大學素質(zhì)提升計劃（精選10篇）
時間流逝得如此之快，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，該為接下來的學習制定一個計劃了。那么我們該怎么去寫計劃呢？下面是小編整理的大學素質(zhì)提升計劃，希望對大家有所幫助。
大學素質(zhì)提升計劃 篇1
專業(yè)學習計劃的內(nèi)容。明確的專業(yè)學習目標通過專業(yè)學習達到預期的結(jié)果，在專業(yè)基本理論、基本知識和基本技能方面達到的水平，在專業(yè)能力方面和實際應用方面達到的目標。深入學習業(yè)務知識，用專業(yè)知識武裝頭腦，厚積薄發(fā)。在學習中，要有目的，有方向，要進行系統(tǒng)思考、統(tǒng)籌安排。要有一種學習的危機感、緊迫感，把學習知識、提高素作為生存和發(fā)展的緊迫任務，把學習當作一種追求，牢固樹立終身學習的觀念，不斷提高理論水平，提高知識層次。
社會交際能力
人際交往是一門學問，它存在于社會的任何角落，它是人們實踐經(jīng)驗的結(jié)晶，在課本上是學不到的。大學生必須具備這個能力，它關(guān)系到大學生以后找工作的問題，而要具備很好的社會交往能力，大學生就要大膽地把握各種交流機會，培養(yǎng)自己與他人在心理方面的相通。同時，要做到誠實守信，人格平等。
提高創(chuàng)新能力
積極參加創(chuàng)新實踐活動，嘗試用創(chuàng)造性的方法解決實踐中的問題。只有在實踐中人類才有了無數(shù)的發(fā)現(xiàn)、發(fā)明和創(chuàng)新。實踐又能夠檢驗和發(fā)展創(chuàng)新，一些重大的創(chuàng)新目標，往往要經(jīng)過實踐的反復檢驗，才最終確立和完善。人們越是積極地從事創(chuàng)新實踐，就越能積累創(chuàng)新經(jīng)驗，鍛煉創(chuàng)新能力，增長創(chuàng)新才干。創(chuàng)新是通過創(chuàng)新者的活動實現(xiàn)的，任何創(chuàng)新思想，只有付諸行動，才能形成創(chuàng)新成果。因此重視實干、重視實踐是創(chuàng)新的基本要求。
提高自律能力
進一步健全完善自己的人格。樹立良好的形象。正確認識自我，培養(yǎng)高尚的人格，始終保持謙虛謹慎、戒驕戒躁的良好作風，以高度的自覺自律精神培養(yǎng)自己的集體主義感、敬業(yè)奉獻和誠實信用品質(zhì)、強烈的社會責任感和歷史使命感，講求團結(jié)合作，不斷超越自我，實現(xiàn)同學間競爭求勝求發(fā)展的雙贏
動手能力，勤于實踐
充分發(fā)揮學校團學組織的作用，通過校園文化活動和社會實踐活動的有效開展，提高大學生的綜合就業(yè)能力。大學生在校期間參加社會實踐的主要機會是通過各類校園社團組織的活動進行的，是大學課程體系之外的必要補充。它可以活躍學生的思想，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造能力，養(yǎng)成良好的組織管理和團隊配合能力。例如通過暑假三下鄉(xiāng)、新農(nóng)村調(diào)查、企業(yè)參觀、寒假實習等方式豐富學生的社會實踐，積累學生的社會資本，為其走上社會鋪墊平臺。同時，學校相關(guān)部門還可以組織學生參加國家及地市舉辦的各類職業(yè)規(guī)劃大賽、創(chuàng)業(yè)大賽等活動，讓學生在活動中實際鍛煉自身的各項能力，也通過活動帶動其他同學關(guān)注自身的發(fā)展問題，在大學生涯的初期制定自己切實可行的職業(yè)生涯規(guī)劃，學習中能有側(cè)重的提高就業(yè)能力。
團隊合作精神
就是與人相處的能力。隨著社會分工的日益精細以及個人能力的限制，單打獨斗已經(jīng)很難完成工作任務，人際間的合作與溝通已必不可少。大學畢業(yè)生應該積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，同時努力培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，這樣才能逐步提高自己的人際交往能力。
大學素質(zhì)提升計劃 篇2
一、明確專業(yè)學習目標
專業(yè)化自身知識隨著科學技術(shù)的迅速發(fā)展，社會化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對從業(yè)人員的專業(yè)基礎(chǔ)的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯。社會要求我們大學畢業(yè)生應該擁有寬厚扎實的基礎(chǔ)知識和廣博精深的專業(yè)知識。
1.明確自己的學習目標
我們現(xiàn)在專業(yè)課分了兩種類型的專業(yè)課，有專業(yè)必修和專業(yè)選修之分。我們要明確好自己日后想要發(fā)展的專業(yè)方向，然后根據(jù)自己想發(fā)展的方向再好好選定自己發(fā)展方向的專業(yè)選修，對選修的內(nèi)容進行篩選。如果有些知識是對自己有用的而學校卻沒有相關(guān)的課程的話，就要自己查找相關(guān)知識來豐富自己的知識。要把自己想要發(fā)展的方向的專業(yè)自己都弄通，這樣我們?nèi)蘸蟪龅缴鐣�，做事才會更順心�?/p>
2.專業(yè)知識的積累
專業(yè)知識積累的最好方式莫過于專心聽課，下課后積極思考課堂老師所提及的知識點，并且遇到問題時查看相關(guān)書籍并努力思考。只有認真上好每堂專業(yè)課，我們才有可能更好地理解我們的專業(yè)知識的核心所在，才能更好地理解知識的使用點，才能更好德把知識運用起來。另外，我們大學生在校期間，除了要掌握已學書本上的知識和技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養(yǎng)成自學的習慣，樹立終身學習的意識。
二、能力的自我培養(yǎng)
大學生在大學應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養(yǎng)。大學生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：
1.勤于實踐
實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識以及能否靈活運用知識的標準。因此在校期間，我會主動積極參加各種校園文化活動，認真參加社會調(diào)查活動，熱心各種公益活動，積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學研究、科技協(xié)作、科技服務活動，參加學校舉辦的各種類型的學習班、講學班;利用寒暑假期，到工地現(xiàn)場跟隨工程師實習。
2.發(fā)展興趣
興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結(jié)果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。我會重點培養(yǎng)對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。不僅要對本專業(yè)的學習產(chǎn)生興趣，還要對其他可以提升自我技能的專業(yè)知識的學習產(chǎn)生興趣。
3.人際交往能力和團隊合作精神
就是與人相處的能力。隨著社會分工的日益精細以及個人能力的限制，單打獨斗已經(jīng)很難完成工作任務，人際間的合作與溝通已必不可少。我會學習積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，尊重他人的權(quán)利，用心與人交流，同時努力培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，逐步提高自己的人際交往能力。
