午夜精品福利视频,亚洲激情专区,免费看a网站,aa毛片,亚洲色图激情小说,亚洲一级毛片,免费一级毛片一级毛片aa

暑假的計(jì)劃

時(shí)間:2022-06-10 18:38:32 計(jì)劃 我要投稿

暑假的計(jì)劃(通用20篇)

  光陰的迅速,一眨眼就過(guò)去了,我們的工作又將迎來(lái)新的進(jìn)步,該好好計(jì)劃一下接下來(lái)的工作了!想學(xué)習(xí)擬定計(jì)劃卻不知道該請(qǐng)教誰(shuí)?以下是小編幫大家整理的暑假的計(jì)劃,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

暑假的計(jì)劃(通用20篇)

  暑假的計(jì)劃 篇1

  其實(shí)我的暑假計(jì)劃在剛放暑假的時(shí)候就已經(jīng)制定好了,一直遲遲沒(méi)有傳上來(lái),就是因?yàn)橐粋(gè)字--“懶”。媽媽一直說(shuō)該做的事情就把它做好,不要一直拖,所以今天就來(lái)曬曬我的暑假計(jì)劃。

  8:30 起床

  8:30--9:00 刷牙洗臉,打扮自己

  9:00--9:20 早餐時(shí)間

  9:20--10:00 外婆家自由活動(dòng)(因?yàn)樽约杭覜](méi)人,在外婆家和小弟弟玩)

  10:00--11:00 做暑假作業(yè)、看書等

  11:00--11:30 練習(xí)竹笛

  11:30--12:00 午飯時(shí)間

  12:00--14:30 午休、看電視、上網(wǎng)等自由支配

  14:30--15:30 騎自行車或者游泳或者陪小弟弟出去溜達(dá)溜達(dá)

  15:30--16:00 練習(xí)竹笛

  16:00--17:00 自由活動(dòng)

  17:00--18:00 晚飯時(shí)間

  18:00--19:30 飯后散步(大人散步,我騎車)

  19:30--20:00 洗澡

  20:00--22:00 看電視

  22:00 上床睡覺(jué)

  其實(shí)現(xiàn)在看看,有些并沒(méi)有按照上面實(shí)行哦!嘻嘻

  暑假的計(jì)劃 篇2

  暑假期間,我父親打算去青島玩。我喜出望外,但我父親讓我在去之前完成暑假作業(yè)。

  過(guò)了10天,終于寫完作業(yè)給爸爸查通關(guān)了!我高興得跳了起來(lái),媽媽說(shuō):“我下周一去。我去的時(shí)候應(yīng)該沒(méi)事,不要亂跑,聽(tīng)爸爸的,媽媽不去。明白了嗎?”哦天哪!媽媽又要開(kāi)始嘮叨了。

  經(jīng)過(guò)長(zhǎng)途旅行,我到達(dá)了青島,那里空氣清新,風(fēng)景宜人?吹竭@里美麗的風(fēng)景,我迫不及待地想看到青島的所有風(fēng)景。

  午飯后,已經(jīng)過(guò)了3點(diǎn)。我們坐專車去每個(gè)景點(diǎn)。我們?nèi)チ艘粋(gè)吃海鮮的地方,剛下車,整個(gè)區(qū)域都是沙子。我和父親走進(jìn)附近的一家玩具店,看到里面有很多洋娃娃。我一連看中了幾個(gè)娃娃,求爸爸全部買下,爸爸拒絕了。最后父親終于同意了。逛完這些店,已經(jīng)五點(diǎn)多了,車上的大人都去逛街了,只剩下我們幾個(gè)孩子在車上。我們?cè)谲嚴(yán)锖芎ε,就出?lái)了,幾個(gè)孩子都很害怕。他們拼命向前跑,相遇時(shí)沒(méi)有人注意到有一個(gè)掩體。妹妹不小心掉進(jìn)了沙坑,雙膝都掉了血。我們看到她摔倒了,馬上跑過(guò)去。

  回到家,我回憶起在青島的生活。

  暑假的計(jì)劃 篇3

  親愛(ài)的孩子們:為了更好地安排你們的暑假生活,讓你們度過(guò)一個(gè)有意義的暑假,老師希望大家能夠提前做一個(gè)暑假計(jì)劃表哦。希望大家能夠在修整好自己的同時(shí),合理安排好時(shí)間,讓自己的暑假生活充滿意義。下面的暑假計(jì)劃是分科安排的哦,希望孩子們?cè)谑罴俚臅r(shí)間里也能夠有自己的計(jì)劃,并且把自己的計(jì)劃加進(jìn)去,要使暑假計(jì)劃展現(xiàn)出自己的特點(diǎn)哦。

  首先是語(yǔ)文:語(yǔ)文的作業(yè)有三部分

  1、讀書并且完成讀書心得20篇。

  2、練字。練字部分可以選做哦,練字的內(nèi)容可以是書上的課文也可以自己?jiǎn)为?dú)買字帖聯(lián)系

  3、將自己的暑假生活的精彩瞬間用筆記錄下來(lái),這個(gè)非常簡(jiǎn)單希望大家都能夠動(dòng)手寫一寫。

  然后是數(shù)學(xué):完成暑假生活的數(shù)學(xué)習(xí)題部分,有時(shí)間的同學(xué)可以請(qǐng)家長(zhǎng)出題考考自己哦。

  最后是英語(yǔ):請(qǐng)大家每天都記5個(gè)單詞,堅(jiān)持20天就行了哦,把自己記過(guò)的單詞抄下來(lái)寫在自己的筆記本上,開(kāi)學(xué)來(lái)了和同學(xué)們一起分享。

  除了書面作業(yè)以外,老師希望每個(gè)同學(xué)在暑假的時(shí)間里,都能夠有自己的鍛煉計(jì)劃,不論是拓展自己的興趣愛(ài)好還是鍛煉身體,大家都要有自己的計(jì)劃安排。老師還額外布置了一個(gè)作業(yè),就是每個(gè)同學(xué)都要做一張小報(bào),主題是“環(huán)保&地球”,要從小事做起,從細(xì)節(jié)想想我們?cè)撛鯓颖Wo(hù)我們的地球媽媽呢?最后祝大家暑假愉快,開(kāi)學(xué)見(jiàn)!

