌……
疾風(fēng)知?jiǎng)挪荩一鹨?jiàn)真金。炎炎烈日磨滅不了我們團(tuán)結(jié)的精神，重重困難拖不跨我們前進(jìn)的步伐。四天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我們團(tuán)結(jié)在一起，互相協(xié)作，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，在這期間，使我深深的懂得了什么叫：團(tuán)結(jié)就是力
量。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，在此，我相信，在附小這個(gè)大家庭中工作，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難，面臨怎樣的挑戰(zhàn)，我們都能夠手牽著手共同去克服，共同去挑戰(zhàn)。因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)能夠戰(zhàn)勝一切，我們的未來(lái)更輝煌。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇8
素質(zhì)拓展，又稱(chēng)拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練（outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。素質(zhì)拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴(kuò)大規(guī)模、60年代的長(zhǎng)足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國(guó)際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國(guó)的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動(dòng)的中心，外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安全第一，提倡環(huán)境保護(hù)，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會(huì)，放眼世界。
我很榮幸能夠參加這次校學(xué)校組織的的素質(zhì)拓展活動(dòng)，在這加起來(lái)一天半的素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我經(jīng)歷了很多挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，我也帶著無(wú)盡的感動(dòng)和收獲滿(mǎn)載而歸。以前我對(duì)“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過(guò)那兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的活動(dòng)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的突出特點(diǎn)：投入為先，拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價(jià)值；挑戰(zhàn)自我，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"心理極限"；熔煉團(tuán)隊(duì)，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的偉大力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參與意識(shí)，樹(shù)立相互配合，相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和群體合作意識(shí)。高峰體驗(yàn)：在克服困難，順利完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自?xún)?nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)；自我教育，培訓(xùn)師只會(huì)在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀(guān)能動(dòng)性；通過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高，認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素質(zhì)拓展起源于國(guó)外風(fēng)行了幾十年的戶(hù)外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的`戶(hù)外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心———挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。八米高的獨(dú)立鋼管再加人本身之高做空中抓扛，沒(méi)有恐懼心那是根本不可能的事情；求生墻每上去一點(diǎn)都包含著耐力，技巧加協(xié)助；1.6米高的平臺(tái)上直身向后倒下的運(yùn)動(dòng)，如不信任隊(duì)員架設(shè)安全的屏障，是絕不可能完成的；每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇9
我很榮幸的參加了xx織的“破冰”素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng),我不僅了解了自己，進(jìn)一步理解了團(tuán)隊(duì)精神,還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。
“破冰”活動(dòng)在操場(chǎng)順利進(jìn)行，素質(zhì)拓展隊(duì)的總教練對(duì)相關(guān)情況作了簡(jiǎn)要說(shuō)明后，我們就開(kāi)始了，通過(guò)報(bào)數(shù)進(jìn)行簡(jiǎn)單地分隊(duì)。內(nèi)容是分隊(duì)，選出小隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)、給所在的隊(duì)命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)。我們的隊(duì)的隊(duì)名是“大骨熬成湯隊(duì)”。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的小萌新18級(jí)學(xué)弟擔(dān)任。
這些項(xiàng)目使一個(gè)小隊(duì)作為整體面對(duì)各種挑戰(zhàn)�；顒�(dòng)后，我們都圍坐一起討論情況，分享喜悅，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將訓(xùn)練與生活聯(lián)系起來(lái)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,教練會(huì)告訴我們做這個(gè)活動(dòng)的意義。正如教練所說(shuō)。要無(wú)條件信任同伴。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)他人的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
之前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這次的活動(dòng)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的智慧和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的訓(xùn)練。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這些小項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
游戲項(xiàng)目的名字我不太能準(zhǔn)確說(shuō)出，但是，我能準(zhǔn)確的表達(dá)我從此次素質(zhì)拓展活動(dòng)吸取的經(jīng)驗(yàn)和獲得的感悟。這門(mén)課不同于一般的體育課，不只是活動(dòng)一下筋骨，它還充滿(mǎn)了樂(lè)趣，充斥著智慧，蘊(yùn)含著勇氣與哲理。生活中的真理就隱藏在各個(gè)活動(dòng)中，在團(tuán)隊(duì)合作的歡聲笑語(yǔ)中和親身體驗(yàn)中深入淺出地滲透出來(lái)。給自己一個(gè)反思表現(xiàn)、領(lǐng)悟精髓的機(jī)會(huì)，同時(shí)也鍛煉了自己快速組織語(yǔ)言、在大家面前發(fā)表意見(jiàn)的能力。活動(dòng)像一道道關(guān)卡，考驗(yàn)著自己，考驗(yàn)著整個(gè)團(tuán)隊(duì)，它讓每一個(gè)參與者深刻體會(huì)到素質(zhì)拓展課的.更深層次的內(nèi)涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團(tuán)隊(duì)合作的組織和紀(jì)律、自我挑戰(zhàn)的勇氣。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的難忘的印象，獲得了許多新的感悟，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
2、發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性的重要性，要知道自己應(yīng)該做什么，思考怎樣做好，發(fā)揮創(chuàng)新能力。
3、準(zhǔn)確信息與有效溝通是有機(jī)關(guān)聯(lián)的，各成員需要相互配合和協(xié)調(diào)，才能出色完成共同的任務(wù)。
4、智慧與技能結(jié)合才能發(fā)出耀眼的星光，并且能走的更長(zhǎng)遠(yuǎn)。
5、通過(guò)合理的身體接觸，實(shí)現(xiàn)情感的溝通和信任，這是通過(guò)一個(gè)“摸部位”這個(gè)活動(dòng)得到的感悟。
6、縱觀(guān)全局、宏觀(guān)思考，是促進(jìn)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的關(guān)鍵。
大學(xué)生素質(zhì)拓展是促進(jìn)大學(xué)生提高自身領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通能力以及組織協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)大學(xué)生成功邁向社會(huì)的重要手段。我相信在以后的工作和學(xué)習(xí)中，我會(huì)更加明白如何成為一名優(yōu)秀的隊(duì)員，更加明白如何成為一名優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，更出色地完成任務(wù)。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇10
4月21日，天氣涼爽。經(jīng)過(guò)人力資源部的精心策劃和組織，公司70多名員工一早開(kāi)拔薊縣盤(pán)山拓展基地，進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，并有多為領(lǐng)導(dǎo)隨性一起參加訓(xùn)練。
這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè)活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。兩天的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都給我?guī)?lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己印象最深刻的項(xiàng)目和心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
