暑假的計(jì)劃15篇
時(shí)間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著，在喜悅中收獲著，現(xiàn)在的你想必不是在做計(jì)劃，就是在準(zhǔn)備做計(jì)劃吧。計(jì)劃到底怎么擬定才合適呢？以下是小編為大家收集的暑假的計(jì)劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。
暑假的計(jì)劃1
大原則：少吃、多動(dòng)、多喝水！少吃
每天早餐：半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）
星 期 一
（午餐）：綜合冷盤（依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等），蕃茄（切片清煮或用慢火煮）、咖啡或茶一杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停呼~或貝類，任何一種都可以（清蒸），綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）、葡萄柚（如果買不到可用其它水果代替）。
星 期 二
�。ㄎ绮停核忱�、不論加多少種水果均可。咖啡或茶一杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停呵逯笫菹倘饣蚧鹜�；蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 三
�。ㄎ绮停乎n魚或其他魚沙拉（不加油），加檸檬汁或醋佐 料；葡萄柚或西瓜，或任何一種水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮；包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 四
（午餐）：兩個(gè)蛋，料理方法不限（但不可用油）；帶豆或切片的蕃茄（慢火燉的也可以）；一片烤面包，咖啡或茶一杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停杭t燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的'脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 五
�。ㄎ绮停壕C合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一 杯（不加糖）。
（晚餐）：魚或肉類； 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包；咖啡或茶一杯（不加糖） 。
星 期 六
（午餐）：水果沙拉、咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：紅燒雞或火雞；蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 日
（午餐）：冷或熱火雞或雞肉；蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚 或應(yīng)市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
（晚餐）：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄（切片或清煮都可以），沙拉；龍眼包心菜或橄欖菜芽；切片水果；咖啡或茶一 杯（不加糖）。
注：
1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。您正瀏覽的文章由(第,㈠ 范/文網(wǎng))整理。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進(jìn)行。
注意事項(xiàng)：
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(gè)（即早餐可減為一個(gè)蛋）。
九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動(dòng)：多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。
