頸椎病的危害與預防教案

課 題 頸椎病的危害與預防 教學目標 1、使同學們了解頸椎病的病發(fā)因 2、對頸椎病做好預防 教學重點與難點 1、頸椎病的危害 2、頸椎病的預防 教學方法 1、講解法 2、示范法                                             板書內(nèi)容   1、頸椎病                                 2、頸椎病的危害                             3、不當姿勢，滋生頸椎病多發(fā)                                         4、頸椎病預防 1、因頸椎間盤變性、頸椎骨質(zhì)增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現(xiàn)雙下肢痙攣，行走困難，以致于四肢癱瘓為主要表現(xiàn)的綜合征。少數(shù)有眩暈。 1.可造成亞健康、早衰、情緒不穩(wěn)等，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。 　　  2.頸椎病隱襲發(fā)作，在疾病的早、中期容易被忽視，晚期有致癱的危險。 　　  3.引起血壓不穩(wěn)、心腦血管病和慢性五官科疾病的重要原因。 2 4.引起頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差以及反應遲鈍等癥狀的主要因素。 　　  5.頸椎病可引起心慌、胸悶、氣短、呃逆、心率失常和心房顫動等。 　　  6.頸椎病90%以上有更年期綜合癥、植物神經(jīng)功能紊亂的各種癥狀。 　　  7.頸椎病可引起慢性胃痛、胃腸功能紊亂等。 3、隨著生活節(jié)奏的加快，長時間伏案工作以及使用電腦、駕車、用高枕、睡軟床等諸多因素，都使人長時間保持單一姿勢，肌肉韌帶疲勞，從而加速了頸椎病的發(fā)生；同時，飲食結構的改變及體重的增加，也會促使疾病發(fā)生。 1. 加強自我保健意識，在工作中必須有節(jié)奏地、適當?shù)馗淖冏藙�，調(diào)節(jié)頸部位置，并經(jīng)常進行頭頸前屈后仰、左右側彎、左右旋轉的保健活動。 　　  2. 頸部要注意保暖，寒冷會使肌肉收縮從而誘發(fā)頸椎病。 　　  3. 睡覺時保持頸椎的生理弧度，枕頭的質(zhì)地要適中，厚度以6 -9厘米為宜，禁止使用高枕。 4 4.當患有急性扁桃體腺炎、頸淋巴結炎、乳突炎等疾病時應及時徹底治療，以避免炎癥波及關節(jié)囊，最后使頸椎的穩(wěn)定性受到損害而造成頸椎病。 　　  5.建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的。 　　  6.不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等。 7.避免長期頸部做重復的動作，加強鍛煉，增強體質(zhì)。 教具 1、人頭模型 教學過程 1、師生問好 2、教師講解 3、學生提問及教師解答問題 課后小結        

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