心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得
當(dāng)我們經(jīng)過反思，對(duì)生活有了新的看法時(shí)，可以記錄在心得體會(huì)中，這樣我們就可以提高對(duì)思維的訓(xùn)練。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？下面是小編為大家收集的心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得，希望對(duì)大家有所幫助。
心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得1
5月25日至28日，我有幸參加了“全國首屆心理健康教育研討會(huì)”，盡管是短短四日的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，但是受益匪淺，感受頗多。對(duì)于學(xué)校心理健康教育、學(xué)生心理輔導(dǎo)等方面，有了更深的認(rèn)識(shí)和理解。
一、首先，改變了幾個(gè)認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。
1、心理健康教育是心理輔導(dǎo)老師的責(zé)任。
心理健康教育的概念從來源上說，是根據(jù)我國的國情，將心理輔導(dǎo)、心理咨詢、學(xué)校心理衛(wèi)生歸結(jié)為學(xué)校心理健康教育。把它納入到教育的范疇，就等同于道德教育、學(xué)科教育。它應(yīng)該是全面覆蓋在學(xué)校教育中，是所有教師共同參與的，共同來呵護(hù)學(xué)生心靈的教育，是所有教師、行政領(lǐng)導(dǎo)者的職責(zé)，而不僅僅是心理輔導(dǎo)老師的責(zé)任，是輔導(dǎo)室的一項(xiàng)工作�？拷⑿睦磔o導(dǎo)室、聊天信箱、輔導(dǎo)活動(dòng)課，不是真正意義上的心理健康教育。心理健康教育應(yīng)是所有學(xué)科教育應(yīng)該遵循的理念，應(yīng)是學(xué)科教育必須滲透的教育。
2、心理健康教育課等同于思想品德課。
進(jìn)入五中以來，我一直代思想品德課的，在代課的過程中，深深的感受到思想品德在學(xué)生德育中的重要性，以為思想品德課就是心理健康課。從這次學(xué)習(xí)中，我認(rèn)識(shí)到這兩者之間并不能劃等號(hào)。思想品德是培養(yǎng)學(xué)生積極向上的`人生觀和價(jià)值觀，而心理健康課是讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自己，接納自己，從而對(duì)自己的行為與心理進(jìn)行評(píng)價(jià)。這就是它們最大的區(qū)別。
二、其次，有幾點(diǎn)新的認(rèn)識(shí)。
1、學(xué)生的心理要健康，教師的心理更要健康。
十大不健康職業(yè)居于前三位的是警察（黑蛇）、醫(yī)生（白蛇）和教師（眼鏡蛇）。好的教師，除了需要豐富的專業(yè)知識(shí)和嫻熟的教學(xué)技能外，更重要的是要有健全的人格、健康的心理狀態(tài)。教師的心理健康不僅是教師促進(jìn)自身健康，還是教師職業(yè)的必然要求，是提高教育質(zhì)量、培養(yǎng)身心健康的學(xué)生的客觀要求。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生的心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己必須是心理健康的人。通過本次培訓(xùn)，使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。
在現(xiàn)代社會(huì)，教師面臨著各種壓力，在這種壓力中，教師免不了有各種各樣的心理困惑。舉個(gè)例子，教師一進(jìn)入課堂或教師里，老是看學(xué)生不順眼，免不了批評(píng)學(xué)生；回到家里，又看到自己的孩子這也不好，那也沒做好，免不了生氣。這樣，學(xué)生孩子會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，造成人際關(guān)系緊張。心理專家說；你不要想去改變學(xué)生和控制學(xué)生，而是要保持一顆平常心，去寬容和接納學(xué)生，所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，正確地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，掌握調(diào)整情緒的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。每個(gè)同學(xué)都有個(gè)體差異性，對(duì)待這種差異性如同對(duì)待一個(gè)感冒了的同學(xué)你還會(huì)對(duì)他發(fā)脾氣嗎？
2、學(xué)校心理健康教育要想做好，需要各方面的努力。
�。�1）心理輔導(dǎo)室教師的努力。
�。�2）學(xué)校的大力支持
�。�3）各任課教師以及班主任的團(tuán)結(jié)協(xié)作。
�。�4）家庭影響和教育。
心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得2
教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命,用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動(dòng)搖另一棵樹，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂�！苯處煿ぷ鞯倪@一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。所以，要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，首先教師要有良好的心理素質(zhì)，要提高學(xué)生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性。
作為教師歸根到底還是一個(gè)普通的`社會(huì)人、自然人，也同樣會(huì)有不同程度的心理問題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因?yàn)�，教師的一言一行在學(xué)生心目中將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學(xué)藝術(shù)去培養(yǎng)學(xué)生的智力，而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生，而高尚的師德和良好的心理素質(zhì)源于教師的心理健康。讀了《教師心理健康》一書后,使我更加認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過讀了這本書后,使我更加明白了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得3
短短的一天培訓(xùn)時(shí)間，很緊張，也很充實(shí)。因?yàn)槲覀冊(cè)谶@緊張學(xué)習(xí)的氛圍中學(xué)到了掌握的知識(shí)和技能�！鞍倌甏笥�(jì)，教育為本”。教師是教育中的根本，振興教育的希望在于教師，因而教師的人格和心理健康狀況直接或是間接影響教師自身的發(fā)展?fàn)顩r和學(xué)生的教育。我將盡心盡力把我班的心理健康教育工作做得更好，更出色。