大學素質(zhì)提升計劃 篇3
近幾年，食品安全問題警鐘長鳴，食品事故層出不窮。作為一名食品科學與工程系學生，即將走上食品行業(yè)的第一線，加強自身職業(yè)素質(zhì)，保證產(chǎn)品安全可靠，讓民眾安全、健康消費，促進民眾身心健康，是社會和公眾對我們食品行業(yè)工作者的要求和期待。
如今已進入大三的我，不久的將來就要離開校園，開始職業(yè)生涯，成為一名合格且優(yōu)秀的食品行業(yè)工作者，是我畢業(yè)之后將要發(fā)展的方向和目標。在短短的大學生涯中，我要如何學習，怎樣鍛煉自己、提升自己，朝自己的目標前進，成為自己所要解決的難題。在分析自己個人知識、能力和素質(zhì)的基礎(chǔ)上，我擬定了如下個人職業(yè)素養(yǎng)提升計劃：
一、明確專業(yè)學習目標，專業(yè)化自身知識，打下扎實的專業(yè)基礎(chǔ)
隨著科學技術(shù)的迅速發(fā)展，社會化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對從業(yè)人員的專業(yè)基礎(chǔ)的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯。社會要求我們大學畢業(yè)生應該擁有寬厚扎實的基礎(chǔ)知識和廣博精深的專業(yè)知識。
1、明確自己的學習目標
我們現(xiàn)在專業(yè)課分了兩種類型的專業(yè)課，有專業(yè)必修和專業(yè)選修之分。我們要明確好自己日后想要發(fā)展的專業(yè)方向，然后根據(jù)自己想發(fā)展的方向再好好選定自己發(fā)展方向的專業(yè)選修，對選修的內(nèi)容進行篩選。如果有些知識是對自己有用的而學校卻沒有相關(guān)的課程的話，就要自己查找相關(guān)知識來豐富自己的知識。要把自己想要發(fā)展的方向的專業(yè)自己都弄通，這樣我們?nèi)蘸笞叩缴鐣�，做事才會更順心�?/p>
2、專業(yè)知識的積累
專業(yè)知識積累的最好方式莫過于專心聽課，下課后積極思考課堂老師所提及的知識點，并且遇到問題時查看相關(guān)書籍并努力思考。只有認真上好每堂專業(yè)課，我們才有可能更好地理解我們專業(yè)知識的核心所在，才能更好地理解知識的使用點，才能更好的把知識運用起來。另外，我們大學生在校期間，除了要掌握已學書本上的知識和技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養(yǎng)成自學的習慣，樹立終身學習的意識。
3、知識的專業(yè)化、系統(tǒng)化
我們從書本上，老師課堂上學習到的專業(yè)知識只是一些基礎(chǔ)，很大程度上來說，這些基礎(chǔ)知識只是紙上談兵，因此，我們需要對我們學習到的專業(yè)知識進行加工，也就是要我們的專業(yè)知識更專業(yè)化。但是，我們該如何做到知識的更加專業(yè)化呢？
�、俣嗌暇W(wǎng)查閱意向職業(yè)的最新動態(tài)，看看意向職業(yè)都需要那些具體技能，并多向老師請教如何掌握該技能。
�、谇谟趯嵺`：實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑。我們可以多去實驗室自己動手操作，自己做各種實驗來鞏固自己的理論基礎(chǔ)知識。我們還可以積極參與一些社會實踐活動以及校內(nèi)外相結(jié)合的科學研究、科技協(xié)作、科技服務活動。
4、自修專業(yè)上下游知識，豐富自己見識
要學好一門學科，除了掌握好該學科的專業(yè)知識外，還需要多去了解相關(guān)專業(yè)的上下游專業(yè)知識。只有這樣，我們的見解才不會一知半解，對專業(yè)知識的理解才能更全面，運用起我們的知識來才會更得心應手。
5、發(fā)展興趣
人們常說，興趣可以改變很多事情，包括我們的學習熱情。我們大學生應該重點培養(yǎng)對學習的興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。我們不僅要對本專業(yè)的學習產(chǎn)生興趣，還要對其他可以提升自我技能的專業(yè)知識的學習產(chǎn)生興趣，要經(jīng)常去發(fā)掘自身興趣并不斷以一種新的方式去看待我們的興趣。
二、個人能力的提升
一個人的能力不會是天生的，任何人都需要經(jīng)過一定的鍛煉或得到一定的經(jīng)驗后其能力才可能得到提升。
1、交際能力的提升
無論是出來到社會工作，還是只是在校內(nèi)學習，與人交往總是少不了的。因而我們需要不斷提高我們與人交往的能力，只有能夠與人很好地交往，你才會得到眾人的幫助，而不是在需要幫助的時候，變得孤立無援。
那我們該如何提升交際能力呢？我覺得就是要多跟人交往。
�、俣鄥⒓由鐖F活動
社團里有來自不同學院的人，自然各式各樣的人都會有，在這個平臺上，我們可以和更多不同的人交往。
�、诙嘧黾媛�
在兼職里與你相處的人才是最貼近與你日后工作的人。所以，多做兼職，更能接觸到不同的人，讓你學習如何與同事相處，如何與上司相處。
�、蹚乃枷肷吓c人為善
我們大學生除了應該積極主動地參與人際交往，我們還要做到誠實守信、以誠待人。所以，我們得從思想上有所覺悟，從思想上就要時刻提醒自己誠信待人，只有這樣我們才能逐步提高自己的人際交往能力。
2、團隊協(xié)作能力的提升
無論是在哪里工作，都不會是自己一個人工作，我們會在一個團隊里面，和我們的同事一起為著同一個目標而奮斗。所以，提升我們的團隊協(xié)作能力尤其重要。其實，我們現(xiàn)在生活在大學校園里，也是生活在很多不同的團隊里。首先，我們的班級是我們身處的一個團隊，我們想要提高我們的團隊協(xié)作能力，首先就是要和班里的同學合作愉快。我們可以嘗試多組織班級活動，那樣，不僅可以鍛煉到我們的組織能力，還可以鍛煉我們與班里其他人的團隊協(xié)作能力。其次，我們參與社團或其他組織活動，也可以在這些社團和組織工作中得到與其他人的協(xié)作能力的提升。
3、辦事能力的提升
出來工作，辦事是必然的。所以，我們在校期間就要努力提升自己的辦事能力。但是，辦事能力不像我們學習的理論知識那樣，這些能力是我們從書本上學不來的。因此，如果想要提升我們的辦事能力，就必須多實踐，多做事。
�、傧胍k成事，首先就是不能怕麻煩。要勇于去面對麻煩。有的人很怕麻煩，如果一件
事程序多，耗時長，那他就很怕去接觸這樣得事情。這樣的心理，是做不好事情的。一件事情，不管有多麻煩，我們都要努力完成它。
�、诙嘧鍪�，多積累經(jīng)驗。經(jīng)驗是靠積累的，那么經(jīng)驗積累的來源就是多做事。而且可以的話，應該多接觸不同的事，多做不同的工作，多擔任不同的職位。
③多做策劃。策劃一件事，往往比按照別人的吩咐做一件事更能積累學習到辦事組織能力。因為當你策劃一件事的時候，你就要把整件事都想清楚，而且要想仔細來。而且，還要注意很多細節(jié)問題。所以，多做策劃更能顯著的提升我們的辦事能力。
4、創(chuàng)新能力的提升
現(xiàn)代社會日新月異，我們不能墨守成規(guī)。在市場經(jīng)濟條件下，各企業(yè)都要參與激烈的市場競爭。用人單位迫切需要大學生運用創(chuàng)新精神和專業(yè)知識來幫助他們改造技術(shù)，加強企業(yè)管理，使產(chǎn)品不斷更新和發(fā)展，給企業(yè)帶來新的活力。因此，在我們的日常生活中，我們就要多點發(fā)散我們的思維，這樣，我們才能擁有更多的創(chuàng)新能力。
三、個人素質(zhì)的提升
有位名人說過：人的思想是可塑的。一個人如果每天觀同一幅好畫，閱讀某部佳作中的一頁，聆聽一支妙曲，就會變成一個有文化修養(yǎng)的人。所以，想要提升我們的個人素質(zhì)，我們就要每天一點點的去改變自己。
1、責任心的提升
