北京冬奧的滿分彩蛋優(yōu)秀心得（通用17篇）
當(dāng)我們經(jīng)過反思，對生活有了新的看法時，可以將其記錄在心得體會中，這樣可以不斷更新自己的想法。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編收集整理的北京冬奧的滿分彩蛋優(yōu)秀心得（通用17篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
北京冬奧的滿分彩蛋優(yōu)秀心得1
北京2022年冬奧會是新冠肺炎疫情發(fā)生以來全球首個如期舉辦的綜合性體育盛會，共有91個國家和地區(qū)近3000名運(yùn)動員參賽。中國交出了防疫和辦賽的雙重完美答卷。
在全球抗疫的艱難時刻，中國以冬奧之名，為奧林匹克運(yùn)動的發(fā)展再次提供中國方案，為構(gòu)建人類命運(yùn)共同體再次貢獻(xiàn)中國力量。
這是一屆“簡約、安全、精彩”的盛會。在全球新冠疫情依然肆虐的大背景下，北京冬奧會組織者執(zhí)行嚴(yán)格的閉環(huán)管理等防疫措施，為全世界運(yùn)動員提供了熱情接待，并為他們搭建了展示自我的舞臺。從場館設(shè)施、冬奧村到閉環(huán)內(nèi)的安全狀況，都得到了運(yùn)動員們的稱贊。
這是一屆極致演繹“更快、更高、更強(qiáng)——更團(tuán)結(jié)”奧林匹克格言的盛會。賽場上，許多運(yùn)動員克服自身傷病和其他諸多困難，勇于超越自己；賽場下，他們也不忘為對手出色的`表現(xiàn)而加油鼓掌。
這是一屆改變?nèi)蚨具\(yùn)動格局的盛會。本屆冬奧會上，中國斬獲9金4銀2銅首次進(jìn)入金牌榜前三，創(chuàng)造了冬奧會歷史最佳戰(zhàn)績。從蘇翊鳴到谷愛凌，朝氣蓬勃的冬季體育明星在北京冬奧會的舞臺上熠熠生輝，而他們也成為中國邁向冰雪大國、體育強(qiáng)國道路上鮮明的注腳。在籌辦冬奧會的過程中，中國提前兌現(xiàn)了“帶動三億人參與冰雪運(yùn)動”的莊嚴(yán)承諾，參與冰雪運(yùn)動總?cè)藬?shù)已達(dá)3.46億人。
從北京奧運(yùn)會到北京冬奧會，穿越歷史風(fēng)云，中國智慧和中國方案在奧林匹克的發(fā)展歷程中始終歷久彌新。
閉幕不是奧林匹克的終點(diǎn)，而是全世界再一次團(tuán)結(jié)的起點(diǎn)。讓我們以奧林匹克之名，著青春友誼華章，繼續(xù)攜手奮進(jìn)，一起向未來!
北京冬奧的滿分彩蛋優(yōu)秀心得2
8日上午，在北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，中國新星谷愛凌三跳都出色完成，并最終以完美表現(xiàn)拿到了一枚金牌，這是全能少女谷愛凌本屆冬奧會收獲的第一枚獎牌，也是第一次有中國健兒在這個項目里站上冬奧會領(lǐng)獎臺，實現(xiàn)了歷史性突破。
在前一天的資格賽中，谷愛凌以排名第五晉級決賽。決賽和資格賽規(guī)則一樣，12名參賽選手每人完成三跳，取其中成績最好的兩跳分?jǐn)?shù)相加進(jìn)行排名，決出最后的勝負(fù)。而本日的決賽堪稱該項目全世界最高水平的巔峰對決，多名高手都跳出了超高難度動作，高分紀(jì)錄一次又一次被刷新，上演了真正的“神仙秀”。
身著“金龍戰(zhàn)袍”的谷愛凌首輪第八個出場，在她之前出場的英國隊名將克里斯蒂·穆爾已經(jīng)跳出了90.25的高分。而谷愛凌果然不負(fù)眾望，更勝一籌，第一跳就選擇了曾在上賽季世界杯比賽中幫助她取得過冠軍的1440難度動作，并十分順暢地完成，憑此一跳拿到了93.75的高分，令人驚艷。不過預(yù)賽第二的法國名將苔絲·勒德在第一跳拿出了自己的看家本領(lǐng)、代表目前這個項目最高難度的1620動作，且也順利完成，從而以94.50的最高分略勝谷愛凌，領(lǐng)銜第一輪。
按照策略，谷愛凌在第二跳選擇了較為穩(wěn)妥的兩周半轉(zhuǎn)體1080難度動作，這個動作也幫她贏得了88.50分。不過由于第一輪排名第四的瑞士選手瑪?shù)贍柕隆じ窭啄迷诘诙喭瓿闪艘粋�更高難度的動作，分?jǐn)?shù)反超了谷愛凌。同時首輪第一的苔絲也繼續(xù)高質(zhì)量完成動作，一舉拿到了93.00分，繼續(xù)鞏固了第一的位置。谷愛凌第二輪過后排名第三。
