學(xué)校預(yù)防近視工作計劃 5篇
光陰迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，現(xiàn)在就讓我們制定一份計劃，好好地規(guī)劃一下吧。想學(xué)習(xí)擬定計劃卻不知道該請教誰？以下是小編整理的學(xué)校預(yù)防近視工作計劃 ，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
學(xué)校預(yù)防近視工作計劃 1
為了貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，切實加強學(xué)生視力保護工作，以我校學(xué)生近視的發(fā)生率明顯下降為工作目標(biāo)，依據(jù)教育部特制定《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》及《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求》，針對我校實際情況，特制定防近視工作計劃：
一、加強領(lǐng)導(dǎo)，提高認識。
學(xué)校成立了預(yù)防近視工作領(lǐng)導(dǎo)小組，校長任組長，副校長由書記和工會主席擔(dān)任，成員由年級組長和班主任擔(dān)任，形成了從上到下，從領(lǐng)導(dǎo)到教師到學(xué)生，齊抓共管的防治體系。要讓全校師生充分認識到保護視力、預(yù)防近視工作的重要性。把預(yù)防近視工作作為推進素質(zhì)教育，促進學(xué)生身心健康的重要內(nèi)容之一。
二、加大宣傳，普及知識。
學(xué)校將按照教育部《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求》，在師生及家長中，深入開展視力保護宣傳教育。充分利用校園廣播、班會、宣傳欄、國旗下講話等多種形式宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等知識，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。向家長宣傳保護視力的重要性和預(yù)防方法，積極爭取和動員家長及社會的參與，擴大宣傳效果，形成全社會都來重視并參與預(yù)防近視工作的良好局面。
三、建立制度，強化保健。
學(xué)校制訂預(yù)防近視工作計劃，使預(yù)防近視工作深入有效開展；隨時糾正學(xué)生讀寫姿勢。合理安排好課程與活動，組織形式多樣的課外體育活動，保證學(xué)生每天有一小時的體育活動時間；定期視力監(jiān)測，把每學(xué)期視力檢測結(jié)果通知家長，督促家長一起教育學(xué)生用眼衛(wèi)生，形成良好習(xí)慣。做眼保健操時應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當(dāng)，學(xué)校按照《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》中關(guān)于用眼衛(wèi)生對環(huán)境的要求，切實改善學(xué)校教室采光與照明、課桌椅配置、黑板等教學(xué)條件。保證教室內(nèi)所有學(xué)生合理的用眼距離，提供符合標(biāo)準的教室采光要求以及照明設(shè)備，提供與學(xué)生身高相符合的課桌椅，教室黑板做到完整無破損、無反光，從根本上保證近視得到有效預(yù)防。
四：具體措施：
1、學(xué)校確保教室采光照明符合國家標(biāo)準，照明度分布均勻。同時配合班主任及時根據(jù)學(xué)生身高，調(diào)節(jié)課桌椅高度。
2、定期檢查視力，每學(xué)年對學(xué)生視力狀況進行兩次檢查，做好登記。并有針對性地實施相關(guān)防近措施，及時向家長反饋信息，督促學(xué)生盡快做進一步檢查和糾正。
3、課桌椅符合衛(wèi)生標(biāo)準，桌凳高度與學(xué)生身高的比例相稱，每月調(diào)換學(xué)生座位一次。
4、認真做好眼保健操，力求按揉穴位要準確，手法要適當(dāng)，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜。
5、要求教師做到“三不”：
�。�1）上課板書工整、字跡不要過�。�
�。�2）充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率，不拖堂；（3）嚴格執(zhí)行課表，不變相占用學(xué)生的活動課時間。