在當(dāng)今迅速發(fā)展的社會(huì)里，一些教師的內(nèi)心發(fā)生了動(dòng)蕩和傾斜，進(jìn)而加劇內(nèi)心的沖突。如果內(nèi)心的矛盾得不到妥善處理，勢(shì)必影響著教育活動(dòng)。站在一個(gè)更高的角度來說，教師的心理健康，特別是人格的健全與否關(guān)系著學(xué)生的價(jià)值取向，關(guān)系著學(xué)生對(duì)于社會(huì)的態(tài)度，關(guān)系著學(xué)生的發(fā)展方向。時(shí)代要求教師應(yīng)提升自身的心理健康。所以，教師的心理健康意義顯得十分必要，而且迫切。教師的心理健康到底受到哪些因素的影響?1、社會(huì)責(zé)任重大，民眾對(duì)于教師的期望過高。
信息時(shí)代、經(jīng)濟(jì)時(shí)代的來臨，學(xué)生家長日益迫切感覺到了教育和知識(shí)的重要性。因而對(duì)孩子的教育便空前關(guān)注起來。作為孩子的主要學(xué)校教育者，家長對(duì)教師對(duì)孩子的教育作用過分倚重。特別是教畢業(yè)班的教師，他們感覺到來自學(xué)生父母的壓力更大。自己孩子由于主觀努力程度不夠或者其他某些客觀原因?qū)е铝藢W(xué)習(xí)成績不好，學(xué)科教師便要受到很大的質(zhì)詢。甚至學(xué)生與社會(huì)不良人員混雜，進(jìn)而干出一些違法亂紀(jì)的事情，經(jīng)常逃學(xué)等等，家長只把目光投向教師。若認(rèn)真分析，很多學(xué)校與家庭應(yīng)聯(lián)合教育學(xué)生的事情現(xiàn)在只投在教師的身上。也就是說，教師承擔(dān)著一些本由多方聯(lián)合承擔(dān)的責(zé)任。社會(huì)給予教師的責(zé)任實(shí)在太多，給予的厚望太大，壓得教師喘不過氣來。
2、教師的審核評(píng)價(jià)和教師的管理體制中仍然存在著一些不是十分合理的地方。這也是影響教師心理健康的重要因素。有些制度注重看的是教師所教科目的學(xué)習(xí)成績，但是忽略了教師在改變學(xué)生的不良的價(jià)值取向，行為習(xí)慣，思想道德等方面所作出的努力，忽略了教師在教學(xué)工作以外的付出的汗水和心血。教師的教育對(duì)象是一個(gè)人，一個(gè)正在不斷發(fā)展的個(gè)體。教師教育學(xué)生的勞動(dòng)成果，不能簡單地以學(xué)習(xí)成績的好壞來斷定。教育的最終目的是讓每一個(gè)未成熟的個(gè)體得到發(fā)展，融入社會(huì)。但是勞動(dòng)對(duì)象是人，并且人與人之間存在這樣，那樣的差異。此外，學(xué)生發(fā)展表現(xiàn)需要長時(shí)間觀察，也是多個(gè)教育力量的合力所為�？傊�，有效準(zhǔn)確衡量學(xué)生的成長作為教師考評(píng)的依據(jù)目前仍是十分困難的。因而，不完善的考核評(píng)價(jià)體制對(duì)教師的心理健康仍有著一定的影響。3、人際關(guān)系也是影響教師心理健康的因素。同行之間既有相互合作，也有競(jìng)爭，像評(píng)定職稱，晉級(jí)等之事。教師之間的競(jìng)爭性是很大的。符合條件的人很多，但是名額卻是很有限的。一些教師為了凸顯科研成果，采用一些不適當(dāng)?shù)氖侄�，這無疑給自己和他人帶來了一定的心理陰影。教師的競(jìng)爭上崗，以及頻繁的考試等也是重要因素，加重教師的負(fù)擔(dān)。時(shí)代的發(fā)展對(duì)教師的業(yè)務(wù)要求也越來越高，有些教師心理承受著巨大壓力的能力可能有點(diǎn)低，因此產(chǎn)生焦慮等問題。過多的壓力會(huì)影響教師的心理健康。
4、身體健康是影響教師心理健康的重要因素。教師的工作遠(yuǎn)沒有社會(huì)上說得那樣簡單和輕松。教師行業(yè)雖然很光榮和偉大，可是在這光榮背后，是需要教師付出大量的`勞動(dòng)來應(yīng)對(duì)備課、上課、批改作業(yè)、學(xué)校事務(wù)等大量的工作。此為，教師還要承擔(dān)起一大部分育人的責(zé)任。因而，繁重的工作勢(shì)必威脅教師的身體健康。很多教師過早患上頸椎病、腰間盤突出，肩周炎、咽喉炎等。大量的工作已使他們處于身心疲憊的狀態(tài)，再加上身體的病痛會(huì)進(jìn)一步影響教師的心理健康。
總之，教師長時(shí)間處于強(qiáng)大的壓力之下。這種過多的壓力如果得不到及時(shí)合理的宣泄，積悶在胸中，會(huì)導(dǎo)致教師心理憔悴，精神狀態(tài)不良，帶來各種苦惱、焦慮、心悸、沮喪等，因而產(chǎn)生了心理的不適應(yīng)。嚴(yán)重者可能導(dǎo)致了心理疾病。
教師心理健康很重要，因而在日常的工作中，教師應(yīng)要注意維護(hù)自己的心理健康。作為一名知識(shí)分子，并且具備了一定的心理學(xué)知識(shí)的人，教師應(yīng)該充分認(rèn)真思考自己對(duì)自身的能力，和期望作出合理的判斷，形成一個(gè)較為恰當(dāng)?shù)闹�。這樣可以避免教師對(duì)自己提出過高的要求，產(chǎn)生一種心理落差。具體地說，可以這樣做：
1、教師要拋棄或者淡薄一些觀點(diǎn)，如名利思想、完美標(biāo)準(zhǔn)。
面對(duì)社會(huì)上的種種壓力，教師首先應(yīng)輕裝上陣，有適度點(diǎn)的壓力即可，不要給太多的負(fù)擔(dān)。其次，教師應(yīng)仔細(xì)分析社會(huì)壓力的來源，正確分析尋求自己努力的方向。在合理的標(biāo)準(zhǔn)下，教師可以主動(dòng)進(jìn)行篩選。擇取合理的壓力，并轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，用自己的行動(dòng)解決問題。
2、教師應(yīng)加強(qiáng)教育理論的學(xué)習(xí)，對(duì)職業(yè)規(guī)律的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的了解，加強(qiáng)對(duì)科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，全面充實(shí)和提高自己。用自己光榮的行為來影響學(xué)生，幫助學(xué)生建立正確的價(jià)值取向，減少來源于學(xué)生的負(fù)面影響。
3、教師應(yīng)采用一定的措施，使情緒放松下來，緩解緊張的壓力。
（1）教師可以借助一定的體育活動(dòng)，使壓力外泄。通過肌肉、骨骼關(guān)節(jié)和呼吸運(yùn)動(dòng)的放松以及神經(jīng)放松等基本動(dòng)作，來降低機(jī)體的能量的消耗，從而控制不良情緒。
�。�2）轉(zhuǎn)移注意力。教師在緊張的工作之余，參與豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)，調(diào)節(jié)緊張的生活節(jié)奏使情緒得到松弛，減輕心理上的壓力。
�。�3）與朋友交談。教師發(fā)現(xiàn)有心理上的壓力和不良情緒，可以找自己的親密朋友，家屬等人同他們進(jìn)行交流，把內(nèi)心的不良情緒在一定程度上和一定范圍內(nèi)得到宣泄，把積累在內(nèi)心中抑郁的能量發(fā)泄出去。同時(shí)，通過交談，教師可以得到親朋好友的支持和理解，心理上會(huì)得到一些安慰。