睡前跳３０分鐘的跳繩
只要有流汗，超過30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果！
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)。
塑身操一
動(dòng)作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上！
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二
效果：這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會(huì)影響健康狀況。因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量！
暑假的計(jì)劃2
一個(gè)暑假，我們?nèi)チ孙L(fēng)景優(yōu)美的廬山。要爬廬山，首先要爬。導(dǎo)游在車上說了很多，我卻不忍心聽很久。我看著高聳的盤山公路，不知不覺已經(jīng)心不在焉。我的頭開始上升。面對(duì)彎彎曲曲的道路，我頭暈?zāi)垦�，不由想起毛主席描寫廬山盤山公路的詩(shī)句，
我一上廬山，迎面而來的微風(fēng)就把一路上的疲憊一掃而光。坐在大客里一點(diǎn)也不覺得悶熱。導(dǎo)游仿佛車?yán)锸裁炊紱]發(fā)生，講著廬山的故事。說起廬山三奇，我是用耳朵聽的。
廬山有三件怪事，一是鐵頂蓋，二是車開得快，三是導(dǎo)游滿山帶水，四是這里的廬山大劇院天天把浪漫放在廬山上，都打破了吉尼斯紀(jì)錄！后面沒聽清楚，因?yàn)槲覀冞M(jìn)了山，在看廬山的云！
廬山多霧，時(shí)而聚時(shí)而散，茫茫的霧海就在山中你的身旁。樹上的鳥兒，知道，不停地歌唱�？粗煌麩o際的.云彩，你會(huì)突然感到一種心靈的凈化。霧氣陣陣，伴隨著涼爽的山風(fēng)，來到你的身邊，你就像一個(gè)仙境，行走在廬山的青山綠水之間，在這里，
時(shí)間過得真快，上午的行程結(jié)束了，我很高興能等下午的行程。這個(gè)時(shí)候我真想喊‘廬山真美！’
暑假的計(jì)劃3
放暑假了，學(xué)校不但要求我們完成暑假作業(yè)，還要我們做一些有意義的事。為了使這個(gè)暑假變得豐富多彩，我制定了以下生活、學(xué)習(xí)、娛樂、運(yùn)動(dòng)等計(jì)劃：
1、每天早上8點(diǎn)起床。
2、七月份每天早上8：30至11：00去右江區(qū)黨校學(xué)習(xí)英語(yǔ)。
3、中午回家吃完午飯看一下電視，1：00至3：00睡午覺。
4、下午如果不去學(xué)作文，就在家抄兩課好詞好句，默寫一個(gè)單元的英語(yǔ)，再寫兩頁(yè)暑假作業(yè)。
5、每天下午4：30至5：30去桂林街雅風(fēng)琴行學(xué)鋼琴。
6、隔天下午3：00至5：00去食品公司三樓學(xué)習(xí)作文。
7、5：30練完鋼琴回家吃飯，吃完飯，10分鐘看電視。
8、看完電視8：00至10：00和爸爸媽媽去散步，回到家用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間看5篇作文。11：00準(zhǔn)時(shí)上床睡覺。
9、八月1至5日回老家能良玩。
10、每天如果有空，晚上8：00至9：30我都和舅媽，表妹一起去鐵路游泳池游泳。
以上是我的.暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃，希望爸爸媽媽能夠監(jiān)督。
暑假的計(jì)劃4
初二的時(shí)光已經(jīng)過去了，隨著暑假的到來，我需要制定一個(gè)關(guān)于我學(xué)習(xí)、娛樂以及鍛煉的暑假的計(jì)劃。在暑假的這段時(shí)間，我會(huì)盡量的去完成它，增加自己的知識(shí)以及體質(zhì)！