如此一來，谷愛凌第三輪放手一搏，做出了一個她自己從沒公開做過的1620難度動作，且十分出色地完成了這一最高難度動作，而這一動作也為她拿到了94.50的全場最高分。跳完這個動作后，谷愛凌自己都顯得十分激動、難以置信，畢竟大跳臺項目準(zhǔn)確來說并不算是谷愛凌的`最強(qiáng)項，也是她相對來說訓(xùn)練時間最短、參加大賽經(jīng)驗最少的項目。如今第一次參加冬奧會就能完成這么高難度的動作，對于她來說已經(jīng)是一次超越自我的過程。
而最后一個出場的法國人苔絲也試圖挑戰(zhàn)難度，但最后落地時出現(xiàn)小失誤，同時在她之前出場的瑞士選手瑪?shù)贍柕乱猜涞厮さ�，最后一跳過后，谷愛凌憑借完美的表現(xiàn)實現(xiàn)超越，奪得了冠軍。谷愛凌賽后表示，“今天是我最高興的一天，最高興的一秒，我的動作從來沒有女孩挑戰(zhàn)完成過�！�
值得一提的是，比奪金更令人感動的是，在看到最后兩個競爭對手先后出現(xiàn)失誤后，谷愛凌都第一時間上前給兩人送出擁抱，并關(guān)心地查看她們是否受傷，充分展示了她的友愛精神。接下來谷愛凌還將出戰(zhàn)自己的兩個主項自由式滑雪U型池和坡面障礙技巧，其中U型池被公認(rèn)為是谷愛凌最有望奪金的項目。
北京冬奧的滿分彩蛋優(yōu)秀心得3
北京冬奧會正開得熱火朝天，我也沉迷其中：打聽中國的獎牌數(shù)量，看看可愛無比的冰墩墩和雪容融。為中國健兒的精彩表演和拼搏精神喝彩！
今天下午，我和表哥們在中心廣場一起玩時，聊起了北京冬奧會。我國第三金在2日8日獲得，是中美混血兒谷愛凌獲得�；丶液�，我查閱了她的資料，不禁目險口呆：一個19歲的姐姐，獲得了奧運(yùn)冠軍而且是學(xué)霸，多才多藝的美女！這不正是大人口中的別人家的孩子嗎？太厲害了！
谷愛凌十四五歲時就榮獲幾十枚金牌，今年中國北京奧運(yùn)會又為中國奪得一枚金牌。她是著名斯坦福大學(xué)的'一名學(xué)生，考試時差二十分滿分！琴棋書畫樣樣精通。這是多少人夢寐以求的模樣�。」葠哿枘挠羞@么多的時間去做這么多課外活動呢？
谷愛凌自己說：“用百分之百的精力去寫作業(yè)，再用百分之百的精力去滑雪。”原來天才的背后擁有的是自律、努力和高效。有句俗話說的好：“三分靠天注，七分靠努力�！薄扒嗤芄鳌惫葠哿柚猿蔀槿藗冄壑袆e人家的孩子，除了她的良好基因，更多的是她自己本身的刻苦學(xué)習(xí)和認(rèn)真訓(xùn)練。
我們每個人都想成為像谷愛凌那樣的優(yōu)秀孩子。但我們必須要灑下汗水，流下淚水，用它們澆溉成功之花。“一份耕耘不一定就有一份收獲”但“不付出肯定沒有收獲”“種瓜得瓜，種豆得豆”我們付出的有多少，就會有獲得相應(yīng)的回報：付出得多，自己自律自信，就有可能得到累累果實。自己的努力和自律一定會有回報的。那時，我們就是所謂的“別人家的孩子”，就是一個勝利者。
開學(xué)后我們會進(jìn)行遲到的期末考試，這個寒假的真實努力和虛假面套會由成績來告知。但愿我們每一個努力的孩子都成為像谷愛凌那樣，成為別人家孩子的孩子！
北京冬奧的滿分彩蛋優(yōu)秀心得4
恭喜徐夢桃，拿到了這枚冬奧會自由式滑雪空中技巧的冠軍。
這是我們中國人首次在女子自由式滑雪空中技巧項目上獲得冬奧會金牌。
中國人獲得男子自由式滑雪空中技巧項目上的冬奧會金牌，還要追溯到16年前的2006年都靈冬奧會上，金牌選手是韓曉鵬。
2006年之后的歷屆冬奧會，在自由式滑雪空中技巧這個項目，無論男子還是女子，我們都沒能再次染指冠軍，盡管我們具備奪冠的實力。
最早的時候，我看徐囡囡和李妮娜的比賽，特別是李妮娜。李妮娜在世界杯、世錦賽都拿過冠軍，也拿過年度排名總冠軍，拿過的冠軍很多次，唯獨(dú)缺少一枚冬奧會金牌，2006年都靈冬奧會和2010年溫哥華冬奧會都只是獲得銀牌。
男選手，我看過賈宗洋、齊廣璞的比賽，他們也是拿過很多冠軍。最遺憾的是，2018年平昌冬奧會，賈宗洋跳出了冠軍的水平，卻只得到了亞軍的分?jǐn)?shù)。賈宗洋當(dāng)時遺憾的表情和舉動，讓人動容，也讓人心疼。
幾天前，在自由式滑雪空中技巧團(tuán)體賽中，由徐夢桃、賈宗洋、齊廣璞組成的中國隊又是獲得一枚銀牌，讓人不禁覺得中國人在這個項目上多多少少缺少那么一點(diǎn)金牌的緣分。
還好，徐夢桃在今天以絕佳的表現(xiàn)征服了裁判和觀眾，讓我們中國人時隔16年再次拿到冬奧會自由式滑雪空中技巧項目的冠軍。