一個沒有責任心的人是不會得到大家的認同的，更不會得到社會的認同�，F(xiàn)在的社會很講究責任，所以，提升我們的責任心對我們?nèi)蘸筮M入社會有著很大的必要。責任心的提升需要依靠你多去承擔責任，也就是說，你要多為集體負責一個事情，就像平時的活動，多去充當負責人的角色，這樣，你的責任心就會慢慢培養(yǎng)起來了。除了多負責事情外，還要把負責下來的事情當成是自己的事情去辦，只有這樣，你才體會得到負責的感覺，也才提升得到責任心。
2、學會吃苦耐勞
現(xiàn)在的社會，經(jīng)常要求人們從低做起，那樣，很多時候就免不了要吃點苦。而現(xiàn)在的大學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實干的奮斗精神。正所謂吃得苦中苦，方位人上人，大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當代大學生，我們應從平時小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的精神。
3、自控能力的提升
現(xiàn)在的社會，有很多讓我們覺得不公平或者不忿的事情。但是，當我們遇到這些事情的時候，我們很多時候都不能大吵大鬧來宣泄自己的情感，這個時候，就需要控制好我們的情緒。一個有好的'自控能力的人通常都是成功的人。
4、掌握更多禮貌知識
正所謂禮多人不怪。我們應該在日常的生活中積累更多的與人交往的禮節(jié)與禮儀。這樣，我們時常以禮待人，別人也不好意思對我們置之不理了。
5、提高克服挫折的能力
現(xiàn)在很多大學生都養(yǎng)尊處優(yōu)地生活著，很少遇到挫折，一旦遇到挫折，就會一蹶不振，
因此，我們要提升我們客服挫折的能力。正視挫折，戰(zhàn)勝或適應挫折。遇到挫折．要冷靜分析原因，找出問題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)，要多經(jīng)受挫折的磨練。
四、個人氣質(zhì)的培養(yǎng)
很多時候，人們往往會根據(jù)第一印象去判斷一個人。所以，我們要培養(yǎng)好我們的個人氣質(zhì)，讓別人在第一次見面中就對我們留下一個美好的印象。但是，個人氣質(zhì)是很難培養(yǎng)的，而且會需要很多時間。因此我們要每天多閱讀，從思想上改變我們的氣質(zhì)。這個需要長期的持之以恒。
總的來說，職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)需要從多方面去培養(yǎng)，而且需要長時間去堅持。因此，期待我更努力提升自我吧。
大學素質(zhì)提升計劃 篇4
一、引言
大學階段，是人生發(fā)展的重要時期。我們的世界觀、人生觀、價值觀在這個階段被慢慢確定。我們也可以在這樣重要的時間段選擇漫無目的，整日無所事事，最終4年以后回首時發(fā)現(xiàn)自己一事無成，只留下4年的蒼白，無力地悔恨，遺憾。我，則希望4年以后可以對自己有一個好的交代，希望那時的自己可以對著自己的心無愧地說：這4年我沒有白費;這4年我過得很充實;這4年我學會了很多;這4年我所學到的知識或者經(jīng)驗將會對我的人生產(chǎn)生重大的影響。我人生中重要且美好的回憶可以從我的大學4年中找到蹤影……所以我制定了這一份學業(yè)規(guī)劃，希望它時刻鞭策著我，提醒著我夢的方向，我所追求的遠方……為成功插上一對翅膀，助它飛翔。
二、自我分析
1、自我認識
優(yōu)點：性格沉穩(wěn)內(nèi)斂、執(zhí)著冷靜、心思縝密、做事認真負責、真誠待人。
缺點:易沉默寡言、優(yōu)柔寡斷、懶散、太過敏感、丟三落四、缺乏一定的積極性。
愛好聽歌、寫作、閱讀、動漫，喜歡靜謐的自然的氣息
2、自我剖析
有時候太過安靜，心里想的事情太多無形中產(chǎn)生的很多壓力讓自己過得很累，學習上有時候管不住自己的玩心，需要時間的磨礪讓自己變得沉得下心去學
3、自我要求
①提升自我約束力和自我管理能力，學會自省
�、谔嵘钆c學習的主動性
�、鄯e極向上并不斷實現(xiàn)自我完善
三、專業(yè)分析
我所在的是數(shù)學專業(yè)，數(shù)學是很多學科都會涉及到的工具，它是一門基礎(chǔ)學科并于微小中貫穿我們生活的點滴。不管是以后的考研或者是對于我們自己以后的專業(yè)發(fā)展來說，學好數(shù)學很重要。而針對數(shù)學這門課的學習，在掌握方法的同時大量的練習是必不可少的，它不同于大部分其他專業(yè)的學習。只有扎實的掌握才是真的領(lǐng)悟，沒有半懂不懂。如果可以真的學好這門課，對我們的將來發(fā)展肯定是有很大好處的。
四、社會環(huán)境分析
經(jīng)濟全球化使世界各國聯(lián)系日益緊密，英語發(fā)揮著越來越重要的作用，學好英語對于我們來說是社會發(fā)展中的必然要求。隨著信息時代的到來，各種工作崗位對于計算機的應用能力要求也越來越高。作為新一代的大學生，我們要時刻謹記英語和計算機的學習對于我們?nèi)松l(fā)展的重大影響力，并抓住一切機會去掌握它們，提高自己的應用能力。
時代為當代大學生的成長提供了廣闊的舞臺，也對當代大學生的能力和素質(zhì)提出了更高的要求。大學生要適應時代的要求，肩負起新的歷史使命，既需要提高科學文化水平和專業(yè)能力，又需要提高思想道德素質(zhì)和法律素質(zhì)。
五、學業(yè)目標定位
1、學習及個人發(fā)展方面的定位：學好自己的專業(yè)課，提高思想認識，以優(yōu)異的成績完成大學學業(yè)，在大四順利考上研究生。課余時間適當?shù)乜醋约合肟吹臅�，保留對文字的敏感性。掌握基本的計算機應用技能，說好英語。培養(yǎng)自己的人文科學和自然科學素養(yǎng)，使自己朝著復合型人才的道路發(fā)展。(4年中最不能放下的就是學習，要不顧一切地去學習，朝著自己心的方向不留不該有的遺憾。)
2、身體素質(zhì)方面的定位：不熬夜，保持作息時間正常。堅持晨煉。少吃零食，吃正餐、水果。保持體重正常，瘦點更好。
六、具體計劃實施方案
(記著：只有真才實學才會被接納，我們應該有長遠的目光，將自己歷練至不敗之地)
每天必做：早上六點起(星期六、日沒特殊要求),做兩篇英語閱讀題(如：快速閱讀)，之后朗讀英語(包括單詞，短語，課文)。做好課前預習、課后復習，做好相關(guān)筆記。合理安排科目每天學習占用的時間及進行科目學習的先后順序。
每周必做：上機練習英語聽力(每次兩單元)，對《辦公自動化及其應用》及《大學計算機》的知識進行操作實踐(目前大一的安排)。
大學素質(zhì)提升計劃 篇5
青年素養(yǎng)提成工程第二期進入到實際提升階段，為達到通過活動切實提升自身各項素養(yǎng)的目的，特指定以下學習計劃。
一、學習目標
通過青年素養(yǎng)工程達到以下幾個能力的提升。
1、公文寫作能力;
2、活動組織能力;
3、工作統(tǒng)籌管理能力;
4、干群溝通能力;
5、攝影能力。
二、具體內(nèi)容
1、積極參加中心青年素養(yǎng)工程舉辦的各類學習、活動;
2、通過學習帶教，完成一篇學習論文，計劃題目為新媒體在干群聯(lián)系中的作用;
3、工會資料管理達到規(guī)劃化水平。
4、學習心得撰寫2篇以上。
三、學習形式
1、集中學習：參加中心舉辦的各類學習活動。
2、個人自學：側(cè)重自學公文寫作、攝影知識方面的學習。
大學素質(zhì)提升計劃 篇6
一、拓展目的：
團隊建設(shè)學習管理增強自信磨練毅力信任協(xié)作
二、拓展對象：
全體學生干部
三、拓展地點：
學�；@球場
四、拓展時間：
3月16日第二課堂
五、拓展項目：
友情鏈接坐長城信任背摔齊心并進
六、拓展步驟：
前期準備：
1、動員：由教練向?qū)W員們介紹本次活動的目的、相應的要求以及組隊(包括起隊名、口號)。
2、道具：眼罩報紙透明膠繩子桌子椅子等
3、后勤：安排學生干部搬抬、攝影、統(tǒng)計、后場保障