此次拓展訓(xùn)練首先以破冰儀式拉開(kāi)帷幕，在破冰儀式上進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建及團(tuán)隊(duì)建設(shè)成果展示（包括隊(duì)名、隊(duì)員昵稱(chēng)、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)旗制作等）。之后兩天分別開(kāi)展了穿越電網(wǎng)、鼓動(dòng)人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰(zhàn)NO.1、七巧板、畢業(yè)墻七項(xiàng)時(shí)間實(shí)訓(xùn)拓展活動(dòng)。
統(tǒng)籌規(guī)劃，合力安排資源——“穿越電網(wǎng)”
各成員必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強(qiáng)調(diào)的是，在穿越過(guò)程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線(xiàn)，否則便是失敗�？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無(wú)比，想要穿越簡(jiǎn)直就是不可為之事。游戲的過(guò)程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對(duì)信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來(lái)掌握。這就是一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個(gè)集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛(ài)的心情去對(duì)待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，首先是制定好切實(shí)可行的方案，然后齊心協(xié)力的合作，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來(lái)爭(zhēng)取的工作目的背道而馳。
齊心協(xié)力，合力完成目標(biāo)—— “集體木鞋”
集體木鞋是各成員合力配合，所有隊(duì)員站到木鞋上拿起兩根繩子，大家一起用力移動(dòng)木鞋向前走，又有大家一起喊口號(hào)向前走、只能一名隊(duì)員喊口號(hào)、都不能喊口號(hào)、奇數(shù)隊(duì)員面向前、偶數(shù)隊(duì)員面向后，大家一起向后倒著走多種走法。游戲中大家為了共同的目標(biāo)找準(zhǔn)自己的位置。在失誤中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)找到迅速完成目標(biāo)的`途徑。在競(jìng)爭(zhēng)激烈社會(huì)環(huán)境中，一個(gè)團(tuán)隊(duì)在工作當(dāng)中，個(gè)人的價(jià)值觀(guān)能否融入到團(tuán)隊(duì)當(dāng)中去實(shí)現(xiàn)共同的愿景影響的這個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)管理者要及時(shí)調(diào)整，做出迅速反應(yīng)，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)用正確的方法解決問(wèn)題。
相信他人，為成功贏取時(shí)間——“信任背摔”
背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1.5米高平臺(tái)上，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來(lái)，它驗(yàn)證了人與人之間的可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛约�，做什么事情都要充滿(mǎn)自信。如果自己對(duì)自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì)對(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇11
5月15、16日，在監(jiān)事長(zhǎng)等領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們45員銀行名工赴茱萸灣拓展訓(xùn)練基地參加了為期兩天的拓展訓(xùn)練。本次拓展訓(xùn)練旨在增強(qiáng)集體凝聚力，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，充分激發(fā)員工自身潛能，感受面對(duì)困難時(shí)應(yīng)有的積極心態(tài)，體會(huì)集體和同伴的支持對(duì)樹(shù)立信心和增強(qiáng)勇氣的巨大作用，以培養(yǎng)參訓(xùn)的職員樹(shù)立創(chuàng)新、應(yīng)變、溝通、合作及進(jìn)取的意識(shí)。
本次拓展訓(xùn)練時(shí)間是兩天，45名員工分成三個(gè)小組，主要完成信任背摔、空中斷橋、相依為命、空中單杠、孤島求生、雷陣、有軌電車(chē)、盲人方陣、極限攀巖、求生墻等項(xiàng)目，讓參訓(xùn)隊(duì)員們?cè)谛β曋懈形颉⒗斫夂徒邮芤恍┬碌乃枷肜砟�。兩天的拓展�?xùn)練短暫而豐富，給隊(duì)員們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣，信心和勇氣，同事也帶給我們更多的'思索，雖然每個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目側(cè)重點(diǎn)有所不同，但都會(huì)給我們帶來(lái)思考和啟示，使我們從中受益匪淺。
15日上午，我們一行人剛下車(chē)便換上迷彩服，運(yùn)動(dòng)鞋，不多時(shí)教練將我們集中到一起，讓我們?cè)谝?guī)定時(shí)間內(nèi)選出每個(gè)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、和旗手，并為自己的團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)隊(duì)旗、隊(duì)歌和隊(duì)訓(xùn)，每名隊(duì)員還要起一個(gè)代號(hào)。這讓我們初步體會(huì)到集體的力量是強(qiáng)大的，頑強(qiáng)的�！靶湃伪乘ぁ笔且竺课魂�(duì)員依次從1.6米高的平臺(tái)上直身向后倒去，本隊(duì)其他隊(duì)員在其身后用雙手接護(hù)。站在平臺(tái)上摔了下來(lái)的人，毫發(fā)無(wú)損，安然無(wú)恙。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇12
為期一周的素質(zhì)拓展以部門(mén)為單位開(kāi)展活動(dòng)，共設(shè)置了“破冰游戲”、“跳大繩”、“坐長(zhǎng)城”、“語(yǔ)言接龍”等非常具有創(chuàng)意的團(tuán)建項(xiàng)目，由北京由于懲罰措的可怕，隊(duì)員們密切配合，動(dòng)作機(jī)敏，生怕落后�；顒�(dòng)的`過(guò)程也是充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)，處處可以感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量。
迎著春日的細(xì)雨與微風(fēng)，我們迎來(lái)了素質(zhì)拓展的最后一天。風(fēng)雨并未阻擋我們素拓的腳步，雨水將今天賦予了更特殊的意義，身為學(xué)生會(huì)干部，每個(gè)人都不懼風(fēng)雨，勇敢前行。隨后體育部部長(zhǎng)進(jìn)行總結(jié)，她表示素質(zhì)拓展雖然辛苦但是卻使我們成長(zhǎng)、更加明確身為學(xué)生干部應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起的責(zé)任，希望大家在今后的工作中能夠一直保持著認(rèn)真努力的態(tài)度。
最后，學(xué)生會(huì)主席進(jìn)行了總結(jié)，首先，他肯定了大家在這一周之內(nèi)的表現(xiàn)，同時(shí)也希望每個(gè)人經(jīng)過(guò)這次素拓都能夠有所收獲，比如部門(mén)之間，每個(gè)人之間要更加團(tuán)結(jié)友愛(ài)，學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)于他人多一些理解和信任；最后他希望大家在今后的學(xué)生會(huì)工作中都能夠不忘初心，砥礪前行，做最好的自己。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，其主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。首屆素質(zhì)拓展活動(dòng)有效地提高學(xué)生干部在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，加強(qiáng)了成員之間的溝通了解，培養(yǎng)了團(tuán)體協(xié)作能力，為今后學(xué)生工作的開(kāi)展奠定良好的感情基礎(chǔ)。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇13
11月14日星期3，我們班的每一個(gè)人都帶了一個(gè)小背包，可是卻不是去秋游，而是去西湖小學(xué)參加素質(zhì)拓展。
剛剛到，教練就把我們帶到營(yíng)地講了講特訓(xùn)營(yíng)的規(guī)矩，我們隊(duì)的`汪教練首先帶我們?nèi)ァ巴妗贝竽_板，講得就是團(tuán)結(jié)，教練把我們分成了5組，我們組的隊(duì)員訓(xùn)練的很熟練我們喊著“左右左右......”口令是為了我們組的組員不抬錯(cuò)腳，可是在比賽的時(shí)候卻只拿了第二名，有很多同學(xué)都在打擾我們組，所以有很多人抬錯(cuò)了腳，我覺(jué)得不是那些同學(xué)在針對(duì)我們，而是我們不夠團(tuán)結(jié)。
我們玩的第二項(xiàng)是相依為命，是一男一女牽著手走一鋼絲，剛開(kāi)始我和另一位男同學(xué)不夠團(tuán)結(jié)只是想著讓自己過(guò)這條鋼絲，由于我總往前推，最后我們都掉下來(lái)了。第二次我們沒(méi)有只想著自己，所以過(guò)了。做什么事都不要只想著自己，處處也要為別人著想。
第三項(xiàng)是動(dòng)力火車(chē)，我們幾個(gè)女生一起抬著腳跳著走，只要有一個(gè)人摔倒，其他人也會(huì)跟著摔倒，因?yàn)槲覀兪且粋�(gè)團(tuán)體，有一個(gè)人掉隊(duì)都要從頭再來(lái)，每一次都是我抓不住別人的腳而掉隊(duì)，其他女生都不會(huì)覺(jué)得是我的錯(cuò)，而是覺(jué)得自己跳快了。
第四項(xiàng)只有10個(gè)同學(xué)玩，因?yàn)榇┰嚼K網(wǎng)是一個(gè)班級(jí)的對(duì)比。到我們班的人的時(shí)候我們就在下面喊加油。
那一天雖然很累，但也很開(kāi)心。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇14
在公司的組織下，全體人員前往xx拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶(hù)外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫(huà)隊(duì)旗，很快“黃河狼”隊(duì)和“無(wú)敵”隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿(mǎn)的熱情投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。
拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對(duì)于這樣一個(gè)項(xiàng)目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵(lì)之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。