6、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣：讀寫時保持正確體位和姿勢，做到三個“一”（眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳，手距筆尖一寸），堅持“二要，二不要”，“二要”是：
�。�1）讀寫姿勢要端正，眼離書本距離一尺；
�。�2）連續(xù)讀書1小時要休息或遠眺10分鐘。
“二不要”是：
�。�1）不要在光線暗或直射陽光下看書、寫字，不要邊吃飯邊看書；
�。�2）不要在走路、躺臥和晃動的車上看書，看電視要有節(jié)制。
7、保證體育活動的.時間。保質(zhì)保量上好體育課，認真開展豐富多彩的戶外體育活動，保證學(xué)生每天參加大課間陽光體育活動；另外，要加強營養(yǎng)，防止過勞，生活要有規(guī)律。
8、勞逸結(jié)合，按時作息。嚴格按照規(guī)定的課程計劃，安排每周課程和作息時間。依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活規(guī)律，按照靜動結(jié)合、視近與視遠交替的原則安排每天課程與活動。保證學(xué)生每天至少有8小時睡眠。每科每天的作業(yè)量不超30分鐘。
9、做好家長與社會宣傳工作，向家長宣傳保護視力的重要性和方法，使家長能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，督促學(xué)生合理安排時間。
10、充分動員，廣泛宣傳。利用廣播、宣傳欄等多種形式，宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等保健知識，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護眼和用眼衛(wèi)生習(xí)慣，從真正意義上起到預(yù)防作用。
學(xué)校預(yù)防近視工作計劃 2
一、基本情況
青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會所關(guān)注，近視眼是學(xué)校中最常見病之一，防治學(xué)生近視是關(guān)系到青少年一代的健康成長和國家建設(shè)的重要而艱巨的任務(wù)。
二、指導(dǎo)思想
我校樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想認真按照《中小學(xué)生近視眼防控工作方案》的有關(guān)要求，結(jié)合我校實際，積極做好學(xué)生近視眼防控工作。
三、工作目標(biāo)
認真制定“防近”的長效機制，做到綜合防控，全員參與，分工明確，落實責(zé)任制，確定工作目標(biāo)，長抓不懈，切實將“防近”的各項工作落到實處，力把我校的近視率和近視眼的新發(fā)病率得到有效控制，達到上級的要求。
四、具體措施方法
1、貫徹落實中共中央和國家教委關(guān)于減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負擔(dān)的通知精神，根據(jù)《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》中的有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。
2、把保護學(xué)生視力納入學(xué)校工作計劃，把保護學(xué)生視力預(yù)防近視列為班主任工作職責(zé)之一。
3、開展宣傳教育，加強領(lǐng)導(dǎo)，廣泛宣傳教育，發(fā)揮班主任，教師和衛(wèi)生教師的'作用，防近工作納入領(lǐng)導(dǎo)工作日程，并由主管領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常檢查總結(jié)，有20xx年全國愛眼日學(xué)校預(yù)防近視工作計劃大全20xx年全國愛眼日學(xué)校預(yù)防近視工作計劃大全組織有計劃開展宣傳教育，使師生都知道保護視力的重要性，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，教師要落實防近措施，衛(wèi)生教師要經(jīng)常監(jiān)督。
4、作業(yè)量適當(dāng)，保證學(xué)生每日睡眠時間。
5、改進教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，向課堂要質(zhì)量，做到不拖堂，不占用學(xué)生自習(xí)課，不隨意補課。
6、室內(nèi)布置樸素大方，整潔，美觀明亮（地面清潔，墻壁不貼過多的圖片，玻璃光亮），黑板平整，無裂縫，不反光。
7、桌椅符合衛(wèi)生標(biāo)準，桌凳高度與學(xué)生身高的比例相稱，每學(xué)期調(diào)換學(xué)生座位一次。
