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心理素質(zhì)訓(xùn)練教案
心理素質(zhì)訓(xùn)練
一、課程介紹： 課程介紹：
人的素質(zhì)包括：身體素質(zhì)、思想素質(zhì)、精神素質(zhì)、文化素質(zhì)、心理素質(zhì)。心 理素質(zhì)在整個(gè)素質(zhì)結(jié)構(gòu)中處于核心地位，并且是其他素質(zhì)的基礎(chǔ)和載體。正確認(rèn) 識(shí)自己的心理素質(zhì)狀況以及了解如何提高自己的心理素質(zhì)， 對于處于初中階段心 理素質(zhì)與性格尚未成熟的中學(xué)生來說，意義重大，可以及時(shí)幫助他們樹立正確的 人生觀，提升心理素質(zhì)，增強(qiáng)做人處世、與人溝通的能力，掌握最基本的做人理 念。
二、課程理念： 課程理念：
課程的核心是提升學(xué)生的心理素質(zhì)。通過講座，問卷調(diào)查以及心理團(tuán)隊(duì)小游 戲的形式，增強(qiáng)中學(xué)生心中心理素質(zhì)對一個(gè)人發(fā)展的重要性的意識(shí)，并初步理性 地認(rèn)識(shí)自己在心理素質(zhì)方面的優(yōu)勢與不足，另外，能掌握一些基本的提升自我心 理素質(zhì)的方法。通過此次課程，能引起學(xué)生對心理素質(zhì)的高度重視。
三、教學(xué)目標(biāo)： 教學(xué)目標(biāo)：
1、了解什么是心理素質(zhì)以及意識(shí)到其重要性。 2、懂得一定的提升自我心理素質(zhì)的技巧。 3、能運(yùn)用學(xué)會(huì)的知識(shí)定位自己心理素質(zhì)狀況。 4、引導(dǎo)學(xué)生與他人互幫互助，溝通合作。 5、運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)方面的疑惑。 6、引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀，樹立遠(yuǎn)大的理想。 7、學(xué)會(huì)表達(dá)對他人的關(guān)愛，促進(jìn)與親人、朋友的感情。 8、緩解學(xué)生面對來自學(xué)習(xí)與家庭所承受的壓力。
四、教學(xué)內(nèi)容： 教學(xué)內(nèi)容：
1、心理素質(zhì)調(diào)查問卷：以問卷的形式吸引學(xué)生的注意。問卷主要是調(diào)查學(xué)生自 我定位能力，團(tuán)隊(duì)合作以及溝通交流能力，接受成功與失敗的能力。讓學(xué)生 在做問卷的過程中思考有關(guān)心理素質(zhì)的問題，從而對自我有一個(gè)全面的認(rèn) 識(shí)，以引起重視，并引出關(guān)于心理素質(zhì)的含義以及重要性和必要性的講解。 2、心理素質(zhì)的含義及重要性：以講座的形式，讓學(xué)生意識(shí)到心理素質(zhì)在人的素
質(zhì)中的核心作用，結(jié)合問卷自我對自己心理狀況有個(gè)認(rèn)識(shí)。
3、活動(dòng)：設(shè)計(jì)了“五個(gè)手指”“捉小魚”和“紙條傳情”三個(gè)小活動(dòng)，每個(gè)活 、 動(dòng)后有交流環(huán)節(jié)，并扣上課題加以講解，讓學(xué)生在實(shí)踐中輕松地習(xí)得相應(yīng)的 關(guān)于提高心理素質(zhì)的知識(shí)； 活動(dòng)①： “五個(gè)手指” ，旨在讓學(xué)生對自我以及他人有個(gè)正確的定位，認(rèn)識(shí)到每 個(gè)人的重要性，切忌存在以自我為中心的心理； 活動(dòng)②： “捉小魚”主要是讓同學(xué)們意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的必要性，體驗(yàn)到在集體生 活中與他人合作的樂趣，學(xué)會(huì)和他人互相關(guān)心，互幫互助； 活動(dòng)③： “紙條傳情”旨在讓學(xué)生懂得父母對自己的無私付出，并學(xué)會(huì)用正確的 方法表達(dá)對親人的愛，增進(jìn)學(xué)生與家長的溝通。 4、課程總結(jié)
：在活動(dòng)后有個(gè)匯總，系統(tǒng)講解中學(xué)生如何提高自我的心理素質(zhì)， 讓學(xué)生融會(huì)貫通。
五、教學(xué)安排： 教學(xué)安排：
1、提前在后面的黑板板出心理素質(zhì)調(diào)查問卷； 2、規(guī)劃好游戲所用場地，根據(jù)學(xué)生人數(shù)等分組進(jìn)行游戲。