半天的拓展活動(dòng)在不知不覺(jué)中很快就過(guò)去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問(wèn)起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的.回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)！
晚上，公司還舉行了別開(kāi)生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷(xiāo)售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍，更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡。
經(jīng)過(guò)之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開(kāi)心門(mén)，暢所欲言，講述自己的過(guò)往，傾聽(tīng)同伴的心聲，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇15
今天是拓展培訓(xùn)的第一天，大早上起床后馬不停蹄地來(lái)到了誠(chéng)智拓展訓(xùn)練基地。一下車(chē)就迷迷糊糊進(jìn)入了拓展培訓(xùn)狀態(tài)，我也是醉了。
立軍姿，喊口號(hào)，仿佛帶著我們回到了大學(xué)時(shí)代。還好被折磨沒(méi)多久，我們就進(jìn)入了室內(nèi)拓展培訓(xùn)。不然我們就變成非洲人了，室內(nèi)拓展培訓(xùn)很有意思，我們被分成了4個(gè)小組，我們小組是彩虹隊(duì)不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)然后我們就在風(fēng)雨中度過(guò)了 第一個(gè)游戲我們隊(duì)長(zhǎng)用他聰慧的大腦想了個(gè)很好的方法記數(shù)字，此處有掌聲！ 我們的方法很好用差點(diǎn)就大滿(mǎn)貫了，最后因?yàn)槲覀冴?duì)姑娘太溫柔了，下手太輕，造成了一個(gè)美麗的失誤給了別人一個(gè)和我們并列第一的機(jī)會(huì)第二個(gè)博弈游戲，我們一直堅(jiān)持貫徹了我們的原則，在有聯(lián)盟時(shí)，給予對(duì)手無(wú)限的信任，在聯(lián)盟被破壞時(shí)，選擇對(duì)自己傷害最小的方法。最后結(jié)果并不如人意，每次都慘遭拋棄。這個(gè)游戲讓我反思，我們的視野放得太小了。
晚上七巧板的'拓展游戲，同樣再一次體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和信息資源共享的重要性大家都踴躍地進(jìn)行了資源共享，在信息共享上失誤了，不過(guò)大家不是故意的，只是腦洞還不夠大！誰(shuí)也沒(méi)想到大家任務(wù)是一樣的，而且除了各自的任務(wù)，還有總?cè)蝿?wù)在此，那個(gè)想出這個(gè)主意的老師，給你跪了！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇16
人的一生體會(huì)有很多，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展，沒(méi)想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和的寶貴，一直帶著好奇與猜測(cè)度過(guò)了短暫的一天，我?guī)е鵁o(wú)盡的'感慨和收獲滿(mǎn)載歸來(lái)， 。所謂素質(zhì)拓展是要求生首先滿(mǎn)足基本素質(zhì)要求，即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分和豐富創(chuàng)造與能力的素質(zhì)。全國(guó)高校普遍開(kāi)展的"挑戰(zhàn)杯"、"文化、科技、衛(wèi)生"活動(dòng)等，均是素質(zhì)拓展的有效載體。同時(shí)，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程就是促進(jìn)大學(xué)生化的過(guò)程。因此，"大學(xué)生素質(zhì)拓展"要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作，積極爭(zhēng)取社會(huì)參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程中來(lái)。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，要采取"請(qǐng)進(jìn)來(lái)"、"推出去"等多種途徑，通過(guò)組織開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng)，通過(guò)與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng)，讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸，從而能夠深入社會(huì)，了解社會(huì)。在大學(xué)生素質(zhì)拓展中積極吸納社會(huì)的參與，不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺(jué)提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性，而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過(guò)程中強(qiáng)化對(duì)"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書(shū)"的認(rèn)同。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇17
xx年4月25日星期四早上7點(diǎn)20在足球場(chǎng)xx校區(qū)團(tuán)工委進(jìn)行了第三天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，今天是由青年志愿者協(xié)會(huì)的主席和帶隊(duì)。
也許是白天工作學(xué)習(xí)比較累，所以今天的干部助理們來(lái)的都比較晚，青協(xié)主席就帶隊(duì)跑起了步，既是為接下來(lái)的活動(dòng)熱身也是為了提高助理們的精神，準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后，我們迎來(lái)了第一個(gè)游戲“跳大繩”，贏家和輸家最后都有禮物，不過(guò)在開(kāi)始前都是秘密。助理們迅速進(jìn)入了比賽狀態(tài)，一個(gè)個(gè)的在繩的晃動(dòng)下飛舞著自己的身影，跳躍著自己的快樂(lè)。最后輸家的懲罰就是背著贏家跑100米。
當(dāng)大家還沉浸在第一個(gè)游戲的時(shí)候，第二個(gè)游戲也馬上進(jìn)入了準(zhǔn)備狀態(tài)即“瞎子背人”，一個(gè)同學(xué)蒙著眼睛背著另一個(gè)同學(xué)往返跑100米，比哪隊(duì)用的時(shí)間最少。游戲開(kāi)始的時(shí)候也許大家還有點(diǎn)害羞，但當(dāng)進(jìn)行的時(shí)候，大家還是非常積極的參與其中，男生背女生。我想這個(gè)游戲是對(duì)彼此之間信任的建立和默契度的形成。
今天的'這兩個(gè)游戲是對(duì)團(tuán)隊(duì)默契度的考驗(yàn)，當(dāng)然還包括了彼此之間的信任，而且我們的助理們都非常積極的，熱情的參與了其中。我也相信在以后的工作中彼此之間的默契就會(huì)不言自明了
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇18
上周天，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿(mǎn)意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì)，何處不修行。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量！
在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的'經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿�。證明了自己，超越了自己。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇19
2月20日～23日我有幸參加了段組織第一期橋梁工班長(zhǎng)培訓(xùn)班。短短的幾天學(xué)習(xí)生活使我感到受益匪淺，認(rèn)識(shí)到自己以往工作中不足之處。下面我將這次學(xué)習(xí)心得體會(huì)匯報(bào)如下：
職業(yè)道德：南京職培基地的何亞民老師給我們講述了孔子的“仁、義、禮、智、信”含義，明確了作為橋梁工班長(zhǎng)的崗位職能、安全意識(shí)。是最基層的負(fù)責(zé)人、組織者和生產(chǎn)者。確保職工思想穩(wěn)定，充分調(diào)動(dòng)職工工作積極性，使職工用較高的積極性完成各項(xiàng)任務(wù)。
工務(wù)安全生產(chǎn)管理系統(tǒng)：鐵科院高級(jí)工程師沈鹍給我們演示橋梁檢養(yǎng)修系統(tǒng)中橋梁病害錄入的方法，錄入后怎樣進(jìn)行修改。這是我們工區(qū)作業(yè)過(guò)程中遇到的問(wèn)題，也是想要請(qǐng)教的。在檢查錄入系統(tǒng)中可能出現(xiàn)數(shù)量上錯(cuò)誤，但已保存無(wú)法修改，只有重新輸入。這次沈高工的演示我學(xué)會(huì)怎樣去修改已錄入的病害。節(jié)省許多時(shí)間。
橋梁檢查：由路橋科科長(zhǎng)劉志清為我們橋梁工班長(zhǎng)詳細(xì)講解了橋梁檢查、養(yǎng)修管理的相關(guān)知識(shí)。橋梁病害出現(xiàn)的`種類(lèi)及位置，病害是什么原因產(chǎn)生的進(jìn)行講解。經(jīng)過(guò)圖文并茂的學(xué)習(xí)，掌握病害檢查方法。
路橋?qū)I(yè)二十防：由路橋科主任領(lǐng)工員邵志勇給我們講解了路橋?qū)I(yè)二十防。是針對(duì)橋梁設(shè)備出現(xiàn)的病害進(jìn)行檢查和預(yù)防，并且將保養(yǎng)與維修標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行講解。使我們橋梁工班長(zhǎng)在日常工作中怎樣檢查、怎樣保養(yǎng)、怎樣維修。作業(yè)中的標(biāo)準(zhǔn)是什么提出了標(biāo)準(zhǔn)。
通過(guò)四天的培訓(xùn)在以后的工作中，我將用所學(xué)到的知識(shí)在工作中去實(shí)踐，努力提高自身的綜合素質(zhì)�！按蜩F還需自身硬”，作為工班長(zhǎng)只有自身的行為規(guī)范，以身作則，才能規(guī)范職工。在作業(yè)中要對(duì)標(biāo)、執(zhí)標(biāo)，加強(qiáng)作業(yè)過(guò)程控制，提升檢查作業(yè)質(zhì)量，保障設(shè)備和人身安全。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇20
作為一名大一新生，學(xué)生干部，我有幸參加了輔導(dǎo)員老師安排的綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練，受益匪淺，感受良多。
我喜歡這樣的集體活動(dòng)，輕松歡愉富有意義。遠(yuǎn)勝于那種競(jìng)技類(lèi)的比賽，充斥著緊張壓力，讓人透不過(guò)氣。雖然這次的訓(xùn)練也是以小組比賽形勢(shì)展開(kāi)，但是大家都懷揣著欣賞和借鑒的心情去享受過(guò)程，而非比拼輸贏的結(jié)果。我們始終堅(jiān)信，不是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，而是合作伙伴。當(dāng)男生們用自己的雙腳作為支點(diǎn)，讓女生踩著越過(guò)雷區(qū)的時(shí)候；當(dāng)大家絞盡腦汁，共同編隊(duì)歌的時(shí)候；當(dāng)大家真誠(chéng)的`評(píng)價(jià)每一位同學(xué)的時(shí)候；我被深深地感動(dòng)了。我看到男生臉上透出的剛毅，團(tuán)隊(duì)成員呈現(xiàn)新奇的花樣，每位同學(xué)身上散發(fā)出的真善美。那是我們的無(wú)私與奉獻(xiàn)，是團(tuán)隊(duì)的齊心與合作，是英語(yǔ)學(xué)院10級(jí)的青春與激情。