4、借助教工之家、聯(lián)誼、教師俱樂部以及教師心理門診、教師心理保健咨詢熱線和網(wǎng)上心理咨詢等措施來建立教師心理疏導(dǎo)系統(tǒng)，幫助教師及時(shí)緩解心理壓力，消除心理上的困擾。只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)教師心理存在的問題，就可以幫助教師疏導(dǎo)和解決心理上的困擾，促進(jìn)其心理健康發(fā)展。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得4
寒假我參加了教師心理健康培訓(xùn)，培訓(xùn)過程中，就厭學(xué)、網(wǎng)癮、早戀等問題展開討論，讓我受益匪淺。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，在當(dāng)今社會(huì)的教育工作中占有很大的地位，那么如何看待學(xué)生的各種心理問題?又如何就學(xué)生的心理去開展各項(xiàng)工作?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
一、針對(duì)不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。
在學(xué)校里，每個(gè)學(xué)生的都有著自己不一樣的地方，有的個(gè)性十足，有的卻沉默不語。做為一個(gè)教育工作者，如果只對(duì)學(xué)習(xí)好的學(xué)生加以培養(yǎng)而忽視了對(duì)后進(jìn)生的關(guān)心，那么這算是教育工作的一個(gè)失敗。每個(gè)學(xué)生都渴望被關(guān)心，被重視，得到別人的'肯定。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為學(xué)生建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對(duì)于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
二、全面滲透心理健康教育
在學(xué)生管理工作中，心理健康教育特為重要。特別在對(duì)后進(jìn)生的培養(yǎng)，在了解了學(xué)生的心理活動(dòng)后，我們可以對(duì)癥下藥，引導(dǎo)其走向更好的轉(zhuǎn)變方向。其實(shí)并不是每個(gè)所謂的調(diào)皮學(xué)生都一無是處，每個(gè)身上都有著自己的優(yōu)點(diǎn)，我們應(yīng)該從他們的優(yōu)點(diǎn)出發(fā)，為了創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓他們發(fā)揮他們的才能，給他們樹立信心，相信這些學(xué)生也會(huì)有好的成就出現(xiàn)。同時(shí)，應(yīng)該將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，先備人再備課，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的不同特點(diǎn)，盡量讓每個(gè)學(xué)生都看到自己在進(jìn)步，這樣也就促進(jìn)了學(xué)校心理健康工作的開展。
三、建立良好的工作心理
身為教育工作者，如果教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。每個(gè)老師在教育工作中都承受著巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行，更不可帶著情緒工作。所以只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。
這次的心理培訓(xùn)課讓我感受很深，在今后的工作中，我會(huì)不斷學(xué)習(xí)，提高自己的知識(shí)面，爭取業(yè)績進(jìn)入一個(gè)新的臺(tái)階!
心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得5
在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫忙我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自我，也更有信心創(chuàng)造完美未來。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。所以，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依靠性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自我控制自我的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入團(tuán)體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不一樣，然而在大學(xué)中仍需要堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動(dòng)手本事。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也能夠說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和期望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自我本事。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自我成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，經(jīng)過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫忙我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長供給了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。
接觸大學(xué)生心理課，讓我明白了，原先成為大一新生所有的焦慮，暫時(shí)對(duì)陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個(gè)新生都會(huì)出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。我學(xué)到了人生的首要課題：堅(jiān)持心身健康。心理健康的影響因素，心理保健的方法;學(xué)會(huì)如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何規(guī)劃我的大學(xué)生活，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)的方式，了解到大學(xué)生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法;學(xué)習(xí)了大學(xué)生的'自我意識(shí)發(fā)展過程及特點(diǎn)，有意識(shí)地健全自我的自我意識(shí)，塑造健全的自我意識(shí)，更科學(xué)地了解自我，更充分地認(rèn)識(shí)真實(shí)的自我.