  暑假的計(jì)劃 篇4

  現(xiàn)在已經(jīng)步入暑假,我自然是很開(kāi)心的,畢竟放假了,就要好好地放松一番。當(dāng)然,也不能盲目放松,不然就會(huì)像我上次一樣,去爬長(zhǎng)城,沒(méi)有看天氣,買完票,天也有一點(diǎn)兒陰,爺爺說(shuō)看這天氣要下雨,爬完長(zhǎng)城之后就感緊回去吧。剛上來(lái),走了一會(huì)兒,就開(kāi)始下小雨了,我們打著傘開(kāi)始在長(zhǎng)城上攀登,很煩躁,讓我感到煩躁。

  這個(gè)暑假,我準(zhǔn)備看許多名人的書來(lái)放松自已的心態(tài),因?yàn)樵诔醵聦W(xué)期,我?guī)缀鯖](méi)怎么看書。在接下來(lái)的這個(gè)暑假里,除了老師推薦的,我還會(huì)看一些科幻的書,比如說(shuō)儒勒·凡爾納的書籍。我還可能出去游玩來(lái)放松自己,但是,這次我會(huì)提前做好準(zhǔn)備,在去玩之前,帶上一些應(yīng)急物品和看目的地的天氣如何,如果不是太好,就改日再去。

  我還準(zhǔn)備去跟朋友們玩,雖然己經(jīng)放假了,離開(kāi)了學(xué)校,但是我依然知道他們的家在哪里,隨時(shí)可以找他們玩。

  當(dāng)然,放松也是要有節(jié)制的,不能過(guò)度的放松,這樣最終還是會(huì)危害自己的。就算家長(zhǎng)不管我們,我們也要自律,放松有節(jié)制。

  放松有許多種方式,看書是一種放松,出去玩也是一種方式,和別人聊天也是一種放松。

  暑假的計(jì)劃 篇5

  去年暑假?zèng)]有合理的安排時(shí)間,導(dǎo)致了暑假期間沒(méi)能及時(shí)完成暑假作業(yè)。明天我們要去領(lǐng)暑假作業(yè)了,今天我把暑假計(jì)劃好好制定一下。

  1、每天保證四小時(shí)的練琴時(shí)間。

  2、每天高質(zhì)量完成作業(yè)。

  3、每個(gè)星期2、4、6上午學(xué)習(xí)書法。

  4、每天讀書一個(gè)半小時(shí),今天爸爸剛給我買了一本新書,名叫《哈利波特》。

  5、做好小組交流活動(dòng),增加我們的課外學(xué)習(xí)生活。

  6、每天抽出一點(diǎn)時(shí)間打乒乓球,籃球等。

  7、在家人的允許下,玩會(huì)電腦游戲,不過(guò)可能性不大,媽媽很少讓我玩說(shuō)是要保護(hù)眼睛。

  8、提前預(yù)習(xí)下一冊(cè)書本。

  一個(gè)多月后就要開(kāi)學(xué)了,我就要成為大哥哥了,我要給學(xué)弟學(xué)妹做個(gè)好榜樣。五年級(jí)的學(xué)習(xí)計(jì)劃:

  1、上課一定要認(rèn)真聽(tīng)講。

  2、不做小動(dòng)作。

  3、不說(shuō)話。

  4、爭(zhēng)取把數(shù)學(xué)學(xué)好,一定要做到個(gè)個(gè)都很優(yōu)秀。

  計(jì)劃已經(jīng)規(guī)劃好了,發(fā)現(xiàn)其實(shí)有好多東西要學(xué)習(xí),希望我規(guī)定了這些計(jì)劃對(duì)我有幫助,可以幫我在假期里合理的安排時(shí)間。過(guò)一個(gè)充實(shí)、快樂(lè)、有意義的暑假。

  暑假已經(jīng)悄悄地向我們走來(lái)了,俗話說(shuō)得好“一年之計(jì)在于春,一天之計(jì)在于晨”。就是告訴我們及早訂好計(jì)劃是成功的開(kāi)始。所以我制定了下面的暑假計(jì)劃。

  首先我在暑假里要繼續(xù)學(xué)習(xí)。你們是不是聽(tīng)了“學(xué)習(xí)”這兩個(gè)字覺(jué)得很奇怪呢?是不是想問(wèn)我放假了還要學(xué)習(xí),不是讓我們玩的嗎?不,你們的想法是錯(cuò)誤的。隨然是放假,但是我們也要學(xué)習(xí)呀,因?yàn)榭梢岳檬罴賮?lái)補(bǔ)回我們以前學(xué)得不夠扎實(shí)的知識(shí),這不是很好嗎?

  我不單要學(xué)習(xí)還要幫媽媽干一些力所能及的家務(wù)活,因?yàn)閶寢屧谖乙蠈W(xué)的時(shí)候,經(jīng)常做家務(wù)。所以我要幫媽媽做家務(wù)。例如:掃地,每隔三天掃一次。拖地,每隔四天拖一次。每天抹一次桌椅。讓媽媽休息。

  我不僅要學(xué)習(xí),做家務(wù),還要去外面體驗(yàn)一下現(xiàn)在的社會(huì)。所以我利用剩余時(shí)間去做社會(huì)實(shí)踐,勤工儉學(xué)。賺來(lái)的錢可以用來(lái)買學(xué)習(xí)用品。

  你們看了我的“暑假的計(jì)劃”是不是心動(dòng)了呢?心動(dòng)不如行動(dòng),趕快和我一樣也制訂一個(gè)暑假計(jì)劃吧。我相信通過(guò)努力就一定能成功,就能給我們的生活增添許多光彩!暑假,你快來(lái)吧!我準(zhǔn)備好了!

  暑假的計(jì)劃 篇6

  咳咳……暑假到啦……很開(kāi)心很開(kāi)心吧~~仔細(xì)想想,又有什么不值得讓人開(kāi)心的呢?2008年暑假假期長(zhǎng)達(dá)一個(gè)多月呢!我們可以到處游山玩水,飽嘗各地美食,多愜意啊~~!