同時(shí)，在這次活動(dòng)中，也暴露出來(lái)10級(jí)學(xué)生干部的一些不足。作為學(xué)生會(huì)的干部，我們依舊很稚嫩。在考慮問(wèn)題的全面性及組織活動(dòng)的積極性上來(lái)看，我們欠缺的還有很多。未來(lái)的路是艱難的，我懂得�？v然現(xiàn)在的我們，算不上什么了不起的人，但是，有些風(fēng)景只有在經(jīng)歷過(guò)磨礪與歷練后才能看見(jiàn)。我們也許為了追逐那些閃閃發(fā)光的人而拼命努力，或許煩惱著，痛苦著，卻依舊成長(zhǎng)著，生活著。
如果說(shuō)要為這次活動(dòng)尋求一個(gè)最好的意義，那一定是我們不滅的奮斗；是我們面對(duì)失敗與不能舍棄的生的希望；是我們英語(yǔ)學(xué)院10級(jí)每一位同學(xué)的愛(ài)。這是一種于萬(wàn)千小愛(ài)匯聚一起的大愛(ài)。這種愛(ài)是恒久忍耐，又有恩慈；是不嫉妒，不自夸。不張狂，不求自己的益處，不計(jì)算人的惡，不喜歡不義，；凡是包容，凡是相信，凡是盼望。這種愛(ài)，是，永不止息。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇21
“清風(fēng)暖陽(yáng)生麥氣，綠蔭幽草勝花時(shí)。”伴著春日里最后一縷清風(fēng)，我們迎來(lái)了初夏的第一縷陽(yáng)光。夏天，少了些許的寧?kù)o，多了點(diǎn)點(diǎn)的嘈雜；少了些許的安逸，多了點(diǎn)點(diǎn)的繁忙；少了些許的荒涼，多了點(diǎn)點(diǎn)的生機(jī)。在一個(gè)看似普通的夏日，我們一班人踏上了去山青中小學(xué)生教育實(shí)踐基地的旅途。面對(duì)這為期五天的考驗(yàn)，同學(xué)們充滿(mǎn)了好奇與期待。
還記得當(dāng)我們這些祖國(guó)的花朵領(lǐng)著大包小包在陽(yáng)光的.“眷顧”下耷拉下腦袋低聲嘆息時(shí)，卻不知道未來(lái)還有許多風(fēng)雨磨練等待著我們。望著面前在我們看來(lái)沒(méi)有半點(diǎn)人情味兒的教官，心中升起了些許后悔之意。
還記得破冰儀式過(guò)后，在山青的第一天就這樣匆匆而過(guò)，同學(xué)們望著這山青的夜色，久久不能入眠
還記得戶(hù)外拓展挑戰(zhàn)520時(shí)，同學(xué)們一次次的嘗試，一次次的失望，使同學(xué)們第一次這么深刻的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)結(jié)合作的重要。陽(yáng)光下，汗水中，山師二附中的學(xué)子們完美蛻變，破繭成蝶。
還記得徒步15公里時(shí)，崎嶇的山路沒(méi)有擋住同學(xué)們堅(jiān)定的步伐，驕陽(yáng)似火反而激起了同學(xué)們的熱情。精神必須是身體的主宰，這其中是精神成為主宰的力量，便是意志力，它可以使我們有鋼鐵般的精神；使我們一次次被打倒卻站起來(lái)；使我們從逆境中掙脫；也使我們乘風(fēng)破浪，勇往直前。
還記得繩結(jié)課上同學(xué)們變換著手中一根簡(jiǎn)單而實(shí)用的繩子的新鮮，還記得蛋糕課上同學(xué)們品嘗親手制作的蛋糕時(shí)的喜悅，還記得同學(xué)們定向運(yùn)動(dòng)時(shí)懷揣著夢(mèng)想，執(zhí)著、堅(jiān)持、追逐。
在歡笑與淚水中，我們漸漸由稚嫩走向成熟，有怯懦走向勇敢，我們體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量和超越自我的快樂(lè)，我們成長(zhǎng)了許多，也懂得了許多。
四季輪回，月盈月缺，春播秋收，五天如流水般飛逝。同學(xué)們應(yīng)感謝山青，感謝它讓我們磨練出了意志；感謝它讓我們發(fā)揮出了堅(jiān)韌；感謝它讓我們明白了淚水中磨礪出的堅(jiān)強(qiáng)。山青，讓同學(xué)們明白：成長(zhǎng)，就是在風(fēng)雨中磨礪，在陽(yáng)光下成功。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇22
本周三發(fā)起笑翻天樂(lè)園一天拓展訓(xùn)練，通過(guò)本次戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、執(zhí)行力。在訓(xùn)練活動(dòng)中提升自我，學(xué)會(huì)關(guān)心、激勵(lì)、感恩及相互信任，勇于擔(dān)當(dāng)！
雖然玩了信任背摔，但還是對(duì)它恐懼。不是不信任伙伴們，而是對(duì)身后未知的東西沒(méi)有安全感，這種心理恐懼和障礙需要一點(diǎn)點(diǎn)的克服，當(dāng)你轉(zhuǎn)身背對(duì)外面，身體筆直的倒下去時(shí)，那個(gè)害怕啊！跟跳樓、跳崖一樣！也許還更恐怖，因?yàn)槟憧床灰?jiàn)后面。不管玩的怎樣，我嘗試了，也算戰(zhàn)勝了自己！但在這個(gè)項(xiàng)目中大家不畏懼，克服心里障礙，挑戰(zhàn)自我，以互相信任，理解的信念完成了這項(xiàng)目。
斷橋是自己最大敵人，給自己正確心理暗示：肯定自己，“我一定行”。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否定自己，不要輕易說(shuō)“我不行”。所謂勇氣，只有在行動(dòng)中才能培養(yǎng)。不是不能，而是不敢。能不能是技術(shù)問(wèn)題，敢不敢則是心理問(wèn)題，要戰(zhàn)勝恐懼。在這個(gè)九米高空的斷橋上跳過(guò)來(lái)跳過(guò)去的“享受”是這周戶(hù)外拓展的最大收獲，說(shuō)實(shí)話(huà)真的很恐懼，但當(dāng)我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時(shí)候，覺(jué)得自己還挺偉大的。這世上，沒(méi)什么過(guò)不去的，給自己加油。
四十幾個(gè)人翻過(guò)畢業(yè)墻只需九分零六秒，這個(gè)真的很強(qiáng)很厲害！驚險(xiǎn)、激情、熱血！集體翻過(guò)畢業(yè)墻，除了感慨團(tuán)結(jié)就是力量，更多地是對(duì)底下當(dāng)臺(tái)階和上面拉人的男同志的感激和佩服，沒(méi)有他們根本不可能通過(guò)，最后我想感謝當(dāng)人梯的六位男生，感謝幫忙拉人的所有男生，感謝在背后扶著大家上去的.每一個(gè)隊(duì)員，謝謝大家，我愛(ài)你們！
一天的的軍事拓展訓(xùn)練到此結(jié)束，這段經(jīng)歷必將是我成長(zhǎng)過(guò)程中不可磨滅的記憶，這次訓(xùn)練我完成了很多第一次，第一次斷橋，第一次畢業(yè)墻，第一次毫無(wú)顧慮的仰頭倒下，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻，團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的，你們讓我明白了責(zé)任與勇氣。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇23
進(jìn)行了四天的校內(nèi)素拓，在我們的期盼中迎來(lái)了校外素拓，爬花山，今天就我們校外素拓的日子，我十分興奮踏上了去花山的路上。
一路上學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)都很熱情帶這我們唱歌，學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)很幸苦，要隨時(shí)看著車(chē)和我們以免發(fā)生意外，也很照顧我們幫我們拿東西，即使他們身上有好多東西。對(duì)他們感到很敬謂。途中遇到好的場(chǎng)景，學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)一一幫我們拍照沒(méi)有說(shuō)一句不耐煩，最使我感動(dòng)的是，在爬山的'時(shí)候，學(xué)姐看我爬不動(dòng)就主動(dòng)扶這我到山頂，我真的很感動(dòng)！
中午大家都很餓了，學(xué)長(zhǎng)就把他的午餐分給了我們，自己確沒(méi)有了，感到很慘愧。還給我們發(fā)了好多好吃的，這時(shí)我才知道原來(lái)他們一直提著這些東西上山，很佩服��！對(duì)我們很好。
在這次素拓中最高興就是學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)他們帶這我們做了好多好多有趣的游戲，我們都很開(kāi)心，在游戲中我們老是捉弄吳x學(xué)姐和曹x學(xué)姐，我感到不好意思，有他們就今天才我們才能如此開(kāi)心！謝謝學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)的精心安排！
今天素拓雖然很累但并開(kāi)心著，我十分慶興我沒(méi)有錯(cuò)過(guò)今天的素拓，那我就說(shuō)說(shuō)今天素拓對(duì)我的感想，素拓它一方面，幫助我們更全面的了解社會(huì)，另一方面，又增強(qiáng)了我們大學(xué)生的興趣愛(ài)好，充份發(fā)揮大學(xué)生的特長(zhǎng)和培養(yǎng)高尚的情操，它也增強(qiáng)了大學(xué)生人際交往能力和建立良好的人際關(guān)系，鍛練培養(yǎng)大學(xué)生的組織能力，協(xié)調(diào)能力和洞察能力，這使我們深刻認(rèn)識(shí)自己認(rèn)識(shí)他人，也學(xué)會(huì)了怎樣關(guān)心他人、服務(wù)他人幫助他人，為社會(huì)做貢獻(xiàn)。它也提高了我們的科學(xué)文化知識(shí)和社會(huì)實(shí)踐知識(shí)，建立建全大學(xué)生思想道德素質(zhì)，和內(nèi)心修養(yǎng)，使我們做一個(gè)有涵養(yǎng)，有文化，有品德，有內(nèi)涵，有自信，有信仰，有追求的當(dāng)代大學(xué)生，提升自我，改變自我！希望學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)能引導(dǎo)我們能作一個(gè)和格的大學(xué)生和一個(gè)好干事。謝謝！
最后我忠心感謝學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐，他們今天的幸苦為我們帶來(lái)了那么多的歡樂(lè)！因?yàn)橛心銈兯晕覀兒荛_(kāi)心。謝謝學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐�。�！
以上就是我今天校外素拓的心得，望學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)查看��！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇24
這次在南京職高里培基地參加的20xx年第三屆工班長(zhǎng)培訓(xùn)，雖然只有短短4天時(shí)間，但通過(guò)課堂上理論學(xué)習(xí)、戶(hù)外拓展訓(xùn)練讓我對(duì)以后如何管理好班組獲益匪淺，以下幾點(diǎn)是我這次學(xué)習(xí)心得：
一、學(xué)習(xí)新技能，提高職工技術(shù)業(yè)務(wù)水平
高鐵工作環(huán)節(jié)復(fù)雜，鐵路的各項(xiàng)技術(shù)也在進(jìn)步，只有加大技術(shù)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的力度，特別是對(duì)于新技術(shù)、新規(guī)章、新標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)和使用、掌握，使知識(shí)能夠不斷更新，才能夠適應(yīng)日益發(fā)展的鐵路要求；同時(shí)班組要加強(qiáng)崗位練兵、技術(shù)比武等活動(dòng)，提高職工現(xiàn)場(chǎng)實(shí)作能力和應(yīng)急能力，大家才能在學(xué)習(xí)過(guò)程中不斷成長(zhǎng)、提高。
二、加強(qiáng)安全管理，完善管理制度。
