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“健康行” 終身纖體計(jì)劃
1、在保證營養(yǎng)均衡、身體健康的基礎(chǔ)上（這一點(diǎn)是區(qū)別其它減肥方式最重要的一點(diǎn)），按照纖體計(jì)劃的指示，減少碳水化合物（提供身體能量的第一原料）的攝取量；
2、通過適量運(yùn)動(dòng)，飲食調(diào)整，迫使身體改為燃燒脂肪（提供身體能量的第二原料）去維持身體的能量；
3、限制每天的脂肪攝入量，身體便會(huì)燃燒本身已儲(chǔ)存的脂肪，達(dá)至燃燒脂肪減輕體重目的。
“健康行” 終身纖體計(jì)劃---特點(diǎn)
1、在歐美風(fēng)行30多年，纖體減肥效顯著；
2、不節(jié)食、不挨餓、不劇烈運(yùn)動(dòng)；
3、不反彈——有對(duì)付反彈的方法；
4、科學(xué)，每天用試紙驗(yàn)?zāi)�，可知身體是否在燃燒脂肪（減的是脂肪而不是水分），每天測量體重及脂肪率；
5、纖體之后，皮膚不但不松弛而且能有光澤；保證身體健康，對(duì)身體有益無害；
6、“健康行”纖體不僅僅是所謂的減肥，而是一套體重管理系統(tǒng)，掌握原理和方法之后，不但一輩子不會(huì)發(fā)胖，而且使自己的健康得到終身改善，可以受益終身；
7、該纖體計(jì)劃教你在一個(gè)半月的時(shí)間內(nèi)減掉10斤——30斤的體重。而且你可以再次重復(fù)實(shí)施這套方案，使你獲得理想的體重。學(xué)習(xí)這個(gè)方案，你將會(huì)一天天看到變化，并且學(xué)得方案給你帶來的減肥知識(shí)，減肥理念和減肥方法，運(yùn)用它保持終身的纖美和健康！這就是健康行終身纖體計(jì)劃的優(yōu)勢所在！
“健康行” 終身纖體計(jì)劃---簡單流程
1、與纖體顧問作充分的交流,認(rèn)真了解自己減肥目的及減肥的必要性，確立要達(dá)到的目標(biāo)，去除以前錯(cuò)誤的減肥觀念，同時(shí)樹立成功的信心；
2、對(duì)身體作檢查測算，了解評(píng)估自己的肥胖程度。肥胖指標(biāo)測試結(jié)果貫穿體驗(yàn)過程；
3、在纖體顧問的指導(dǎo)下制定自己的減肥計(jì)劃，評(píng)估自己的飲食習(xí)慣，并制定新的合理的飲食計(jì)劃；
4、三天的準(zhǔn)備期限，保持充足的營養(yǎng)，學(xué)習(xí)一些減肥的知識(shí)，保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)；
5、開始實(shí)施減肥，在纖體顧問的指導(dǎo)下嚴(yán)格按照制定的計(jì)劃進(jìn)行，并每天做好記錄評(píng)估，每期為45天。
1．準(zhǔn)備期（1至3天） 做好身體及思想準(zhǔn)備，開始進(jìn)入纖體
2．纖體期（減重期）（28天）
第一周：第1－3天 第4－7天
蛋白日 纖體日
第二周：第8天 第9－14天
蛋白日 纖體日
第三周：第15天 第6－21天
蛋白日 纖體日
第四周：第22天 第23－28天
蛋白日 纖體日
3．新陳代謝調(diào)整期（增加食量期）（14天）
令身體適應(yīng)增加的熱量，加快代謝，鞏固纖體期的成果，防止反彈。
“健康行” 終身纖體計(jì)劃---與傳統(tǒng)減肥計(jì)劃比較
“健康行”終生纖體計(jì)劃 傳統(tǒng)減肥方法
拒絕饑餓感 饑餓感增加
見效快而且安全 有些見效慢而且有損身體健康
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