8、做好眼保健操，力求按揉穴位要準確，手法要適當(dāng)，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜，任課教師在課堂上能隨時糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣。
9、教師做到“三不”：
�。�1）上課板書工整，字跡不要過小，
�。�2）充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率，不要拖堂，
�。�3）嚴格執(zhí)行課表，不變相占用學(xué)生的活動課時間。
10、學(xué)生要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。讀寫時保持正確體位和姿勢，做到三個“一”（眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳遠，手距筆尖一寸），堅持“二要、二不要”。
“二要”是：
（1）讀寫姿勢要端正，眼書距離一方尺；
�。�2）連續(xù)讀書1小時要休息或遠眺10分鐘；“
二不要”是：
�。�1）不要在光線暗或直射陽光下看書，寫字，不要邊吃飯邊看書；
�。�2）不要在走路，躺臥和晃動的車上看書，此外，看電視要有節(jié)制。
11、體育活動的時間和質(zhì)量要保證，強健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)
育，另外，要加強營養(yǎng)，防止過勞，生活要有規(guī)律。
12、做好視力的檢查，每學(xué)期檢查2次，建立視力檔案，加強對邊緣視力（5.0）的指導(dǎo)和預(yù)防的工作。
13、做好家長與社會宣傳工作，向家長宣傳保護視力的重要性和方法，使家長能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，督促學(xué)生合理安排時間。
14、為加強監(jiān)督學(xué)生認真做好眼保健操特制定眼保健操檢查評比標(biāo)準。
�、拧⑷w學(xué)生都做眼保健操，一人不做扣1分。
�、�、安靜，整齊，如有講話，做作業(yè)者扣2分。
�、恰⒆⒁饬�，兩眼輕閉，全身肌肉放松，如有開小差者扣1分。
�、取⒀ㄎ灰_，手法要輕緩，有5人以上不規(guī)范的扣1—2分。
�、伞墒智鍧�，剪短指甲，有5人以上手不清潔或留長指甲扣1—2分。
15、加強防近的宣傳力度。
�、�、利用全國"愛眼日"活動，開展預(yù)防近視衛(wèi)生知識講座。
⑵、把預(yù)防近視衛(wèi)生知識張貼在宣傳窗內(nèi)。
�、�、在衛(wèi)生課上，利用眼睛模型，電腦教學(xué)軟件直觀展示眼睛的視物原理和眼睛的基本構(gòu)造，了解近視的發(fā)病原因，了解保護眼睛的重要性，讓學(xué)生對近視引起足夠的重視。
五、具體實施步驟
一月份家長假期愛眼培訓(xùn)，家長會播放愛眼視頻，并填寫個人感悟，保存好材料；與亮眼中心取得及時聯(lián)系，補齊亮眼檔案
二月份加大班級愛眼宣傳，強化正確的讀寫姿勢。保證眼操、亮眼操的質(zhì)量。完成班級讀寫姿勢訂正活動。
三月份加大班級愛眼宣傳，強化正確的讀寫姿勢。保證眼操、亮眼操的質(zhì)量。進行評比。完成亮眼操指導(dǎo)和評比。留存檔案。
四月份進行及時反饋，對個別班級進行指導(dǎo)和鞏固。完成眼操評比指導(dǎo)和評比。
五、六月份鞏固成果。
學(xué)校預(yù)防近視工作計劃 3
引起近視眼的原因，歸結(jié)起來不外乎遺傳和環(huán)境兩大因素。青少年階段，由于眼球尚未發(fā)育成熟，如果處于衛(wèi)生條件不好的學(xué)習(xí)環(huán)境，又從事長久而緊張的近距離作業(yè)，則環(huán)境因素就成為形成近視眼的主要原因。近視眼在學(xué)生中發(fā)病率相對較高，因此，學(xué)校把此項工作作為學(xué)校衛(wèi)生保健工作的重點，特制定本學(xué)期防治近視工作計劃如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，切實抓好學(xué)生的眼保健操工作：本學(xué)期和分管衛(wèi)生的領(lǐng)導(dǎo)配合抓學(xué)生的眼保健操工作，開學(xué)初由班主任統(tǒng)一教一遍眼保操，醫(yī)務(wù)室進行不定期檢查，對做的不正確的進行扣分并及時糾正。
