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籃球教學(xué)口訣
籃球教學(xué)口訣（一）基本功：
翻、轉(zhuǎn)、抖、撥手上功，蹬、轉(zhuǎn)、跨、撤腳上功。
手、腳、腰、眼要協(xié)調(diào)，傳、接、投、運(yùn)靈活用。
（二）場上基本站立姿勢：
兩腳開立比肩寬，一腳稍后一腳前。兩膝微屈體前傾，隨時(shí)準(zhǔn)備來接應(yīng)。
（三）對運(yùn)動(dòng)員場上要求：
場上視野開闊，技術(shù)嫻熟靈活。集體配合默契，勇敢頑強(qiáng)拼搏。
（四）熟悉球性：
1、熟悉球性很重要，實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用不可少。各項(xiàng)技術(shù)的基礎(chǔ)，必須首先掌握好。
2、單雙手耍球：
單手控球手感好，指腕用力要協(xié)調(diào)。技術(shù)運(yùn)用到自如，球圍身體各部繞。
（五）制動(dòng)移動(dòng)變向：
一步制動(dòng)腳尖變，兩步連停再起動(dòng)。改變方向不要跳，快速變向不要停。
（六）雙手持球：
雙手持球偏后方，手腕后仰五指張。持球位置在胸腹，眼觀六路看場上。
（七）傳球要求；
快速、準(zhǔn)確、及時(shí)、隱蔽。
（八）原地胸前雙手傳球
1、兩腳位置前后站，重心落在兩腳間。
雙手持球于胸前，肘部下垂要自然。
蹬地伸臂要抖腕，快速準(zhǔn)確把球傳。
2、兩腳前后開立站，雙手持球于胸前，蹬地伸臂腕子翻，平傳對方到胸前。
（九）原地胸前雙手接球
1、兩手張開半球狀，身體面對來球方。主動(dòng)伸臂迎接球，順勢屈臂引胸前。
2、兩手半球狀，面向來球方。主動(dòng)伸臂迎，接球引胸旁。
（十）原地運(yùn)球
1、以肩為軸腕放松，兩膝微屈體前傾。指腕按壓向吸盤，身體護(hù)球找接應(yīng)。
2、胳臂彎曲指張開，手如吸盤把球拍。用體或手護(hù)住球，眼觀六路視野開。
（十一）行進(jìn)間運(yùn)球
1、向前跑動(dòng)體前傾，按球后上拍不停。利用身體護(hù)好球，眼看場上找接應(yīng)。
2、前后運(yùn)球要急停，降低重心步移動(dòng)。左右運(yùn)球巧換手，尋找同伴打接應(yīng)。
（十二）“二過一”傳切配合
二過一要配合好，傳球之后切入跑。抓住時(shí)機(jī)別錯(cuò)過，配合默契才為高。
（十三）原地胸前雙手投籃
雙手持球于胸前，眼睛瞄準(zhǔn)藍(lán)上沿。蹬地伸臂要抖腕，指撥球出向手轉(zhuǎn)。
（十四）原地肩上跳起投籃
1、兩腳稍微前后站，五手持球于胸前。
大臂高抬小臂屈，眼睛瞄準(zhǔn)筐上沿。
全身用力要協(xié)調(diào)，球沿橫軸向后轉(zhuǎn)。
2、兩腳稍微前后站，眼睛瞄準(zhǔn)筐上沿。迅速蹬地騰空起，空中伸臂要扣腕。
（十五）行進(jìn)間單手投籃
接球之后向藍(lán)跑，一大二小二要高。（一步大、二步小、三步要跳高）
空中身體要舒展，迅速舉球向上挑。
奪過防守瞄準(zhǔn)藍(lán)，球出手要掌握到。
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