七年級體育教案 30米跑

教學(xué)內(nèi)容：1、30米跑 2、游戲《找朋友》   教 學(xué) 目 標 認知：知道30米跑的技術(shù)要領(lǐng) 技能：能做出30米的快速直線跑的要領(lǐng) 情感：培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作的能力 負荷：負荷恰當(dāng)適合小學(xué)生的身體能力 教學(xué) 教師活動 學(xué)生活動 負荷 程序  內(nèi)容 1、 整隊，報告人數(shù)，師生問好， 2．宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容 3．組織見習(xí)生 1．學(xué)生整隊 2．認真聽講 組織： 四列橫隊   開 始 部 分 宣布課的內(nèi)容和目標 準 備 活 動 慢 跑     徒 手 操   教師組織學(xué)生進行準備活動 1．學(xué)生進行慢跑一圈 2．成四列橫隊進行原地徒手操的練習(xí) 小---中 基 本 部 分 1、 30米直線跑 1．介紹30米跑的幾個技術(shù)要領(lǐng) （起跑姿勢、直線、前腳掌跑、擺臂有力） 2．復(fù)習(xí)起跑姿勢（站立式）   教師示范講解 3．教師進行分組，組織學(xué)生進行30米跑的練習(xí)。 4．根據(jù)第一次跑的情況進行強調(diào)跑的技術(shù)要領(lǐng)。 5．改變起跑的方式   1．學(xué)生認真聽講，要求學(xué)生能記住要領(lǐng)。   2．學(xué)生復(fù)習(xí)站立式起跑   3．學(xué)生進行分組練習(xí)30米跑（一次） 4．學(xué)生改進自己跑的技術(shù) （一次） 5． （1）、先蛙跳10米后再加速跑完30米       小   中   中     高 教學(xué) 教師活動 學(xué)生活動 負荷 程序 內(nèi)容     6．組織學(xué)生進行30米往返跑接力。提高學(xué)生對跑的積極性，同時培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作的精神。   7．進行比賽小結(jié)，并讓學(xué)生體會30米跑的技術(shù)要領(lǐng)。     1．教師講解游戲的規(guī)則 2．強調(diào)游戲時的安全 （2）、先后退跑10米再加速跑完30米 6．學(xué)生30米往返接力比賽。提高學(xué)生對跑的積極性，同時培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作的精神       1、學(xué)生在音樂中，學(xué)生進行游戲，培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力。 2、學(xué)生在慢跑調(diào)整運動節(jié)奏，放松身體。 中   高               中                             2、游戲：找朋友 結(jié) 束 部 分 放 松 練 習(xí) 1．小結(jié)全課 2．布置課后練習(xí)內(nèi)容仰臥起坐40個 3．組織學(xué)生歸還器材 1．學(xué)生進行放松 2．聽教師小結(jié) 3．學(xué)生歸還器材   場地 籃球場 器材 標志物8個 接力棒4個 課的密度 基本部分 40% 35%  

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