這門課程幫忙我適應(yīng)大學(xué)生活。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，可我卻感覺目標(biāo)的資料比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不明白如何按照目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自我。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時(shí)候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入大學(xué)學(xué)校，但很快我發(fā)現(xiàn)，在強(qiáng)手如林又需要較好自理本事的新環(huán)境中自我的優(yōu)勢(shì)已不再存在，取而代之的是無法應(yīng)對(duì)挫折的自卑感。應(yīng)對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要構(gòu)成正確的自我觀念。
首先，一個(gè)人要能對(duì)自我做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，構(gòu)成正確的自我觀念;然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人本事的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自我的追求目標(biāo)，既不輕易否定自我，也可是高的估計(jì)自我，盡量堅(jiān)持適中的自我期望水平。在處理夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自我成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自我的主要問題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整這門課程幫忙我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自我，經(jīng)過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自我也存在必須程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。
心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得6
一、教師要審時(shí)度勢(shì)，自覺加強(qiáng)心理調(diào)適
教師心理不健康就可能導(dǎo)致學(xué)生的性格不完整，就不能正確的處理學(xué)生之間、教師之間、家庭之間的問題，這些問題一旦爆發(fā)，就可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。其次教師要做到語言規(guī)范。小學(xué)生認(rèn)知水平比較低，所以教師的一言一行直接影響著孩子的發(fā)展。另外，作為教師就要“學(xué)高為師”。只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
二、教師要加強(qiáng)修養(yǎng)，堅(jiān)決抵制各種誘惑
紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代社會(huì)給人們帶來種種誘惑，因此，尤其需要教師樹立起自尊、自強(qiáng)與自律的人生態(tài)度和高尚情操。教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
三、教師要發(fā)掘潛能，促進(jìn)學(xué)生健康成長
我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；
通過對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異�，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的`過程。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)；
學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長，提高教育教學(xué)的整體效益。
四、教師要面向?qū)W生，爭做一名陽光教師
作為教師，要以當(dāng)人民教師為榮，提升人生信念，面向?qū)W生，擔(dān)負(fù)起教育的責(zé)任，堅(jiān)守崗位。正如蘇霍姆林斯基所指出的：看不起教師職業(yè)的教師，決不會(huì)成為好教師，更不能培養(yǎng)出杰出的人才。教師要力爭做一個(gè)陽光教師，具有健康、平和、寬容、大度、崇高、自信、積極的心態(tài)，有化尷尬為融洽，化壓力為動(dòng)力，化痛苦為愉悅，化陰霾為陽光，化腐朽為神奇的魅力。面對(duì)孩子，要有陽光般燦爛的笑臉；
面對(duì)同事，要有陽光般溫暖的態(tài)度；
面對(duì)家長，要能陽光般真誠的交流；
面對(duì)教育，要有陽光般平和的心態(tài)；
面對(duì)教研，要有陽光般積極的熱情；
面對(duì)發(fā)展，要有陽光般不息的能量。給自己陽光，就會(huì)給學(xué)生撒播陽光，給大家?guī)黻柟�。讓我們永遠(yuǎn)記住：“給你點(diǎn)陽光就燦爛�！闭{(diào)整好自己的心態(tài)，熱情地學(xué)習(xí)，快樂地生活，幸福地工作。
培十天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)已結(jié)束，我找到了自己以后努力的方向，我要從心理教育的層面上去教育我的學(xué)生，更多的關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展。相信這次培訓(xùn)給予我的東西決不止理論知識(shí)，它會(huì)有一種延續(xù)，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生！為了讓學(xué)生健康快樂的成長，我會(huì)繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)習(xí)，并將所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作之中！
心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得7
12月我校對(duì)全體教師開展了班主任培訓(xùn)工作之心理輔導(dǎo)技術(shù)專項(xiàng)培訓(xùn)，并于教育局對(duì)全縣教師進(jìn)行了心理輔導(dǎo)技術(shù)考試。通過幾位我校實(shí)力雄厚的心理專項(xiàng)教師對(duì)我們進(jìn)行的為期一周的心理輔導(dǎo)技術(shù)培訓(xùn)，我學(xué)到了許多班級(jí)管理方面的知識(shí)，使我對(duì)班主任工作有了新的思考，尤其是學(xué)了對(duì)學(xué)生心理健康教育這一專題后，我受益匪淺。
作為師范學(xué)校院校的一名學(xué)生，在大學(xué)我們都學(xué)習(xí)過學(xué)校開設(shè)的心理健康教育類課程，但是那時(shí)對(duì)于心理健康教育類課程的理解可能只局限在對(duì)知識(shí)理論的理解與掌握上，很難切實(shí)地與現(xiàn)實(shí)遇到的問題相結(jié)合并加以運(yùn)用，而現(xiàn)在通過在職崗位上專業(yè)人員對(duì)我們的培訓(xùn)以及各自現(xiàn)有的在一線工作的經(jīng)驗(yàn)的結(jié)合，使我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容�！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康的內(nèi)涵心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的`教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
