心理工作坊個人研修計劃7篇
人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，該為接下來的學習制定一個計劃了。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？以下是小編精心整理的心理工作坊個人研修計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理工作坊個人研修計劃1
一、培訓背景：
大學生在不同的年級所面臨的心理問題并不相同，大一主要面對的是環(huán)境適應問題，大二大三則是大學生在適應環(huán)境后進一步深入發(fā)展的問題，大四則主要面臨考研和求職的問題。針對大學生不同階段的特點，對心理委員在不同階段有不同的發(fā)展要求。
二、培訓目的：
通過在大一的一年內(nèi)學習在學校的心理健康教育資源、心理咨詢的初步知識、常見心理問題和應急心理問題的知識、危機干預的程序、心理委員的工作職責、大學環(huán)境適應應對知識。
三、培訓時間：
雙周的星期四下午（一年合共12次，即一學期6次）注：第一學期由第六周開始連續(xù)培訓
四、培訓地點：
短信通知（申請教室）
五、培訓要求：
�。�1）初步了解大學生整體的心理健康現(xiàn)狀。
�。�2）獲取基本的心理健康知識與心理素質(zhì)知識。
�。�3）掌握與班級同學進行心靈溝通的基本技能。
（4）準確明確自身的職責。
概括起來，就是十六個字：“了解現(xiàn)狀”、“獲取知識”、“掌握技能”、“明確職責”。
六、培訓方式：
課時制，每次培訓在課室上課，針對大學生最常見的十二種心理問題開展，以PPT的形式呈現(xiàn)內(nèi)容（中間穿插視頻和案例模擬等），期間會設定一些情景，考驗各心理委員的應變能力，會請學院的朋輩咨詢員親臨指導。一年合共十二課時，雙周四下午培訓。
培訓計劃內(nèi)容
第一學期
1．總起（心理委員職責、心理委員應具備的8項基本技能及大學生常見心理問題）：
a、介紹心理委員這個職務所要做的事，以及心理委員所要遵守的原則；
b、再而介紹心理委員應修習的8項基本技能，例如共情技術，亮點鼓勵技術，詢問技術，傾聽技術等8項基本技能；
c、關于心理學的一些基本常識和大學生常見的心理問題的表現(xiàn)及其特點。
2．如何適應一個新環(huán)境（在新環(huán)境中容易出現(xiàn)的問題和應對的方法）：
a、借“六名家長護送上學”的時間引入大學生如何適應新環(huán)境的話題；
b、如何適應校園環(huán)境與人際關系；
c、大學生在新環(huán)境容易出現(xiàn)的問題及應對方法；
d、出現(xiàn)的不適應癥狀案例分析。
3．團體活動訓練：
a、對象：培訓部全體成員（含心委）
b、時間：部門聚餐后
c、以桌游形式拉近彼此距離，加強彼此溝通。
4．認識身邊焦慮：
a、介紹焦慮的成因與分類
b、影響大學生心理焦慮的因素
c、面對焦慮的應對方法
d、情景模擬：
�、拧君與自己最要好的兄弟B君同時喜歡上同一個C君，因為A君與C君兩情相悅，所以A君處于兩難狀態(tài)，究竟如何處理這個關系，讓A君陷入了苦惱之中。
⑵、A君剛上大學，全部都是新的開始，學習內(nèi)容上，老師課堂上講的不多，課下自己要自學的內(nèi)容很多，大學生活無所適從；時間支配上，學校除了一天安排的幾節(jié)課，其余時間都是自己支配，而一直習慣與被老師安排的A君，不會支配自己的時間；學習方法上，習慣于被動學習方式的A君，更不會自主選擇內(nèi)容、構建知識。再加上父母的期望值過高，具有自信、好強心理的A君總擔心學習上被同伴超過，并開始對以后的生活和前途感到憂慮不安。
5．逆境心理學——只有戰(zhàn)勝自己才能戰(zhàn)勝別人：
a、借用著名的鯰魚定律引出生于憂患死于安樂的道理。
b、造成挫折的因素：自然因素、社會因素、家庭和學校因素以及個人因素。