學(xué)習(xí)的計(jì)劃：我一定要學(xué)習(xí)多一點(diǎn)數(shù)學(xué)，奶奶從中國(guó)帶給我了碟，在這個(gè)暑假內(nèi)，我要用它幫我學(xué)習(xí)，保持全班第一的成績(jī)，要不然被人家追上了，那就不好了，要保持原有的成績(jī)，還要盡量把奶奶給我的`數(shù)學(xué)練習(xí)冊(cè)給做完；我要盡量學(xué)會(huì)的英語(yǔ)，把英語(yǔ)成績(jī)提高，更上一層樓，盡量讀的英語(yǔ)書，就可以知道的知識(shí)了；我知道了我的英文老師的郵箱號(hào)，所以又不懂的盡量問她，這可以鍛煉英語(yǔ)，有可解決困難，還要多和同學(xué)說話，這也可以鍛煉英語(yǔ)，多背單詞，練練口語(yǔ)，還有多讀句子；在暑假里，我還要多看書，盡量把從國(guó)內(nèi)帶來的書都看完，增長(zhǎng)的歷史以及哲理知識(shí)；如果可以的話，就去教堂或補(bǔ)習(xí)班補(bǔ)習(xí)...
娛樂、鍛煉的計(jì)劃：如果可以的話，我希望可以四處走走，到處看看；有時(shí)間的時(shí)候就到外面和朋友們玩玩，到外面去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，認(rèn)識(shí)的朋友，也可以鍛煉鍛煉；堅(jiān)持每天都跑步十分鐘以上，盡量跑遠(yuǎn)一些，跑的快一些，盡量每天跑一英里，那也就是一千六百零九米了，用20分鐘足矣跑完1英里，所以盡量每天跑20分鐘，這可以增強(qiáng)我的體質(zhì)。
希望我可以做到這些，提高我的知識(shí)，增強(qiáng)我的體質(zhì)。希望在這兩個(gè)月多幾天可以學(xué)到很多的東西，尤其希望在英語(yǔ)和數(shù)學(xué)方面我會(huì)有大大的增長(zhǎng)，八年級(jí)的時(shí)候會(huì)有比今年更好的成績(jī)！
暑假的計(jì)劃5
暑假，在我心中一直是一個(gè)美好的字眼。可是，這一次，我突然厭惡暑假的來臨，因?yàn)樵谶@個(gè)暑假之前，我們將迎接莊重的畢業(yè)考，用攝像機(jī)將同學(xué)們最美的瞬間記錄下來！再笑著揮手再見！
在小時(shí)候，當(dāng)我知道六年級(jí)的大哥哥大姐姐們暑假?zèng)]有作業(yè)時(shí)，心里那是各種——羨慕嫉妒恨��！現(xiàn)在，當(dāng)我成為人們眼中的畢業(yè)生時(shí)，我才明白：原來畢業(yè)后的那暑假，只是為了讓我們緩解壓力，與童年告別罷了！
我們終究挽留不了時(shí)間的腳步，那么，既然留不了，何不放手，去好好珍惜這最后的童年時(shí)光呢？！
為了讓我童年的'最后期間變得有意義，我想用這最后一個(gè)暑假去再好好懷念一下從前的一點(diǎn)一滴，再聽一聽同學(xué)們那發(fā)自內(nèi)心最真實(shí)的歡聲笑語(yǔ)。
同學(xué)們，當(dāng)我們揮手分別時(shí)，請(qǐng)送我一個(gè)擁抱，在我心中揚(yáng)起一片風(fēng)帆，將畢業(yè)了的我們，送向遠(yuǎn)方，當(dāng)我們嘴上說著“再見”二字時(shí)，請(qǐng)你一定要記得；別讓再見變成再也不見！
這個(gè)暑假，當(dāng)我再次回到這個(gè)空無一人的校園里，站在旗臺(tái)下，想起剛?cè)腙?duì)時(shí)，大哥哥大姐姐為我的胸前增添一抹光彩——鮮紅的紅領(lǐng)巾；走在操場(chǎng)上，眼前仿佛又出現(xiàn)了那些年在操場(chǎng)上嬉戲打鬧、盡情奔跑的我們；坐在一年級(jí)的教室里，好像又感受到了初來乍到的興奮，缺乏自信時(shí)的忐忑……
這個(gè)暑假，可以與同學(xué)一起去旅游勝地玩耍，展示自己最真實(shí)的一面，敞開心扉，感受你我之間的友情……
這個(gè)暑假，可以與同學(xué)一起去給予我們教導(dǎo)的老師家串串門……
這個(gè)暑假……
暑假的計(jì)劃6
暑假的一天，我和朋友去小溪里游泳。
我背著救生圈和毛巾出發(fā)了。一路上，鮮艷的花朵向我們招手。在田野里，有我們快樂的歌。路邊一棵樹接一棵樹就像一個(gè)士兵。白云在藍(lán)天上看著我們�？炜�！他們有多羨慕我們！
一眨眼，我就到了河邊。我戴上救生圈，跳進(jìn)河里。水是如此清澈涼爽。太棒了。溪水流得很快，立刻把我?guī)У搅藢?duì)岸。想停就停不下來。就像坐在船上一樣。一邊欣賞風(fēng)景，一邊在水里抓魚。水里有許多魚，包括扁魚和鯽魚。我一把它放進(jìn)盛水的桶里，它就濺了我一身。打了幾下就不管了。當(dāng)我游回來的時(shí)候，我看到了一條‘水蛇’。我趕緊叫道，‘有蛇，有蛇’。有經(jīng)驗(yàn)的朋友說：‘這不是蛇，是鰻魚�！叮〗裉�，我終于睜開了眼睛。原來還有一種東西叫黃鱔。