活動現(xiàn)場：
1、奏團歌大合照(5分鐘)
2、拓展活動進程：
(1)友情鏈接(15分鐘)
目的：打破僵局，加速團隊之間的認識，也考察大家的速記能力。
規(guī)則：各隊任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介紹，如：我是高xx班的xxx，第二名隊員再對他(她)背后的隊員做介紹，如：我是高xx班xxx后邊的高xx班xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是高xx班xxx后邊的高xx班xxx后邊的高xx班xxx，依此類推，看哪隊準確復述的最多，成績最差的組要接受懲罰。
(2)坐長城(15分鐘)
目的：經(jīng)過剛才大家的相互介紹，初步調(diào)動起大家的積極性，這環(huán)節(jié)目的是加強團隊之間的信任感。
規(guī)則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊坐下，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
(3)信任背摔(15分鐘)
目的：促使隊員挑戰(zhàn)自我、建立團隊的相互信任、互相幫助。
規(guī)則：
1、選兩個監(jiān)護員，負責管理整個游戲進程，包括檢查隊伍是否力量足夠，保障隊員安全。挑戰(zhàn)者在哪，監(jiān)護員就要跟到哪。
2、讓其余隊員在平臺前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個安全的承接區(qū)。頭向后仰，集中精神，保證下跌瞬間不會和對面隊友造成相互碰頭。
3、挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前，閉目聽從指揮，監(jiān)護員最后調(diào)整挑戰(zhàn)者的位置，并保障其安全。各項準備完畢后，挑戰(zhàn)者要大聲對隊友講：areyouready?隊友準備好后回應：ok，let'sgo.
4、在傳遞的過程中，要求挑戰(zhàn)者身體筆直，頭向前傾，雙腳并攏。聽到監(jiān)護員喊：倒之后，挑戰(zhàn)者才能睜開雙眼，站立于地。
注：承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。
各組討論問題：
最初你們對游戲有何認識?
參加游戲之后你們有何感受?
當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想?
(4)齊心并進(15分鐘)
目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團隊的協(xié)作能力與團隊內(nèi)成員的思考能力。
規(guī)則：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙
注：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進。
大學素質(zhì)提升計劃 篇7
為全面貫徹黨的教育方針，認真踐行科學發(fā)展觀，進一步優(yōu)化中小學生成長環(huán)境，提升中小學生整體素質(zhì)，推動中小學生全面發(fā)展，特制訂本計劃。
一、指導思想
堅持以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，以科學發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)教育工作，貫徹落實《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（20xx—20xx年）》，以提高學生整體素質(zhì)為宗旨，以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，以全面提高學生政治思想道德素質(zhì)為核心，培養(yǎng)和造就有理想、有道德、有文化、有紀律的德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。
二、工作目標
學會做人——教育學生學會做一個關(guān)心他人的人，做一個自尊、自強、自愛、自信的人，做一個能夠承受困難和挫折、勇于進取的人，做一個曠達超脫、悅納他人的人。從“尊重、贊美、鼓勵、包容、合作、微笑”等方面要求學生求知先學做人，先成人后成才，以德為先，尊重師長，關(guān)愛他人。有高尚的品德和顧全大局的思想，有熱愛勞動的意識和本領(lǐng)。
學會求知——要求學生樹立“自主、合作、探究”的意識，在學習中獨立思考、大膽質(zhì)疑、主動探究、與人合作。在學習與實踐活動中，不斷汲取新知識，學到新本領(lǐng)。
學會健體——引導學生自覺鍛煉身體，有強健的體魄，培養(yǎng)學生樂觀、開朗、積極向上的心理素質(zhì)和銳意進取、不怕挫折的堅強意志。
學會審美——教育學生形成正確的審美觀，培養(yǎng)提高學生對
美的感受能力、鑒賞能力、想象能力和創(chuàng)造能力。不但會審美，而且會塑造美的環(huán)境，運用美的語言，更要學會塑造美的心靈，
逐漸養(yǎng)成對美的向往與追求，懂得用美的尺度去規(guī)范自我、塑造自我。
學會創(chuàng)新——在教育教學過程中，通過各種途徑開拓學生思維，突破思維定勢，激發(fā)求知興趣，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性人格，為創(chuàng)新打下基礎(chǔ)。注重發(fā)展學生的個性與特長，養(yǎng)成熱愛創(chuàng)造性勞動的良好習慣。
三、工作原則
1、主體性原則：
尊重學生的主體性、積極性和創(chuàng)造性，使學生的自主素質(zhì)潛能充分發(fā)揮出來。
2、基礎(chǔ)性原則：
提升學生的基礎(chǔ)知識、基本技能、基本方法和基本態(tài)度，為受教育者繼續(xù)學習或就業(yè)奠定一定的基礎(chǔ)。
3、整體性原則
學校和教師從學生的思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)、健康素質(zhì)對學生進行影響，真正把學校教育回歸到一個社會主義公民所必需具備的各種基本素質(zhì)上來，實行整體優(yōu)化，讓每一位學生的綜合素質(zhì)得以全面發(fā)展。
4、發(fā)展性原則
不但要讓學生掌握基本的知識和技能，還要重視開發(fā)學生的潛能，發(fā)展學生的個性特長。把教育教學創(chuàng)新活動與培養(yǎng)學生的綜合實踐能力有機結(jié)合，通過3—5年的努力逐步實現(xiàn)中小學生思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)和健康素質(zhì)明顯提高，為健全我縣充滿活力的教育體制和運行機制奠定基礎(chǔ)。
四、組織開展系列主題活動
㈠高中學生部分
1、高中學生思想道德素質(zhì)的提升
⑴每學期組織開展一次“愛國、誠信、禮儀、節(jié)儉”教育活動，深化高中學生18歲成人儀式教育；每學年舉辦一次國防教育活動，特別是結(jié)合高一新生軍訓，激發(fā)學生的愛國情感和民族精神，培養(yǎng)學生的集體主義觀念和社會責任感，全面提高學生思想道德素質(zhì)。
⑵結(jié)合重大節(jié)日慶典活動，每學期組織開展一次“知榮辱、樹新風、我行動”主題道德實踐活動，從身邊的小事做起，引導學生由他律到自律，品德由外化到內(nèi)化，培養(yǎng)學生良好的道德意識和行為習慣。
�、墙Y(jié)合《中學生日常行為規(guī)范》和《中學生守則》，每學年組織開展一次“十個道德好習慣”養(yǎng)成教育活動。教育學生做到微笑待人；每天為父母做一件事；主動打招呼；及時感謝幫助；按規(guī)則辦事；說了就要努力做；用好用對每一分錢；集體事情一起做；用過東西及時放回原處；干干凈凈迎接每一天。