  怎么樣?暑假夠美好吧?把你期考的分?jǐn)?shù)都給拋了!盡情地享受暑假吧~~嘿嘿~!嘴角翹起來(lái)了沒(méi)。堪∴培,翹了翹了~!愉快~的暑假啊~。

  暑假那么多天,我們是不是應(yīng)該好好計(jì)劃一下?制作一份暑假計(jì)劃,這是大家必要的工作吧。

  在這“愉快”的暑假,同學(xué)們,來(lái)看看我的暑假計(jì)劃吧~!把你的嘴角暫時(shí)放下來(lái),好好看看。

  第一天:寫作業(yè)。

  第二天:寫作業(yè)。

  第三天:寫作業(yè)。

  ……

  第四十六天:寫作業(yè)。

  第四十七天:寫作業(yè)。

  好啦~!這四十七天過(guò)完,我也該去注冊(cè)啦……

  我的暑假計(jì)劃并不難懂,反而簡(jiǎn)易明了,從頭到尾就只有那么三個(gè)字:寫作業(yè)。哪像別人。∮质侨ケ本┛磰W運(yùn)又是去深圳歡樂(lè)谷又是去桂林樂(lè)滿地……他們的暑假計(jì)劃充滿了色彩,赤橙黃綠青藍(lán)紫,如那雨后彩虹。而我的呢?可以稱之為“灰白色”嗎?

  暑假的計(jì)劃 篇7

  再過(guò)幾天,元宵節(jié)就要到了。元宵節(jié)過(guò)后,新學(xué)期就要開(kāi)始了,我們又要過(guò)上幸福的校園生活了。

  新學(xué)期開(kāi)始前,我認(rèn)真檢查和修改了寒假作業(yè)。如果有一道數(shù)學(xué)題,樹上有15只喜鵲。一個(gè)獵人路過(guò),開(kāi)槍打死了一只喜鵲。問(wèn):樹上有多少只喜鵲?我覺(jué)得很簡(jiǎn)單。15—1=14,還有14只喜鵲。我認(rèn)為考慮這次檢查是錯(cuò)誤的。我問(wèn)自己,一起站在樹上的喜鵲聽(tīng)到有人向樹開(kāi)槍。喜鵲還會(huì)砰的一聲站在樹上嗎?他們一定都跑了。還有14個(gè)錯(cuò)誤答案。因?yàn)閼?yīng)該改成5—15=0,所以都飛走了。此問(wèn)題已修改。

  不過(guò),我也想對(duì)亨特叔叔說(shuō)點(diǎn)什么。我們都應(yīng)該愛(ài)護(hù)小動(dòng)物。在樹上拍喜鵲是不對(duì)的。

  暑假的計(jì)劃 篇8

  以下就是我的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃啦!

  6月篇

  6月11日-6月25日

  早上6:30-7:20 起床,洗漱,吃早餐,打卡

  早上7:30-8:20 英語(yǔ)晨讀 材料:新概念英語(yǔ)3,4冊(cè)

  早上8:30-11:30 新概念英語(yǔ)3,4冊(cè)連讀6月通關(guān)班 課程學(xué)習(xí)

  下午2;00-6:00 看《經(jīng)濟(jì)學(xué)原理》

  晚上8:00-10:00 酷學(xué)網(wǎng)看關(guān)于西方人文的課程

  接著就要忙關(guān)于填報(bào)志愿和錄取的事了。

  7月篇

  7月1日-7月14日

  早上6:30-7:30 起床,洗漱。吃早餐,打卡

  早上7:30-8:20英語(yǔ)晨讀 材料:新概念英語(yǔ)3,4冊(cè)

  早上8:30-11:30 新概念英語(yǔ)3,4冊(cè)連讀6月通關(guān)班 課程學(xué)習(xí)

  下午2:00-4:00 新概念英語(yǔ)3,4冊(cè)連讀6月通關(guān)班 課程學(xué)習(xí)

  下午4:00-6:00 看課外書

  晚上8:00-10:00 新概念英語(yǔ)3,4冊(cè)連讀6月通關(guān)班 課程學(xué)習(xí)

  接著等拿到錄取通知書,終于可以放心去旅游一趟。

  8月篇

  8月1日-8月14日

  早上6:30-7:30 起床,洗漱。吃早餐,打卡

  早上7:30-8:20英語(yǔ)晨讀 材料:新概念英語(yǔ)3,4冊(cè)

  早上8:30-11:30 新概念英語(yǔ)3,4冊(cè)連讀6月通關(guān)班 課程學(xué)習(xí)

  下午2:00-4:00 新概念英語(yǔ)3,4冊(cè)連讀6月通關(guān)班 課程學(xué)習(xí)

  下午4:00-6:00 看課外書

  晚上8:00-10:00 新概念英語(yǔ)3,4冊(cè)連讀6月通關(guān)班 課程學(xué)習(xí)

  8月15日-8月28日

  早上6:30-7:30 起床,洗漱。吃早餐,打卡

  早上7:30-8:20英語(yǔ)晨讀 材料:新概念英語(yǔ)3,4冊(cè)

  早上8:30-11:30 新概念英語(yǔ)3,4冊(cè)連讀6月通關(guān)班 課程學(xué)習(xí)

  下午2:00-4:00 新概念英語(yǔ)3,4冊(cè)連讀6月通關(guān)班 課程學(xué)習(xí)

  下午4:00-6:00 看課外書

  晚上8:00-10:00 新概念英語(yǔ)3,4冊(cè)連讀6月通關(guān)班 課程學(xué)習(xí)

  休息時(shí)間

  暑假的最后,好好的把之前想看的電影,電視劇什么的。

  暑假的計(jì)劃 篇9

  放暑假了,學(xué)校不但要求我們完成暑假作業(yè),還要我們做一些有意義的事。為了使這個(gè)暑假變得豐富多彩,我制定了以下生活、學(xué)習(xí),娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等計(jì)劃:

  1、每天早上8點(diǎn)起床。

  2、七月份每天早上8:30至11:00去右江區(qū)黨校學(xué)習(xí)英語(yǔ)。

  3、中午回家吃完午飯看一下電視,1:00至3:00睡午覺(jué)。

  4、下午如果不去學(xué)作文,就在家抄兩課好詞好句,默寫一個(gè)單元的英語(yǔ),再寫兩頁(yè)暑假作業(yè)。

  5、每天下午4:30至5:30去桂林街雅風(fēng)琴行學(xué)鋼琴。

  6、隔天下午3:00至5:00去食品公司三樓學(xué)習(xí)作文。

  7、5:30練完鋼琴回家吃飯,吃完飯,10分鐘看電視。

  8、看完電視8:00至10:00和爸爸媽媽去散步,回到家用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間看5篇作文。11:00準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)。

  9、八月1至5日回老家能良玩。

  10、每天如果有空,晚上8:00至9:30我都和舅媽,表妹一起去鐵路游泳池游泳。

  以上是我的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃,希望爸爸媽媽能夠監(jiān)督。

  暑假的計(jì)劃 篇10

  「時(shí)間的巨人走的很快,卻沒(méi)有聲響!惯@正是我母親常跟我講的一句話,暑假一點(diǎn)一滴的流逝,腳步走過(guò)的地方也愈來(lái)愈多,繁雜的心情隨著一天一天的過(guò)去,慢慢的解開(kāi)。暑假漸漸的來(lái)到尾聲,回憶起暑假的過(guò)程,讓我們一起一探過(guò)去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴吧!