這個冠軍不僅屬于徐夢桃，也屬于幾代自由式滑雪空中技巧人，包括所有的運(yùn)動員和教練員。是幾代自由式滑雪空中技巧人的繼續(xù)接力，讓夢想照進(jìn)現(xiàn)實，讓我們在今天再次圓了金牌夢。
徐夢桃共取得21次世界杯冠軍（個人18枚，團(tuán)體3枚），也是世錦賽獎牌最多運(yùn)動員（5枚金牌），女子最高得分紀(jì)錄保持者（116.9分），2016-2017賽季自由式滑雪空中技巧世界杯女子年終總冠軍，2019年3月3日徐夢桃在2018-2019賽季國際雪聯(lián)自由式滑雪空中技巧世界杯中國站比賽女子個人賽中奪冠以410分的.總成績加冕年度總冠軍。我想，如果可以的話，徐夢桃愿意放棄上面所有的榮譽(yù)，來換取一枚冬奧會金牌。
今天，徐夢桃終于夢想成真，在家門口，在自己祖國舉辦的冬奧會上，拼得一枚金牌。從2010年溫哥華冬奧會，2014年索契冬奧會，2018年平昌冬奧會，到2022年的北京冬奧會，“四朝元老”徐夢桃終于圓夢。感謝徐夢桃，是她用行動告訴了我們努力和堅守的意義。
有時候我會想，為什么我們那么喜歡競技體育？我想，不只是因為競技體育的觀賞性強(qiáng)，更是因為競技體育能夠展現(xiàn)出一些精神價值，追求更快、更高、更強(qiáng)、更團(tuán)結(jié)。這些精神價值，不只對從事競技體育的運(yùn)動員有意義，而是對各行各業(yè)的人都有意義。
有時候我還會想，為什么我們那么喜歡優(yōu)秀的競技體育運(yùn)動員？我想，不只是因為他們?nèi)〉玫某煽冇卸嗝匆郏且驗樗麄円鄢煽儽澈笏N(yùn)含的精神價值，那種對自己所從事運(yùn)動項目的純粹的發(fā)自內(nèi)心的熱愛，那種為了取得優(yōu)異成績而做出的巨大的努力和付出，那種為了實現(xiàn)心中夢想一往無前的決心和勇氣。這些精神價值，可以激勵我們，更可以借為己用，這正是我們所有人所需要的。
北京冬奧的滿分彩蛋優(yōu)秀心得5
超越自我、迎難而上、拼搏到底，是體育情、拼搏志激蕩在奧運(yùn)賽場上的最強(qiáng)音，賽場上最動人，比金牌更閃耀。這樣的精神，見證著過去的奮斗，激勵著未來的奮進(jìn)。熱淚又一次從徐夢桃的臉頰滾落。但已不再是遺憾的淚、不甘的淚。
這是無數(shù)次拼搏之后揮灑喜悅的淚水，這是夢想成真之后盡情釋放的淚水。為了這枚自由式滑雪女子空中技巧金牌，徐夢桃堅持了4屆冬奧會、跨越了12年，中國空中技巧隊拼搏了24年。多年持續(xù)不懈的奮斗，凝結(jié)為徐夢桃今天痛快的'.吶喊。金牌開創(chuàng)歷史，金牌更見精神。這樣的精神，意味著永不放棄，做到極致。賽后，徐夢桃一句“太不容易”的感慨，有多少滋味涌動在心頭。運(yùn)動生涯20載，與27個世界冠軍頭銜相伴的，是那些大大小小的傷病。而更大的考驗，是一次次從挫折中昂起頭來，繼續(xù)出發(fā)的勇氣。 4屆冬奧會，一次次與夢想擦肩而過，徐夢桃選擇一次次“清零”。最近的一次，是在2月10日的北京冬奧會自由式滑雪空中技巧混合團(tuán)體比賽之后。領(lǐng)獎臺上，徐夢桃反復(fù)掂量著這塊銀牌，默默擦了擦眼角，然后又笑了起來。
這樣的精神，意味著相信自己，勇于突破。最后一跳，拿出最高難度，也要拿出突破自己的勇氣。無數(shù)次的刻苦訓(xùn)練，數(shù)不清的汗水付出，在這一刻都沉淀了下來，“最后一跳我什么都沒想，就是專注技術(shù)，要做最好的自己�！庇猛昝赖囊惶C明自己，徐夢桃做到了。
這樣的精神，意味著敢于擔(dān)當(dāng)，無畏拼搏。 “我就是那個‘拼’金牌的姑娘，為祖國拼金牌，是使命也是榮譽(yù)！”為國爭光，始終是徐夢桃和隊友心底最深的動力，也是中國運(yùn)動員砥礪前行、始終不忘的初心。這樣的精神，閃耀在空中技巧隊的拼搏故事中：從徐囡囡1998年長野冬奧會拿到的第一枚銀牌，到韓曉鵬2006年都靈冬奧會拿到的第一枚男子金牌，從郭丹丹忍著傷痛完成比賽的堅持，到李妮娜、賈宗洋、齊廣璞多年奮斗的拼搏……為中國選手注入了最昂揚(yáng)的力量，讓中華體育精神有了最生動的表達(dá)。
這樣的精神，讓國歌一次次奏響，國旗一次次飄揚(yáng)，讓中國選手的身影，出現(xiàn)在越來越多的賽場。這樣的精神，是超越自我，是迎難而上，是拼搏到底，是體育情、拼搏志激蕩在奧運(yùn)賽場上的最強(qiáng)音。賽場上最動人的，是體育情；比金牌更閃耀的，是拼搏志。這樣的精神，見證著過去的奮斗，激勵著未來的奮進(jìn)，匯聚為一句吶喊：中國冰雪，加油！中國，加油！