�、让繉W期組織開好3—5次“五個積極進步思想道德品質(zhì)”主題教育活動（或主題班會），突出以下主題：一是養(yǎng)成以積極行動努力促成中國社會經(jīng)濟的發(fā)展，為祖國在政治、經(jīng)濟、科技、文化等方面的進步而努力的心理定勢；二是積極維護集體利益和國家利益，具有較強的社會責任感，在學校和集體活動中，愿為所在集體榮譽付出自己的辛勞和汗水；三是崇尚民主、自由、平等，養(yǎng)成以人格力量贏得尊重，獲取較大思想自由空間，從而贏得個人全面發(fā)展的正確意識；四是鼓勵人生追求和價值取向的多元化，認同人生真正的價值在于對社會奉獻的多少，而不是從社會索取的多少，淡化金錢、地位影響造成的迷茫和個人價值取向的務實；五是具有強烈的求知欲，認同求知是提高自身素質(zhì)，實現(xiàn)人生價值的有力途徑，做一個順應時代潮流，努力探求新知識的高中生。
2、高中學生科學文化素質(zhì)的提升
⑴組織開展專題研究活動，指派專人幫助指導學生辦好校園期刊，收集研究鄉(xiāng)土人文資源，成立各學科興趣小組，逐步形成科學的自然觀、世界觀、價值觀與審美觀，培養(yǎng)學生良好的科學品質(zhì)，從而使學生得到全面的發(fā)展和提高。
�、平M織學生開展創(chuàng)造發(fā)明、科技競賽、科技夏令營、科技周等
活動，幫助學生學習科技知識，掌握科學方法，樹立科學思想和科學態(tài)度，培養(yǎng)科學精神和創(chuàng)新創(chuàng)造精神，逐步形成科學的世界觀和方法論，提高他們的科技素質(zhì)。
�。�3）以課堂教學為主渠道，挖掘各學科人文素質(zhì)因素，寓人文教育于各學科教學，深入推進基礎(chǔ)教育課程改革，通過課堂教學大比武、觀摩學習等方式，促進教師進一步更新理念。在課堂教學中重視啟發(fā)教學、實踐育人等方式方法的運用，充分調(diào)動、啟迪學生內(nèi)在的主動性、積極性，培養(yǎng)獨立思考、善于實踐，勇于創(chuàng)新的興趣和能力。
（4）圍繞校園文化建設(shè)，組織開展“高中學生綜合素質(zhì)展示”活動，通過書法、繪畫、剪紙、手工、科技模型展示和舞蹈、演唱、朗誦、武術(shù)等藝術(shù)形式，展示我縣高中學生較高的綜合素質(zhì)和獨特的個人風采，陶冶學生情操和智趣。舉辦常規(guī)性的文化素質(zhì)教育系列講座，以此提升學生對愛國主義情感、價值觀、榮辱觀、人生觀的認識，達到學以啟智，學以致用目的。
�。�5）組織學生開展“走出去，學回來”社會實踐活動，增加社會閱歷。
3、高中學生健康素質(zhì)的提升
�。�1）加強對高中學生的心理健康教育，提高學生的心理素質(zhì)。學校每學期應分年級舉辦3次以上的心理健康輔導講座。
�。�2）大力開展“陽光體育”活動，確保每天鍛煉一小時，特別是要開展好大課間、眼保健等活動。組織開展好各種形式的體育競賽活動，提高學生的身體素質(zhì)。
�。�3）定期宣傳防病治病的常識，提高學生自救自治、自我防護的能力。
（二）初中學生部分
1、初中學生思想道德素質(zhì)的提升
�、艊@校園文化建設(shè)，加強學生思想品德教育，陶冶學生情操和智趣，組織開展“好書伴我行”為主題的讀書活動，達到學以啟智，學以致用目的。
�、平M織開展文明禮儀教育系列活動。積極引導學生爭當“三好”，即：在社會做一個好公民，在學校做一個好學生，在家庭做一個好孩子。
�、敲繉W期組織開展一次“習慣、品質(zhì)、人生”教育活動，增強學生的道德修養(yǎng)和人格修養(yǎng)，提高學生情感智商和審美素養(yǎng)。樹立科學的世界觀、人生觀、價值觀，培養(yǎng)學生具有為民族興旺和國家富強而拼搏的精神。
�、让繉W年組織開展好以法制、禁毒、環(huán)境意識為主題的教育活動。增強學生遵紀守法的意識和責任感。
�、擅繉W期組織開展以“誠實守信、舉止文明”為主題的品德和行為習慣養(yǎng)成教育活動，培養(yǎng)學生做高尚人、做健康人、樂學者。
2、初中學生科學文化素質(zhì)的提升
�、沤M織開展“學寫一筆好漢字”活動，抓好寫字課教學，建立書法興趣小組并定期開展輔導及交流活動。每學期定期組織學生書寫展覽評比活動。
�、平M織開展“訓練一副好口才”活動，上好口語交際課，提升口語表達的能力，定期舉行演講和朗誦活動，使學生敢說、會說、善說。
�、墙M織開展“閱讀一批好詩文”活動，安排專門時間閱讀。根據(jù)不同年級學生的具體情況，推薦文化品位高、難易程度適當?shù)恼n外讀物，提高學生的閱讀能力。
�、冉M織開展“掌握一門好才藝”活動，根據(jù)“學校有特色，教師有特長，學生有才藝”的總體要求，組建各種興趣小組，鼓勵學生在一方面或幾方面掌握一定的才藝。
⑸組織開展“爭取一個好成績”活動，培養(yǎng)學生課堂上自主學習、積極思考、大膽質(zhì)疑、合作探究的能力，使學生天天有進步。
3、初中學生健康素質(zhì)的提升
�、沤M織開展心理健康咨詢活動，教給學生自我保護健康的方法和技巧，培養(yǎng)學生有較強的自我教育和調(diào)控能力，使學生形成健康的心理，健全的人格。
�、平M織開展“陽光體育”活動，根據(jù)校情、班情，建立各種體育興趣小組（如毽球、跳繩、沙包等），積極開展豐富多彩的體育活動，定期舉辦校園運動會。
⑶定期宣傳防病治病的常識，做好學生的日常健康防治工作。
�。ㄈ┬W學生部分
1、小學生思想道德素質(zhì)的提升
�、艊@校園文化建設(shè)，組織開展“營造書香氛圍，構(gòu)建和諧校園”主題讀書活動，加強學生思想品德教育，陶冶學生情操和智趣。
�、平M織開展“五小”教育活動。教育學生在家庭做孝順父母、關(guān)心他人、勤儉節(jié)約、熱愛勞動的“小幫手”；在社會上做熱愛祖國、文明禮貌、誠實守信、遵紀守法的“小標兵”；在學校做團結(jié)友愛、互相幫助、尊重他人、善于合作的“小伙伴”；在社會或公共場所，做愛護公物、講究衛(wèi)生、保護環(huán)境、遵守秩序的“小衛(wèi)士”；在獨處時做胸懷開闊、心理健康、勤奮自立、勇于創(chuàng)新的“小主人”。
�、墙M織開展十個道德好習慣活動。圍繞“微笑待人，主動打招呼”開展“萬名隊員學禮儀”活動，促使學生養(yǎng)成良好習慣。圍繞“每日為父母做件事，及時感謝別人的幫助”開展活動，使少年兒童敬重父母，關(guān)愛別人，能夠常懷感恩之心。圍繞“按規(guī)則辦事，說了就要努力做”開展活動，使學生從小就懂得誠實、守信等做人的基本準則。圍繞“集體的事情大家做，干干凈凈迎接每一天”開展活動，使少年兒童在合作與自理中獲得成長的自信和快樂。圍繞“用好每一分錢，用過的東西放回原處”開展活動，使學生從小養(yǎng)成節(jié)約資源、關(guān)心環(huán)保的意識。
�、乳_展“爭當合格小公民”、“誠信回歸，學做真人”、“小手牽大手，共創(chuàng)清潔園”等活動，引導學生在活動中感受道德、選擇行為、進行自我批評與合作競爭，從而自覺遵守規(guī)范。與此同時，組織開展“學、比、評、查、獎”活動，樹立典型，激勵全體學生趕超先進。
2、小學生科學文化素質(zhì)的提升
�、沤M織開展科技小制作、小創(chuàng)造、小發(fā)明展示活動，增強學生科學素養(yǎng)，提高學生實際操作能力，培養(yǎng)學生刻苦鉆研，不怕困難的治學精神，培養(yǎng)學生樂觀向上、奮發(fā)進取、勇于創(chuàng)新的精神。
�、平M織開展“好習慣、益終身”活動，使低年級學生養(yǎng)成文具整理和使用的習慣，在課上學會傾聽、學會說話，能用比較清楚的語言回答問題；使中年級學生具有善于提問、敢于質(zhì)疑問難的習慣；使高年級學生具有獨立分析問題、解決問題的能力，及較強的合作意識、探究創(chuàng)新精神。
