小學(xué)乒乓球隊訓(xùn)練計劃3篇
時光飛逝，時間在慢慢推演，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，現(xiàn)在的你想必不是在做計劃，就是在準備做計劃吧。想學(xué)習(xí)擬定計劃卻不知道該請教誰？以下是小編為大家整理的小學(xué)乒乓球隊訓(xùn)練計劃，歡迎閱讀與收藏。
小學(xué)乒乓球隊訓(xùn)練計劃1
一、指導(dǎo)思想
1.堅持“健康第一”的教學(xué)指導(dǎo)思想，我校以發(fā)展學(xué)生為本的辦學(xué)理念，堅持“以德育為首，以教學(xué)為中心，以體健美，以藝啟智，以體促德”的辦學(xué)思路，實事求是地打造乒乓球特色學(xué)校，努力實踐素質(zhì)教育的“面向全體，全面發(fā)展，突出個性，培養(yǎng)能力”的辦學(xué)思想。
2.我校把乒乓球列入興趣小組項目，讓學(xué)生從小學(xué)習(xí)乒乓球，繼承和發(fā)揚“國球”精神，增加學(xué)生民族自豪感。我校乒乓球隊的宗旨是：“發(fā)展國球運動，提高競技技能，豐富校園文化生活”。提高學(xué)生乒乓球技術(shù)、技能和身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志、創(chuàng)新意識、合作精神，促進學(xué)生終身體育意識和習(xí)慣的形成。
3.我校乒乓球隊口號是“愛我中華，愛我國球，勤學(xué)苦練，為校爭光，永遠爭第一”。
二、訓(xùn)練目標
為提高我校乒乓球訓(xùn)練隊水平及迎接各項的乒乓球比賽活動，特制定本計劃。
1.讓低年級學(xué)生初步了解、掌握簡單的乒乓球基本知識。培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的.興趣，初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動作。
2.在專項訓(xùn)練上，加強高年級學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作。通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進學(xué)生們的心理健康。
3.進一步加深訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當中結(jié)合上。
4.培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學(xué)生的四肢力量，加強學(xué)生的身體素質(zhì)。
三、訓(xùn)練次數(shù)與時間
周一周三周五：下午16：00-16:50.還有充分利用節(jié)假日時間訓(xùn)練，有針對性地進行強化訓(xùn)練，做到特長突出，技術(shù)全面，以帶動整體水平的提高。
四、具體措施啟蒙階段：
讓學(xué)生了解和掌握乒乓球運動的一些知識、規(guī)則和基本技術(shù)，對乒乓球的興趣愛好，掌握移動步子和動作組合。
基本理論：了解球拍、器材、和一些乒乓球術(shù)語。
訓(xùn)練內(nèi)容：
A、乒乓球握拍方法和掌握基本動作及球性的培養(yǎng)。
B、掌握正確的近臺攻球動作，以多球喂球為主。
C、掌握正確的技術(shù)組合（攻球兩點、三點）。
D、單球練習(xí)以板數(shù)練信心、耐性和熟練動作，并逐步提高球速。
啟蒙方法：
首先，老師示范乒乓球握拍方法和站位揮拍動作要領(lǐng)、學(xué)生基本掌握握拍站位揮拍動作后，然后練正手攻球動作，邊教邊練循環(huán)喂多球，同時糾正錯誤動作。正手攻球練習(xí)熟練后練反手攻球動作，邊教邊練循環(huán)喂多球，同時糾正錯誤動作，經(jīng)過一段時間訓(xùn)練后學(xué)生，學(xué)生基本掌握乒乓球的基本動作要領(lǐng)。
初級階段：
掌握移動步伐和動作組合。
訓(xùn)練內(nèi)容：
A、單球多球結(jié)合，學(xué)會步法移動，以正手攻球為先，輔以反手撥球，動作組合以掌握擊球時間和動作的協(xié)調(diào)性。
