中學生心理健康小知識總結

　　總結是在一段時間內對學習和工作生活等表現(xiàn)加以總結和概括的一種書面材料，通過它可以正確認識以往學習和工作中的優(yōu)缺點，不妨讓我們認真地完成總結吧。你所見過的總結應該是什么樣的？下面是小編幫大家整理的中學生心理健康小知識總結，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

中學生心理健康小知識總結1

　　心理健康小知識

　　心理健康是指知、情、意、行方面的健康狀態(tài)，主要包括發(fā)育正常的智力，穩(wěn)定而歡樂的情緒、高尚的情感，堅強的意志，良好的性格及和諧的人際關系。心理健康是指人們對客觀環(huán)境環(huán)境具有高效、歡樂的適應狀況。心理健康的人應堅持穩(wěn)定的情緒、敏銳的智能，適應社會環(huán)境的行為。讓我為你的心靈插上一雙放飛的翅膀。

　　小學生心理問題的表現(xiàn)

　　(1)學習焦慮

　　據(jù)調查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學生存在學習焦慮。這主要是由于學生學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、教師、家長又過分看重分數(shù)，給小學生心理造成沉重壓力引起的。

　　(2)人際交往焦慮

　　人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現(xiàn)為焦燥不安，無所適從。這種傾向在當今小學生中日益嚴重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。

　　人際交往焦慮的產生，一方面是由小學生的家庭交往環(huán)境不利所致。另一方面，是教師教育方法不當，忽視對學生人際交往技能培養(yǎng)的結果。

　　(3)自責傾向

　　自責傾向是指當發(fā)生不如意的事情時，經常認為自我不好，對自我所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的'根源是對失去別人的關愛與認可的不安。當學生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往構成自責傾向。

　　(4)挫折感

　　小學生的挫折感是來自多方面的，有學習方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。

　　心理健康小知識

　　心理健康是一個人的認知，情緒、情感和意志，需要和動機；本事和人格的內在關系協(xié)調，心理的資料與客觀現(xiàn)實堅持統(tǒng)一，并能促使人體內、外環(huán)境平衡和促使個體與社會環(huán)境相適應的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質量，堅持旺盛的精力和愉快的情緒。

　　一、大學生心理健康的標準

　　1.心理行為貼合年齡特征。

　　2.智力正常，對學習有濃厚的興趣和求知欲望。

　　3.能堅持正確的自我意識，接納自我。

　　4.能協(xié)調與控制情緒，堅持良好的心境。

　　5.意志堅定，能夠自制。

　　6.能堅持良好的環(huán)境適應本事。

　　7.人際關系和諧，樂于交往。

　　8.人格完整和諧。

　　二、堅持心理健康的秘訣

　　1.了解自我，接納自我、肯定自我。

　　2.對自我的生活負責。

　　3.擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。

　　4.學會自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實當中。

　　5.學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。

　　6.對自我要時常鼓勵增強自信心。

中學生心理健康小知識總結2

　　心理減壓的小方法

　　一、健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。

　　二、簡便的'音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。

　　三、閱讀書報可說是最簡單、消費最低的簡便消遣方式，不僅僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。

　四、做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，因而繼續(xù)正常地工作。

　　五、在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕體內壓力的一種方法。

　　六、世上沒有完美，我努力了，能好最好，好不了也不是自我的錯。

　　七、學會必須程度的放松，對工作統(tǒng)籌安排，從而能勞逸結合，自在生活。

　　八、不要害怕承認自我的本事有限，學會在適當?shù)臅r候對某些人說：“不”。

　　九、在非原則問題上不去計較，在細小問題上不去糾纏，對不便回答的問題佯作不懂，以聰明的“糊涂”舒緩壓力。

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