人的心理狀態(tài)一般來說可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。正常狀態(tài)指的是在沒有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。不平衡狀態(tài)指的是一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。亞健康狀態(tài)指的是當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí)，往往會(huì)非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會(huì)行為和異常行為。
學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn)，因此作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適，他們要求給予指導(dǎo)，以幫助他們正確應(yīng)對(duì)遇到的問題。對(duì)于班主任，在面對(duì)學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決；而針對(duì)極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時(shí)甄別，并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。
作為一名人民教師，我們擔(dān)負(fù)著教書育人的重任。因此我們不但教授給學(xué)生知識(shí)，還務(wù)必要關(guān)注學(xué)生的人格發(fā)展，關(guān)注學(xué)生的身心健康，并時(shí)刻準(zhǔn)備著。那么在平時(shí)我們就得扎實(shí)專業(yè)技能與掌握心理健康常識(shí)與掌握相關(guān)的心理輔導(dǎo)技術(shù)，在平常的教學(xué)工作中在沒出現(xiàn)問題前做好預(yù)防開到工作，在出現(xiàn)問題時(shí)能及時(shí)有效地為學(xué)生提供切實(shí)有效的幫助，使學(xué)生健康地成長起來。
心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得8
我是一名小學(xué)班主任，憑著對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注和熱愛，在驕陽似火的7月，我參加了心理健康“c證”培訓(xùn)。此次培訓(xùn)請(qǐng)來的是心理健康教育方面的專家，培訓(xùn)的內(nèi)容有《中小學(xué)心理健康教育緒論》、《青少年的心理發(fā)展與教育》、《中小學(xué)心理健康教育課程設(shè)計(jì)》《學(xué)生問題行為的識(shí)別與分析》、《心理咨詢?cè)怼�、《中小學(xué)生心理檔案的建立與使用》等。
在培訓(xùn)過程中聆聽了眾多專家的精彩講座，他們都用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，并且通過理論學(xué)習(xí)、小組討論、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。通過培訓(xùn)我還意識(shí)到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo)，教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識(shí)，幫助學(xué)生學(xué)得更好，生活得更好！這次培訓(xùn)讓我獲益匪淺，下面我談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
在這次培訓(xùn)中我了解了心理健康教育、咨詢的'真正內(nèi)涵，明白了作為一名教育者在學(xué)生的人生成長中、心理健康發(fā)展中應(yīng)該擔(dān)負(fù)的職責(zé)，因此我盡力把自己所學(xué)用于指導(dǎo)平時(shí)的工作實(shí)踐，用科學(xué)發(fā)展的眼光的、看待學(xué)生的成長中的言行，并利用掌握的知識(shí)、技能與家長交流、探討，優(yōu)化對(duì)學(xué)生的教育、引導(dǎo)，用心去愛每一個(gè)學(xué)生，讓每
個(gè)學(xué)生能得以健康、平穩(wěn)地發(fā)展。把“以人為本”作為一種最為基本的教育理念，滲透到教學(xué)工作中。作為教師我們還要幫助學(xué)生培養(yǎng)健康的心理。首先要幫助其樹立正確的人生觀，使其能夠客觀的評(píng)價(jià)自我，積極悅納自我，從而提高其承受挫折的能力。其次幫助學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，使其保持樂觀向上的情緒。第三幫助學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，使他們能合理恰當(dāng)?shù)男�。最后，教師要積極組織心理咨詢，幫助學(xué)生解決心理問題。教師應(yīng)當(dāng)時(shí)刻幫助學(xué)生和培養(yǎng)學(xué)生保持良好的情緒，不能僅僅只是“傳道、授業(yè)、解惑”，更重要的是讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我，增強(qiáng)自信心，挖掘內(nèi)在動(dòng)力，這樣才不愧為“人類靈魂工程師”的稱號(hào)！
心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對(duì)任何一個(gè)人來說都會(huì)或多或少具有一些心理障礙，只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。人類已步入21世紀(jì)，社會(huì)競(jìng)爭也更加激烈，社會(huì)對(duì)人才的需求不僅僅要考核專業(yè)技能，也越來越需要心理素質(zhì)好的人才。我們所培養(yǎng)的學(xué)生應(yīng)該是有豐富的知識(shí)、強(qiáng)健的體魄、健全的人格、積極樂觀的人生態(tài)度、承受各種挫折和適應(yīng)不同的環(huán)境的能力。一個(gè)教師的一生要教育影響千千萬萬的學(xué)生，如果教師缺乏愛心，人格不健全，對(duì)學(xué)生身上表現(xiàn)出的問題缺少發(fā)現(xiàn)，缺少細(xì)心，甚至挖苦、諷刺、打罵學(xué)生，對(duì)學(xué)生不一視同仁，對(duì)考分高或家庭情況好的學(xué)生另相看，對(duì)學(xué)習(xí)成績差或家庭貧困的學(xué)生當(dāng)成另類看待，這也嚴(yán)重影響了少年兒童正常心態(tài)的形成。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
此次心理健康培訓(xùn)的時(shí)間雖然僅6天，但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理論知識(shí)，它會(huì)有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會(huì)讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！
心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得9
通過2個(gè)小時(shí)培訓(xùn)，我學(xué)到了許多方面的知識(shí)，使我對(duì)自己有了新的思考，尤其是學(xué)了心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
一、通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義。