六、設(shè)計(jì)特色： 設(shè)計(jì)特色：
首先，心理素質(zhì)訓(xùn)練對于中學(xué)生來說，雖然很重要，但是在過分追求升學(xué)率 的社會(huì)現(xiàn)狀下，學(xué)校并未給以高度的重視，尤其是對于鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)生來說，還是一 個(gè)非常陌生而新鮮的課題，因此學(xué)生會(huì)很感興趣。 其次，課程充分體現(xiàn)了知識(shí)性與實(shí)踐性的統(tǒng)一。問卷以及三個(gè)活動(dòng)的設(shè)計(jì)， 再結(jié)合講座， 能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性， 在學(xué)生在輕松地學(xué)生中接受所學(xué)的知識(shí)。 另外，三個(gè)活動(dòng)的設(shè)計(jì)包含學(xué)生與學(xué)生的互動(dòng)以及師生的互動(dòng)，能讓學(xué)生更好地 融入課堂。
七、預(yù)期效果： 預(yù)期效果：
1、學(xué)生大體上都懂得心理素質(zhì)的重要性并會(huì)繼續(xù)留心心理素質(zhì)方面的知識(shí)。 2、很多學(xué)生意識(shí)到自己存在的心理素質(zhì)方面的問題，并積極尋求措施加以解 決。
3、學(xué)生懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，更加積極主動(dòng)與人溝通，積極參與集體活 動(dòng)。 4、很多學(xué)生懂得關(guān)心他人，感恩父母，有利于學(xué)生家庭和睦，生活愉快。 5、學(xué)生意識(shí)到未來風(fēng)光無限好，能樹立正確的人生觀，樹立好自己人生的理 想，有計(jì)劃有信心地面對未來。
附件一： 附件一：
1、您覺得自信嗎？ （ ）
心理素質(zhì)調(diào)查問卷
（1）非常自信 （2）自信 （3）有時(shí)不太自信 （4）不自信 （5）常常感到自 卑 2、如果您能改變自己，您最希望改變的是什么？（ ） （1） 知識(shí)（2）出身（3）財(cái)富（4）性格（5）外貌 3、您的學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低（ ） （1）總是（2）經(jīng)常 （3）時(shí)有（4）偶爾 （5）無 4、當(dāng)別人看您或議論您時(shí)感到不自在（ ） （1）總是（2）經(jīng)常 （3）時(shí)有（4）偶爾 （5）無 5、您的心情時(shí)好時(shí)壞（ ） （1）總是（2）經(jīng)常 （3）時(shí)有（4）偶爾 （5）無 6、您覺得大多數(shù)人都不可信任（ ） （1）總是（2）經(jīng)常 （3）時(shí)有（4）偶爾 （5）無 7、您感到老師或同學(xué)歧視您嗎？（ ） (1)常常感到 (2)很少感到 (3)沒有感到 8、您的想法總與別人不一樣（ ） （1）總是（2）經(jīng)常 （3）時(shí)有（4）偶爾 （5）無 9、您總感覺別的同學(xué)穿得比自己好自己感到不舒服（ ） （1）總是（2）經(jīng)常 （3）時(shí)有（4）偶爾 （5）無
10、您是否覺得家里的環(huán)境干擾您的學(xué)習(xí)、生活？（ ） （1）總是（2）經(jīng)常 （3）時(shí)有（4）偶爾 （5）無 11、您是否希望在班級中當(dāng)干部？（ ） (1) 非常希望 (1)自己努力不夠 法不對 (1)能 (2)有時(shí)能 (2)希望 (3)無所謂 (4)自己的學(xué)習(xí)方 12、您學(xué)習(xí)成績不夠理想的
原因是（ ） (2) 學(xué)習(xí)環(huán)境不夠好 (3)老師講課不好
13、上課時(shí)，您能否集中注意學(xué)習(xí)？（ ） (3)不能 (3)告訴老師 （4） 向父母說 （3）情緒變化 14、遇到困難或煩惱時(shí)，您會(huì)（ ） (1)在心理憋著 (2)向同學(xué)訴說 15、您父（母）最關(guān)心您的（ ） （1）A、學(xué)習(xí)成績 （2）身體健康 16、您感到苦悶（ ） （1）無 （1）無 （1）無 （1）無 （1）無 （1）無 （1）無 （1）無 （2）偶爾 （3）時(shí)有 （4）經(jīng)常 （5）總是 （2）偶爾 （3）時(shí)有 （4）經(jīng)常 （5）總是 （2）偶爾 （3）時(shí)有 （4）經(jīng)常 （5）總是 （2）偶爾 （3）時(shí)有 （4）經(jīng)常 （5）總是 （2）偶爾 （3）時(shí)有 （4）經(jīng)常 （5）總是 （2）偶爾 （3）時(shí)有 （4）經(jīng)常 （5）總是 （2）偶爾 （3）經(jīng)常 （4）總是 17、您對現(xiàn)在的學(xué)校生活感到不適應(yīng)（ ） 18、您感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)很重（ ） 19、您做作業(yè)的熱情忽高忽低（ ） 20、您對父母時(shí)而親熱時(shí)而冷淡（ ） 21、您討厭上學(xué)（ ） 22、感覺同學(xué)考試成績比您高，但能力并不比您強(qiáng)（ ） 23、同學(xué)考試成績比您高，您感到難過（ ） （2）偶爾 （3）經(jīng)常 （4）總是