這是我暑假最開心的一天。我真的玩得很開心！
去安吉的那一天也是我暑假最開心的一天，因?yàn)槟翘煊趾陀變簣@的同學(xué)在一起了。
早上，隨著顛簸的道路和車廂里的笑聲，我們來到了安吉。
我們停下來，開始在小橋前玩耍。
哇，這水好冷。袁媛大聲喊道。我們也依次下去了。的確，這水太冷了，人們無法一下子適應(yīng)它。在陽(yáng)光的'照射下，小溪變暖了，讓人習(xí)慣了。
為什么，腳上有東西在動(dòng)不可怕，但是看了就知道了。我對(duì)自己說。于是我低下頭說，‘多可愛的小魚啊。聽到這里，同學(xué)們都來了。只見小魚搖著尾巴，露出得意的神色，仿佛在說：‘你看，我的游泳姿勢(shì)多美啊！這時(shí)，通常最有想法的江山說了：‘為什么不打一場(chǎng)‘捉魚大戰(zhàn)’，一個(gè)男人一個(gè)女人，抓的多的就贏！所有人都同意這場(chǎng)“捉魚大戰(zhàn)”。然后我們就開始了‘捉魚大戰(zhàn)’。男孩們用可樂瓶和塑料袋作為工具。然而，這條魚很聰明。當(dāng)你拿走它的時(shí)候，它已經(jīng)逃得無影無蹤了。我們女生沒那么傻，拿了個(gè)網(wǎng)兜，拿了一瓶很久。這時(shí)，顧然不小心踩了一只長(zhǎng)滿青苔的腳。
時(shí)間不等人。轉(zhuǎn)眼間，短暫的一天過去了，但我們覺得很開心。安吉一日游結(jié)束。
暑假的計(jì)劃7
首先，在暑假一開始，我會(huì)進(jìn)行為期兩個(gè)星期的實(shí)踐培訓(xùn)，這個(gè)是由我們學(xué)院所組織的，是每位學(xué)生都需要進(jìn)行的一項(xiàng)暑期實(shí)踐活動(dòng)。其次，我在我的暑假計(jì)劃安排里安排了一份暑期兼職活動(dòng)，做的是一名書店的店員，以此來為兩個(gè)月后暑期結(jié)束后的大學(xué)生活積累一些資本。
我的暑假的計(jì)劃里還有一個(gè)為期一個(gè)星期的旅行，我會(huì)使用我的山地車從杭州一起騎到云南，再經(jīng)過蘇州，當(dāng)然目的地也會(huì)因?yàn)闀r(shí)間的`調(diào)整而調(diào)整，不過按照計(jì)劃的話會(huì)至少會(huì)進(jìn)行一個(gè)星期以上的騎行之旅。
另外，在我的暑假的計(jì)劃行程安排中還有一次回鄉(xiāng)下的探親之行，那已經(jīng)是我第五個(gè)年頭沒有回老家，所以我打算在今年暑假回一趟老家，見一見許久未見的家人，說起來，即便是母親，回老家探親的機(jī)會(huì)也是寥寥可數(shù)，所以如果可能的話也會(huì)帶上母親一起回去。
行程安排基本就是如此，當(dāng)然也并沒有算上和朋友聚會(huì)玩耍的時(shí)間，因?yàn)檫@些部分已經(jīng)作為閑散時(shí)間算進(jìn)去，就不必再一一列舉了。
以上就是我的暑假的行程安排和相應(yīng)的計(jì)劃，以此來為大家做參考，希望每一位都能夠有自己制定了滿意的計(jì)劃安排，讓我們的暑假過得充實(shí)而有意義。
暑假的計(jì)劃8
「時(shí)間的巨人走的很快，卻沒有聲響�！惯@正是我母親常跟我講的一句話，暑假一點(diǎn)一滴的流逝，腳步走過的地方也愈來愈多，繁雜的心情隨著一天一天的過去，慢慢的解開。暑假漸漸的來到尾聲，回憶起暑假的過程，讓我們一起一探過去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴吧！
熾熱的暑假剛開始，我們?nèi)荫R上就要去希臘的小島－科孚島�？此破椒驳男u隱藏著五花八門的驚喜；看似細(xì)小的跑道躲藏著肥大壯碩的昆蟲；看似無趣的昆蟲孕育了滿是生機(jī)的世界！第一天，我們來到人間天堂－科孚島，科孚島擁有許多奇妙的生命，因此，下午常是我探險(xiǎn)的時(shí)刻！帶著洛杰（一只狗）一起去看五彩奪目的蝴蝶、漫步于空中的蜂鳥、勤奮努力的糞金龜………..。晚上我回到我們所投宿的旅館－草莓旅館，我用笨拙的希臘文向服務(wù)生道晚安，自己緩慢的爬向溫暖的床被，期待明天的到來，期待后天的到來，也期待每天的.到來，馬上，我就進(jìn)入甜甜的夢(mèng)鄉(xiāng)……….