班組要認(rèn)真學(xué)習(xí)單位下發(fā)的各類(lèi)文件、通知通報(bào)、規(guī)章制度，深刻領(lǐng)會(huì)文件精神，通過(guò)學(xué)習(xí)提高職工的業(yè)務(wù)素質(zhì)和安全意識(shí)。加大反“三違”力度，對(duì)在工作中違章操作的職工，嚴(yán)格考核機(jī)制，進(jìn)行相應(yīng)的處罰，及時(shí)清除各種安全隱患，有效遏止“三違”及“嚴(yán)重三違”現(xiàn)象的發(fā)生，實(shí)現(xiàn)全工區(qū)安全生產(chǎn)。班組要以現(xiàn)場(chǎng)管理為重點(diǎn)，圍繞現(xiàn)場(chǎng)抓管理，圍繞問(wèn)題抓整改，以現(xiàn)場(chǎng)為陣地，發(fā)揚(yáng)“嚴(yán)、細(xì)、實(shí)”的工作作風(fēng)，使各項(xiàng)安全工作做到有目標(biāo)、有安排、有措施、有獎(jiǎng)懲。要完善各項(xiàng)管理制度，制定各項(xiàng)勞動(dòng)安全卡控措施、應(yīng)急預(yù)案，認(rèn)真落實(shí)安全生產(chǎn)責(zé)任制，營(yíng)造一個(gè)“人人抓安全、人人保安全、人人管安全”的良好氛圍，達(dá)到“以責(zé)保安”。
三、營(yíng)造工區(qū)良好氛圍，加強(qiáng)職工對(duì)班組的認(rèn)同感
班組長(zhǎng)要給予職工專(zhuān)攻一門(mén)的`特長(zhǎng)學(xué)習(xí)，使工區(qū)人員都各自有一門(mén)自己工作上的特長(zhǎng)，進(jìn)一步健全和完善班組人員結(jié)構(gòu)工作中的實(shí)作技能不強(qiáng)的差距，班組長(zhǎng)在討論工作、生活上的問(wèn)題時(shí)，要與工區(qū)職工多交流，加強(qiáng)職工的認(rèn)同感，在平時(shí)生活中要多關(guān)心年輕職工生活，了解職工思想狀態(tài)，及時(shí)化解工作中的一些矛盾糾紛。
在今后的工作中，我會(huì)針對(duì)班組人員實(shí)際情況進(jìn)一步完善班組的各項(xiàng)管理制度，建立健全各項(xiàng)學(xué)習(xí)規(guī)章制度，為更好做好本職工作而努力。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇25
為期四天的工班長(zhǎng)培訓(xùn)轉(zhuǎn)瞬即逝，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但每一天過(guò)得都很充實(shí)，使我收益頗多！通過(guò)本次工班長(zhǎng)的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，主要目的是提高工班長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)化班組管理和素質(zhì)培養(yǎng)，從而更好的完成工區(qū)安全生產(chǎn)各項(xiàng)任務(wù)，更加規(guī)范班組的日常管理。
這次學(xué)習(xí)使我受益匪淺，班組長(zhǎng)是兵頭將尾，是指揮者也是監(jiān)督者，起著班組日常管理的好壞和確保安全受控任務(wù)完成。通過(guò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)交流，自身感覺(jué)到班組管理還有很多加強(qiáng)的地方，首先安全工作穩(wěn)抓不懈，安全是鐵路賴(lài)以生存的`生命線(xiàn)，是一切工作的要中之要，容不得絲毫疏忽，工區(qū)要加強(qiáng)每日點(diǎn)名分工，加強(qiáng)有針對(duì)性的安全預(yù)想，把安全當(dāng)作重點(diǎn)來(lái)強(qiáng)調(diào)，通過(guò)周分析把安全上存在問(wèn)題深刻分析，制定有效措施，加強(qiáng)案例學(xué)習(xí)、舉一反三。首先職工充分認(rèn)識(shí)到安全安全工作的重要性，提高安全意識(shí)，規(guī)范班組管理，制定切實(shí)可行的措施，嚴(yán)格落實(shí)標(biāo)準(zhǔn)化班組管理制度，嚴(yán)格執(zhí)行橋梁班組一日作業(yè)流程，做到管理規(guī)范化、作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化、管理素質(zhì)化。其次在工作中做到任務(wù)分工明確，責(zé)任層層落實(shí)，嚴(yán)格按要求落實(shí)考核標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)揮工班長(zhǎng)五大員的職責(zé)，關(guān)心職工生產(chǎn)生活，充分調(diào)動(dòng)每位職工參與班組管理的積極性，實(shí)行班務(wù)公開(kāi)、民主管理。最后加強(qiáng)業(yè)務(wù)知識(shí)的學(xué)習(xí)，抓好現(xiàn)場(chǎng)管理，加強(qiáng)職工作業(yè)指導(dǎo)書(shū)的學(xué)習(xí)，利用好崗位練兵，提高工區(qū)整體業(yè)務(wù)素質(zhì)，加強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)安全質(zhì)量控制，規(guī)范作業(yè)程序，加強(qiáng)檢查力度，做到干一處成一處，做好質(zhì)量回檢。
這幾天的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，在獲得知識(shí)的同時(shí)，也認(rèn)識(shí)到了自己在理論素質(zhì)，工作水平，思想觀(guān)念存在的差距和不足。今后，我要時(shí)刻牢記一名黨員工班長(zhǎng)的責(zé)任，安全想在前、工作干在前、困難時(shí)沖在前，加強(qiáng)與職工思想溝通，關(guān)心職工生產(chǎn)生活，提高班組凝聚力，加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，適應(yīng)養(yǎng)修體制改革，提高工區(qū)工作管理水平，加強(qiáng)班組日常管理，抓好現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)安全，嚴(yán)格兩紀(jì)一化，把工區(qū)的各項(xiàng)工作扎扎實(shí)實(shí)的開(kāi)展好，圓滿(mǎn)的完成各項(xiàng)任務(wù)。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇26
我叫付xx是12屆大一新生，在九月的桂花充滿(mǎn)了整個(gè)校園的時(shí)候，我看見(jiàn)了勤工助學(xué)部門(mén)在進(jìn)行招新，我不假思索的報(bào)了名和參加三輪的面試，最終我留在了我向望以久的秘術(shù)處，我感到非常的高心，這使我對(duì)秘書(shū)處工作充滿(mǎn)了極高的熱情。我之所以進(jìn)勤工助學(xué)這給部門(mén)，是它可以為同學(xué)門(mén)服務(wù)，排憂(yōu)解難，人們說(shuō)“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”哲學(xué)上也說(shuō)了“人生的價(jià)值就在于奉獻(xiàn)從而得到相應(yīng)的滿(mǎn)足”為他人奉獻(xiàn)的同時(shí)也可以鍛煉自己，使自己在學(xué)習(xí)之在有豐富的課外知識(shí)和實(shí)踐閱歷。
勤工部每一屆新干事都要有一個(gè)星期的素拓，這是勤工部的規(guī)則，對(duì)于剛進(jìn)勤工辦素拓的我，就說(shuō)說(shuō)我對(duì)素拓的感言，作為新一代的大學(xué)生要求德、智、體、美、勞全面發(fā)展。周總理說(shuō)過(guò)；“少年弱，則國(guó)弱！少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)！”所以每天早上二十分鐘跑步就可以鍛練我們的毅力和強(qiáng)健我們的身體，為之我每天早上堅(jiān)持早起跑步，以達(dá)到較好的體魄。
在早上訓(xùn)練之后還有四十分鐘的活動(dòng)時(shí)間，每天在這四十分鐘里我都很開(kāi)心，這緣于我們的學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)給我們準(zhǔn)備了很有趣的小游戲，在這游戲中我認(rèn)識(shí)了好多新朋友和熱情的學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)，他們很照顧我們，讓我們感到親人的溫暖，我很喜歡他們！
這是我第一次體驗(yàn)素拓我感覺(jué)很好，素拓活的科學(xué)性、知識(shí)性、趣味性讓我們感同身受。素拓活動(dòng)可以增強(qiáng)我們的心理素質(zhì)和提高我們的抗挫折能力，增強(qiáng)我們的和作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同學(xué)們都共同參于共同努力都收獲了許多，使我們?cè)诨顒?dòng)中成長(zhǎng)，它也增進(jìn)了同學(xué)間的交流于互助，同時(shí)也能使我們更好的融入這個(gè)部門(mén)，增強(qiáng)集體凝聚力讓我們更清楚的'了解自己和了解同學(xué)。部中的一些規(guī)章制度是對(duì)我們壞毛病的約束和改正，我本人也嚴(yán)格遵守制度。以提高自我素質(zhì)和品行道德，作一個(gè)有理想有道德有文化的大學(xué)生，發(fā)揚(yáng)光大勤工辦，這是我們職則。
俗話(huà)說(shuō)“沒(méi)有規(guī)據(jù)不成方圓”以下是我對(duì)自己的要求，一、努力提高自己思想道德素質(zhì)，堅(jiān)決不給勤工助學(xué)丟臉，二、堅(jiān)決服從上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的指揮，三、嚴(yán)格遵守部門(mén)制度，四、用高昂的熱情對(duì)待秘書(shū)處的大小工作，五、尊敬和愛(ài)護(hù)領(lǐng)導(dǎo)和同事 。
以上就是我一個(gè)星期的素拓感言，望領(lǐng)導(dǎo)查看監(jiān)督。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇27
為期三天兩夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息 �；仡欉@次短暫的培訓(xùn)經(jīng)歷，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，在我的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：漫漫人生路，五樁牌，領(lǐng)袖風(fēng)采，成佛。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合、戰(zhàn)必勝!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。
素質(zhì)提升訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目漫漫人生路，它是一個(gè)讓我們用心感受的項(xiàng)目，每一個(gè)人和自己的死黨搭檔，有一方戴著眼罩，另一方攙扶著你的死黨走過(guò)一段充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和崎嶇的路，死黨對(duì)你無(wú)微不至的關(guān)懷讓我們用心慢慢感受。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們要相信身邊的朋友、感恩自己的企業(yè)、感恩自己的父母。
第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“五樁牌”，有導(dǎo)師給你分為四人一組，并給相鄰的組制定了不一樣的游戲規(guī)則，打牌規(guī)定3分種相互交換對(duì)手，這時(shí)對(duì)手之間的游戲規(guī)則就出現(xiàn)了分歧，勇于較真的對(duì)手，一馬當(dāng)先的贏得了最后的比賽。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)了我們?cè)诠ぷ髦幸盐兆约旱脑瓌t，該堅(jiān)持的時(shí)候不能退縮。