二、做好宣傳工作：充分利用學(xué)校的黑板報、畫廊、健康教育課等形式向?qū)W生宣傳近視眼的'發(fā)病原理、病因以及預(yù)防知識等。使他們養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，讀寫姿勢端正，眼與書本一市尺，連續(xù)看書一小時要休息片刻，不在太強或太暗的光線下看書、寫字。節(jié)制看電視、用電腦時間，現(xiàn)在電視、特別是電腦進入家庭，它們光線強、圖象有閃動感，看的時間過長就會損害視力，教育學(xué)生時間一般不超過一小時，一天不超過4小時，連續(xù)用眼中間要休息10—15分鐘。
三、在防近宣傳周，加大宣傳力度，加強眼保健操的檢查，讓學(xué)生受到高度重視，自覺防近。
四、改善學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境，由于本學(xué)期遷到一所新的學(xué)校，開學(xué)初協(xié)助總務(wù)處人員一起對教室的采光、照明、黑板、課桌椅等進行一次全面檢查，對不符合要求的要進行改進。
五、建議教導(dǎo)處人員合理安排學(xué)生的作息時間，最少要有一個小時的課外活動時間，并督促學(xué)生走出教室進行活動，控制作業(yè)量，以減輕學(xué)生的作業(yè)負擔(dān)。
六、利用家長學(xué)校向?qū)W生家長宣傳近視的預(yù)防知識，以便在家里控制學(xué)生的用眼時間，學(xué)校、家庭配合共同做好學(xué)生的近視眼防治工作。隨時檢查并糾正孩子不良的讀寫習(xí)慣和現(xiàn)象;為孩子創(chuàng)造良好的讀寫作業(yè)環(huán)境，以配合學(xué)校做好防近工作。營養(yǎng)對學(xué)生近視的發(fā)生也起著一定的作用，教育學(xué)生平時注意營養(yǎng)的平衡。
七、做好近視眼防治資料的收集、整理、歸檔工作，以使常見病工作具有連續(xù)性、規(guī)范性。工作計劃
學(xué)校預(yù)防近視工作計劃 4
為了貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，切實加強學(xué)生視力保護工作，針對當(dāng)前學(xué)生視力日趨下降的狀況，根據(jù)上級要求，特制定防近工作計劃和措施如下：
一、計劃
1、按照《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》和《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求》的要求，結(jié)合學(xué)校實際情況，成立以校長為組長的防近領(lǐng)導(dǎo)小組，組織全體教師學(xué)習(xí)方案及相關(guān)內(nèi)容，預(yù)防近視眼工作計劃。利用學(xué)校的德育沙龍、家長講壇、主題班會、校園廣播、黑板報、宣傳欄、家長會、家教通等各種形式向師生和家長進行保護視力的宣傳教育。學(xué)校還將近視防控工作中學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、各職能部門、班主任及科任教師的'職責(zé)要求下發(fā)到每個相關(guān)責(zé)任人手中，形成人人參與、齊抓共管的近視防控氛圍。
2、班主任、任課教師時刻對學(xué)生開展“防近”教育。教育學(xué)生保持正確讀寫姿勢和合適的執(zhí)筆角度;教育學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣;教育學(xué)生從讀書寫字視覺環(huán)境、看電視視覺環(huán)境、操作電腦視覺環(huán)境等幾個方面，注重選擇良好的用眼視覺環(huán)境;本學(xué)期，學(xué)校購置新的眼保健操圖解，懸掛于各教室，班主任和體育教師嚴格督促學(xué)生每天上下午做一次眼保健操;切實執(zhí)行《中小學(xué)辦學(xué)行為規(guī)范》相關(guān)要求，督促學(xué)生保證作息、睡眠時間、均衡營養(yǎng)，開展陽光體育運動，加強鍛煉，
二、措施
1、學(xué)校后勤部門及時檢查、修理及更換老化的燈管，確保教室采光照明符合國家標(biāo)準，照明度分布均勻。同時配合班主任及時根據(jù)學(xué)生身高，調(diào)節(jié)課桌椅高度。
2、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡。每學(xué)期定期對學(xué)生進行視力檢查。發(fā)現(xiàn)下降，動員學(xué)生盡快到醫(yī)院眼科做進一步檢查和糾正。
3、課桌椅符合衛(wèi)生標(biāo)準，桌凳高度與學(xué)生身高的比例相稱，每兩周調(diào)換學(xué)生座位一次。
4、認真做好眼保健操，力求按揉穴位要準確，手法要適當(dāng)，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜。任課教師在課堂上能隨時糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣。