旅館的老板－席旅爾，一位自然學(xué)家兼房東，我抓到的昆蟲都給專精的他做賞析、講解。（我大部分都有聽沒有懂）過了幾個(gè)星期，我的希臘文已經(jīng)愈說愈流利、清晰，也可以和和藹可親的鄰居做交談，我親愛的家人也慢慢的專精起來了，與隔壁鄰居做朋友、談心事。由于下午是我探險(xiǎn)的時(shí)刻，沒睡午覺，夜晚時(shí)分，正是許多迷人的動(dòng)物出游的時(shí)候，我常要夜晚去尋寶，不過母親總說：「親愛的，該上床咯！記得，你沒睡午覺喔！」所以我忍痛犧牲一個(gè)下午，好讓我夜晚去找倉(cāng)鴞、睡鼠、鼬鼠……..。兩個(gè)星期后，我們告別了科孚島，有如鮭魚一般，我們返鄉(xiāng)。
事后一個(gè)禮拜，我仍然對(duì)科孚唸唸不忘，如果你要去一趟長(zhǎng)途旅行，去科孚吧！會(huì)有意想不到的收獲喔！
暑假的計(jì)劃9
又一個(gè)愉快的暑假來到了。這段寶貴的時(shí)間，我不能白白浪費(fèi)。我不但要玩好，還要更加努力的學(xué)習(xí)。為了使自己這個(gè)暑假過得既充實(shí)又有意義，特制定以下生活及學(xué)習(xí)計(jì)劃：
1、每天半天玩耍，半天學(xué)習(xí)。玩耍時(shí)要十分注意安全。要把老師布置的暑假作業(yè)認(rèn)真完成。
2、要把媽媽給我在外面報(bào)的作文班、小記者班、奧數(shù)班、書法班(行書)的課上完，按時(shí)完成老師布置的作業(yè)。
3、至少看一本有意義的書籍，做好讀書筆記，寫出讀后感。
4、按照學(xué)校的要求，練好口琴。
5、注意鍛煉身體，參加游泳鍛煉。最好能讓爸爸、媽媽帶我去合陽(yáng)縣那神奇的“處女泉”游一次泳，在那里釣幾條魚，回來后完成學(xué)校布置的《快樂的游泳池》和《夏》兩幅繪畫作品的制作。
6、和爸爸、媽媽去趟延安，看看黃帝陵、寶塔山、棗園、楊家?guī)X和延安革命紀(jì)念館，接受延安精神教育。順路再看一看黃河壺口瀑布、瓦子街烈士陵園�；貋砗髮懸黄段倚闹械难影病返淖魑�;辦一期題為《延安精神永留傳》的`小報(bào)。
7、和爸爸、媽媽一起看兩場(chǎng)電影;去大雁塔廣場(chǎng)欣賞一下我們西安最大的音樂噴泉。
8、如果還有時(shí)間，上網(wǎng)查查資料，看看作文;再爭(zhēng)取多讀一些課外書籍，盡量擴(kuò)大自己的知識(shí)面。
我相信，只要做到了以上這些計(jì)劃，我的暑假生活肯定會(huì)十分充實(shí)的!
暑假的計(jì)劃10
時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼又是一年。今天早上，學(xué)校開始放寒假。和過去的假期一樣，我總是在假期的第一天制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，以使自己在假期里過得更充實(shí)、更快樂，在學(xué)校之外學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，讓自己快樂地度過新的一年。
我想培養(yǎng)自己的興趣愛好。我想和爸爸一起練習(xí)書法。當(dāng)我長(zhǎng)大后，我能寫出好的書法。多看電視新聞報(bào)道，了解社會(huì)。我需要多鍛煉，保持健康。
我想保留我的日記和作文。以前我的.日記比較“干”，主要是觀察不足；以后打算每天看30分鐘的課外書，記錄寒假的所見所聞，把一些有意義的人或事寫成文章。讀一些優(yōu)秀的作文，學(xué)習(xí)別人的寫作長(zhǎng)處。在網(wǎng)上找好文章，向別人學(xué)習(xí)。另外，我還想要一本叫《日記資料》的小冊(cè)子。我要關(guān)注每一件小事，記錄一些精彩的事情，這是寫文章的好素材。當(dāng)你想寫東西的時(shí)候，不要擔(dān)心“沒什么可寫的”！
走親訪友，禮貌待人，尊敬長(zhǎng)輩，向親朋好友介紹自己的學(xué)習(xí)情況，與同齡人交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
這是我的寒假計(jì)劃。我不僅要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，還要幫助父母。你覺得我的寒假計(jì)劃怎么樣？
暑假的計(jì)劃11
告別了一學(xué)期，迎來了暑假。為了讓我的暑假過得更快樂、充實(shí)，我決定為我自己制定一個(gè)暑假計(jì)劃。
我是一個(gè)活潑開朗的女孩，愛運(yùn)動(dòng)，所以我覺得炎熱的夏天應(yīng)該起早運(yùn)動(dòng)!我每天早上八點(diǎn)半起床，八點(diǎn)半至八點(diǎn)五十分洗漱。洗漱完畢后，用媽媽幫我買的健身器運(yùn)動(dòng)身體，這樣，二十分鐘就過去了。
接下來當(dāng)然就是做作業(yè)啦!早上是大腦最清醒的時(shí)候，也是記憶力最棒的時(shí)候。我運(yùn)動(dòng)過后先看一小時(shí)的書，語(yǔ)文半小時(shí)、數(shù)學(xué)半小時(shí)，但是不能囫圇吞棗!之后再將老師布置的暑假作業(yè)各做兩頁(yè)，俗話說的好：“學(xué)習(xí)要多做練習(xí)，邊做邊思索。先知其然，然后之所以然�！�
接著就是吃早點(diǎn)，接近晌午，這是睡個(gè)午覺真是再好不過了。下午四點(diǎn)鐘起床，再寫一篇日記或作文，下午將早上所做的暑假作業(yè)中的`名人名言、拼拼讀讀啊、資料袋讀一遍，然后讓它們“住在”大腦里!這樣考試的時(shí)候就無后患之憂了!