感受最深的訓(xùn)練項(xiàng)目是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，我們被分為南北兩個(gè)隊(duì)，我們每個(gè)人都堅(jiān)持著競(jìng)選團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)袖，并承諾為團(tuán)隊(duì)的'失敗和錯(cuò)誤承擔(dān)任何責(zé)任。比賽開(kāi)始了，我們違反游戲規(guī)則，比賽失敗。由我們的領(lǐng)袖給我們承擔(dān)起了 80個(gè)俯臥撐，開(kāi)始接受處罰，看到他一次次的堅(jiān)持起來(lái)又累的趴在地上，我們開(kāi)始不由得掉下了淚水，心底里開(kāi)始怨恨自己，沒(méi)有體諒自己的領(lǐng)導(dǎo)，他在工作中為我承擔(dān)了多少，我給他的總是抱怨和不滿(mǎn)。
通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，我們要彼此相信，形成團(tuán)隊(duì)是我，我是團(tuán)隊(duì)的精神，體諒我們的領(lǐng)導(dǎo)為公司，為我們的付出，負(fù)起自己在工作崗位上的責(zé)任。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇28
第一次參加這一類(lèi)的野外拓展訓(xùn)練，集培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神與個(gè)人自信心為一體的訓(xùn)練令我感到新奇，也令我受益匪淺。
“信任背摔”是為了建立團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的信任所設(shè)立的項(xiàng)目。眾人充電過(guò)程就像是把勇氣注入到執(zhí)行隊(duì)員體內(nèi)一樣，充電完成的剎那我對(duì)于背摔的恐懼心理瞬間消失，取而代之的是對(duì)于同組隊(duì)員的信任和對(duì)自己的自信。從摔下到被接住，我的心情始終保持著平靜，完全沒(méi)有壓力的原因就是我知道大家會(huì)把我穩(wěn)穩(wěn)的接住，我也會(huì)做到動(dòng)作規(guī)范不至于誤傷他人。當(dāng)我在下面和其他九名隊(duì)員組成人梯的時(shí)候，說(shuō)實(shí)話(huà)是緊張的，因?yàn)楸乘さ年?duì)員的安全完全交付在了我們的手中，但因?yàn)樗?她)信任著我們，把后背交給了我們，我們就不會(huì)辜負(fù)他(她)。當(dāng)所有人都背摔結(jié)束后，教練又給我們做了個(gè)小測(cè)驗(yàn)。他挑選出4名隊(duì)員，對(duì)他們分別說(shuō)：“我不能信任你”，“我該不該信任你?”，“我能不能信任你?”，“我非常信任你”，四個(gè)人的神色與反應(yīng)各不相同。進(jìn)行項(xiàng)目總結(jié)的時(shí)候，大家的說(shuō)法各不相同，但是有一點(diǎn)相同的是：學(xué)會(huì)信任他人，付出的信任會(huì)得到應(yīng)有的回報(bào)。
休息一會(huì)下午進(jìn)行的是“高空竹竿”，這完全是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目。做好安全措施爬上八米高空的我，在到頂準(zhǔn)備站直的時(shí)候向下看去不禁的頭暈?zāi)垦�。竹竿就在前方，代表著我人生的目�?biāo)就在前方，能不能成功就看我敢不敢跳出這一小步，能不能握緊它。機(jī)遇和勇氣是除去團(tuán)隊(duì)信任外令我們成功的.又一重要因素，抓住機(jī)遇勇于挑戰(zhàn)，擁有自信心的人才能夠踏上成功的道路。
最后一個(gè)活動(dòng)是我們兩人一組，分別扮演盲啞人和啞人，由啞人引領(lǐng)盲啞人走過(guò)近20分鐘的障礙路段。我引領(lǐng)著自己的搭檔，從剛開(kāi)始的磕磕碰碰到后來(lái)一個(gè)身體接觸動(dòng)作就能讓對(duì)方了解我想表達(dá)什么從而完美的穿越障礙。這是一個(gè)培養(yǎng)默契度的環(huán)節(jié)，今后我會(huì)學(xué)著在工作上和同事們培養(yǎng)這種默契，使工作快速高效的完成，從而達(dá)到“全員盡責(zé)，設(shè)計(jì)精品，竭誠(chéng)服務(wù)，求實(shí)創(chuàng)新”的目標(biāo)。
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，身體的疲憊掩蓋不了我心靈上的滿(mǎn)足，這一天所學(xué)習(xí)到的一切會(huì)令我受用終生。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇29
在新的一年，機(jī)遇與挑戰(zhàn)同在，我們更應(yīng)勤于學(xué)習(xí)，勇于開(kāi)拓，甘于奉獻(xiàn)，不斷提高業(yè)務(wù)水平，此次在段舉辦的橋梁專(zhuān)業(yè)工班長(zhǎng)培訓(xùn)班，我是幸運(yùn)的一名培訓(xùn)生，在此感謝段領(lǐng)導(dǎo)安排的.學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，我將敏而好學(xué)，不恥下問(wèn)，提高自己的理論基礎(chǔ)、業(yè)務(wù)修養(yǎng)和管理水平。
時(shí)光流逝，4天的培訓(xùn)很快結(jié)束，時(shí)間雖短，但收獲頗豐：何亞明老師的職業(yè)道德一課讓我受益匪淺，以“仁、義、禮、智、信”為道德思想，不論是工作還是生活，我們都要忠于職守、深明大義、懂禮節(jié)、有智慧、守信譽(yù)。作為一名鐵路職工，愛(ài)崗盡職好學(xué)勤鉆誠(chéng)信，安全意識(shí)牢記心中。
其他幾位授課老師和我們大家對(duì)維修管理、20防進(jìn)行了學(xué)習(xí)討論，通過(guò)學(xué)習(xí)討論結(jié)合設(shè)備問(wèn)題庫(kù)病害優(yōu)先安排到月度計(jì)劃，對(duì)病害單元內(nèi)的BC級(jí)進(jìn)行保養(yǎng)，使設(shè)備狀態(tài)達(dá)到均衡良好，在維修保養(yǎng)時(shí)選用新材料、新工藝，從“京滬線(xiàn)2345#”橋枕人行道鋼支架換成鍍鋅鋼支架，再把人行道板的等級(jí)提高，這樣人行道板使用壽命延長(zhǎng)10-15年，所有作業(yè)必須嚴(yán)格過(guò)程控制，作業(yè)人員點(diǎn)名、分工預(yù)想，根據(jù)天氣因事因時(shí)因人進(jìn)行安全風(fēng)險(xiǎn)研判，落實(shí)到人，使每位職工都能認(rèn)領(lǐng)風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)。作業(yè)根據(jù)作業(yè)指導(dǎo)書(shū)對(duì)當(dāng)日作業(yè)項(xiàng)目細(xì)化到每一步驟，互相監(jiān)督完成情況，回檢前必須做好自檢、互檢，做到記名修、記名養(yǎng)。扎實(shí)開(kāi)展崗位練兵，根據(jù)職工等級(jí)不同進(jìn)行細(xì)化，不同等級(jí)不同練兵，各等級(jí)之間相互找差距，形成你追我趕的學(xué)習(xí)氛圍，確保人員素質(zhì)整體提升。
這次培訓(xùn)還安排了老山戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓大家在活動(dòng)中真正體會(huì)到團(tuán)隊(duì)精神的重要性。作為班組長(zhǎng)，要帶領(lǐng)全班組齊心協(xié)力、同甘共苦，要有集體意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神，宣傳企業(yè)文化，臺(tái)賬管理電子化，要精細(xì)臺(tái)賬，做到電子化簽字、人臉識(shí)別等先進(jìn)的軟件融合到電子臺(tái)賬中，嚴(yán)格考勤制度，關(guān)心每位職工的工作和生活，公開(kāi)班組財(cái)務(wù)管理，激發(fā)職工的工作熱情，積極主動(dòng)參與班組建設(shè)當(dāng)中，以“學(xué)標(biāo)、落標(biāo)、達(dá)標(biāo)”為榮，落實(shí)班組管理制度，使班組工作有條不紊地進(jìn)行。
在緊張而有序的工作之余學(xué)到新的知識(shí)，使我的理論和實(shí)作更上一臺(tái)階，我將求真務(wù)實(shí)，溫故而知新，為鐵路事業(yè)奉獻(xiàn)自己的一份力量！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇30
利用周末的時(shí)間，我們公司進(jìn)行了一場(chǎng)素質(zhì)拓展培訓(xùn)。由開(kāi)始的好奇情緒，到結(jié)束時(shí)還興奮不已，寓意深刻的拓展訓(xùn)練給我很多的啟發(fā)。
在這一天的拓展訓(xùn)練中，每當(dāng)順利的完成一個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我們歡呼雀躍；失敗時(shí)，我們懊悔，檢討自己的過(guò)失。每次項(xiàng)目結(jié)束后，我們每個(gè)小組都會(huì)進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié)，無(wú)論成敗與否每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見(jiàn)，談自己的想法同時(shí)提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起到了畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用，在此過(guò)程中提高我們各成員的凝聚力和熟知度。在小結(jié)中，我們能充分的發(fā)表自己的看法，并聆聽(tīng)其他人的發(fā)言。經(jīng)過(guò)總結(jié)和引導(dǎo)，對(duì)以前一些模糊的概念有了清晰的認(rèn)識(shí)。通過(guò)素質(zhì)拓展培訓(xùn)，不論是在團(tuán)隊(duì)意識(shí)還是團(tuán)隊(duì)工作能力都取得了一定的進(jìn)步，為自己今后的工作和生活打下了良好的基礎(chǔ)。
在所有的訓(xùn)練項(xiàng)目中，無(wú)時(shí)不刻的籠罩著團(tuán)隊(duì)協(xié)作氣氛。從“軍令如山”到“萬(wàn)里長(zhǎng)城”、從“橫渡亞馬遜”到“松鼠搬家”、從“同起同坐”到“信任背摔”，沒(méi)有一種是離開(kāi)團(tuán)隊(duì)的。我們要很快融入集體。學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。正因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)精神的作用，我完成了自己無(wú)法完成的任務(wù)。在工作中，團(tuán)隊(duì)是一個(gè)寬泛的定義，一個(gè)部門(mén)，一個(gè)辦公室都可以稱(chēng)之為團(tuán)隊(duì)。讓團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)成員都有一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)很重要，做每一件事情的.時(shí)候要考慮團(tuán)隊(duì)的利益，遇到困難的時(shí)候要想到從團(tuán)隊(duì)中得到支持。在今后的工作中應(yīng)當(dāng)把如何加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神放到重要的位
一天的培訓(xùn)很快的結(jié)束了，在這次活動(dòng)中，我們學(xué)會(huì)了很多在其它地方學(xué)不到的東西，我想，通過(guò)本次活動(dòng)，不僅能激勵(lì)我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦胁晃菲D難，永攀高峰，還充分發(fā)揚(yáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，為我們以后的工作添磚加瓦，做一名優(yōu)秀的員工。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇31
本周三是一個(gè)令人緊張但著實(shí)充滿(mǎn)意義的一天。
這次心理拓展訓(xùn)練帶給我的不僅是自我性格等方面的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富。所謂人生處處是課堂，只要用心去體會(huì)，何處不修行....