B、掌握正確的發(fā)力攻球動作。
C、掌握擊球節(jié)奏的變化。
D、學(xué)著打左撥右攻，推側(cè)打，正反手變拍。
方法：
以喂多球為主，根據(jù)程度差異，訓(xùn)練內(nèi)容各有不同，量也不同。單球練習(xí)左撥右攻，推擋側(cè)身，要求不高，打的越多越給予鼓勵。
鐘國侯老師負責(zé)高年級階段：
高級階段：通過強化訓(xùn)練，結(jié)合每個學(xué)者的不同程度和不同的素質(zhì)，哪里不足加強哪里，力求每個動作的規(guī)范性，通過隊內(nèi)比賽，提高隊員的心理素質(zhì)等訓(xùn)練。
訓(xùn)練內(nèi)容：
（1）基本部分：
1、熟悉球性練習(xí)；
�。�1）推擋練習(xí)；
�。�2）攻球練習(xí)；
（3）接發(fā)球練習(xí)；
2、比賽；要求：全體隊員互相比賽，從中得出最新排名；每天每個學(xué)生循環(huán)比賽，11分制，5戰(zhàn)3勝。
�。�2）強化部分：將繼續(xù)鞏固上學(xué)期的訓(xùn)練內(nèi)容，進一步加強各個方面的訓(xùn)練，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當中。再次，通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進學(xué)生們的心理健康。
我們努力著，暮然回首，新一學(xué)期又到來，在我校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，我校乒乓球隊的訓(xùn)練工作開展的有聲有色，紅紅火火。悄然流逝的歲月我們努力著，我們收獲著，愿我們乒乓球隊的未來充滿生機，充滿希望！以上是我校乒乓球隊新學(xué)期的訓(xùn)練計劃。
小學(xué)乒乓球隊訓(xùn)練計劃2
一、指導(dǎo)思想
1.堅持“健康第一”的教學(xué)指導(dǎo)思想，我校以發(fā)展學(xué)生為本的辦學(xué)理念，堅持“以德育為首，以教學(xué)為中心，以體健美，以藝啟智，以體促德”的辦學(xué)思路，實事求是地打造乒乓球特色學(xué)校，努力實踐素質(zhì)教育的“面向全體，全面發(fā)展，突出個性，培養(yǎng)能力”的辦學(xué)思想。
2.我校把乒乓球列入特色教育項目，讓學(xué)生從小學(xué)習(xí)乒乓球，繼承和發(fā)揚“國球”精神，增加學(xué)生民族自豪感。我校乒乓球隊的宗旨是：“發(fā)展國球運動，提高競技技能，豐富校園文化生活”。提高學(xué)生乒乓球技術(shù)、技能和身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志、創(chuàng)新意識、合作精神，促進學(xué)生終身體育意識和習(xí)慣的形成。
3.我校乒乓球隊口號是“愛我中華，愛我國球，勤學(xué)苦練，為校爭光，永遠爭第一”。
二、訓(xùn)練目標
為提高我校乒乓球訓(xùn)練隊水平及迎接各項的乒乓球比賽活動，特制定本計劃。
1.讓低年級學(xué)生初步了解、掌握簡單的乒乓球基本知識。培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動作。
2.在專項訓(xùn)練上，加強高年級學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作。通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進學(xué)生們的心理健康。
3.進一步加深訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當中結(jié)合上。
4.培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學(xué)生的四肢力量，加強學(xué)生的身體素質(zhì)。
三、訓(xùn)練次數(shù)與時間