北京冬奧的滿分彩蛋優(yōu)秀心得6
在剛剛結(jié)束的北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，中國選手谷愛凌奪得金牌。
谷愛凌是我國滑雪運(yùn)動的“超新星”。本屆冬奧會上她會參加大跳臺、坡面障礙技巧和U型場地技巧3個項目。
谷愛凌：希望把中國元素帶到世界
2月7日賽后面對媒體采訪，谷愛凌一邊回答問題，一邊主動展示自己的冬奧“戰(zhàn)袍”。她掀起運(yùn)動員罩衣，露出了滑雪服前閃閃發(fā)光的名字漢語拼音“GU AILING”，以及背上金燦燦的龍紋圖案。
“我的雪板和雪服都是自己設(shè)計的，上面有中國文化的元素。我想把中國的元素帶到世界、帶到自由式滑雪中去。希望幾年以后，有很多人穿著我設(shè)計的雪服和雪板站在雪道上�！惫葠哿枵f。
自由式滑雪大跳臺迎來冬奧首秀
自由式滑雪大跳臺是“冬奧大家族”中最年輕的項目。2022年的北京冬奧會，是自由式滑雪大跳臺這個項目的“冬奧首秀”，也是自由式滑雪“冬奧六兄弟”最小的一位。
正因為自由式滑雪大跳臺頗為“年輕”，大部分運(yùn)動員都屬于兼項練習(xí)。2022年北京冬奧會，大跳臺和坡面障礙技巧兩個項目的'冬奧積分合并排名，因此所有大跳臺項目運(yùn)動員都將同時參加坡面障礙技巧項目。
大跳臺場地分為助滑區(qū)、起跳臺、著陸坡和終點(diǎn)區(qū)域4個部分。運(yùn)動員從超過40米的助滑區(qū)出發(fā)，至起跳臺依靠慣性躍向空中，做出一套空中動作后在著陸坡落地，非�？简炦\(yùn)動員觀察以及自我控制的能力，裁判根據(jù)選手的動作難度、動作完成度、抓板以及流暢性等要素綜合打分。
自由式滑雪決賽共進(jìn)行3次滑行，3次成績中最好的2次成績相加為最終排名成績。這也意味著比賽的懸念會一直保持到最后。
北京冬奧的滿分彩蛋優(yōu)秀心得7
今天上午10：00，冬奧會進(jìn)行女子50米大跳臺決賽。中國選手谷愛凌在三輪比賽中表現(xiàn)優(yōu)異，勇奪冠軍，為中國又增添了一枚奧運(yùn)金牌。
我們?nèi)胰耸卦陔娨暀C(jī)前，從始至終，見證了這一激動人心的時刻！其實，對于冬奧會，我最喜歡看的是花樣滑冰這個賽事，其他項目的比賽不太熟悉，但是由于冬奧會在我國召開，加上寒假期間有充分的時間觀看，所以比平時更多了幾分關(guān)注。
感動于奧運(yùn)健兒們的拼搏精神，每當(dāng)看到關(guān)于我國選手們參與的賽事，內(nèi)心不免跟著緊張起來，仿佛我也是現(xiàn)場觀看的一員，看他們頂著種種壓力為國而戰(zhàn)，總是忍不住淚盈滿眶。是的.，我就是那么容易被感動，被激勵！我愛我的祖國！
北京冬奧的滿分彩蛋優(yōu)秀心得8
在奪得金牌后，有記者問谷愛凌，你成功的秘訣是什么?她說："我覺得我跟所有人都一樣，只不過我對一件事有很大的熱愛，也有很大的夢想。"她對滑雪的熱愛源自3歲那年。那時，酷愛滑雪的母親在美國加州一家度假滑雪場做兼職滑雪教練，她常把愛凌帶到滑雪場。在母親的影響下，愛凌對滑雪產(chǎn)生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓?zhí)@樣專業(yè)的動作，甚至還能自如地進(jìn)行后空翻。
在她看來："滑雪不是每天去打仗的樣子�；┍緛硎秋w翔，是好玩，是創(chuàng)造。每天出去在太陽下面，在美麗大自然中跟朋友們?nèi)ハ硎茉诳罩械母杏X。"正因如此，她從不害怕失敗，因為對她來說，滑雪并不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰(zhàn)自己，看看自己究竟能把這個雪上游戲玩到什么程度。
