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教師更需要學(xué)會(huì)心理自我調(diào)整
教師是一種服務(wù)行業(yè)，助人的職業(yè)，有人把教師比喻成人類靈魂的工程師，社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)給老師很大的壓力，由于職業(yè)的特點(diǎn)，我們教師被要求對(duì)工作要充滿激情，要有奉獻(xiàn)精神，但時(shí)間一長(zhǎng)，我們教師容易情感枯竭，特別對(duì)那些屢教不改的學(xué)生容易產(chǎn)生低成就感，所以容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠感。所以我們教師需要適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)和學(xué)會(huì)心理自我調(diào)整。
（一）修正認(rèn)知觀念，調(diào)整認(rèn)知角度。我們要學(xué)會(huì)接納每位學(xué)生，積極關(guān)注他們的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)清理對(duì)學(xué)生的一些不合理的觀念。
�。ǘ⿶偧{自己，建立合理的期待。我們教師也是普通的人，同時(shí)也在扮演許多不同的角色，我們的時(shí)間，精力與能力也是有限的，只要我們盡心盡責(zé)地把自己的本職工作做好就行了，不要對(duì)自己和學(xué)生寄太多或過(guò)高的期望，否則我們的壓力就太大了。
�。ㄈ┲泵鎵毫�，主動(dòng)解決。由于社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)給老師很大的壓力，所以我們面對(duì)它，正視它，處理它，然后忘掉它，而不能采取逃避的態(tài)度，我們要牢記方法總比問(wèn)題多，所以我們要以積極的心態(tài)對(duì)待壓力。
�。ㄋ模┰诹λ芗暗姆秶鷥�(nèi)改善環(huán)境。教室是我們與學(xué)生共同學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境，所以我們要想辦法改善我們的教室環(huán)境，與學(xué)生共同布置教室，建設(shè)班級(jí)文化，讓大家在寬松、愉悅的環(huán)境里學(xué)習(xí)和工作。
�。ㄎ澹B(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和生活方式。健康的生活習(xí)慣和生活方式會(huì)讓我們的心情愉悅，我們也能適當(dāng)宣泄心中的焦慮感，也會(huì)緩解心中的壓力。
（六）建立并妥善運(yùn)用支持系統(tǒng)。我們的一生中要扮演許多角色，我們離不開(kāi)親情、友情和愛(ài)情。如果我們能家庭和睦，婚姻幸福，孩子能茁壯成長(zhǎng)，有一幫談得來(lái)的朋友，那我們是幸福的，我們就會(huì)心情愉悅，工作的動(dòng)力會(huì)更大，工作的效果會(huì)更好。
只要我們用心去感受身邊的每個(gè)人和每件事，以積極的心態(tài)對(duì)待一切人與事，他們也會(huì)以積極的結(jié)果回報(bào)我們。
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