心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。心理健康教育的具體目標(biāo)是：不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。
二、心理健康的內(nèi)涵
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。好的心情是培養(yǎng)出來的，培養(yǎng)好心情就是播種心田。既要播種施肥，也要除草除蟲。
三、教師本身也要注重自己的心理健康
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的'關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
總之，幸福就是一種心態(tài)，只要我們始終保持這種良好的心態(tài)，自己認(rèn)為是幸福的，再苦再累也其樂無窮。老師們，讓我們一起播種美麗的心情，保持良好的心態(tài)吧。
心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得10
充實(shí)而愉快的心理健康的培訓(xùn)就結(jié)束了，在這三天里，我受益良多。
在xx老師的減壓課中，我感受了她的自信和風(fēng)采。原來一堂心理課，可以那么的充實(shí)而有趣。暖身游戲：抓和逃，不僅讓學(xué)生很快的進(jìn)入了狀態(tài)，而且也巧妙地引入了本課的主題。在拋出了主題之后，她一步一步的引導(dǎo)學(xué)生來感受壓力，橡皮筋提壓力瓶的方式，讓壓力這么抽象的詞變得形象生動(dòng)，并且清晰的展示了壓力的產(chǎn)生和發(fā)展，并且引導(dǎo)學(xué)生來解決。在整個(gè)過程當(dāng)中，她都很關(guān)注學(xué)生的情緒體驗(yàn)，并且引導(dǎo)學(xué)生把情緒說出來。后面提出解決壓力的繪畫法，呼吸法，想象法，充分利用了孩子的特點(diǎn)，簡單卻有效。
xx的課讓我更深入地認(rèn)識(shí)了多元智能，原來每個(gè)人同時(shí)都擁有八種能力。她的熱身活動(dòng)，多彩魔法盒，很好地調(diào)動(dòng)了孩子們的興趣。再結(jié)合xx的人生經(jīng)歷，引出了天賦和能力的`重要性，再帶領(lǐng)著孩子們?nèi)ふ姨熨x能力。當(dāng)一個(gè)人的情緒狀態(tài)處于興奮，投入，享受的狀態(tài)的時(shí)候，她一定做著自己擅長的事。這讓我想到了我們的學(xué)生之所以不能主動(dòng)學(xué)習(xí)，其中有一點(diǎn)就是因?yàn)楹芏鄬W(xué)生是被動(dòng)學(xué)習(xí)，他們自身卻很迷茫。能夠在學(xué)習(xí)上找到這種興奮狀態(tài)的同學(xué)，他們本來就具有學(xué)習(xí)的天賦，都能夠在學(xué)習(xí)當(dāng)中變得優(yōu)秀。
心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得11
一、通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；
是能者——什么都會(huì)；
是圣者——不會(huì)犯錯(cuò)；
是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；
學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；
調(diào)整情緒，保持心理的'平衡；
善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；
樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；
培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
二、通過學(xué)習(xí)，我也認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性
古老文化的中國有這樣一句格言"3歲看小，7歲看老"。這充分說明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有何其重要的影響。
學(xué)習(xí)之后，結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況，我對(duì)學(xué)生心理健康問題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀，來自升學(xué)、就業(yè)、競(jìng)爭等方面的壓力，各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。回顧多年來的中小學(xué)教育教學(xué)工作實(shí)踐經(jīng)歷，過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，尤其近幾年也取得了不小的成績，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會(huì)因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會(huì)風(fēng)氣等。
可惜，我們無力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，我們也只能勸說學(xué)生家長有科學(xué)地教育子女，我們惟一能做做的是改善自身。例如，我們可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、可以有計(jì)劃有針對(duì)性地開展心理健康教育活動(dòng)，可以與學(xué)生家長溝通思想，相互配合，根本的出發(fā)點(diǎn)就是要將其全面滲透到學(xué)校教育的全過程。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。首先，為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
最后，我也希望各類各級(jí)學(xué)校和社會(huì)、家庭都要把教師與學(xué)生心理健康教育教育的一大內(nèi)容重視起來，作為一項(xiàng)戰(zhàn)略任務(wù)來抓，并在機(jī)制上、師資上落實(shí)到位，方能使心理健康教育真正收到實(shí)效，從而培養(yǎng)出適應(yīng)未來的具有現(xiàn)代素質(zhì)的人才。
心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得12
參加心理健康教育培訓(xùn)班，對(duì)我來說意義重大，讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義，對(duì)我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)中以及對(duì)于未來的一些想法談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì):
一、我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識(shí)，學(xué)到了很多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式。如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，建立積極向上的健康心態(tài)。以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學(xué)習(xí)，我深深認(rèn)識(shí)到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識(shí)。
二、心理健康教育主要是針對(duì)青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等。使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