�。�3）組織開展“藝術(shù)人人愛”活動，豐富學生課余生活，幫助學生掌握藝術(shù)基本知識和基本技能，使學生在藝術(shù)教育中得到美的享受、愉悅的體驗，從而形成健康的人格。
�。�4）組織開展社會實踐活動。通過演說、答辯、演示、繪圖等活動，提高小學生的表述能力、合作能力、交往能力和應變能力等。
3、小學生健康素質(zhì)的提升
�、沤M織開展心理健康教育，提高學生心理素質(zhì)，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質(zhì)。使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；對有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙。
�、平M織開展公共安全教育活動，使學生逐步形成安全意識，掌握必要的安全知識和技能，正確應對突發(fā)事件。
�、墙M織開展陽光體育活動，建立各種體育興趣小組（如毽球、跳繩、沙包等），開展豐富的體育活動。
五、保障措施
1、各學校要成立學生素質(zhì)提升工作領(lǐng)導小組，并圍繞提高學
生綜合素質(zhì)這個中心開展工作，檢查和評估素質(zhì)教育方案的實施情況，切實做到分工要明確，措施要到位。
2、學校要制定具體的學生綜合素質(zhì)提升的目標要求，新生入校后，要把學生“素質(zhì)提升目標要求”作為入學教育的重要內(nèi)容，使學生充分了解學校對學生綜合素質(zhì)提升的目標要求，并努力實現(xiàn)。
3、構(gòu)建以學校行政系統(tǒng)、教職員工為主線的素質(zhì)教育提升網(wǎng)絡，逐步構(gòu)建處處是課堂，人人是教師的全員、全過程、全方位的四育人（即教書育人、服務育人、管理育人、環(huán)境育人）體系。
4、學校要確保學生素質(zhì)提升工作各項活動的經(jīng)費投入。
六、工作考核
1、各學校將學生素質(zhì)提升工作納入工作計劃，并在期末或年終時按目標管理責任制進行逐級考核。
2、學生在素質(zhì)教育過程中的考評成績記入學生成長檔案，并作為升入高一級學校的綜合素質(zhì)評價主要內(nèi)容。
3、學生在各項素質(zhì)教育活動中的表現(xiàn)應按《學生操行管理辦法》執(zhí)行，取得的成績按活動方案的相關(guān)規(guī)定頒發(fā)獎勵證書，并給予相應物質(zhì)獎勵。
4、縣教育局將各校學生素質(zhì)提升工作列入年度考核指標，屆時將組織相關(guān)人員嚴格評估，并將督導評估結(jié)果作為學校評價和校長獎懲的重要依據(jù)之一。
大學素質(zhì)提升計劃 篇8
大學本身就是一個開放性的社會，所以我們每一個人都要從身邊的大小事情做起，從細節(jié)做起，我是剛剛到外面實習的大學生，對外面的世界我自然現(xiàn)在比你知道的多，在一些企業(yè)單位特別看重你個人的素質(zhì)和你的個人能力！
大學生活中如何全面提高自身綜合素質(zhì)
我國的改革開放正在向縱深發(fā)展，社會主義市場經(jīng)濟體制已經(jīng)建立, 高等教育事業(yè)得以長足發(fā)展, 高等學校的辦學規(guī)模不斷擴大，大學畢業(yè)生的數(shù)量逐年增加, 大學生就業(yè)遇到了前所未有的挑戰(zhàn)。面對市場，面對競爭，各高等院校紛紛采取不同形式，對現(xiàn)行教育方式、方法進行改革，對畢業(yè)生就業(yè)進行指導和教育，但從就業(yè)市場特別是用人單位反饋的信息看，用人單位最看中的是畢業(yè)生的綜合素質(zhì)。因為素質(zhì)是底蘊、是內(nèi)涵，只有高素質(zhì)，才能轉(zhuǎn)化為高能力。大學生要能夠參與社會競爭，適應社會要求，在激烈的人才市場中能夠脫穎而出, 就必須從以往的片面注重專業(yè)知識學習，轉(zhuǎn)到同時注重對提高自身綜合素質(zhì)的軌道。
一般認為，人的素質(zhì)包括政治思想素質(zhì)、科學文化素質(zhì)、心理品格素質(zhì)和身體素質(zhì)四大方面。其中，身體素質(zhì)是物質(zhì)基礎(chǔ)，科學文化素質(zhì)是核心，心理品格素質(zhì)是關(guān)鍵，政治思想素質(zhì)是主導。一個人素質(zhì)的高低，就是這幾方面綜合水平的衡量。大學生素質(zhì)主要是指大學生需要具備的特定品質(zhì)。大學生基本素質(zhì)包括思想素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)幾個方面。
目前大學生綜合素質(zhì)培養(yǎng)中存在的問題主要表現(xiàn)于：
1、動力不足，缺乏恒心。當代大學生價值取向呈多元化，部分學生政治觀念模糊，沒有遠大的理想和抱負，趨向于實用主義，重功利講實惠，缺乏長遠打算、遠大理想、抱負和社會責任感，因而沒有強大的動力。
2、缺乏奉獻精神。在父母身邊生活慣了的學生們，容易形成“小皇帝”脾氣，因而養(yǎng)成了只講索取、不懂奉獻的習慣。必定導致成年后的敬業(yè)精神匱乏、社會誠信形象不佳的情形。背離了職業(yè)人才的最基本、最核心的要求，難以適應社會發(fā)展要求。
3、缺乏正確開展社會交往的能力。有的學生霸氣十足，舉止不雅，破壞公共秩序、語言粗俗，容易被宿舍排斥；有的學生性格孤僻，自制能力差，不善于交往，缺乏寬容與合作精神。
4、缺乏自理、自立和解決實際問題的能力。專業(yè)基本功不扎實，專業(yè)素質(zhì)不高，實干能力欠缺，被動應付現(xiàn)象突出，主動參與能力較差，缺乏解決問題的能力。
5、身體、心理上的問題。許多學生身體狀況不佳，身體瘦弱，近視眼較多，有許多學生體育成績一般或勉強過關(guān)，心理比較脆弱，一旦受到挫折就容易產(chǎn)生心理障礙。
全面培養(yǎng)學生自身綜合素質(zhì)應從以下幾個方面的內(nèi)容入手：
1. 思想道德素質(zhì)
從近幾年人才市場和就業(yè)形勢反饋的信息看，很多用人單位選人重才更重德, 把思想道德素質(zhì)放在首位，政治思想素質(zhì)較高，具有事業(yè)心、責任感和吃苦奉獻精神的畢業(yè)生成了首選目標。思想道德素質(zhì)包括政治素質(zhì)、事業(yè)心和責任感、艱苦奮斗精神和務實作風等方面。
(1) 較高的政治素質(zhì)。政治素質(zhì)不僅表現(xiàn)在政治立場、觀念方面的遠見和洞察力，還表現(xiàn)為對社會發(fā)展趨勢的敏銳性，對國家宏觀政策的預測把握能力及具有一定的政治理論修養(yǎng)。
(2) 事業(yè)心和責任感。許多用人單位在人才的要求上強調(diào)要有事業(yè)心、責任感，要愛崗敬業(yè)、樂于奉獻。希望并要求畢業(yè)生把選擇的工作當作長期追求、投入的事業(yè)，要與單位同甘苦，共患難，榮辱與共，而不僅僅是賺錢謀生的職業(yè)和臨時落腳點。惟有敬業(yè)的大學生才能積極進取、胸懷大志，才能開發(fā)蘊藏在自己身上潛在的創(chuàng)造性，為社會作出貢獻，實現(xiàn)自己的人生價值。
(3) 艱苦奮斗精神和務實作風。這是創(chuàng)業(yè)者應有的精神風貌，在改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)中，會遇到無數(shù)的艱難險阻，也難免有這樣那樣的曲折和坎坷，這就需要畢業(yè)生始終保持昂揚的斗志和堅韌不拔的作風，堅定不移地朝著既定的奮斗目標前進。 答案補充
2. 科學文化素質(zhì) 在現(xiàn)代科學技術(shù)突飛猛進、生產(chǎn)的發(fā)展越來越多地依靠人的智力和知識的今天，勞動者科學文化素質(zhì)的高低，對生產(chǎn)的發(fā)展、社會的進步有著決定性的影響。
(1) 要有廣博精深的知識貯備�，F(xiàn)代社會對從業(yè)人員的文化素質(zhì)、知識結(jié)構(gòu)的要求愈來愈多，對知識技能共性的要求愈來愈多，不僅要具備寬厚扎實的基礎(chǔ)知識，還必須具有廣博精深的專業(yè)知識和大容量的新知識儲備，要求從業(yè)者的知識程度高、內(nèi)容新、實用性強。