24、您不喜歡班里的風(fēng)氣（ ） （1）無 （2）偶爾 （3）經(jīng)常 （4）總是
25、您有信心改變自己的缺點(diǎn)（ ）
（1）無
（2）一點(diǎn)點(diǎn)
（3）很有信心
附件二： 附件二：活動(dòng)流程簡介
活動(dòng)１ 心理�。� 活動(dòng)１ 心理劇：五個(gè)手指 （1）讀一讀： 大拇指說：“哦最粗，干什么事都離不開我。別的四個(gè)手指都沒用�！笔持� 說：“大拇指太粗，中指太長，無名指太細(xì)，小拇指太短，他們都不行。”中指 說：“戲的個(gè)子最高，只要我一個(gè)人，就能做糧多事�！睙o名指心理素質(zhì)訓(xùn)練教案說：“真討厭， 大家都不給我一個(gè)名字，我真不愿意和他們在一起�！毙∧粗刚f：“他們長那么 長，那么粗，有什么用，我是小機(jī)靈。我的作用最大�！� 想一想： 他們說得對嗎？為什么？ （2）以上述內(nèi)容為題材，進(jìn)行適當(dāng)改編（小組合作改編），排演“五個(gè)手 指”的小話劇。 （3）各組表演小話劇。 活動(dòng) 2 ： 捉魚
訓(xùn)練目的：引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)群體活動(dòng)的愉悅情緒；增強(qiáng)群體活動(dòng)的積極性。 活動(dòng)準(zhǔn)備：在操場上畫兩個(gè)直徑７米左右的大圓圈。 活動(dòng)過程： （1）介紹游戲方法。 ①把學(xué)生分成兩大組，每組男女生各半，分別站入兩個(gè)圈內(nèi)。 ②每組選兩名同學(xué)手拉手做“魚網(wǎng)”，其余同學(xué)在圈內(nèi)做“魚兒”， “魚網(wǎng)” 用空著的兩只手去抓活動(dòng)的“魚兒”，被抓到的“魚兒”就與“魚網(wǎng)”岸拉手再 去抓其他“魚兒”。 （2）講解游戲規(guī)則。 ①“魚網(wǎng)”必須手拉手連成一列，松開時(shí)抓住的“魚兒”不算，即使人數(shù)增 加了，始終只有兩邊的兩個(gè)同學(xué)的一只手才能捉
“魚”。 ②“魚兒”只能在圈內(nèi)活動(dòng)，游出圈外則算被捉，成為“魚網(wǎng)”。 ③游戲開始、結(jié)束聽哨音，時(shí)間為四分鐘。 ④以在規(guī)定時(shí)間內(nèi)抓住“魚兒”的多少?zèng)Q定勝負(fù)，由老師做裁判。
（3）分組活動(dòng)。 組織隊(duì)形，開始活動(dòng)。 根據(jù)比賽結(jié)果，宣布優(yōu)勝隊(duì)。 （4）小組討論。 在剛才的游戲中，你認(rèn)為是站在旁邊看開心，還是參加比賽開心？為什么？ 為什么兩個(gè)人憂“魚網(wǎng)”時(shí)，反而容易抓住“小魚”呢？ 當(dāng)“魚網(wǎng)”的人多了、網(wǎng)大了時(shí)，你認(rèn)為怎樣才能又快又多地捉住“魚兒” 呢？ （5）按討論結(jié)果，再玩一次。 （6）總結(jié)。 同學(xué)們，通過今天的活動(dòng)，我們知道了集體生活是很開心的，在集體中與別 人團(tuán)結(jié)合作，會(huì)感到非�？鞓贰Ｆ鋵�(shí)做事與做游戲一樣，都要大家相互配合，尤 其在人多時(shí)，大家心往一處想，力往一處使，才能取得成功。希望每個(gè)同學(xué)在學(xué) 校與同伴相處或在家與長輩相處時(shí)，都要學(xué)會(huì)合作，互相關(guān)心，這樣你一定會(huì)生 活得很快樂。 活動(dòng) 3： 紙條傳情 ：
（1）讀一讀，一位媽媽在女兒床頭留下的紙條。
孩子： 媽媽上班去了。今天是星期天，你多睡會(huì)兒，早飯已做好，放在微波爐中熱 一下即可。記著，在家做作業(yè)。 媽媽 （2）想一想： 什么情況下，適宜于用紙條傳情？ （3）寫一張紙條向媽媽、向老師或者向你需要傳遞感情的人，表達(dá)你對他 們的熱愛。注意，要寫具體內(nèi)容
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