三、心理健康問題是每一位學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的'學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時(shí)這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因?yàn)�，往往由于學(xué)習(xí)成績好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。如，清華大學(xué)生向狗熊潑硫酸便是一個(gè)的例證。
四、心理健康教育任重道遠(yuǎn)。我們知道一個(gè)巴掌拍不響，學(xué)校心理健康教育僅僅有我們的熱情是不夠的。通過這次培訓(xùn)，給我的啟示就是：在學(xué)校開展心理健康教育，應(yīng)該從以下幾方面努力。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視，雖然有些學(xué)校有這方面的材料和計(jì)劃，那只不過是應(yīng)付檢查。各任課教師在各科教學(xué)中要滲透心理教育，優(yōu)化學(xué)校、班級(jí)文化心理環(huán)境，開展心理輔導(dǎo)工作、開設(shè)心理輔導(dǎo)課，加強(qiáng)學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理訓(xùn)練。總之，軟件和硬件兩手都要抓，可是現(xiàn)狀令人尷尬。
心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得13
在大學(xué)生活的第一課，我們聽了一次關(guān)于心理健康教育的講座，在講座中我受益匪淺，對(duì)于心理方面又有了一種新的認(rèn)識(shí)。
我認(rèn)為，從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。
那么，從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：一、具有充分的適應(yīng)力; 二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià); 三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際; 四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境; 五、能保持人格的完整與和諧;六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí); 七、能保持良好的人際關(guān)系; 八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒; 九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性;十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求會(huì)，與社會(huì)保持同步。
具體說來，我覺得就是一個(gè)心態(tài)問題。遇到危難、挫折、打擊等時(shí)心理應(yīng)對(duì)的反應(yīng)和行為上的表現(xiàn);理解和解決問題的'態(tài)度和角度;個(gè)人人生觀的規(guī)劃和個(gè)人社會(huì)道德原則等。總之，無傷社會(huì)良德、無傷大雅，關(guān)心身邊人事，自己過得開心生活態(tài)度健康，就是心理健康的人。
心理學(xué)家認(rèn)為，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而對(duì)心理健康影響最大的是被動(dòng)的精神狀態(tài)。處于這種狀態(tài)的人缺乏主動(dòng)精神，不易適應(yīng)環(huán)境，或怨天尤人，或自怨自艾。應(yīng)該盡快地從這種狀態(tài)中解脫出來。情緒有如下表現(xiàn)：憤怒、害怕、不安、愛憎、得意、沮喪、迷戀、同情、羨慕、怡然……健康的人都在不同程度上體驗(yàn)過這些情緒，但要有所節(jié)制，過分和不分場(chǎng)合都是不好的
那么在大學(xué)我們應(yīng)該如何保持心理上的健康呢?首先要多與人交流，切忌把自己閉鎖起來。
其次，要面對(duì)生活，做你力所能及的事，不要抱不切實(shí)際的幻想。
第三，改善與他人的關(guān)系，勿使他人對(duì)你抱有奢望，也勿對(duì)他人抱有奢望;坦蕩地指出他人的缺點(diǎn)，而不把他人的過失記恨在心，也不要讓相互關(guān)系中的不協(xié)調(diào)因素影響相互間的接觸。
第四，正視你面臨的問題，不要欺騙自己。
第五，開闊你的興趣，當(dāng)做某些事情失敗時(shí)，要通過其它興趣來恢復(fù)自信心。
第六，允許他人比你更成功，更有能力。要明白在各種努力之中，你所選擇的并不一定是最好的。最后還要記住，生活的是很長的，既要有長期目標(biāo)，又要認(rèn)認(rèn)真真地度過每一天。怎樣避免心理失衡造成心理失衡的原因很多，也很復(fù)雜，且因?qū)ο蟮牟煌饔懈鳟�。大抵來說，需要得不到滿足，愿望不能實(shí)現(xiàn)，經(jīng)受不了挫折，適應(yīng)不了環(huán)境，處理不好人際關(guān)系，惡疾纏身，久病不愈等等，都是心理失衡的誘發(fā)因素，那么，心理失衡是可以預(yù)防的。
心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得14
11月我幸參加了“國培計(jì)劃”——農(nóng)村中小學(xué)“留守兒童心理關(guān)愛”教師培訓(xùn)，通過培訓(xùn)，我學(xué)到了許多班級(jí)管理方面的知識(shí)，使我對(duì)班主任工作有了新的思考，尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何看展學(xué)生心理健康教育呢？我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育。結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對(duì)于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的'非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。
學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。
教師本身也要注重自己的心理健康。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
11月21日
心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得15
通過這次培訓(xùn)，我對(duì)教師的心理健康問題有了新的認(rèn)識(shí)。心理健康的教師應(yīng)表現(xiàn)為:在人格上是完整和諧的;在情緒上是樂觀穩(wěn)定的;在意志上是堅(jiān)韌不拔的。在人際關(guān)系上是協(xié)調(diào)和諧的;教師不僅要教書，而且要育人，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。正是教師勞動(dòng)的這種特殊性，決定了教師必須具有健康的心理素質(zhì)。教書幾年，和學(xué)生斗智斗勇，更明白教師的心理健康的重要性!以下是我的心得。
一、保持健康的情緒良好積極的情緒狀態(tài)。
凡是心理健康的人，他們的情緒總是愉快的、樂觀的，對(duì)生活、工作充滿熱情。人們的情緒越是樂觀，心理健康的水平越高。一般認(rèn)為健康的情緒應(yīng)當(dāng)是輕松、愉快、精神振奮、適度，一切發(fā)生很自然，從原因、強(qiáng)度、時(shí)間的變化上都是常態(tài)的。如果喜怒無常，強(qiáng)弱顛倒，時(shí)間上延續(xù)的長短也有變異等，都屬于不正常的情緒。影響人的情緒變化的原因是多方面的，所以我們作為教師要善于調(diào)節(jié)、控制自己的情緒。
