手球訓練學習心得

學習地點：濰坊市昌邑縣

學習內(nèi)容：手球的教學及訓練方法

關鍵詞：濰坊市市男子手球隊教練王平張向晨

正月十五至十八日，我和學�；@球隊10名學生在體育教研室趙主任的帶領下到昌邑市學習手球的訓練。作為濰坊市手球隊的常駐訓練基地，昌邑市奎聚街道辛置小學體育館承擔訓練地點的任務。

昌邑市的手球成績自2001年以來，一直在濰坊很有特色，經(jīng)常參加全國、全省的中學生和體育運動學校的賽事并取得了非常好的成績。去年，男子手球隊代表濰坊取得了全運會的冠軍，緊接著代表文山中學取得了全國中學生手球錦標賽的冠軍。此行，雖然正值寒假期間，但隊員和教練并沒有假期的概念。此行收獲：

1、冠軍的取得并非一日之功。冠軍的光環(huán)只有在獎牌掛在脖頸上時是發(fā)光的，摘下來便沒有了光亮。但冠軍的取得需要付出幾年，十幾年的努力才會取得。只有默默無聞的付出之后才會帶來輝煌的成績。

2、愛好一個運動項目就要愛到底。運動成績是對訓練的檢驗，運動成績的取得源自對他的堅持，對他的執(zhí)著，對他的愛好。只有堅持做一個項目才能把他做好。

3、要耐得住寂寞。作為教練，要付出太多。晚上、周末、寒暑假，這都是一般教師休息的時間，而我們體育教練員在此時必須付出。應酬、家事等等，有太多的事要處理，但不能因此耽擱訓練的時間。要耐住寂寞，默默付出，沒有付出就只有在比賽場上挨打。

4、對隊員嚴格要求。聽過一句話"運動隊三分訓練，七分管理"，自己曾經(jīng)不以為然。通過帶隊和親臨觀摩切實體會到，只有對隊員嚴格要求才能取得好的運動成績，才能把運動隊堅持帶好，才能把運動項目發(fā)展好。學生的自制力相當于零，需要教練去塑造良好的性格和訓練態(tài)度。只有要求嚴格才能把成績帶出。才能取得學生的信任和敬佩。

5、抓好梯隊建設。一個運動隊要有長遠的計劃，梯隊建設是關鍵。此行所參觀的濰坊市男子手球隊依靠附近的幾所小學、初中、高中，把隊員分散于各學校，有利于隊員的學習。更關鍵的是從小學三、四年級到高三年級，保證每個年級都有5-10名隊員，梯隊建設做得非常好。

6、獲得學校領導的支持。10年前，昌邑開始組建小學手球隊。并沒有得到領導的關注，一個退役的手球隊員作為代課老師兼教練，開始了手球的訓練。3年后取得了全國小學生手球比賽的冠軍，并且從此開始連續(xù)四屆都是冠軍。此時，領導開始關注并支持手球的開展。投資200多萬建手球館等，從各方面支持。曾經(jīng)的代課老師也轉(zhuǎn)正為正式在編老師，手球特色也在此在全國得到關注，曾經(jīng)的鎮(zhèn)辦小學名氣大增。只有在付出并得到運動成績之后才會得到領導的支持。

7、業(yè)務學習要經(jīng)常化。體育教練員要不斷學習，既要更新已有的知識又要拓寬知識面，本專業(yè)要精通，相關專業(yè)要熟識，只有這樣才能在各方面游刃有余。

8、經(jīng)常開展業(yè)務交流。要經(jīng)常帶領隊伍到外地交流、學習，只有這樣才能知道自己的優(yōu)點和缺點。才能把運動隊帶出自己的特色。

MSN（中國大學網(wǎng)）

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