周一至周五訓(xùn)練時間：早上7:30-8:20，下午16：15-17:30.周六訓(xùn)練時間：早上:9：00-11:00，下午訓(xùn)練時間：15:00-17:00。還有充分利用節(jié)假日時間訓(xùn)練，有針對性地進行強化訓(xùn)練，做到特長突出，技術(shù)全面，以帶動整體水平的提高。
四、具體措施
1、鄧佳佳、謝文廣老師負責(zé)低年級學(xué)生啟蒙階段、初級階段。
啟蒙階段：
讓學(xué)生了解和掌握乒乓球運動的一些知識、規(guī)則和基本技術(shù)，對乒乓球的興趣愛好，掌握移動步子和動作組合。
基本理論：了解球拍、器材、和一些乒乓球術(shù)語。
訓(xùn)練內(nèi)容：
A、乒乓球握拍方法和掌握基本動作及球性的`培養(yǎng)。
B、掌握正確的近臺攻球動作，以多球喂球為主。
C、掌握正確的技術(shù)組合（攻球兩點、三點）。
D、單球練習(xí)以板數(shù)練信心、耐性和熟練動作，并逐步提高球速。
啟蒙方法：
首先，老師示范乒乓球握拍方法和站位揮拍動作要領(lǐng)、學(xué)生基本掌握握拍站位揮拍動作后，然后練正手攻球動作，邊教邊練循環(huán)喂多球，同時糾正錯誤動作。正手攻球練習(xí)熟練后練反手攻球動作，邊教邊練循環(huán)喂多球，同時糾正錯誤動作，經(jīng)過一段時間訓(xùn)練后學(xué)生，學(xué)生基本掌握乒乓球的基本動作要領(lǐng)。
初級階段：
掌握移動步伐和動作組合。
訓(xùn)練內(nèi)容：
A、單球多球結(jié)合，學(xué)會步法移動，以正手攻球為先，輔以反手撥球，動作組合以掌握擊球時間和動作的協(xié)調(diào)性。
B、掌握正確的發(fā)力攻球動作。
C、掌握擊球節(jié)奏的變化。
D、學(xué)著打左撥右攻，推側(cè)打，正反手變拍。
方法：
以喂多球為主，根據(jù)程度差異，訓(xùn)練內(nèi)容各有不同，量也不同。單球練習(xí)左撥右攻，推擋側(cè)身，要求不高，打的越多越給予鼓勵。
鐘國侯老師負責(zé)高年級階段：
高級階段：通過強化訓(xùn)練，結(jié)合每個學(xué)者的不同程度和不同的素質(zhì)，哪里不足加強哪里，力求每個動作的規(guī)范性，通過隊內(nèi)比賽，提高隊員的心理素質(zhì)等訓(xùn)練。
訓(xùn)練內(nèi)容：
（1）基本部分：
1、熟悉球性練習(xí)；
�。�1）推擋練習(xí)；
�。�2）攻球練習(xí)；
�。�3）接發(fā)球練習(xí)；
2、比賽；要求：全體隊員互相比賽，從中得出最新排名；每天每個學(xué)生循環(huán)比賽，11分制，5戰(zhàn)3勝。
（2）強化部分：將繼續(xù)鞏固上學(xué)期的訓(xùn)練內(nèi)容，進一步加強各個方面的訓(xùn)練，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當中。再次，通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進學(xué)生們的心理健康。
我們努力著，暮然回首，新一學(xué)期又到來，在我校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，我校乒乓球隊的訓(xùn)練工作開展的有聲有色，紅紅火火。悄然流逝的歲月我們努力著，我們收獲著，愿我們乒乓球隊的未來充滿生機，充滿希望！以上是我校乒乓球隊新學(xué)期的訓(xùn)練計劃。
小學(xué)乒乓球隊訓(xùn)練計劃3
一、指導(dǎo)思想
1、堅持“健康第一”的教學(xué)指導(dǎo)思想，我校以發(fā)展學(xué)生為本的辦學(xué)理念，堅持“以德育為首，以教學(xué)為中心，以體健美，以藝啟智，以體促德”的辦學(xué)思路，實事求是地打造乒乓球特色學(xué)校，努力實踐素質(zhì)教育的“面向全體，全面發(fā)展，突出個性，培養(yǎng)能力”的辦學(xué)思想。