  熾熱的暑假剛開(kāi)始,我們?nèi)荫R上就要去希臘的小島-科孚島。看似平凡的小島隱藏著五花八門的驚喜;看似細(xì)小的跑道躲藏著肥大壯碩的昆蟲;看似無(wú)趣的昆蟲孕育了滿是生機(jī)的世界!第一天,我們來(lái)到人間天堂-科孚島,科孚島擁有許多奇妙的.生命,因此,下午常是我探險(xiǎn)的時(shí)刻!帶著洛杰(一只狗)一起去看五彩奪目的蝴蝶、漫步于空中的蜂鳥、勤奮努力的糞金龜………..。晚上我回到我們所投宿的旅館-草莓旅館,我用笨拙的希臘文向服務(wù)生道晚安,自己緩慢的爬向溫暖的床被,期待明天的到來(lái),期待后天的到來(lái),也期待每天的到來(lái),馬上,我就進(jìn)入甜甜的夢(mèng)鄉(xiāng)……….

  旅館的老板-席旅爾,一位自然學(xué)家兼房東,我抓到的昆蟲都給專精的他做賞析、講解。(我大部分都有聽(tīng)沒(méi)有懂)過(guò)了幾個(gè)星期,我的希臘文已經(jīng)愈說(shuō)愈流利、清晰,也可以和和藹可親的鄰居做交談,我親愛(ài)的家人也慢慢的專精起來(lái)了,與隔壁鄰居做朋友、談心事。由于下午是我探險(xiǎn)的時(shí)刻,沒(méi)睡午覺(jué),夜晚時(shí)分,正是許多迷人的動(dòng)物出游的時(shí)候,我常要夜晚去尋寶,不過(guò)母親總說(shuō):「親愛(ài)的,該上床咯!記得,你沒(méi)睡午覺(jué)喔!」所以我忍痛犧牲一個(gè)下午,好讓我夜晚去找倉(cāng)鴞、睡鼠、鼬鼠……..。兩個(gè)星期后,我們告別了科孚島,有如鮭魚一般,我們返鄉(xiāng)。

  事后一個(gè)禮拜,我仍然對(duì)科孚唸唸不忘,如果你要去一趟長(zhǎng)途旅行,去科孚吧!會(huì)有意想不到的收獲喔!

  暑假的計(jì)劃 篇11

  因?yàn)槠谀┛荚嚳剂穗p百,寒假的時(shí)候媽媽對(duì)我比較放松。在表姐家住了幾個(gè)晚上,破例在外婆家住了三個(gè)晚上。哥哥姐姐給我他們的電腦,和我一起在班級(jí)網(wǎng)站上玩小游戲,看喜羊羊和大灰狼,帶我去吃DQ冰淇淋。

  春節(jié)期間我也吃了很多食物。奶奶家做了一桌子好菜,我的肚子都鼓了。我媽媽還買了很多我平時(shí)喜歡吃的零食,比如薯片、牛肉干、豬肉干等等。我太開(kāi)心了!

  今年過(guò)年也帶了不少壓歲錢,我的好奶奶和奶奶都給了我獎(jiǎng)勵(lì)。我決定下學(xué)期好好學(xué)習(xí),爭(zhēng)取拿個(gè)雙百。

  這真是一個(gè)愉快的寒假!

  暑假的計(jì)劃 篇12

  一提到暑假計(jì)劃,大多數(shù)人想到的往往是如何學(xué)習(xí),但我覺(jué)得暑假?zèng)]有那么枯燥的過(guò)法!

  我們都已是懵懵懂懂的少男少女,但人總要經(jīng)歷一個(gè)暗戀的過(guò)程。如今小學(xué)畢業(yè)了的我對(duì)她足足暗戀三年之久,有人對(duì)我說(shuō):“你這樣不值得!”但我對(duì)他們一直有一個(gè)堅(jiān)定的回答:“對(duì)她,我什么都愿意!币苍S愛(ài)就是這么執(zhí)著吧,但有時(shí)說(shuō)說(shuō)也固執(zhí)。

  現(xiàn)在我也得知她與我上得是同一所中學(xué),我想這是緣分嗎?小學(xué)不在一個(gè)班,中學(xué)又在一起,張小嫻曾說(shuō)過(guò)“緣分總是姍姍來(lái)遲”。但回頭想想,我配得上她嗎?我與她真的有緣嗎?還是一段有緣無(wú)份的仇恨呢?

  我經(jīng)常想到這個(gè)問(wèn)題,我真的愛(ài)她嗎?如果是真的,那我想我一定會(huì)努力去追吧!

  我鞭策自己,因?yàn)槲蚁嘈艔埿拐f(shuō)的“愛(ài)的力量是無(wú)窮的!”時(shí)間快到了,我想我要努力了,但想想,我的成績(jī)比她好,也算名列前茅了,可為什么……

  總之,一個(gè)人一定要為自己負(fù)責(zé),即便沒(méi)有她,我也該好好過(guò),完成好自己的學(xué)業(yè),加強(qiáng)鍛煉自己的身體!看到這兒,你們對(duì)我一定有所想法吧,世界就是這樣,為自己負(fù)責(zé)!