(一)控制爆發(fā)情緒。
爆發(fā)情緒就是激情，它是一種十分猛烈的、暴風(fēng)雨般的、為時(shí)短促的情緒體驗(yàn)。我們常用"大發(fā)雷霆"、"火冒三丈"等形容之。爆發(fā)情緒在生活中既有積極因素作用，也有消極作用。其積極方面，可以在艱難險(xiǎn)阻時(shí)，爆發(fā)出像黃繼光用胸口堵敵人槍眼，董存瑞手托炸藥包去炸敵人碉堡那種***的激情。消極的爆發(fā)情緒則是工作的阻力，事業(yè)的障礙。"激石成火，激人成禍"，它容易使人失去理智的思考，一旦遇到強(qiáng)烈的刺激就頭腦發(fā)漲，不計(jì)后果，做出簡單粗暴、盲目無忌的蠢事來。有些教師在工作中不能控制自己的情緒，一時(shí)性急打罵學(xué)生，以致失手打傷學(xué)生，造成嚴(yán)重的后果，就是明證。轉(zhuǎn)化、控制爆發(fā)情緒，必須充分利用認(rèn)識(shí)問題的誘導(dǎo)規(guī)律，將一時(shí)產(chǎn)生的消極激情，轉(zhuǎn)化到積極方面去。心理學(xué)認(rèn)為，激情爆發(fā)程度取決于人的認(rèn)識(shí)問題的能力。提高教師控制激情的能力，最根本的是提高其思想覺悟和辨別能力。
(二)培養(yǎng)持久情緒。
持久情緒，在心理學(xué)中稱為"心境"。心境是指在長時(shí)間內(nèi)影響人的整個(gè)行為的比較持久的一種情緒狀態(tài)。有的心理學(xué)家形象地稱心境是被拉長了的情緒。積極的心境使人朝氣蓬勃，處于欣喜狀態(tài)，頭腦清醒，求知欲旺盛，能提高工作效率;而消極的心境則使人消沉，常處于一種被動(dòng)的抑郁不歡狀態(tài)，因而影響工作和學(xué)習(xí)。職業(yè)和環(huán)境對(duì)教師的心境提出了很高的要求。因?yàn)榻處煹墓ぷ鲗?duì)象是活生生的、正在成長著的、有個(gè)性的人。
一位教師在談到一次作文批改中的.感受時(shí)說:它給予我的是事業(yè)心的鼓舞，是責(zé)任感的鞭策，是心靈美的享受，當(dāng)我一次又一次陶醉在這種崇高的心境中時(shí)，我是那樣的興奮欣喜，如同在道德的高山攀援，峰巒座座，山外有山，……我感到自己是這樣年輕而心又火熱，忘卻了在二十多個(gè)春秋的燈下伏案中，白發(fā)已爬上了雙鬢。這種輕松愉快的心境和忘卻了白發(fā)爬上了雙鬢，甘當(dāng)"紅燭"的精神，是教師內(nèi)心的真實(shí)體驗(yàn)。當(dāng)一個(gè)人心境愉快的時(shí)候，往往傾向于用肯定的目光來看待周圍的一切;相反，一個(gè)人心境不愉快的時(shí)候，他所看到的一切都會(huì)覺得不順眼。所以，教師應(yīng)設(shè)法消除惡劣的心境，培養(yǎng)自己積極向上的持久情緒。
(三)培養(yǎng)幽默感。
幽默感是種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感，使人們對(duì)生活總是持積極樂觀的態(tài)度，許多看來令人痛苦、煩惱、厭惡的事物，用幽默的辦法對(duì)付，往往使不快的情緒蕩滌無余，立即變得輕松起來。當(dāng)人們長期以來對(duì)某事抑郁不歡時(shí)，旁人如用幽默、風(fēng)趣的言辭敘述或形容，以生動(dòng)逼真的情態(tài)摹仿或扮演，總會(huì)惹人哈哈大笑，頭腦中的煩惱頓時(shí)煙消云散。教師應(yīng)該在學(xué)生面前表現(xiàn)出親近、平靜而又幽默的情緒。單純的平靜會(huì)使人感到索然無味。如果一個(gè)教師談話機(jī)智、風(fēng)趣、幽默，這有助于發(fā)揮他的課堂講授技巧和藝術(shù)效果。幽默可以調(diào)節(jié)課堂氣氛，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)和思維的積極性，使學(xué)生聽起來不覺得累，反而感到輕松愉快。缺少幽默感和教育機(jī)智，常常在師生之間筑起一道無法理解的墻，增加許多無謂的矛盾。實(shí)踐證明，富有幽默感的教師比起缺少這些特點(diǎn)的教師來，更善于緩和教育教學(xué)工作中的緊張局面，因而也更能以一種積極、樂觀的態(tài)度來處置矛盾，從而使自己內(nèi)心保持輕松、平靜。
二、建立良好的人際關(guān)系，人際關(guān)系是人與人彼此間的交際關(guān)系。
每一個(gè)人都有合群的需要，通過相互交往，訴說各自的喜怒哀樂，增進(jìn)彼此情感的共鳴，求得心理的滿足。培根曾說過:"當(dāng)你遭遇挫折而感到憤悶抑郁的時(shí)候，向知心摯友的一席傾訴可以使你得到疏導(dǎo)。否則這種積郁會(huì)使人致病……"人類的心理適應(yīng)，最主要的是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)。那么教師如何才能建立良好的人際關(guān)系呢?
(一)形成良好的師生關(guān)系
1.樹立正確的學(xué)生觀。
教師應(yīng)克服居高臨下、把個(gè)人凌駕于集體之上的錯(cuò)誤思想;教師要了解學(xué)生和研究學(xué)生，對(duì)學(xué)生既要尊重和信任，又要熱愛和嚴(yán)格要求，熱切地期待每個(gè)學(xué)生獲得成功;教師要充分發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，民主公正地對(duì)待學(xué)生，客觀地評(píng)價(jià)學(xué)生，盡最大努力使每個(gè)學(xué)生都產(chǎn)生良好的皮格馬利翁效應(yīng)。只有這樣，教師才能調(diào)動(dòng)全體學(xué)生的積極性，被全體學(xué)生所愛戴，增強(qiáng)師生之間的聚合力，形成健康的和諧的師生關(guān)系。
2.增進(jìn)師生之間的溝通。
教師要縮短與學(xué)生之間的距離，就要增強(qiáng)教師與學(xué)生之間的溝通。美國教育心理學(xué)家林格倫1967年提出了學(xué)校領(lǐng)域內(nèi)師生之間交往的四種形式。其一，教師在課堂上與學(xué)生保持單向交往，效果較差。其二，教師在課堂上與學(xué)生保持雙向交往，效果較好。其三，教師和學(xué)生保持雙向交往，但也允許學(xué)生之間的交往，效果較好。其四，教師成為相互交往的中心，并且促使所有的成員雙向交往，效果最佳。學(xué)校中最主要的人際關(guān)系是師生關(guān)系，因此，研究師生間的交往形式對(duì)密切師生關(guān)系有重要的意義。
(二)建立融洽的教師之間的關(guān)系
1.相互尊重。
教師都是知識(shí)分子，他們有豐富的科學(xué)文化知識(shí)和專業(yè)知識(shí)，有強(qiáng)烈的自尊心。教師之間只有相互尊重，才能做到感情融洽，合作共事。如果傷害對(duì)方的自尊心，容易引起極端行為。
2.利益協(xié)調(diào)。
教師在協(xié)調(diào)人際關(guān)系的時(shí)候，應(yīng)該從分岐利益中發(fā)現(xiàn)一致利益，縮小手段競(jìng)爭的范圍，擴(kuò)大手段合作的范圍。隨著人們心理發(fā)展水平的提高，可以不著眼于一時(shí)一事的得失，而著眼于長遠(yuǎn)的利益和更高層次的精神滿足。這樣有利于建立融洽的教師與教師之間的關(guān)系。
(三)建立與學(xué)生家長的和諧關(guān)系
教師要尊重學(xué)生家長。教師要尊重學(xué)生家長的意見，尊重他們的人格，在教育學(xué)生時(shí)，教師決不能貶低家長，不負(fù)責(zé)任的隨便指責(zé)家長。教師要虛心向家長學(xué)習(xí)，以提高自身的修養(yǎng)。其次，端正與學(xué)生家長聯(lián)系的動(dòng)機(jī)。教師與學(xué)生家長聯(lián)系，其目的是為了和家長互通情況，統(tǒng)一步調(diào)，調(diào)動(dòng)家長積極性，共同教育孩子。而不是告狀、解恨、推卸責(zé)任。再次，教師應(yīng)主動(dòng)和學(xué)生家長聯(lián)系合作，征求家長意見，這樣有利于和學(xué)生家長建立和諧的人際關(guān)系。此外教師還應(yīng)該建立與行政管理人員以及其他人員的和諧的人際關(guān)系。
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