c、挫折的積極作用。
d、如何超越苦難，戰(zhàn)勝挫折。
e、戰(zhàn)勝自己不斷超越自己永不放棄（觀看視頻：永不放棄）
第二學期
6．抑郁與抑郁癥，迎著春雨來的問題
7．走進個人之一：自卑
8．走進個人之二：強迫
9．走進個人之三：依賴
10．走進個人之四：沖動
11．大學生戀愛與性問題
12．你我身邊的心理委員（在職一年的所見所聞分享與交流總結）
培訓注意：
1、參與人員：大一各班心委，培訓部正副部長及新生干事，要有一名秘書部的干事負責考勤登記。
2、由培訓部正部長負責主講，副部從旁協(xié)助，參與人員必須自備筆記本和筆
3、對不積極參與或表現(xiàn)不活躍的同學，由部長們親自引導。
4、采用分組上課，每小組四人，分別為：組長，A君，B君，C君，培訓過程中，有問題可以舉手發(fā)言。課時最后由組長總結。
5、情景模擬：每次模擬都會分配小組成員一些指定角色，由小組成員扮演角色進行情景模擬，要求小組各人代入角色，揣測角色心情特點。然后換位思考，找出小組成員都認為一直可行的方法，然后與大家分享，最后總結。
心理健康工作坊網(wǎng)絡個人研修計劃5
一、培訓背景
隨著社會的發(fā)展進步，生活節(jié)奏加快，家庭結構急劇變化，競爭日益激烈，人們的心理健康問題也日益突出，心理問題向低齡化發(fā)展，中小學生心理問題也日益突顯。作為心理健康教育工作者，如何從多維度去維護學生心理健康，括寬心理健康教育工作思路，是急需解決的`問題。
二、培訓意義
本次培訓對象是從我校六、七、八年級各班選出兩位心理委員，組成培訓團隊，并進行一系列的輔導培訓，幫助他們掌握必要的心理健康知識和一定的輔導技能，發(fā)揮“小手牽小手”的生生互助作用；同時，也充當心理信息員，為老師提供班級同學的及時的心理動態(tài)，立刻通知心理輔導老師、班主任，及時處理問題；另外，利用“心理委員”團隊，協(xié)助心理輔導老師開展多種心理宣傳工作。
三、培訓目的
1、利用所掌握的知識與技能，發(fā)揮心理輔導中“心理委員”的生生互助作用。
2、做好班級心理信息的收集和反饋工作，為心理輔導老師及時開展心理輔導提供支持。
3、協(xié)助老師開展心理健康知識宣傳。如黑板報內(nèi)容準備，心理知識展展板準備和展出等工作。
四、培訓對象、管理方式和培訓方式：
培訓對象：六、七、八年級各班“心理委員”1名。共分為小學心理委員團隊和中學心理委員團隊，分別開展培訓。
管理方式：每個年級設隊長一名，負責每天收集信息問題較急，需要馬上處理的，當天報告給輔導老師。
五、“心理委員”選拔要求和選拔辦法
1、選拔要求：
①對心理學感興趣
�、谟休^好的溝通表達能力，有親和力
③性格開朗，樂觀
�、軜酚谥�
2、選拔方法：
學生報名，然后班主任從中推薦，選出符合條件的心理委員1名。
六、培訓時間：
新學期里，將對中小學心理委員進行培訓，每大周1次。中學心理委員團隊的培訓時間為：中學社團活動時間。小學心理委員團隊的培訓時間安排在晚上進行。
七、培訓內(nèi)容安排
心理工作坊個人研修計劃2
一、研修目標
利用多種形式組織、引領小學心理健康教育學科教師在視頻觀摩、參與研討等活動中了解和掌握本學科教育教學思路和方法，即重點理解心理健康、心理健康教育及《中小學心理健康教育指導綱要》，通過研修使教師有意識地掌握學校心理健康教育的基本技能，自覺樹立正確的教育觀、發(fā)展觀、學生觀和人才觀，從而更新教育觀念，提高教師專業(yè)能力有的放矢，能將心理健康教育的原理運用到教學實踐中，提高學校心理健康教育的整體效益。
二、研修對象
小學心理健康學科教師
三、研修內(nèi)容
(一)專題講座：心理健康、心理健康教育及中小學心理健康指導綱要解讀。主要包括：
1.心理健康教育及其指導綱要的解讀(1);
2.心理健康教育及其指導綱要的解讀(2);
3.心理健康教育及其指導綱要的解讀(3);
4.心理健康教育及其指導綱要的解讀(4);
5.心理健康教育及其指導綱要的解讀(5).