抱著這樣的想法，她才會在大跳臺決賽的關(guān)鍵時刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動作發(fā)起挑戰(zhàn)。很多人因為害怕失敗，對未知的事物望而生畏。因為害怕失敗，不敢追求喜歡的人;因為害怕失敗，不敢嘗試自己真正想做的事;因為害怕失敗，所以放棄努力，寧愿躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因為我們從未真正熱愛過什么吧。什么是真正的熱愛?真正的熱愛，其實源自一種感知力。谷愛凌所熱愛的`，是一種在戶外自由玩耍的感覺。她熱愛的是在雪上飛翔的感覺，是在山林自如穿梭的感覺，是在大自然中自由自在做自己的感覺。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺。這種感知力，是通過不斷體驗、不斷感受而變得越來越敏銳的。
專欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個概念，就是把你體驗到的各種感受積累起來，從中找到你真正熱愛的事。當(dāng)我們真正熱愛一件事的時候，就會忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。
北京冬奧的滿分彩蛋優(yōu)秀心得9
滑雪作為高危運(yùn)動項目，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執(zhí)起雪仗。2018年，在國際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當(dāng)場把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動員，谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當(dāng)她嘗試一個新的滑雪技巧之前，身體都會變得緊繃。這時，她會深呼吸，先讓自己放松下來，然后閉上眼睛進(jìn)行想象。
"當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后，我會想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn)，在我讓它向另一個方向彈回之前產(chǎn)生扭矩。現(xiàn)在，在我的意識里，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……
我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每360度旋轉(zhuǎn)都會為我的動作音樂提供節(jié)拍……
在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"
這種通過想象積極的意象來克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法，在心理學(xué)上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對不在眼前的事物的`形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當(dāng)我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會發(fā)生改變。生活中，我們總會遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因為害怕受傷，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。
北京冬奧的滿分彩蛋優(yōu)秀心得10
“一跳奪金，創(chuàng)造歷史”說的就是18歲“冬奧”頂流的谷愛凌，她憑借超常發(fā)揮，以94.5為中國雪上運(yùn)動奪得首枚金牌，谷愛凌也為此付出了許多努力。
2019年6月，谷愛凌將原本的美國國籍改成中國，從此以后，她為國而戰(zhàn)，她奪得的每一枚金牌，都屬于中國谷愛凌固然有滑雪的天賦，但也離不開她的重復(fù)和用心。站上領(lǐng)獎臺的那一刻是非常耀眼的，但那是臺下是日復(fù)一日的枯燥訓(xùn)練造就的，有對時候，一個滑雪動作可能要重復(fù)無數(shù)遍，才能成功一次。但無論訓(xùn)練多累，重復(fù)的動作有多么無聊，谷愛凌從不叫苦，也不抱怨，也從來沒有想過要放棄滑雪，反而更加用心去做，去完成更加高難度的.動作。