(2) 要建立合理的知識結(jié)構(gòu)。就是要做到圍繞自己選擇的就業(yè)目標，對自己所掌握的知識進行合理組合、恰當調(diào)配、形成知識系統(tǒng)。
(3) 要有更新知識的能力。即持續(xù)學習、終身學習的能力。
(4) 要有創(chuàng)新能力。人類社會的不斷進步的過程，就是一個不斷創(chuàng)新的過程。在以高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)為支柱的知識經(jīng)濟時代，創(chuàng)新意識、創(chuàng)新精神、創(chuàng)新能力更是衡量新型人才的重要標志。當前，在社會就業(yè)總需求不足的情況下大學生一味地指望找到一個理想的就業(yè)位置已不太現(xiàn)實社會迫切需要有一大批大學生利用自己的學識自主創(chuàng)業(yè)，也為他人創(chuàng)造出更多的就業(yè)位置。有不少大學已開始意識到培養(yǎng)大學生的創(chuàng)業(yè)精神和創(chuàng)新能力的重要性，鼓勵畢業(yè)生自主創(chuàng)業(yè)、艱苦創(chuàng)業(yè)、科技創(chuàng)業(yè)。
3. 身體、心理素質(zhì)
健康的體魄、良好的身體素質(zhì)已成為人才競爭的物質(zhì)資本。人們普遍認為德、才、學、識、體是人才的內(nèi)在因素，而體是最基本的東西，是成長、成才的物質(zhì)基礎(chǔ)。同時, 在社會急劇變革的今天，多種思想文化的激蕩，新舊價值觀念的沖突、激烈的競爭、物質(zhì)生活的懸殊，社會生活和經(jīng)濟生活不協(xié)調(diào)等，無不沖擊青年學生的心靈，引起了部分學生認知失調(diào)、心理失衡和行為失范。這都影響了畢業(yè)生的學習、生活和工作，也不利于就業(yè)求職。因而大學生必須加強心性修養(yǎng)，提高心理素質(zhì)，要能正確評價自我，胸襟開闊、豁達大度、積極樂觀；要正確對待挫折，克服期望值過高的心理，培養(yǎng)堅韌不拔的毅力；要克服自卑感，增強自信心，培養(yǎng)心理調(diào)試能力，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
知識是形成素質(zhì)的基礎(chǔ)，高素質(zhì)人才必然有扎實的專業(yè)基礎(chǔ)，這里所說的專業(yè)基礎(chǔ)是全面的，全面的專業(yè)基礎(chǔ)應是指融自然學科和人文學科于一體的廣博的學科基礎(chǔ)知識，一個人只有具備了融會貫通的綜合知識結(jié)構(gòu)，才能透徹地研究高深學問，這本身就是一種素質(zhì)。精神是素質(zhì)的內(nèi)在本質(zhì)。
大學生在培養(yǎng)自身綜合素質(zhì)過程中可以從提高以下幾方面的能力入手：
(1) 充分的表達能力。包括口頭表達能力、文字表達能力、數(shù)字表達能力，圖示表達能力等幾種形式在內(nèi)的準確性、鮮明性和生動性。
(2) 完善社會交往能力。學生步入社會，能像一個社會活動家一樣，正確、有效在處理協(xié)調(diào)好職業(yè)生活中人與人的各種關(guān)系。
(3) 初具組織管理能力。要求大學生必須能從全局的角度加以協(xié)調(diào)處理好工作中涉及日常的行政、業(yè)務工作的各個環(huán)節(jié)，從千頭萬緒、具體繁雜的工作中有條不紊，同時還具備一定的領(lǐng)導能力。
(4) 做出正確決斷的能力。良好的決斷能力可以實現(xiàn)對目標及其實現(xiàn)手段的最佳選擇。
(5)沉著解決問題的能力。包括應變能力和適應能力、操作能力及策劃能力。大學生要有耐心、有毅力、有很好的應變能力，做到急而能安、緩而不綴，既忍讓又不失原則，沉著冷靜、靈活應變地處理問題；適應能力是其素質(zhì)、能力的綜合反映，要求大學生對社會、對環(huán)境的適應，是主動的、積極的適應，不是消極的等待和對困難的屈服，更不是對落后、消極現(xiàn)象的認同，甚至同流合污。適應要同發(fā)展結(jié)合起來，要同改造聯(lián)系起來 。
(6) 鍛煉自控能力。遇到不順的事能否壓下心頭的怒氣，冷靜處理，是對大學生素質(zhì)高低的一種考驗, 避免因小事而引起大錯，導致工作的失誤。素質(zhì)發(fā)展的創(chuàng)新性要求，是當代人才素質(zhì)發(fā)展的基本方向和核心要素。創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，是社會發(fā)展的客觀需要，也是人立足于現(xiàn)實的必備素質(zhì)。包含多方面的內(nèi)容，如強烈的好奇心，細致的觀察力，深刻的洞察力,超前的預測力，大膽設(shè)想勇于探索的精神以及提出問題、研究問題、解決問題的能力等。素質(zhì)發(fā)展的個性化要求，是在強調(diào)全面發(fā)展的同時，也要注重人的個性張揚，就業(yè)競爭日益激烈，迫切需要當代大學生強化自我競爭意識，并根據(jù)社會的需要和個性特點，努力挖掘個人潛力，不斷完善自己的個性和發(fā)展個人素質(zhì)。
機遇總是垂青于有準備的人，一個人綜合素質(zhì)的高低，將決定他求職擇業(yè)的層次與自由度。而綜合素質(zhì)的提高, 不是一朝一夕就能做到的，也不是靠畢業(yè)前的突擊武裝能解決的。它要求大學生要轉(zhuǎn)變觀念，增強競爭意識，在整個大學期間，按高要求有針對性、分階段地不斷充實自己、完善自己，逐步提高自身的綜合素質(zhì)，成為擇業(yè)競爭中的強手。
大學素質(zhì)提升計劃 篇9
為了使大學學習與職業(yè)發(fā)展更好地銜接，大學生在大學學習期間應該以職業(yè)發(fā)展為目標制訂合理的專業(yè)學習計劃，注重能力的自我培養(yǎng)和身心素養(yǎng)的提升，大學生職業(yè)綜合素質(zhì)的培養(yǎng)十分重要。我將從以下幾個方面提升自己的職業(yè)綜合素質(zhì)。
一、制訂合理的專業(yè)學習計劃打下扎實的專業(yè)基礎(chǔ)
專業(yè)學習計劃的內(nèi)容。明確的專業(yè)學習目標,通過專業(yè)學習達到預期的結(jié)果，在專業(yè)基本理論、基本知識和基本技能方面達到的水平，在專業(yè)能力方面和實際應用方面達到的目標；隨著科學技術(shù)的迅速發(fā)展，在社會化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對從業(yè)人員的專業(yè)基礎(chǔ)的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯，大學畢業(yè)生應該擁有寬厚扎實的基礎(chǔ)知識和廣博精深的專業(yè)知識�；A(chǔ)知識、基本理論是知識結(jié)構(gòu)的根基。擁有寬厚扎實的基礎(chǔ)知識，才能有持續(xù)學習和發(fā)展的基礎(chǔ)和動力。專業(yè)知識是知識結(jié)構(gòu)的核心部分，大學生要對自己所從事專業(yè)的知識和技術(shù)精益求精，對學科的歷史、現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢有較深的認識和系統(tǒng)的了解，并善于將其所學的專業(yè)和其他相關(guān)知識領(lǐng)域緊密聯(lián)系起來。
二、能力的自我培養(yǎng)
大學生在大學應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養(yǎng)，大學生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：
⑴積累知識