�。ǘ┱n例觀摩：你笑我笑他也笑、青蘋果時代
（三）主題研討：
1.如何引導學生微笑面對生活
2.如何引導學生做寬容大度的.人
3.如何引導學生青春期交往
4.如何引導學生建立良好的人際關系
�。ㄋ模┘w備課：任選一節(jié)課，同課異構。
四、研修方式
�。ㄒ唬⿲ｎ}講座
�。ǘ┯^課議課
（三）主題研討
五、研修時間
20xx年8月——12月
六、研修活動的組織與實施
�。ㄒ唬┏闪⒐ぷ鞣谎行藿M織
略
（二）組建小學心理健康教育微信群.加強群內(nèi)溝通交流，使教師盡快入坊，了解工作坊的具體模塊內(nèi)容以及學習研討的操作步驟，領會如何發(fā)帖、上傳日志、參加研修活動等等。
�。ㄈ┘訌姽ぷ鞣贿^程管理
坊主要負起責任，按時組織和發(fā)起研修活動，教師按照工作坊考核方案的各項內(nèi)容要求，保質(zhì)保量參加評論、上傳日志與教學資源。加強教師線上、線下學習指導與監(jiān)督，并依據(jù)考核方案對坊成員研修績效進行考核評估。
心理工作坊個人研修計劃3
為進一步貫徹《中共中央國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》和教育部《中小學心理健康教育指導綱要）》指示精神，確實加快我校心理健康教育工作的開展和不斷深入，強化師資隊伍建設，創(chuàng)新工作思路，全面提升我校心理健康教育工作水平，根據(jù)《20xx年安溪縣學校心理健康教育工作計劃》（安心育【20xx】1號）和《安溪八中20xx年春季德育工作計劃》的重要精神，結合我校實際，以學校工作計劃、政教處工作計劃為參照，深入開展各類活動，使得心理健康教育、青春健康教育特色辦學成為學校素質(zhì)教育、德育工作的重要組成部分。
一、明確中小學心理健康教育的目標、任務和要求
�。ㄒ唬┛傮w目標：通過各種有效途徑，全面提高學生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)樂觀向上的精神風貌，促進人格健全發(fā)展。
（二）主要任務：一是以發(fā)展性教育和預防教育為主，面向全體學生，注重潛能的開發(fā)和積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)；二是面向部分學生，開展心理評估與咨詢以及學校、家庭的教育干預，針對學生的心理問題進行輔導和咨詢，消除學生的心理障礙；三是應對校園心理危機，預防和減少學生由于心理失衡而引發(fā)的過激行為和傷害事故。
（三）基本要求：面向全體，全員參與，全過程、全方位地開展心理健康教育。
二、關注各個年齡學生特點，積極引導身心健康發(fā)展
根據(jù)我校學生的各個年齡階段的發(fā)展特點和規(guī)律，結合學生實際情況，做好教育重點。
�。ㄒ唬⿲W習心理。包括學生的學習方法指導、思維訓練、潛能開發(fā)、心理調(diào)適、對學習環(huán)境的適應等，使學生減輕學習壓力、提高學習效率。
�。ǘ┙λ朔e極的情感反應，適應各種人際環(huán)境，教給學生基本的人際交往技巧等。主要教給學生正確處理好師生、生生及親子關系等。
（三）自我調(diào)適。要引導學生正確認識自我、評價自我、幫助其樹立信心，獲得積極的自我認同感。要讓他們學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒和意志。
�。ㄋ模┣啻浩谛睦怼Ｒ寣W生了解青春期身心發(fā)展特征、衛(wèi)生常識，引導學生正確看待異性交往，培養(yǎng)正確的戀愛觀、婚姻觀等。