還有一段時(shí)間對(duì)于我們小孩子來說呀!是最重要、最開心的時(shí)候。那就是在吃過晚飯后的時(shí)間，因?yàn)槟菚r(shí)候我們可以在經(jīng)過家長(zhǎng)同意后，出去和小伙伴一起玩耍，可開心了。
怎么樣?我的暑假安排還不錯(cuò)吧!你們的呢?
暑假的計(jì)劃12
暑假到了，我要有一個(gè)好習(xí)慣必須有一個(gè)好的開端，所以我定了一個(gè)計(jì)劃:
1.每天寫一篇博文
2.每天寫一篇日記
3.早上要跑操
4.每天要寫3頁(yè)暑假作業(yè)
5.每天看有關(guān)于學(xué)習(xí)的節(jié)目
6.早睡早起
7.每天堅(jiān)持讀書(至少讀1個(gè)小時(shí))
希望我有了這個(gè)目標(biāo)，一定可以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，加油!相信自己一定可以成功!gogo!
暑假的'計(jì)劃13
時(shí)間如流水，雖然緩緩的流淌但是日夜不停。兩個(gè)月前我還在為結(jié)束高一生涯不舍，如今高二邁著微步朝我走來。暑假，在不知不覺中流淌過去了。雖然當(dāng)初豪云壯志的制定了“暑假計(jì)劃”，但是卻一項(xiàng)都沒有完成，真是慚愧慚愧。暑假里我回到了村子，陪伴爺爺奶奶。寫了些日記，摘抄幾篇有意義的吧。
相比上一年我回來的時(shí)候，這里的交通方便多了。以往顛簸的路也變得平坦了。雖然已經(jīng)是下午一點(diǎn)，頂著烈日我依稀還能聞到鄉(xiāng)村特有的大自然的氣息。爺爺顯得老態(tài)龍鐘，奶奶倒顯得年輕了些許，也許是干農(nóng)活的成果吧�？吹轿业搅�，都露出一個(gè)安心的.笑容。我不免有小小的感動(dòng)，世界上有多少個(gè)人能這樣為我如此擔(dān)心操勞呢?我收起舟車勞頓的疲憊，揚(yáng)起笑容對(duì)著他們燦爛的笑著。奶奶特意為我煮了雞湯，也許是因?yàn)闀炣嚨木壒�，我沒什么胃口。于是讓老人家們把雞湯留到晚上吃。睡了一個(gè)下午，精神也都回來了。傍晚跑去廚房幫奶奶燒火，感覺又回到了小時(shí)候。吃完飯，我搬了幾張凳子到地堂，陪爺爺奶奶看星星，雖然飽受蚊子的侵略，但是心底猶然升起一種幸福的感覺。一邊扇著扇子，一邊仰頭看星星，別有風(fēng)味。雖然只回來沒多久，但是我真有點(diǎn)不想回去了。
還有三天我就要回惠州了。好舍不得，不過天下沒有不散的筵席，這點(diǎn)我倒是能看得開�；貋砟敲淳�，就去了外婆家，今天奶奶準(zhǔn)備帶我去拜訪親戚，畢竟難得回來一趟。我們先去的是干爺爺家，爺爺家有個(gè)小調(diào)皮，大概五六歲。我剛到的時(shí)候，他還有一絲絲的靦腆，不過我老是逗他笑，也就混熟了。據(jù)說他已經(jīng)上幼兒園了，還挺聰明的。 緊接著我們到了二舅公家，對(duì)于這個(gè)舅公我印象很深刻，原因有二。一是他的小孫子洋洋很可愛，二是逢年過節(jié)舅公給的紅包很大個(gè)。舅公家后面有茉莉花，我?guī)е笱蠼o茉莉花拍了好多照片。
望著相機(jī)、日記里記錄的暑假時(shí)光，每一次回味都有不同的感受。下一個(gè)暑假，要過的更加精彩!”。
暑假的計(jì)劃14
每天在學(xué)�？鞓返膶W(xué)習(xí)知識(shí)，不知不覺就要放寒假了！這個(gè)寒假，除了老師布置的最重要的寒假作業(yè)，我還有一個(gè)小計(jì)劃，在心里醞釀了很久。