  說(shuō)到這兒,你一定想知道她是誰(shuí),她是一個(gè)不起眼的小女孩。她姓張,我比較喜歡叫她小敏!好了,這就是我的暑假計(jì)劃,我的人生計(jì)劃……

  暑假的計(jì)劃 篇13

  大原則:少吃、多動(dòng)、多喝水!少吃

  每天早餐:半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

  星 期 一

 。ㄎ绮停壕C合冷盤(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

 。ㄍ聿停呼~或貝類,任何一種都可以(清蒸),綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。

  星 期 二

  (午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可?Х然虿枰槐ú患犹牵。

  (晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 三

 。ㄎ绮停乎n魚或其他魚沙拉(不加油),加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜,或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

 。ㄍ聿停呵衅t燒羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 四

 。ㄎ绮停簝蓚(gè)蛋,料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包,咖啡或茶一杯(不加糖)。

  (晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉,在吃之前應(yīng)把所有看得見(jiàn)的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 五

 。ㄎ绮停壕C合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

 。ㄍ聿停呼~或肉類; 綜合沙拉,任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去,一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

  星 期 六

 。ㄎ绮停核忱、咖啡或茶一杯(不加糖)。

 。ㄍ聿停杭t燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

  星 期 日

 。ㄎ绮停豪浠驘峄痣u或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

 。ㄍ聿停呵逯笈E,所有的脂肪要去掉,包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

  注:

  1.本菜單實(shí)行為期兩周,兩周后回復(fù)普通飲食,一般人可減七至十公斤。您正瀏覽的文章由(第,㈠ 范/文網(wǎng))整理。

  2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考,如有肥胖癥者仍須聽(tīng)從醫(yī)師指示進(jìn)行。

  注意事項(xiàng):

  一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

  二、 一切米食、菜,均不可用油炒炸。

  三、 三餐禁食菜單外食物。

  四、 咖啡不可加糖。

  五、 不可喝牛奶。

  六、 蛋、雞肉、魚,只可煮、蒸、鹵。

  七、 可以用茶或白開(kāi)水代替咖啡。

  八、 每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。

  九、 果蔬種類,可增加含糖份、水份較少之水果,如蓮霧、香瓜、水梨,或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

  多動(dòng):多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。

  睡前跳30分鐘的跳繩

  只要有流汗,超過(guò)30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!

  瘦肚子跟小腹的地方,介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)。

  塑身操一

  動(dòng)作:仰臥躺在床上,兩腳并攏慢慢抬起,抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲,肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來(lái),靜候1分鐘,做10次。每日至少二次以上!

  效果:可使膝蓋變小,提臀,腰變結(jié)實(shí),下腹部和胃部贅肉消失。

  塑身操二

  效果:這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉,達(dá)到減肥健美的效果。

  多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了,但至你需要的可能更多,特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。

  減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況,故應(yīng)要給醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后,予以完整的減重計(jì)劃,才不會(huì)影響健康狀況。因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來(lái)越差,減重?zé)o捷徑,唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量,增加有氧運(yùn)動(dòng)量!

  暑假的計(jì)劃 篇14

  日盼夜盼的暑假終于到來(lái)了。這是一個(gè)很長(zhǎng)的暑假,我要讓我的暑假生活過(guò)得充實(shí),過(guò)得有意義。

  首先我要認(rèn)真完成的暑假作業(yè)。盡管作業(yè)很多,有語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、科學(xué)、英語(yǔ),但我每一個(gè)作業(yè)都按計(jì)劃完成,不會(huì)做的決不放過(guò),一定問(wèn)老師,把題目弄懂。

  在暑假里,我要寫八篇作業(yè)。我完成暑假作業(yè)后,就寫作業(yè),打算每天一篇。每篇不少于五百字。寫作業(yè)時(shí),先構(gòu)思打好腹稿,胸有成竹后再動(dòng)筆寫。爭(zhēng)取每一篇都寫出好文章,使自己的作文水平提高一步,使自己愛(ài)寫作文。如果能這樣,我以后就不怕寫作文了!

  在暑假里,我還要好好讀些課外書。我很喜愛(ài)看課外書,可是,上學(xué)時(shí)課程多作業(yè)多,沒(méi)時(shí)間看課外書。暑假期間不是每天都上很多課。我充分利用這些時(shí)間,先看完老師指定的三本書《細(xì)菌歷險(xiǎn)記》、《差點(diǎn)丟了自己》、《讓孩子著迷的77X2個(gè)經(jīng)典科學(xué)游戲》,然后看幾本自己喜歡的書,擴(kuò)大我的知識(shí)面。

  在暑假里,我還要學(xué)英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、語(yǔ)文,先復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的內(nèi)容,再學(xué)習(xí)下一個(gè)學(xué)期的內(nèi)容。

  暑假的計(jì)劃 篇15

  "香港有一個(gè)迪斯尼樂(lè)園,桂林有一個(gè)快樂(lè)的地方."今天,我們乘旅游巴士去了著名的快樂(lè)之地。

  一路上,我們經(jīng)過(guò)許多莊園,眼睛都是綠色的。遠(yuǎn)處,一排排葡萄被透明的塑料薄膜覆蓋著。雖然隔著玻璃窗,但我仿佛聞到了葡萄的香味,讓我心曠神怡。

  開(kāi)了一個(gè)多小時(shí),終于到了今天的目的地,—— le mandi主題公園。

  導(dǎo)師妹先帶我們參觀了月老館。雖然這個(gè)月老館是1997年重建的,但它看起來(lái)和新的沒(méi)有什么不同。中間有一座古塔。整個(gè)塔的外形是八角形。走道兩側(cè)的墻上有幾十尊佛像。導(dǎo)游的姐姐還特意告訴我們,進(jìn)去的時(shí)候不要踩門檻,否則就是對(duì)佛祖的不尊重。

  參觀完月老館,就可以開(kāi)始免費(fèi)活動(dòng)了。

  快樂(lè)之地分為七個(gè)區(qū)域:快樂(lè)唐人街、美國(guó)西部、夢(mèng)幻世界、海盜村、南太平洋、歐洲和森林游樂(lè)區(qū)。它是國(guó)家aaa級(jí)景區(qū)。

  我們到達(dá)的第一個(gè)地區(qū)是歐洲。要說(shuō)歐洲最驚心動(dòng)魄的是什么,那叫“超級(jí)氣旋”。當(dāng)我們還在風(fēng)雨橋上的時(shí)候,不時(shí)傳來(lái)歡呼聲和尖叫聲。走近一看,發(fā)現(xiàn)這個(gè)聲音的來(lái)源是——。在一個(gè)旋轉(zhuǎn)的大輪子上,人們?cè)诩饨。轉(zhuǎn)到半空中,突然來(lái)了一個(gè)720的大旋轉(zhuǎn)。

  我以為自己很有勇氣,可是連從下面看都嚇出一身冷汗。我只是盯著它看了幾秒鐘。當(dāng)我反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)自己被姐姐拖到門口排隊(duì)了!鞍パ,后悔也來(lái)不及了,走吧!”我覺(jué)得。