這次的心理拓展拓展訓(xùn)練是由老師與眾翔專(zhuān)業(yè)的戶(hù)外拓展教練所組織開(kāi)展的，它帶給我們的是次難忘的回憶也對(duì)我們今后的學(xué)習(xí)、人際交往方面有著深刻的意義。
能參加這次心理拓展訓(xùn)練，我感到非常榮幸，在這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，我收獲了很多，也懂得了很多。
心理拓展訓(xùn)練的第一個(gè)活動(dòng)，是教練教我們社會(huì)搖的舞姿，很多同學(xué)在這個(gè)項(xiàng)目中有些放不開(kāi)，此個(gè)項(xiàng)目的主要目的，就在于同學(xué)之間相處能夠放開(kāi)自我，能夠做到大方自信;對(duì)今后的工作學(xué)習(xí)有很大的幫助。通過(guò)跳舞的熱場(chǎng)方式，讓我們每個(gè)人學(xué)會(huì)用樂(lè)觀(guān)向上的.精神感染他人，展現(xiàn)我們這個(gè)年紀(jì)本該有的青春的活力。
令我感觸最深的是心理拓展訓(xùn)練的一項(xiàng)團(tuán)體活動(dòng)，所有的人圍成一個(gè)圓，教練拿出自己攀巖的繩子，每個(gè)人都將雙手放在繩子上，進(jìn)行上下左右甩動(dòng)繩子，第一輪甩動(dòng)了118次，大家都感到了累意，教練說(shuō)，我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)要相信自己，并相信隊(duì)友，相信我們可以做到更好，要有相信可以創(chuàng)造奇跡的信心，在最后，我們齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致，戰(zhàn)勝了自我，甩動(dòng)了3114次突破了原本需要甩動(dòng)3000次的任務(wù)。很多同學(xué)都在甩繩子中受傷了，但是他們堅(jiān)持到了最后一刻，沒(méi)有放棄，正是因?yàn)樗麄兊膱?jiān)持，因?yàn)槲覀兯哂械膱F(tuán)隊(duì)精神完成了任務(wù)，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”，并且也深深的體會(huì)到了什么是團(tuán)隊(duì)精神。
回顧心理拓展訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力;如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。一個(gè)團(tuán)隊(duì)在面臨艱巨任務(wù)和遇到困難時(shí)堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。
這次心理拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，這對(duì)我們都是一次非常難得的經(jīng)歷。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇32
20xx年5月24日,公司60個(gè)人參加了奉化黃賢森林公園的拓展訓(xùn)練。第一天的第一個(gè)項(xiàng)目每個(gè)人到最后都放開(kāi)了自我,打開(kāi)了嗓子,拼命的吶喊自己能成功,一度讓我以為那一刻大家都成了成功人士,下午的第二個(gè)項(xiàng)目是過(guò)電墻,大家一次又一次通過(guò)互相的配合最后達(dá)成了目標(biāo),那一剎那的喜悅我們每個(gè)人都感受到了,讓我深深體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作不單單是男人的事情,同樣女人也一樣充當(dāng)著關(guān)鍵。生死相依，相互扶持，不拋棄，不放棄！從業(yè)心態(tài)的再次體驗(yàn)和證明，行動(dòng)超越思想的完美詮釋。這讓我明白了在磨練中體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的情感，在不斷的失敗中尋找成功的方式。
第二天的項(xiàng)目是卓越圈,回想起來(lái)我到現(xiàn)在下蹲都很痛,早上最痛苦的事情就是彎腰穿鞋系鞋帶,肌肉酸脹的感覺(jué)讓我覺(jué)得那一天的情景歷歷在目。我們隊(duì)可能速度不是最快的,但是我們隊(duì)絕對(duì)是創(chuàng)新的團(tuán)隊(duì),我們很團(tuán)結(jié),在沈哥的領(lǐng)導(dǎo)下,我們的凝聚力那是相當(dāng)?shù)拇?沒(méi)有任何人和事能把我們分開(kāi),雖然我們是16個(gè)人的團(tuán)隊(duì),比之2隊(duì)多了2個(gè)人,但是我們絲毫沒(méi)有因此而氣餒,因?yàn)檫@意為著我們的`體力將會(huì)更加消耗劇烈,兩個(gè)套圈的小伙伴---張鋒和楊偉無(wú)數(shù)次的上下蹲,嘴唇都被繩子扣破了,流了好多動(dòng)脈血,雖然我們最后的成績(jī)才0.66秒,但是我們已經(jīng)盡力了,這當(dāng)中有概率容錯(cuò)性,只能說(shuō)我們的配合度還有待提高.
此次拓展的時(shí)間雖然只有2天，但帶給我們的收獲不僅僅只是身體上，還有心理上的洗禮。它讓我們重視團(tuán)隊(duì)的力量，沒(méi)有一個(gè)人會(huì)去否認(rèn)團(tuán)隊(duì)的力量，但是為什么需要團(tuán)隊(duì)，怎么做才是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，如何把團(tuán)隊(duì)作用最大化，這是我們需要考慮的問(wèn)題。
團(tuán)隊(duì)之所以形成是因?yàn)橐粋�(gè)團(tuán)隊(duì)能夠解決很多個(gè)人不能解決的問(wèn)題，可以分擔(dān)彼此的壓力，當(dāng)然也可以收獲比合力更大的成功。
重中之重是要合理應(yīng)用團(tuán)隊(duì)智慧，如何把團(tuán)隊(duì)的智慧最大化利用，篩選出其中的精髓這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要掌握的技巧，如果連這個(gè)都做不到，那我們稱(chēng)之為團(tuán)伙。
當(dāng)然作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須有一個(gè)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖，在激烈的討論中，或許有些人出于謙虛不說(shuō)話(huà)，或者有些人張揚(yáng)的沒(méi)有任何結(jié)果，所以這必須有一個(gè)領(lǐng)袖來(lái)統(tǒng)一大家不同的意見(jiàn)。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇33
2月20日-2月23日，段里組織了橋隧工班長(zhǎng)專(zhuān)項(xiàng)培訓(xùn)，在這次培訓(xùn)過(guò)程中，我也學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)以及管理經(jīng)驗(yàn)，收獲頗多。
首先，我意識(shí)到一個(gè)合格的工班長(zhǎng)應(yīng)該樹(shù)立一個(gè)正確的職業(yè)道德，強(qiáng)化愛(ài)崗敬業(yè)精神，做好同事間的幫扶互助工作，推崇高尚的品德，發(fā)揮工班長(zhǎng)的帶頭作用，營(yíng)造一個(gè)友善的工作氛圍。
另外，我也豐富了我自己的橋隧病害檢查分析以及維修措施的相關(guān)知識(shí)，針對(duì)高鐵檢查方面，加強(qiáng)對(duì)高鐵橋隧設(shè)備的變化和養(yǎng)修規(guī)律的認(rèn)知，特別是特殊結(jié)構(gòu)橋梁（如鋼桁拱橋、斜拉橋、懸索橋、系桿拱橋、連續(xù)梁等），加強(qiáng)對(duì)設(shè)備的日常檢查以及周邊環(huán)境、防護(hù)柵欄設(shè)備、限高架、上垮橋等周期性設(shè)備檢查，要時(shí)刻了解管內(nèi)設(shè)備的變化情況，掌握其變化規(guī)律，明白其變化原因，確保設(shè)備狀態(tài)良好穩(wěn)固。另外在設(shè)備臺(tái)賬資料整理方面，我也學(xué)習(xí)借鑒了許多優(yōu)秀的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于病害資料，原始記錄和匯報(bào)的信息等資料，做好收集、整理、分類(lèi)、歸納、立檔等工作，記錄及描述時(shí)力求準(zhǔn)確全面。
此外，我也學(xué)習(xí)到了東葛工區(qū)的班組標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)的精神，工班檢查任務(wù)的展開(kāi)以及管理都應(yīng)該著手于細(xì)節(jié)和小事，從基礎(chǔ)管理標(biāo)準(zhǔn)化、現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)規(guī)范化，班組記錄規(guī)范化入手，狠抓勞動(dòng)管理及安全管理方面，強(qiáng)化職工的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和技能水平，努力夯實(shí)基礎(chǔ)，從而提升班組的綜合實(shí)力。