就是想和表哥做點(diǎn)有意義的事。因?yàn)閹讉�(gè)月前，我們奶奶病重，現(xiàn)在還在接受康復(fù)化療，看著我們最愛的'奶奶這么痛苦，我們都很難過。于是我和哥哥商量，寒假去外婆家，每天幫她做家務(wù)，幫她洗菜洗碗，不讓她被冷水凍著。晚上，一個(gè)給她按摩，一個(gè)給她講故事，讓她忘記痛苦，做個(gè)好夢(mèng)。就像我們小時(shí)候，奶奶哄我們睡覺。
最后還要給奶奶一個(gè)驚喜，就是用我們的壓歲錢給奶奶買足浴。我在電視上看過。很好聽。好冷，可以溫暖奶奶的腳！
這是我想了很久的計(jì)劃。我從來沒說過。我現(xiàn)在長(zhǎng)大了。寒假過后，我又要長(zhǎng)大一歲了。所以我要更懂事，以后做一個(gè)有用的人，回報(bào)很多愛我的奶奶，爸爸，媽媽等等的人。
暑假的計(jì)劃15
新高三的同學(xué)們?cè)谶M(jìn)入新學(xué)年之前，一定要充分利用這個(gè)暑假，調(diào)整自己的狀態(tài)，為總復(fù)習(xí)提前打好基礎(chǔ)。那么如何才能做到這一點(diǎn)呢?對(duì)于成績(jī)較好欲參加自主招生考試的學(xué)生來說，又該如何準(zhǔn)備呢?成績(jī)一般的同學(xué)又該從哪里入手呢?
規(guī)劃：給自己制訂合理的方向
暑期是為了高三復(fù)習(xí)做好準(zhǔn)備。一般來說，暑期到第一學(xué)期末，這段時(shí)間是屬于查缺補(bǔ)漏，將高中全部知識(shí)過一遍的第一輪階段。我們要配合學(xué)校的教學(xué)安排，在回歸知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，同時(shí)抓好基礎(chǔ)知識(shí)的理解、應(yīng)用部分，確保對(duì)絕大部分的知識(shí)點(diǎn)能夠較為自如地應(yīng)用，具體體現(xiàn)在認(rèn)知他們的應(yīng)用范圍和應(yīng)用方式。高考無論如何改革，其中70%的分?jǐn)?shù)還是來自基礎(chǔ)部分，這點(diǎn)是無論如何不會(huì)改變的。所以在這一階段，抓好基礎(chǔ)，重在理解應(yīng)用是十分必要的。
此外，很多學(xué)生尤其是中等生，認(rèn)為高三整整一年的時(shí)間，“拼了”就能提高，而實(shí)則不然，只有少數(shù)學(xué)生找到方法后，才有質(zhì)的飛躍，而絕大多數(shù)學(xué)生水平已經(jīng)進(jìn)展緩慢。因此建議新高三學(xué)生首先改變觀念，學(xué)習(xí)和考試分開，學(xué)習(xí)講究方法，考試講究技巧。高三的目標(biāo)是考試，于是我們要從題目中去尋找學(xué)習(xí)和考試的方法，在做題過程中解決知識(shí)、考試兩大體系，用思維去尋找解決問題的途徑。如大家做題的時(shí)候，不會(huì)做，要尋找自己缺失知識(shí)點(diǎn)還是思維層面上存在哪些漏洞。解決了這些漏洞對(duì)我做下道題有沒有幫助。每次做題的時(shí)候不要認(rèn)為這題解答出來就算完了，而是要總結(jié)這道題對(duì)同類下道題有沒有實(shí)質(zhì)性的幫助：是思路相同，還是思路有差異?是知識(shí)點(diǎn)類同還是知識(shí)點(diǎn)有差異?通過不斷的總結(jié)，當(dāng)你做完5道、6道題的時(shí)候，就會(huì)豁然開朗。
學(xué)科：查缺補(bǔ)漏做好全面復(fù)習(xí)安排