  機(jī)器慢慢啟動(dòng),把我們舉到十幾米的高度。上面的風(fēng)景真的不錯(cuò)。但是還沒(méi)等我享受到,就開(kāi)始急速下降。我低頭一看,我的媽呀,怎么這么高。下面的噴泉忽上忽下。隨著每個(gè)人的尖叫和歡呼,我們迅速下降?吹轿覀兛煲暨M(jìn)噴泉里,我趕緊閉上眼睛。我聽(tīng)到風(fēng)在我耳邊呼呼作響,我的頭發(fā)被吹亂了。就在我想睜開(kāi)眼睛的時(shí)候,我開(kāi)始在空中反轉(zhuǎn)!耙蝗,兩圈……”感覺(jué)自己離開(kāi)了座位,整個(gè)人像是空的。終于,我停止了轉(zhuǎn)身。我睜開(kāi)眼睛。天啊,又掉下來(lái)了!我決定看著它消失。

  隨著一聲“——”,我又離開(kāi)了座位。“啊——”我們使勁喊著,感覺(jué)要摔倒了。

  當(dāng)我感覺(jué)自己好像已經(jīng)落到谷底的時(shí)候,是時(shí)候了。

  下來(lái)之后走路有點(diǎn)搖搖晃晃,但是很爽很刺激!

  下次,我會(huì)開(kāi)心的等我!

  暑假的計(jì)劃 篇16

  因?yàn)樽晕以诖蠖臅r(shí)候很不適應(yīng)學(xué)校生活,再加上父母工作的變動(dòng),所以會(huì)在自己小學(xué)三年級(jí)轉(zhuǎn)學(xué),到時(shí)候要和新的學(xué)校和新的同學(xué)打交道,到時(shí)候我的成績(jī)不能不太差。正好花了整個(gè)暑假的時(shí)間。這個(gè)暑假想減少看漫畫的時(shí)間,制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,但我是決心成為好學(xué)生的人。

  我認(rèn)為我最應(yīng)該改變的是自己說(shuō)話的方式。以前都是爺爺奶奶在照顧我,所以我說(shuō)的一定帶有方言性格。也就是說(shuō),我的普通話說(shuō)得不好,平時(shí)不少,受到同學(xué)的嘲弄,所以我暑假里每天早上要花半個(gè)小時(shí)朗讀書的課文。但是朗讀課文是不夠的。我認(rèn)為可以自己繞口令,在網(wǎng)上尋找鍛煉比較好的口語(yǔ)表達(dá)能力的方法,盡快糾正自己的發(fā)音習(xí)慣。

  我在以前的期末考試中數(shù)學(xué)才得了70分,語(yǔ)文也有80多分的外貌,我媽媽在家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)候丟了面子。雖然因?yàn)閶寢尣辉诙鴽](méi)有訓(xùn)斥我,但是我覺(jué)得平時(shí)工作的父母不能再讓我擔(dān)心我的學(xué)習(xí)成績(jī),所以我打算每天在教科書上找數(shù)學(xué)練習(xí)題做。即使我的基礎(chǔ)比較差的那種。但是如果每天能做很多計(jì)算問(wèn)題,就能提高自己的計(jì)算能力。到時(shí)候問(wèn)題的速度或準(zhǔn)確度可能會(huì)提高。,老師經(jīng)常教我們“記憶力不如糟糕的筆法”,我對(duì)自己的記憶力不太自信。所以我決定每天都要抄寫必要的告示,一方面能提高對(duì)自己文字的熟悉度,另一方面能訓(xùn)練自己的筆跡。

  事實(shí)上,我認(rèn)為我自己的生活習(xí)慣也必須改變。我以前經(jīng)常罵人,不太注意個(gè)人衛(wèi)生。我認(rèn)為我應(yīng)該在這方面做出必要的改變。至少我認(rèn)為我應(yīng)該是一個(gè)彬彬有禮的小學(xué)生。暑假的時(shí)候我要做自己的工作不僅要學(xué)會(huì)自己疊被子洗碗,父母不在家的時(shí)候,我也要嘗試自己打掃。這樣可以鍛煉自己的動(dòng)手能力。另外,為了擁有好的體格,要養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣,每天晚上出去跑步。

  不知不覺(jué)就完成了這個(gè)“完美”的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃。其中基本包括需要注意的所有方面。接下來(lái)要做的就是把計(jì)劃的想法變成現(xiàn)實(shí)。所以我說(shuō),第二天要嚴(yán)格實(shí)施這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃,才能大大提高自我。

  暑假的計(jì)劃 篇17

  哦,這個(gè)暑假又是一個(gè)無(wú)聊的假期了。在家里一點(diǎn)玩的都沒(méi)有,而且還要做事,這可真是苦惱啊。

  今天,我又要把中午吃的碗洗一遍了,我可真是累啊,我已經(jīng)好幾天都被爸爸他們逼我洗碗了。我都快瘋了,一天還不能玩電腦,在家看電視看時(shí)間長(zhǎng)了還要挨罵,你這可讓我怎么受的了。今天,我就決定不洗碗了,我到了中午就立馬跑了出去,和浩偉他們玩。

  我們又開(kāi)始玩起了我們長(zhǎng)在一起玩的卡,那就是游戲王卡組,那可是一種靠智慧和運(yùn)氣兼?zhèn)涞挠螒,沒(méi)有超高的智慧和很好的運(yùn)氣,你是不可能贏的。今天,我又用了我醉拿手的海馬卡組,而浩偉用的就是自創(chuàng)卡組,而熙慶用的是比較厲害的游戲卡組。熙慶他第一個(gè)摸牌,我是第二個(gè),而浩偉是最后一個(gè)。我們一開(kāi)始就已經(jīng)開(kāi)打了起來(lái),當(dāng)然,浩偉是第一個(gè)扣血的,因?yàn)槲鯌c總是喜歡把浩偉那個(gè)卡組打掉,那是因?yàn)楹苽ツ莻(gè)卡組,他是打的時(shí)間越長(zhǎng),越是厲害。就這樣,浩偉被熙慶那個(gè)厲害的卡組給打敗了,而我成了第一,因?yàn)楫?dāng)熙慶把浩偉打死的時(shí)候,他已經(jīng)沒(méi)有厲害的牌了,就直接被我打死了。