2、我校把乒乓球列入特色教育項目，讓學(xué)生從小學(xué)習(xí)乒乓球，繼承和發(fā)揚“國球”精神，增加學(xué)生民族自豪感。我校乒乓球隊的宗旨是：“發(fā)展國球運動，提高競技技能，豐富校園文化生活”。提高學(xué)生乒乓球技術(shù)、技能和身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志、創(chuàng)新意識、合作精神，促進學(xué)生終身體育意識和習(xí)慣的`形成。
3、我校乒乓球隊口號是“愛我中華，愛我國球，勤學(xué)苦練，為校爭光，永遠爭第一”。
二、訓(xùn)練目標
為提高我校乒乓球訓(xùn)練隊水平及迎接各項乒乓球比賽活動，特制定本計劃。
1、讓低年級學(xué)生初步了解、掌握簡單的乒乓球基本知識。培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動作。
2、在專項訓(xùn)練上，加強高年級學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作。
通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進學(xué)生們的心理健康。
3、進一步加深訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當中結(jié)合上。
4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學(xué)生的四肢力量，加強學(xué)生的身體素質(zhì)。
三、訓(xùn)練時間
東洛中心小學(xué)乒乓球隊成立于20xx年2月27日，在2月27日4月23日期間每周星期一到星期五進行訓(xùn)練，共訓(xùn)練40天。
每天訓(xùn)練時間：
下午：16：2517：30
四、訓(xùn)練內(nèi)容
（一）啟蒙階段
1、乒乓球握拍方法和掌握基本動作及球性的培養(yǎng)。
2、掌握正確的近臺攻球動作，以多球喂球為主。
3、掌握正確的技術(shù)組合（攻球兩點、三點）。
4、單球練習(xí)以板數(shù)練信心、耐性和熟練動作，并逐步提高球速。
�。ǘ┏跫夒A段
1、單球多球結(jié)合，學(xué)會步法移動，以正手攻球為先，輔以反手撥球，動作組合以掌握擊球時間和動作的協(xié)調(diào)性。
2、掌握正確的發(fā)力攻球動作。
3、掌握擊球節(jié)奏的變化。
4、學(xué)著打左撥右攻，推側(cè)打，正反手變拍。
�。ㄈ└呒夒A段
1、基本部分
�。�1）熟悉球性練習(xí)
A、推擋練習(xí)
B、攻球練習(xí)
C、接發(fā)球練習(xí)
�。�2）比賽
要求：全體隊員互相比賽，從中得出最新排名；每天每個學(xué)生循環(huán)比賽，11分制，5戰(zhàn)3勝。
2、強化部分
繼續(xù)鞏固訓(xùn)練內(nèi)容，進一步加強各個方面的訓(xùn)練，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當中。再次，通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進學(xué)生們的心理健康。
五、紀律與安全
1、遵守各項訓(xùn)練制度，準時參加訓(xùn)練。
2、訓(xùn)練前10分鐘，隊員到達訓(xùn)練場地，做好準備工作。
3、乒乓球隊員進入訓(xùn)練場地后，就必須講文明、講禮貌、講衛(wèi)生、講道德，守秩序、守紀律。
4、男、女隊長一定注意管理好各自的運動員，嚴防各種不安全事故發(fā)生。
5、每天訓(xùn)練時必須向教練員打招呼（問好），訓(xùn)練中必須聽從指揮，訓(xùn)練后向教練員匯報，訓(xùn)練中嚴禁隨意耍性子。
六、隊員名單
【小學(xué)乒乓球隊訓(xùn)練計劃】相關(guān)文章：
小學(xué)乒乓球隊訓(xùn)練計劃06-09
乒乓球隊訓(xùn)練計劃12-02
小學(xué)足球訓(xùn)練計劃01-25
小學(xué)鼓號隊訓(xùn)練計劃08-25
小學(xué)足球訓(xùn)練計劃（精選21篇）04-19
小學(xué)生足球訓(xùn)練計劃09-16