學(xué)生要把高一、高二的所有知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行匯總、分析了解自己的長(zhǎng)處，找出欠缺或不足，這樣，實(shí)施下一步學(xué)習(xí)計(jì)劃才會(huì)“有的放矢”�？衫檬罴傺a(bǔ)缺、補(bǔ)漏。先補(bǔ)容易補(bǔ)的知識(shí)，后補(bǔ)有難度的知識(shí)。在復(fù)習(xí)過程中，要將學(xué)科知識(shí)“類化、細(xì)化、系統(tǒng)化”，作全面復(fù)習(xí)安排。將各科知識(shí)分門別類，對(duì)各科知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行梳理，學(xué)習(xí)才會(huì)有章法，解題思路才會(huì)更為清晰。最后，要合理安排作息時(shí)間。根據(jù)自身生物鐘以及對(duì)各學(xué)科的吸收程度，制訂合理的作息計(jì)劃。根據(jù)上下午時(shí)間段對(duì)文理科的接受情況進(jìn)行科學(xué)安排。每一次的學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，感到疲倦時(shí)就適當(dāng)休息，不要打“疲勞戰(zhàn)”。要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)放松，注意體育鍛煉。要注重學(xué)習(xí)效率，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，把主要精力用在刀刃上。
關(guān)于假期學(xué)習(xí)
1、要有搶先復(fù)習(xí)的意識(shí)
“經(jīng)過兩年來的'學(xué)習(xí)，課程也都快結(jié)束了，自己哪塊學(xué)得好學(xué)得不好，心中都有數(shù)。對(duì)于學(xué)得不好的地方，不妨趁假期的機(jī)會(huì)補(bǔ)上來”，20xx屆鞍山一中一位高分考生談道，學(xué)生不要認(rèn)為開學(xué)有老師帶著復(fù)習(xí)，所以自己就不著急。
高考備考自己一定要搶先做，在假期里，自己率先進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)。當(dāng)然，跟著老師的復(fù)習(xí)進(jìn)度是必須的，但自己還是要打點(diǎn)提前量為好。將不會(huì)的地方先弄會(huì)了，方法上可以結(jié)合專題進(jìn)行練習(xí)。
2、不會(huì)的地方分析出原因
自己弄不懂的地方一定要分析是什么原因?qū)е伦约簺]學(xué)好，有的是知識(shí)點(diǎn)內(nèi)涵沒抓住，那就要看教材和筆記。有的是題量做得不夠，所以考試時(shí)就暴露出問題。解決的辦法就是多做一些習(xí)題，最好買帶講解的那種練習(xí)冊(cè)，多做多練多揣摩。特別是一些典型例題一定要熟練。
3、別太輕松也別太累
假期里，讓自己太輕松知識(shí)上就沒有收獲，到后來快高考時(shí)，自己覺得時(shí)間不夠用，很多地方?jīng)]有時(shí)間再學(xué)了。而讓自己太累著了也不行，因?yàn)殚_學(xué)后還有八九個(gè)月的復(fù)習(xí)，身體長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)可能吃不消。強(qiáng)調(diào)假期里要學(xué)習(xí)，并不是一定要像上學(xué)那樣，每天晚睡早起。一位高分考生說，起床時(shí)間可以比平時(shí)晚一些，只要白天利用好時(shí)間照樣可以學(xué)得很多，這樣假期學(xué)習(xí)一定會(huì)有所收獲。
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