還有，在橋隧專(zhuān)業(yè)設(shè)備的“二十防”措施中，對(duì)于高鐵橋隧設(shè)備的檢查也很具有針對(duì)性，防隧道掉塊，防防水層卷起，防上垮橋落物、落砟、冰凌，防限高架失效，防橋梁臨邊護(hù)欄失穩(wěn)倒塌等都是工班檢查作業(yè)的重點(diǎn)工作，通過(guò)此次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，規(guī)范了各項(xiàng)檢查項(xiàng)目的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，以及預(yù)防強(qiáng)化措施，在日后的檢查作業(yè)過(guò)程中要加強(qiáng)對(duì)設(shè)備的細(xì)節(jié)檢查，在繁多的`設(shè)備面前必須強(qiáng)化檢查人員的責(zé)任意識(shí)，嚴(yán)肅作業(yè)態(tài)度，發(fā)現(xiàn)病害問(wèn)題及時(shí)向車(chē)間以及上級(jí)部門(mén)做好反饋，做好檢查資料的整理工作，這對(duì)于檢查作業(yè)有效率、有質(zhì)量的展開(kāi)以重要意義。
轉(zhuǎn)眼間為期4天的培訓(xùn)就結(jié)束了，雖然培訓(xùn)結(jié)束了，但是培訓(xùn)給我?guī)?lái)的影響還很多，我會(huì)結(jié)合工區(qū)的日常生產(chǎn)，將這次學(xué)習(xí)到的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)發(fā)揚(yáng)出來(lái)，加強(qiáng)工區(qū)的日常管理，細(xì)化設(shè)備的檢查和病害的掌握工作，努力在未來(lái)取得更好的成績(jī)！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇34
來(lái)xx一個(gè)多月了，在這一個(gè)多月的時(shí)間里：軍訓(xùn)、素質(zhì)拓展訓(xùn)練之后，我們又經(jīng)歷了培訓(xùn)、座談會(huì)以及輪崗這些階段。在一個(gè)個(gè)階段的景象的過(guò)程中，我對(duì)xx、鮮易的理解逐步加深。以下簡(jiǎn)單的談一下我對(duì)這些階段的感受。
首先是培訓(xùn)階段。各個(gè)部門(mén)負(fù)責(zé)人給我們介紹了公司的文化、規(guī)章制度、主要業(yè)態(tài)等。如：鮮凍品、肉制品、預(yù)制品等的運(yùn)作流程等相關(guān)知識(shí)。另外又講授了一些關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃的要點(diǎn)、xx、鮮易的文化。很接地氣，同時(shí)又在以后的工作中鞭策著我。如：五項(xiàng)用人的公共原則之一的“你被淘汰的唯一原因是不思進(jìn)取、拒絕自我提升”。通過(guò)培訓(xùn)，我對(duì)公司整體上有了一個(gè)較為完整的了解，同時(shí)又意識(shí)到處于轉(zhuǎn)型期的鮮易控股任重而道遠(yuǎn)，需要xx人的不斷努力。
其次是座談會(huì)。在培訓(xùn)結(jié)束之后，輪崗實(shí)習(xí)開(kāi)始之前，公司組織了一場(chǎng)各個(gè)部門(mén)負(fù)責(zé)人與我們第二批實(shí)習(xí)生進(jìn)行面對(duì)面的交流的座談會(huì)。在座談會(huì)上，同事們踴躍發(fā)言，提出了不少自己的疑惑亦或是感興趣的問(wèn)題。公司領(lǐng)導(dǎo)們耐心而又高水平地一一回答了各位同事們的提問(wèn)。其中，我提出了自己感覺(jué)在以后工作中迫切需要知道而自己目前又不太清楚的問(wèn)題：“成為一名優(yōu)秀的人力資源助理最需要具備哪些素質(zhì)？”到座談會(huì)即將結(jié)束的時(shí)候，俎總在總結(jié)時(shí)談到要成為一名優(yōu)秀的人力資源助理需要具備以下幾個(gè)要素：
1、勤奮
2、抗壓
3、能夠很好的控制自己的情緒
4、高雅的志趣
5、心系工作
6、甘當(dāng)綠葉。
她的闡述讓我明確了自己以后的奮斗方向，確立了自己職業(yè)生涯的`核心素質(zhì)。
最后是輪崗階段。我們分別在商業(yè)門(mén)店、肉制品、鮮易以及鮮凍品車(chē)間進(jìn)行了實(shí)習(xí)。在車(chē)間實(shí)習(xí)的過(guò)程中，我了解到香腸的制作流程、產(chǎn)品從倉(cāng)庫(kù)到運(yùn)輸?shù)倪^(guò)程以及預(yù)制品的制作過(guò)程。加強(qiáng)了對(duì)各個(gè)崗位工作內(nèi)容以及工作職責(zé)的認(rèn)識(shí)。相信這一段經(jīng)歷對(duì)我以后工作的開(kāi)展大有裨益。同時(shí)，在輪崗的過(guò)程中，我與同事們也加深了了解，建立了良好的革命友誼。
“逝者如斯夫，不舍晝夜”，總結(jié)前路，開(kāi)拓進(jìn)取。馬上就要定崗實(shí)習(xí)，走上工作崗位。對(duì)此我已經(jīng)做好了充分準(zhǔn)備。將感動(dòng)、美好留在心底，心懷感恩，奔赴前程！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得 篇35
20xx年2月19日至23日，我參加了段舉辦的第三期工班長(zhǎng)專(zhuān)項(xiàng)培訓(xùn)班（橋梁專(zhuān)業(yè)），本次培訓(xùn)的內(nèi)容豐富，涉及安全、職業(yè)道德、專(zhuān)業(yè)知識(shí)、鐵路改革，基層管理等方面，通過(guò)這次集中學(xué)習(xí)，使我感受頗多，現(xiàn)體會(huì)如下：
一，職業(yè)道德方面。
南京職教基地的何老師指出作為職工，職業(yè)道德顯得尤為重要，它是一種職業(yè)規(guī)范，作為一名鐵路職工，首先做的就是要富有責(zé)任心，將自身的工作作為一份事業(yè)，且盡心盡力。我也認(rèn)為道德與做人的關(guān)系應(yīng)取德才兼?zhèn)涞娜�，但主要以德為主。如果一個(gè)人能力很強(qiáng)，但道德淪喪，反而是對(duì)社會(huì)有害的，缺乏了道德的約束，能力越強(qiáng)，破壞力就越大。
二，橋梁專(zhuān)業(yè)知識(shí)方面。
路橋科領(lǐng)導(dǎo)劉志清、邵志勇從橋梁維修管理，基本任務(wù)，設(shè)備組成，常見(jiàn)病害，單元管理，班組務(wù)實(shí)，人員管理，班組學(xué)習(xí)，技能劃分等方面帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了本專(zhuān)業(yè)的幾乎所有知識(shí)點(diǎn)，特別是橋梁20防，含蓋了普鐵高鐵所有的作業(yè)要害點(diǎn)，現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)可操作性極強(qiáng)。作為一名高鐵人對(duì)管內(nèi)特殊橋梁、隧道、鐵跨公梁式橋、特殊結(jié)構(gòu)橋梁要進(jìn)行梳理，監(jiān)控和分析，確保設(shè)備狀態(tài)及時(shí)、有效受控，提升班組對(duì)高鐵的維護(hù)管理水平。
三，學(xué)習(xí)標(biāo)桿班組。
虛心向南京電務(wù)段的班組學(xué)習(xí)，查找自己班組的不足。深感作為工班長(zhǎng)要有較強(qiáng)的責(zé)任心和不斷學(xué)習(xí)的動(dòng)力，提升自己的業(yè)務(wù)技能、掌握各種規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、加強(qiáng)自己的`安全意識(shí)和安全責(zé)任感，始終把安全生產(chǎn)放在第一位，職工利益擺在前，做到不臆測(cè)行事，不違章蠻干、更不違章作業(yè)，嚴(yán)格執(zhí)行各種規(guī)章制度，按標(biāo)作業(yè)，帶領(lǐng)大家安全生產(chǎn)保平安。
四、工班長(zhǎng)管理能力
工班長(zhǎng)在分配生產(chǎn)任務(wù)時(shí)，要根據(jù)每個(gè)人的能力大小和各自的特長(zhǎng)來(lái)分配，在工資獎(jiǎng)金等涉及到職工利益時(shí)，要依據(jù)車(chē)間積分制考核辦法，做到能者多得、多勞多得，使班組處在一種和諧團(tuán)結(jié)的氛圍中，從而調(diào)動(dòng)大家的積極性，提高班組凝聚力和戰(zhàn)斗力。
通過(guò)培訓(xùn)，我進(jìn)一步增強(qiáng)了對(duì)職業(yè)道德、專(zhuān)業(yè)知識(shí)、和班組管理的認(rèn)識(shí)，提升了個(gè)人管理水平和技術(shù)業(yè)務(wù)能力，感謝段領(lǐng)導(dǎo)提供的培訓(xùn)機(jī)會(huì)。
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