她在9歲那年，就成為了美國少兒組滑雪冠軍。短短3年時間，谷愛凌就獲得了50多枚金牌。除此之外，谷愛凌還是一名學(xué)霸，她以1580的高分考上了世界名校斯坦福大學(xué)。她為了備戰(zhàn)冬奧會，申請推遲一年入學(xué)，在高中時就用兩年完成了學(xué)業(yè)。她在父母和整個家庭的影響下，她不止愛上了滑雪，還樹立起考上斯坦福大學(xué)的`人生目標(biāo)。谷愛凌的努力是值得我們每一個人學(xué)習(xí)的，他曾在雪場上摔斷過胳膊，重度腦震蕩，比賽前高燒不退，但這并沒有阻擋她，她內(nèi)心有無比堅定的目標(biāo)，每一次勝利和成功，都必須付出非凡的代價，沒有什么東西是可以輕輕松松得到的，谷愛凌如此，我們亦是如此。
北京冬奧的滿分彩蛋優(yōu)秀心得11
2月8日上午，在2022北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，中國選手谷愛凌獲得金牌，法國選手勒德摘得銀牌，瑞士選手格雷莫德獲得第3名。獲得亞軍的勒德在第三跳挑戰(zhàn)女子最高難度動作時出現(xiàn)失誤，谷愛凌和格雷莫德第一時間走上前俯身送出擁抱，給予了她安慰和鼓勵。
賽后，谷愛凌在采訪中表示：“比賽不是為了打敗其它選手，是要和自己比，無論落地成功與否，都會感到非常驕傲，挑戰(zhàn)新動作是讓世界看到自己的比賽精神。”
相信這也是每一位參加冬奧會的運(yùn)動員的心聲，在公平中競爭，盡自己所能為國爭光；同時，不斷挑戰(zhàn)自我，以體育精神、以奧林匹克精神激勵所有人。
而中國觀眾們也始終保持著很高的.文明觀賽素質(zhì)，用東道主的熱情和大度為各國運(yùn)動員加油，不以勝負(fù)論英雄。
北京冬奧的滿分彩蛋優(yōu)秀心得12
17歲，一塊滑板，一個少年，1800度，單板滑雪障礙技巧新歷史——這就是蘇翊鳴的標(biāo)簽。
在2月6日之前，很少有人知道蘇翊鳴這個名字，也沒有人認(rèn)為中國人可以出現(xiàn)在單板滑雪坡面障礙技巧的決賽場中，更別說站上冬奧會的領(lǐng)獎臺。
而蘇翊鳴做到了！正腳出發(fā)，反腳270度上，270度下，轉(zhuǎn)體上，反體下，前空翻，一氣呵成，又是一個倒立空翻，來到跳臺區(qū)，用力一躍，先是一個1440度空中旋轉(zhuǎn)跳，接著1620度側(cè)旋跳，最后以接近完美的表現(xiàn)完成了第一輪，獲得了78.38分。
第二輪和第三輪，蘇翊鳴并沒有受到第一輪低分的影響，反而接連奉獻(xiàn)了全場唯一的1800度超高難度轉(zhuǎn)體，將比分趕超，獲得了冬奧會銀牌。
我想古人的飛檐走壁就是如此吧，我猜鯉魚躍龍門也不過如此吧，我看孫大圣的筋斗云才能和他媲美吧。正如他的名字，他在賽場上就像擁有羽翼的`飛鳥，但他更愿意做一只蝴蝶，在空中飛舞。
4歲開始滑雪，14歲進(jìn)入國家隊，17歲獲得冬奧亞軍。作為一位00后，他不僅擁有異于常人的天賦，更有頑強(qiáng)拼搏的精神。2015年中國申辦冬奧會成功，蘇翊鳴表示，希望有一天“身披國家隊?wèi)?zhàn)袍，在家門口為國爭光”。從做好一天的訓(xùn)練作為小目標(biāo)，將冬奧會定為大目標(biāo)，他就這樣朝著目標(biāo)一點(diǎn)一點(diǎn)靠近，一個一個跳臺騰空。“決定我們一生的，不是我們的能力，而是我們的選擇�！彼呱狭寺殬I(yè)運(yùn)動員的道路，全情融入到滑雪訓(xùn)練中。
蘇翊鳴就是當(dāng)代中國少年的代表，不畏懼困難，勇于挑戰(zhàn)，充滿熱情、激情與愛國之情。這枚冬奧會銀牌，只是起點(diǎn)，相信我們中國少年可以飛得更高更遠(yuǎn)，勇敢去飛吧，少年！
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一切還要從徐夢桃練習(xí)空中技巧前說起。
印度電影《摔跤吧，爸爸》大獲好評。阿米爾·汗所飾演的摔跤冠軍辛格因生活所迫放棄事業(yè)，卻因偶然的機(jī)會把夢想寄托在了自己的女兒身上。他以嚴(yán)格甚至殘酷的方法訓(xùn)練女兒，幫助她們走上世界之巔。
徐夢桃也有這樣一位父親。桃子爸爸是體育迷，練習(xí)體操、成為專業(yè)運(yùn)動員并站在奧運(yùn)會的冠軍領(lǐng)獎臺是他一輩子的夢想。直到他發(fā)現(xiàn)徐夢桃柔韌性極佳，兩條腿能分開到180度，便有了將她培養(yǎng)成專業(yè)運(yùn)動員的想法。