�。ㄎ澹┥詈蜕鐣m應（包括職業(yè)指導）。要培養(yǎng)學生具有主動適應生活和社會的各種變化的能力，提高抗挫折的心態(tài)和能力，在各種意外環(huán)境下學生能夠自我保護。同時要加強對學生的職業(yè)指導，增強對預期生活方式或社會環(huán)境的適應能力。
三、加強心理科研，探討新形勢下德育工作的針對性、時效性、實效性。
加強課題研究工作，參與各級各類課題申請立項結題。一是做好福建省中小學德育建設示范項目《加強青春健康教育彰顯學校德育特色》的研究工作，根據(jù)項目立項精神，項目研究周期為一年。我校將認真總結過去青春健康教育工作的優(yōu)秀做法和經(jīng)驗，圍繞“立德樹人”這一根本任務，突出社會主義核心價值觀培育踐行、學科滲透德育、文化育人、管理育人、網(wǎng)絡育人、活動育人、心理健康育人、家校協(xié)作等方面創(chuàng)造青春健康教育進校園德育特色。二是胡銀杉老師主持的泉州市教育科學“十二五”規(guī)劃立項小課題《農(nóng)村中學學生逆反心理的疏導與策略研究》根據(jù)泉州市教科所的相關文件精神，進行結題驗收工作。
四、開展心理健康教育，夯實常規(guī)教育
（一）開展心理講座與輔導。由心理專兼職教師不定期為各年級學生進行團體輔導、講座。同時，各班主任利用班會課開展心理健康主題班會，為學生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。
（二）抓好心育隊伍建設。要加大心理咨詢室的.使用率，鼓勵專兼職心理教師參加各級各類業(yè)務技能培訓，有計劃有組織地開展相關心理健康教育專題講座和心理研討活動，提高教師的心理健康教育能力。
�。ㄈ┳⒅亍靶挠�。落實《中小學心理健康教育指導綱要》，對不同年齡階段的學生開展心理咨詢和心理幫助，促進學生人格的健康發(fā)展。心理咨詢要面向全體學生，關注個別差異。發(fā)揮“心靈港灣”的功能，落實好日常咨詢值班制度。心理咨詢室每周一—周五的中午12：00-13：50和下午17：30-19：00均對學生開放，并有專業(yè)心理咨詢師接待學生來訪咨詢，通過在線QQ、電子郵箱和咨詢熱線（0595-23056125），全天候24小時預約，全方位滿足學生咨詢需要，及時幫助學生解決心理困惑；通過建檔、分析、疏導、跟蹤等環(huán)節(jié)，把工作做細做實，培養(yǎng)學生陽光心態(tài)。
�。ㄋ模╆P愛留守兒童，相伴成長。建立健全農(nóng)村留守兒童關愛機制，開展農(nóng)村戶籍留守兒童登記工作，做好留守兒童控輟保學，強化青春教育、法制教育和心理疏導，依法落實強制報告責任。
五、強化心理健康教育活動形式，彰顯辦學特色
�。ㄒ唬﹦�(chuàng)新工作思路，深化青春健康教育。鞏固并進一步開展青春健康教育活動，以創(chuàng)建泉州市特色辦學實驗校為契機，進一步探索特色辦學、多樣化發(fā)展的新途徑。本學期將適時舉行一場“青春健康教育”主題活動和“青春健康教育進校園經(jīng)驗交流研討會。
�。ǘ┳鹬厣�，開展生命安全主題教育活動。我校至20xx年起，高度重視生命教育，積極開展生命健康教育相關工作，取得了顯著成效。學校作為“福建省紅十字體驗式生命教育示范�！保緦W期學校將嚴格按照泉州市紅十字、泉州市教育局聯(lián)合下發(fā)的泉紅【20xx】36號文的精神，通過開展同伴教育、青春陽光服務和紅十字“體驗式生命教育——十個一基本動作”等活動，教育引導學生牢固樹立安全防范意識，努力掌握自我防范、自護自救知識，機智處理遇到的各種異常情況和危險。
心理工作坊個人研修計劃4
一、培訓背景:
培養(yǎng)高素質(zhì)的教師與提高現(xiàn)有教師的綜合素質(zhì)，是我國教育發(fā)展的希望所在。一位高素質(zhì)的教師應該具備良好的思想政治素質(zhì)和心理素質(zhì)，較高的專業(yè)水平與能力，并善于建立和諧的師生關系。在青少年的成長中教師的重要性怎么強調(diào)都不過分。這不僅是因為教師承擔著教書育人的責任，更是因為教師在青少年心目中的形象與師生關系的好壞，對于青少年的自我概念的形成、生活目標的確定、身心健康的狀況都具有深遠影響。毫無疑問，如果教師本身的素質(zhì)不高，就無法承擔培養(yǎng)高素質(zhì)學生的重任。如果教師自己心理不健康，學生的心理健康就沒有保持。
二、培訓目的和意義：
1、促進校內(nèi)師生的.身心健康，構建和諧校園。
2、有利于了解全校師生心理健康狀況，防患于未來，構建安全校園。
3、提高學校素質(zhì)教育水平，提升學校辦學品味。
4、促進教師心理健康，疏導來自各方面的壓力，減少長期教學所造成的疲勞感，幫其獲得動力和幸福感。
5、提高教師的心理應用能力和溝通能力，有助于教師更好地了解學生的心理，采取相應的溝通技巧和教學方法，有利于幫助學生解決心理以及學習上所遇到的問題。
6、幫助教師解決長期以來形成的心理上所遭遇的困惑，樹立良好的形象，以積極的姿態(tài)影響引導學生向著健康向上的方向發(fā)展。
三、培訓內(nèi)容：
1、教師心里減壓
2、如何克服教師職業(yè)倦�。�
3、如何識別有心理問題的學生？
4、教師與學生的心理溝通技巧。
5、教師人際關系疏通。
四、培訓方式：
1.培訓講座
2.團隊輔導
3.個別輔導
4.體驗式輔導、拓展訓練
5.團隊交流平臺
五、培訓流程：
�。ㄒ唬┬睦碓u估與分析
利用專業(yè)的心理測評系統(tǒng)（惠誠軟件）對教師進行測評分析，撰寫分析報告，結合訪談等形式進行培訓輔導需求分析，根據(jù)結果提交初步輔導建議書。
�。ǘ┡嘤柭�(lián)系
�。ㄈ┡嘤枌嵤�
根據(jù)設計好的培訓方案，和流程，進行培訓，執(zhí)行科學的培訓流程，包括培訓時間進度控制、培訓現(xiàn)場控制等為教師提供高質(zhì)量的培訓。
�。ㄋ模┡嘤柡蟾�
首先進行培訓后評估、提供培訓評估報告，并提交講師建議。制定跟蹤計劃，促進成果轉(zhuǎn)換。
心理工作坊個人研修計劃5
當前我國正處在經(jīng)濟高速發(fā)展的社會轉(zhuǎn)型期，競爭加劇，生活節(jié)奏加快，整個社會人群的心理健康問題不容忽視。教育部領導在中小學心理健康教育專家指導委員會全體會議上強調(diào)，要加強學校、家庭、社會間的配合以形成有效合力，要有針對性地區(qū)分不同學生群體進行預防和疏導。要引導中小學教師特別是班主任關注學生日常的心理健康狀況，傾聽他們的心聲，幫助他們及時化解煩惱，防止極端情況的發(fā)生。
為進一步提高教師的心理健康水平和教育能力，以適應新的基礎教育課程改革的需要，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)；根據(jù)旗教育局的有關規(guī)定，從20xx年9月起，我校將對全校教師進行心理健康教育培訓活動。
一、培訓目的：
通過心理健康教育專題培訓，不斷提高教師的心理健康水平，并在教育教學工作中自覺運用心理健康知識及心理輔導方法和技巧來幫助自己和學生解決學習生活中遇到的一些心理問題，從而使他們健康成長。
二、培訓對象：
全體在職教師
三、培訓安排：
�。ㄒ唬┙M織與管理：
學校成立心理健康教育培訓領導小組，負責組織和督促全校的.培訓工作。