  我們又打了很長(zhǎng)時(shí)間,結(jié)果我贏的最多,熙慶第二,而浩偉第三,這種卡可真是一個(gè)訓(xùn)練智慧的好卡啊。

  學(xué)校放暑假了,暑假時(shí)間很長(zhǎng),有兩個(gè)月。如果經(jīng)常跑到外面去玩,天氣很熱,那就會(huì)中暑。要是天天在家里睡覺(jué),不就成“懶豬”了嗎?怎樣才能過(guò)得有意義呢?于是,我決定制定一個(gè)暑假計(jì)劃。

  1、主要是把老師布置的暑假作業(yè)做完。

  2、每天安排2小時(shí)彈古箏,練一練手指。

  3、練習(xí)書法,寫寫毛筆字,讓自己的字寫得又好又快。

  4、報(bào)名參加繪畫培訓(xùn)班,學(xué)一學(xué)畫畫,增長(zhǎng)一項(xiàng)技能。

  5、每周安排一定時(shí)間學(xué)習(xí)英語(yǔ)、音標(biāo),讓自己能說(shuō)一口流利的英語(yǔ),當(dāng)然,發(fā)音也得準(zhǔn)哦。

  6、做了作業(yè),學(xué)了技能,當(dāng)然也得注意鍛煉身體啦。黃昏時(shí)候,就到室外騎騎自行車,或者到游泳池游泳。晚上還留一點(diǎn)時(shí)間看看課外書或電視。

  于是,我把以上的事情合理安排,訂了一張《暑假作息時(shí)間表》,并認(rèn)真執(zhí)行。這樣做,既不會(huì)感到無(wú)所事事,也不會(huì)感到過(guò)于疲勞,還可以學(xué)到新的知識(shí),增長(zhǎng)自己的綜合素質(zhì)。因此,我覺(jué)得今年的暑假十分豐富多彩。

  暑假的計(jì)劃 篇18

  一、學(xué)校結(jié)合自身實(shí)際,制定暑假工作計(jì)劃并抓好落實(shí)。

  教職工8月26日早:8:00到學(xué)校上班,進(jìn)行集體備課、培訓(xùn),并做好新學(xué)期開(kāi)學(xué)的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作學(xué)校放假前制定暑假工作安排,假期值班表上交教育辦公室,7月底前上交XX-XX學(xué)年度教師考核結(jié)果。離校前全面做好校園內(nèi)和周邊衛(wèi)生。假期中要按照教育局通知精神安排好學(xué)生活動(dòng),安排教師做好家訪工作。假期中安排兩次返校返校時(shí)間安排在7月31日和8月30日,開(kāi)學(xué)前集中搞好校園衛(wèi)生清整和各項(xiàng)教育活動(dòng)以及現(xiàn)代化達(dá)標(biāo)的工作。

  二、學(xué)校利用暑假培訓(xùn)時(shí)間,組織干部教師學(xué)習(xí)國(guó)家關(guān)于教育改革發(fā)展的相關(guān)政策、理論,學(xué)習(xí)區(qū)教育局關(guān)于加強(qiáng)干部教師隊(duì)伍建設(shè)的有關(guān)規(guī)定和區(qū)教育工作會(huì)精神,深化“解放思想大討論”活動(dòng),強(qiáng)化教職工作風(fēng)建設(shè)。

  學(xué)校開(kāi)學(xué)前要做好新學(xué)期開(kāi)學(xué)典禮的準(zhǔn)備工作,開(kāi)學(xué)第一天要召開(kāi)開(kāi)學(xué)典禮。

  三、放假前,學(xué)校通過(guò)召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)、致家長(zhǎng)信等形式,向家長(zhǎng)提出配合學(xué)校加強(qiáng)學(xué)生教育管理的具體要求。

  7月12日上午集中時(shí)間對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行一次安全教育,提高學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí),宣講自我保護(hù)的方法,要對(duì)假期提出明確要求,做好假前的各項(xiàng)工作。要加強(qiáng)汛期校舍、房屋的檢查、維修,安排好室內(nèi)定期通風(fēng)等工作,做好雨季排水等工作的安排,切斷專用教室的電源,確保安全。嚴(yán)格遵守“三位一體”值班制度、領(lǐng)導(dǎo)干部帶班制度和“一把手”外出請(qǐng)假制度。學(xué)校不組織大型集體外出活動(dòng)。學(xué)校將充分利用圖書等教育資源豐富學(xué)生的假期生活。

  四、暑期中開(kāi)展各種活動(dòng),豐富學(xué)生暑期生活。

  1.開(kāi)展勞動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)。

  學(xué)校充分利用假期時(shí)間組織學(xué)生廣泛開(kāi)展校園勞動(dòng)崗、家庭勞動(dòng)崗和社區(qū)服務(wù)崗“三崗”教育活動(dòng)及豐富多彩的道德實(shí)踐活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生勞動(dòng)意識(shí)技能和良好的思想道德品質(zhì)。

  2、認(rèn)真準(zhǔn)備“樹文明新風(fēng)尚,做文明好市民”朗誦比賽復(fù)賽。

  暑假開(kāi)學(xué)初即將進(jìn)行“樹文明新風(fēng)尚,做文明好市民”朗誦比賽分片復(fù)賽及全區(qū)決賽,學(xué)校將在暑假期間認(rèn)真準(zhǔn)備,力爭(zhēng)拿出高水平作品參加比賽,展示出新時(shí)期師生的精神風(fēng)貌。

  暑假的計(jì)劃 篇19

  —、做一個(gè)快樂(lè)的“小幫手”。

  主動(dòng)分擔(dān)力所能及的家務(wù),將自己的體會(huì)和暑假作業(yè)結(jié)合起來(lái)。說(shuō)說(shuō)你做了哪些家務(wù) 熟練程度怎么樣 ? 每次用時(shí)多長(zhǎng)時(shí)間 ?

  二、做一個(gè)快樂(lè)的“小管家”。

  當(dāng)父母外出上班期間,管理好家庭門窗、水龍頭、家用電器安全,接聽(tīng)電話,及時(shí)給父母匯報(bào)家庭情況等。說(shuō)說(shuō)接聽(tīng)電話時(shí)應(yīng)注意哪些禮儀。了解家里電器的安全使用知識(shí)。

  三、做一個(gè)快樂(lè)的“開(kāi)心果”。

  積極和父母溝通交流對(duì)家庭各方面感受及建議,了解父母上班工作艱辛并主動(dòng)問(wèn)候,多陪父母散步或者逛街,為父母分擔(dān)壓力或給需要幫助的人送上愛(ài)心,幫助別人,快樂(lè)自己。

  四、做一個(gè)快樂(lè)的“運(yùn)動(dòng)員”。

  每天堅(jiān)持在家、戶外運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上,將鍛煉的意識(shí)和行動(dòng)感染、帶動(dòng)家庭成員。你學(xué)會(huì)了哪種運(yùn)動(dòng)?熟練程度怎樣?