家里以擺燒烤攤為業(yè)，經(jīng)濟(jì)狀況并不好，為了給女兒創(chuàng)造更好的訓(xùn)練條件，徐夢桃的父親從外面撿了一塊大地毯，鋪在家里水泥地上，形成了一個獨(dú)特的“訓(xùn)練場”。在這里，他每天幫徐夢桃壓腿、做側(cè)手翻，成了女兒的“啟蒙教練”，與電影十分相似。
和片中經(jīng)歷“叛逆期”的少女不同，徐夢桃從小便很懂事，再苦再累也從不埋怨。7歲起，徐夢桃便離開家開始專業(yè)訓(xùn)練，她永遠(yuǎn)是體操隊里的班長、學(xué)生干部。離開家時，由于不想讓父母看到自己哭，她轉(zhuǎn)過身去，說：“爸爸媽媽，再見�！�
練習(xí)體操很累，也很辛苦。去長春體校的路費(fèi)和住宿費(fèi)是一筆很大的開銷，徐夢桃的母親只能每兩個月去探望女兒一次，然后留下15塊錢的零花錢�！八龔奈凑f過想家，怕我心情不好，我走的時候，她就在體操隊的幼兒園二樓望著我的身影，眼里含著淚花，桃子是我見過最懂事的姑娘�！毙靿籼业哪赣H說。
2002年遼寧省運(yùn)動會體操比賽結(jié)束后，徐夢桃的身高開始增長，不再適合繼續(xù)練習(xí)體操。一次偶然的對話，讓徐夢桃的父親知道沈陽體院在招收自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員，第二天便帶著女兒去報到了。
在那里，徐夢桃第一次感受到了雪上項目的魅力�！�5點(diǎn)鐘太陽剛剛升起時，我們便開始訓(xùn)練，滿山的`雪會給人一種震懾感。那種自由、刺激的感覺使我興奮，我明白，自己在做真正喜歡的事�！毙靿籼艺f。
進(jìn)入沈陽體院開始練習(xí)自由式滑雪空中技巧后，徐夢桃的成績突飛猛進(jìn)。2005至2007不到三年的時間里，她接連拿下了全國冠軍、亞冬會亞軍，以及世青賽冠軍，成為這個項目最受關(guān)注的新人。
幾年前，夫妻倆拿著積蓄和徐夢桃掙來的獎金，開了家燒烤小店。長期在外比賽訓(xùn)練，徐夢桃能回家的機(jī)會不多，但只要回去，她便會去小店幫爸媽。除了金牌，徐夢桃還有一個夢想——" 憑借自己的努力，讓爸媽過上越來越幸福的日子。"
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2018年平昌冬奧會女子自由式滑雪空中技巧開賽前8小時，徐夢桃的一句“拿不了金牌就退役”，把自己逼上絕路。
那時，中國軍團(tuán)仍沒等來平昌冬奧會上的第一枚金牌。這個壓力從短道給到花滑，如今又給到雪上，轉(zhuǎn)到了徐夢桃的身上。
她渴望首金，她不想再等，她擔(dān)心傷病不給她4年后的機(jī)會。
那是徐夢桃的第三次冬奧之旅。2010年的溫哥華，和2014年的索契，徐夢桃都或多或少因為傷病沒能調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。其中2014年索契冬奧會，是徐夢桃距離金牌“最近”的一次。那個賽季，她不僅拿下了6站世界杯中的5個冠軍，還收獲了世錦賽金牌。但不久后，傷病卻導(dǎo)致她頸椎盤突出，休息了一個多月，耽誤了訓(xùn)練節(jié)奏。傷愈后，心情急迫的她沒能調(diào)整好狀態(tài)，最終收獲一枚銀牌。
“輪也該輪上我了吧！都說機(jī)會是給有準(zhǔn)備的人，我已經(jīng)準(zhǔn)備了24年。”這是前往平昌之前，徐夢桃經(jīng)常會跟身邊人念叨的一句話。
比賽中，徐夢桃第二輪選擇了難度系數(shù)為3.750的三周臺動作，比賽中徐夢桃滑行速度偏慢，翻騰周數(shù)不夠，落地時狼狽地向前翻滾，夢想隨之消散。當(dāng)白俄羅斯人胡斯科娃慶祝勝利時，徐夢桃流下的卻又一次是委屈的.淚水，讓人心疼。
“想了一萬次，也沒有想過四年是這樣的收官……大家不用擔(dān)心我，我很好！回國先手術(shù)把腿里的釘子取出來！然后我希望我們還能賽場有緣再見。但…….現(xiàn)在真的要說再見了！致敬我24年的體育生涯！還有我的28歲！”賽后，徐夢桃在自己的社交平臺寫下了這樣的話，未來路在何方，似乎現(xiàn)在她自己也沒有定數(shù)。
從溫哥華到平昌，從被賦予“天才少女”之稱的`小將到如今整支隊伍的“大姐大”，那時徐夢桃28歲。備戰(zhàn)平昌冬奧會的周期，徐夢桃的膝蓋不止一次受傷，帶著兩顆鋼釘，一次次在天空中飛翔。唯有你真正了解她過去4年、8年、24年是怎么過來的，才會知道她心有多痛……