組長：倪麗榮校長
副組長：高智、張翠英副校長
成員：行政領導其他成員
�。ǘ┡嘤栃问剑�
主要采取聽講座，研究討論、自學和實踐的方式，以及開展心理健康教育輔導活動，撰寫心理健康教育輔導個案。
�。ㄈ┡嘤枙r間：
根據(jù)旗教育局培訓時間具體安排。
（4）培訓內(nèi)容：
1、教師心里減壓
2、如何克服教師職業(yè)倦怠
3、如何識別有心理問題的學生
4、教師與學生的心理溝通技巧
5、教師人際關系疏通
（五）培訓方式
1、聽專家講座；
2、自學《中學生心理健康教育》
3、整理培訓資料，寫好培訓小結。
心理工作坊個人研修計劃6
根據(jù)國家教育部《中小學心理健康教育指導綱要》精神，進一步提高教師的心理健康水平和教育能力，以適應新一輪基礎教育課程改革的需要，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)。
一、培訓目的
通過心理健康教育專題培訓，不斷提高教師的心理健康水平，并在教育教學工作中自覺運用心理健康知識及心理輔導方法和技巧幫助學生解決成長過程中遇到的'一些心理問題，促使他們健康發(fā)展。
二、培訓對象
全體在職的本校教師。
三、培訓形式
1、選派骨干教師參加相關內(nèi)容的學習與培訓，學習有關的心理健康教育理論、知識及心理輔導方法和技巧。
2、主要采用聽講座、教研組研討和實踐的方式，完成計劃規(guī)定的學習任務和作業(yè)，并進行測試。
3、開設心理健康咨詢的實踐活動，開展心理健康教育輔導。
4、由學校專兼職心理教師或邀請心理教育專家開設心理輔導講座。
四、培訓安排
本次小學教師心理健康教育專題培訓為期一年，按時間安排如下：
1、20xx年3月，開展班主任（26人）培訓活動。
2、20xx年4月，開展全體教師（75人）培訓活動。
3、20xx年5月，開展心理健康教育專兼職教師（8人）培訓活動。
4、20xx年6月，開展心理健康教育骨干教師（14人）培訓活動。
心理工作坊個人研修計劃7
為進一步提高教師的心理健康水平和教育能力，以適應新一輪基礎教育課程改革的需要，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，根據(jù)上級教育主管部門的有關規(guī)定，對全校教師進行心理健康教育校本培訓活動。
一、培訓目的：
通過心理健康教育專題培訓，不斷提高教師的'心理健康水平，并在教育教學工作中自覺運用心理健康知識及心理輔導方法和技巧來幫助學生解決學習生活中遇到的一些心理問題，從而使他們健康成長。
二、培訓對象：
全體在職教師
三、培訓形式：
1、學校選派二位教師參加市教師進修校的首輪培訓，學習有關的心理健康教育理論知識。
2、校本培訓主要由參加了首輪培訓的教師承擔。
主要采取聽講座，研究討論、自學和實踐的方式，以及開展心理健康教育輔導活動，撰寫心理健康教育輔導個案。
四、培訓時間安排：
整個培訓為期一年。具體安排在每周五例會政治學習時間進行。
五、組織與管理：
學校成立心理健康教育培訓領導小組，負責組織和督促全校的培訓工作。
組長：敖應周
副組長：孫華智
成員：羅波、梁再明、羅紱智、張良菊
六、評價考核：
教師心理健康教育培訓屬于全員培訓。培訓內(nèi)容，評價結果納入繼續(xù)教育系列。培訓結束后，學校將組織教師進行心理健康教育理論知識考試，成績統(tǒng)一上報。每位教師除了有相應的學習記錄外，還須上交一份對自己或?qū)W生心理健康方面問題的案例分析。
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