5、要求教師做到“三不”：(1)上課板書工整、字跡不要過小;(2)充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率，不拖堂;(3)嚴格執(zhí)行課表，不變相占用學(xué)生的活動課時間。
6、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣：讀寫時保持正確體位和姿勢，做到三個“一”(眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳，手距筆尖一寸)，堅持“二要，二不要”，“二要”是：(1)讀寫姿勢要端正，眼離書本距離一尺;(2)連續(xù)讀書1小時應(yīng)休息或遠眺10分鐘�！岸灰笔牵�(1)不要在光線暗或直射陽光下看書、寫字，不要邊吃飯邊看書;(2)不要在走路、躺臥和晃動的車上看書，看電視要有節(jié)制。
7、保證體育活動的時間和質(zhì)量。強健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外，要加強營養(yǎng)，防止過勞，生活要有規(guī)律。
8、做好家長與社會宣傳工作，向家長宣傳保護視力的重要性和方法，使家長能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，督促學(xué)生合理安排時間。
9、為加強監(jiān)督學(xué)生認真做好眼保健操，特制定眼保健操檢查評比標(biāo)準：
(1)全體學(xué)生都做眼保健操，一人不做扣1分。
(2)安靜、整齊，有講話、做作業(yè)者扣1-2分。
(3) 注意力集中，兩眼輕閉，全身肌肉放松，有開小差者扣1-2分。
(4) 穴位要正確，手法要輕緩，有5人以上不規(guī)范的扣1-2分。
(5) 兩手清潔，剪短指甲，有5人以上手不清潔或留長指甲扣1-2分。 每周一匯總眼操的情況，所得分數(shù)跟班級的量化管理掛鉤。
學(xué)校預(yù)防近視工作計劃 5
為了貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，切實加強學(xué)生視力保護工作，使我校學(xué)生近視的發(fā)生率明顯下降的工作目標(biāo)，依據(jù)教育部特制定《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》及《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》、《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求》。針對當(dāng)前我校實際情況，特制定防近視工作計劃：
一、加強領(lǐng)導(dǎo)，提高認識。
學(xué)校成立了預(yù)防近視工作領(lǐng)導(dǎo)小組，校長任組長，成員包括副校長、中層領(lǐng)導(dǎo)、體育教師、班主任等。分工明確，責(zé)任到人。形成了從上到下，從領(lǐng)導(dǎo)到教師到學(xué)生，齊抓共管的防治體系。全校師生要充分認識做好保
護視力、預(yù)防近視工作的重要性。要把預(yù)防近視工作作為推進素質(zhì)教育，促進學(xué)生身心健康的重要內(nèi)容之一，高度重視這項工作。
二、加大宣傳，普及知識。
學(xué)校將按照教育部《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求》，在師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護宣傳教育。充分利用校園廣播、板報、墻報、班會、宣傳欄、國旗下講話等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。教師要懂得防治近視眼的知識，熟悉有關(guān)制度和措施，培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。向家長宣傳保護視力的重要性和預(yù)防方法，積極爭取和動員家長及社會的參與，擴大宣傳效果，形成全社會都來重視并參與預(yù)防近視工作的良好局面。
三、建立制度，強化保健。