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“奧運(yùn)冠軍可能是我的一種執(zhí)著吧，是我生命中的一個向往，一個夢想�！毙靿籼业难凵窭锿钢蓤砸恪�
作為中國女子“空中技巧第一人”，徐夢桃擔(dān)負(fù)著北京冬奧會奪金大任。她生性樂觀開朗，喜歡管自己叫“桃小棒”，笑起來會露出兩個酒窩，十分討人喜愛。但堅強(qiáng)外表下，膝蓋的診斷報告卻一次又一次展示著她的脆弱：前交叉帶斷裂、內(nèi)側(cè)副韌帶扭傷、內(nèi)側(cè)半月板后角變形、多發(fā)骨挫傷、關(guān)節(jié)積液……26年的體育生涯，她與傷病斗爭了26年。
兩年前，平昌冬奧會女子自由式滑雪空中技巧決賽，徐夢桃第二輪落地時頭部著地，狼狽地向前翻滾，失去等待四年的'金牌。
賽后采訪，徐夢桃泣不成聲。她說，希望還能在賽場有緣再見，現(xiàn)在自己要先回國做手術(shù)，徹底解決膝蓋的問題，然后再看“向左還是右”。
如今兩年過去了，她依然留在賽場上，堅守著最初的冬奧夢。
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2月8日，在冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，18歲少女谷愛凌奪冠。這也是中國冬奧歷，雪上運(yùn)動的首枚金牌。
在決賽的最后一跳之前，谷愛凌排在第三，已經(jīng)可以登上領(lǐng)獎臺了。媽媽建議她做個左邊的1440，確保拿到一塊銀牌。但她沒有采納媽媽的建議，而是跳出了目前世界難度的左轉(zhuǎn)雙周偏軸轉(zhuǎn)體1620。這一跳，讓谷愛凌反超泰絲·勒德，排名升至第一。相比坡面障礙技巧和U型池，大跳臺并不是她的項，訓(xùn)練時間也是最短的。但她卻敢于放手一搏，選擇在最重要的時刻挑戰(zhàn)自己的歷史，做出了一個她從沒公開做過的高難度動作：1620。
谷愛凌的.勇氣并不僅僅來自于她過往的經(jīng)驗和實力，更多的是一種對未知無所畏懼的心態(tài)。在受邀為《紐約時報》撰文時，她在文末這樣寫道："在恐懼面前，我永遠(yuǎn)是一個無可救藥的浪漫主義者。"從這個18歲女孩的身上，我發(fā)現(xiàn)了克服恐懼的三種力量。
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冬青奧會雙冠王，滑雪、越野跑、鋼琴樣樣精通，提前入讀斯坦福的“場外學(xué)霸”，中英雙語流利接受采訪……
對于中國觀眾來說，谷愛凌的名字與她小小年齡卻內(nèi)容豐富的履歷早已算得上是“傳奇故事”。1月31日，谷愛凌讓整個體育世界記住了她的名字：在最著名的國際滑雪職業(yè)賽事之一冬季世界極限運(yùn)動會上，谷愛凌在兩天之內(nèi)拿下了兩金一銅，還創(chuàng)下了一連串的“第一人”紀(jì)錄：第一位在世界極限運(yùn)動會奪金的中國運(yùn)動員、第一位首次參加極限運(yùn)動會自由式滑雪U型場地比賽便奪金的選手、第一位首次參加冬季極限運(yùn)動會便帶走2枚金牌的新秀女將。
谷愛凌的母親谷燕是北京人，爸爸是美國人。自稱為“北京姑娘”的她在2021年選擇加入中國國籍。對于代表中國參賽，她感到極其激動，“冬奧會對于中國有很重要的.意義，我能夠走上這樣的舞臺，并且有機(jī)會去鼓勵女孩和青少年們參與滑雪，我感到超級幸運(yùn)。”
至于自己成功的秘訣，谷愛凌說道：“訓(xùn)練時，99%都不容易，我訓(xùn)練時假裝比賽，比賽時假裝訓(xùn)練。我每次做動作，都是想好了，如果害怕、不確定，我不會做。有把握，我才會做。滑雪不是工作和打仗，滑雪是有創(chuàng)造性的事情，因為我在享受美麗的大自然�！�
谷愛凌始終表達(dá)著一個觀點(diǎn)——這些經(jīng)歷讓她的人生變得有趣，對此她十分享受。冠軍、學(xué)霸、模特、寫作、美食、演戲……這個充滿能量的姑娘大膽地向這些角色靠近。而時尚也是她非常喜歡的一個行業(yè)，“比賽里我的紅色外套就是自己設(shè)計定做的，我特別喜歡。雪板也是聯(lián)名款，上面有我自己的名字，寫了一個‘谷’，感覺有中國范兒，很特別�！�
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