  五、做一個(gè)“安全小衛(wèi)士”。

  和父母一起進(jìn)行一次有計(jì)劃的家庭消防逃生演習(xí),掌握逃生自救知識(shí)和技能。寫一篇心得體會(huì)。

  六、做一個(gè)快樂(lè)的“愛(ài)國(guó)者”。

  收聽(tīng)觀看新聞節(jié)目,關(guān)注國(guó)際國(guó)內(nèi)形勢(shì)。請(qǐng)?jiān)u出7、8月你認(rèn)為的十大新聞。開(kāi)學(xué)后進(jìn)行時(shí)事知識(shí)問(wèn)答競(jìng)賽。

  七、做一個(gè)快樂(lè)的“文明使者”。

  開(kāi)展文明手拉手活動(dòng),家長(zhǎng)和孩子結(jié)成文明幫扶對(duì)子,共同學(xué)習(xí)宣傳禮儀知識(shí),文明出行,文明觀賽,文明上網(wǎng),禮貌待人接物。家長(zhǎng)學(xué)生互相監(jiān)督,活動(dòng)中的文明現(xiàn)象和文明行為拍好照片和視頻,發(fā)到班級(jí)微信群,班級(jí)評(píng)比交流,思考總結(jié)自己和他人需要改進(jìn)的不文明行為。

  八、做一個(gè)“小小志愿者”。

  為本村孤寡老人,五保戶義務(wù)服務(wù)一次,對(duì)自己所居住的街道進(jìn)行一次大掃除,到公園維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生等,活動(dòng)照片和視頻發(fā)到班級(jí)微信群。

  給家長(zhǎng)的箴言:暑假是青少年學(xué)生開(kāi)展思想政治教育的有利時(shí)機(jī)。我們通過(guò)暑假平常小事,讓孩子感受親情和責(zé)任義務(wù)教育,讓他們從小養(yǎng)成高尚的思想品德和良好的道德情操,進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)孩子的愛(ài)國(guó)主義教育、傳統(tǒng)美德教育和心理素質(zhì)教育,引導(dǎo)廣大孩子度過(guò)一個(gè)安全、快樂(lè)、有意義的暑假。正是您們的精心呵護(hù)與教育,孩子正在茁壯成長(zhǎng)!

  暑假的計(jì)劃 篇20

  快樂(lè)的暑假又開(kāi)始了!在暑假里我要做很多力所能及的事情,我要先制定一個(gè)計(jì)劃:

  一、讀萬(wàn)卷書,享受閱讀。

  寒假里我只讀了三本書,暑假里我要讀六本書!這六本書分別:《影響孩子一生的勵(lì)志故事》、《影響孩子一生的品德故事》、《影響孩子一生的智慧故事》、《影響孩子一生的創(chuàng)新故事》、《汪汪先生》,我和媽媽共讀《王子與貧兒》。每晚臨睡前看半個(gè)小時(shí),平時(shí)有時(shí)間就看?赐昝勘緯蠖家獙懗鲎x后感。

  二、行萬(wàn)里路,感受快樂(lè)。

  這個(gè)暑假的第一個(gè)愿望已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了!這個(gè)愿望就是去上海逛世博,然后去蘇州、杭州、烏鎮(zhèn)看一看,幾天后,我會(huì)把我這次出游的所見(jiàn)所聞拿出來(lái),與大家共享!我還想去很多地方旅游呢!我提醒大家在暑假里一定要注意安全喲!

  三、練中玩,玩中練,玩出名堂。

  放假了,我要堅(jiān)持鍛練。我每天上午10:30goswim,我太喜歡游泳了,這個(gè)暑假我要練好自由泳!

  我每天要保證琴兩個(gè)小時(shí),練功40分鐘(看著電視或看書時(shí)就練了),我還想向棒棒學(xué)習(xí)圍棋。

  我特別喜歡畫畫,暑假里我想很多畫呢!

  四、認(rèn)真地學(xué),學(xué)有所得。

  暑假里我每天寫5到10頁(yè)暑假作業(yè);每天描寫鋼筆字帖兩頁(yè),到開(kāi)學(xué)時(shí),我相信我一定會(huì)拿出一手漂亮的字給大家看;每天會(huì)認(rèn)、讀、寫三個(gè)英語(yǔ)單詞,把以前學(xué)過(guò)的英語(yǔ)課文多讀多背,積少成多。這個(gè)學(xué)期我是英語(yǔ)免試生,下個(gè)學(xué)期我要成為英語(yǔ)小達(dá)人;每天練寫一頁(yè)口算題,經(jīng)常和媽媽一起做數(shù)學(xué)小游戲;每?jī)商毂骋皇住段覑?ài)古詩(shī)詞》里的一首詩(shī);寫博是一種很好的習(xí)慣,也是我的一大愛(ài)好,我抽出時(shí)間就要寫一些博文,記錄我的生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

  五、熱愛(ài)生活、熱愛(ài)家庭。

  在家里要幫父母做自己力所能及的事情,每天在家里都要洗自己的小內(nèi)衣,擦桌子、掃地、拖地。

  六、多交新朋友。

  暑假中,我還想多交新朋友,可以在一起玩耍、學(xué)習(xí),共同進(jìn)步,比誰(shuí)是暑假中最閃亮的小明星!

  這就是我的暑假計(jì)劃,雖然拿出來(lái)的點(diǎn)兒晚,但是,我一定會(huì)做好的。如果我哪里制定的不好,請(qǐng)大家多多指導(dǎo)哦!

【暑假的計(jì)劃】相關(guān)文章:

暑假計(jì)劃03-27

暑假活動(dòng)計(jì)劃 -計(jì)劃01-01

暑假的計(jì)劃 -計(jì)劃01-01

暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 -計(jì)劃01-01

暑假計(jì)劃作文03-26

暑假集訓(xùn)計(jì)劃05-30

個(gè)人暑假計(jì)劃12-07

小學(xué)暑假計(jì)劃09-19

暑假計(jì)劃日記09-21

學(xué)生暑假計(jì)劃08-04