學(xué)校制訂預(yù)防近視工作實施方案和相應(yīng)的規(guī)章制度，強化預(yù)防近視工作深入有效開展。建立眼保健操的檢查評比制度，強化對學(xué)生眼保健操的檢查，隨時糾正學(xué)生讀寫姿勢，促使學(xué)生培養(yǎng)良好的讀寫習(xí)慣和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。合理安排好課程與活動，組織形式多樣的課外體育活動，保證學(xué)生每天有一小時的體育活動時間。建立定期視力監(jiān)測制度。建立家校聯(lián)系制度，把每學(xué)期視力檢測結(jié)果通知家長，督促家長一起教育與培養(yǎng)學(xué)生注意用眼衛(wèi)生，形成良好習(xí)慣。每天眼保健操檢查結(jié)果納入班級一日常規(guī)考核之中。做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當(dāng)。建立學(xué)生課桌椅調(diào)整制度，每學(xué)期初專人檢查各班落實情況，從根本上保證近視得到有效預(yù)防。
學(xué)校按照《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》中關(guān)于用眼衛(wèi)生對環(huán)境的要求，切實改善學(xué)校教室采光與照明、課桌椅配置、黑板等教學(xué)條件。保證教室內(nèi)所有學(xué)生合理的用眼距離，提供符合標(biāo)準的'教室采光要求以及照明設(shè)備，提供與學(xué)生身高相符合的課桌椅，教室黑板做到完整無破損、無反光。
四：具體措施：
1、學(xué)校確保教室采光照明符合國家標(biāo)準，照明度分布均勻。同時配合班主任及時根據(jù)學(xué)生身高，調(diào)節(jié)課桌椅高度。
2、定期檢查視力，校醫(yī)室每學(xué)年對學(xué)生視力狀況進行兩次檢查，做好登記。對有視力下降趨勢和輕度近視的學(xué)生進行分檔管理，并有針對性地實施相關(guān)防近措施。發(fā)現(xiàn)下降，及時向家長反饋信息，督促學(xué)生盡快做進一步檢查和糾正。
3、課桌椅符合衛(wèi)生標(biāo)準，桌凳高度與學(xué)生身高的比例相稱。
4、認真做好新版眼保健操，積極推廣家庭護眼按摩操，力求按揉穴位要準確，手法要適當(dāng)，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜。教師隨時糾正學(xué)生不良用眼行為及習(xí)慣。
5、要求教師做到“三不”：(1)上課板書工整、字跡不要過小;
(2)充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率，不拖堂;(3)嚴格執(zhí)行課表，不變相占用學(xué)生的活動課時間。
6、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣：讀寫時保持正確體位和姿勢，做到三個“一”(眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳，手距筆尖一寸)，堅持“二要，二不要”�！岸笔牵�(1)讀寫姿勢要端正，眼離書本距離一尺;(2)連續(xù)讀書1小時應(yīng)休息或遠眺10分鐘�！岸灰笔牵�
(1)不要在光線暗或直射陽光下看書、寫字，不要邊吃飯邊看書;
(2)不要在走路、躺臥和晃動的車上看書，看電視要有節(jié)制。
7、保證體育活動的時間和質(zhì)量。堅持學(xué)生每天一小時體育鍛煉制度。保質(zhì)保量上好體育課，認真開展豐富多彩的戶外體育活動，切實保證學(xué)生每天參加一小時大課間陽光體育活動。強健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外，要加強營養(yǎng)，防止過勞，生活要有規(guī)律。
8、勞逸結(jié)合，按時作息。嚴格按照規(guī)定的課程計劃，安排每周課程和作息時間。依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活規(guī)律，按照靜動結(jié)合、視近與視遠交替的原則安排每天課程與活動。保證學(xué)生每天至少有8小時睡眠。改進教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，切實做到不拖堂。嚴格控制考試的科目與次數(shù)，限制課外作業(yè)量。每科每天的作業(yè)量不超30分鐘。
9、做好家長與社會宣傳工作，向家長宣傳保護視力的重要性和方法，使家長能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，督促學(xué)生合理安排時間。
10、充分動員，廣泛宣傳。利用廣播、宣傳欄等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣，從真正意義上起到預(yù)防作用。
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