知識是能力的基礎(chǔ)，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學習來實現(xiàn)。大學生在校期間，既要掌握已學書本上的知識和技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養(yǎng)成自學的習慣，樹立終身學習的意識。
⑵勤于實踐
善于學習是培養(yǎng)能力的基礎(chǔ)，實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識的標準；因此大學生在校期間，既要主動積極參加各種校園文化活動，又要勇于參與一些在社會實踐活動，既要認真參加在社會調(diào)查活動，又要熱心各種公益活動，既要積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學研究、科技協(xié)作、科技服務活動，參加以校內(nèi)建設(shè)或在社會生產(chǎn)建設(shè)為主要內(nèi)容的生產(chǎn)勞動，又要熱忱參加教育實習活功，參加學校舉辦的各種類型的學習班、講學班，擔任家庭教師等。
�、前l(fā)展興趣
興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結(jié)果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用；大學生應該重點培養(yǎng)對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。
�、瘸阶晕�
作為一名大學生，應當注意發(fā)展自己的優(yōu)勢能力，但任何優(yōu)勢能力是不夠的，大學生必須對已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是他們今后生存的需要，也是發(fā)展的需要。
(5)學習能力
現(xiàn)代在社會科學技術(shù)飛速發(fā)展，一日千里；只有基礎(chǔ)牢，會學習，善于汲取新知識、新經(jīng)驗，不斷在各方面完善自己，才能跟上時代的步伐。
(6)人際交往能力和團隊合作精神
就是與人相處的能力。隨著在社會分工的日益精細以及個人能力的限制，單打獨斗已經(jīng)很難完成工作任務，人際間的合作與溝通已必不可少。大學畢業(yè)生應該積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，同時努力培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，這樣才能逐步提高自己的人際交往能力。
三、身心素質(zhì)培養(yǎng)
身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)對大學生成才有著重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要。現(xiàn)代在社會生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會被拒之門外。
(1)、健康的心理
健康的心理是一個人事業(yè)能否取得成功的關(guān)鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關(guān)系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質(zhì)好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態(tài)處理好各種關(guān)系，主動適應環(huán)境的變化;心理素質(zhì)差的人則經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。大學畢業(yè)生在走出校園以后，會遇到更加復雜的人際關(guān)系，更為沉重的工作壓力，這都需要大學畢業(yè)生很好地進行自我調(diào)適以適應在社會。
�、普_認識并悅納自己
良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自己的動機、目的行明確的了解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。
�、亲杂X控制和調(diào)節(jié)情緒
疾病都與情緒有關(guān)，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發(fā)生。大學生希望有健康的身心，就必須經(jīng)常保持樂觀的情緒，在學習、生活和工作中有效地駕馭自己的情緒活動，自覺地控制和調(diào)節(jié)情緒。
�、忍岣呖朔煺鄣哪芰�
正視挫折。戰(zhàn)勝或適應挫折。遇到挫折.要冷靜分析原因，找出問題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。要多經(jīng)受挫折的磨練。
四、思想道德素質(zhì)的培養(yǎng)
思想是行動的先導，而道德是立身之本，很難想象一個思想道德素質(zhì)差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。畢竟人是在社會的人，在企業(yè)的工作中更是如此，一個人的思想道德素質(zhì)會體現(xiàn)在人的一言一行中。
五、事業(yè)心和責任感的培養(yǎng)
事業(yè)心是指干一番事業(yè)的決心。有事業(yè)心的人目光遠大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難而成為在社會上的佼佼者。責任感就是要求把個人利益同國家和在社會的發(fā)展緊密聯(lián)系起來，樹立強烈的歷史使命感和在社會責任感；擁有較強的事業(yè)心和責任感的大學生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識和才能充分發(fā)揮出來，從而創(chuàng)造出效益。
六、職業(yè)道德的培養(yǎng)
具體來說，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業(yè)信譽，刻苦鉆研本職業(yè)務，對技術(shù)和專業(yè)精益求精。不計較個人得失、全心全意為人民服務、勤奮開拓、求實創(chuàng)新等，都是新時代對大學畢業(yè)生職業(yè)道德的要求；缺乏職業(yè)道德的大學生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為;相反，大學畢業(yè)生如果擁有崇高的職業(yè)道德，不斷努力，那么在任何職業(yè)上都會做出貢獻，服務在社會的同時體現(xiàn)個人價值。
七、吃苦精神的培養(yǎng)
現(xiàn)在的大學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當代大學生，我們應從平時小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的創(chuàng)業(yè)精神。
八、創(chuàng)新精神
現(xiàn)代在社會日新月異，我們不能墨守成規(guī)。在市場經(jīng)濟條件下，各企業(yè)都要參與激烈的市場競爭。用人單位迫切需要大學生運用創(chuàng)新精神和專業(yè)知識來幫助他們改造技術(shù)，加強企業(yè)管理，使產(chǎn)品不斷更新和發(fā)展，給企業(yè)帶來新的活力。人才，尤其是信息時代的人才，更需要創(chuàng)新精神。
大學素質(zhì)提升計劃 篇10
一、提升大學生素質(zhì)
(一)大學生素質(zhì)拓展計劃
“大學生素質(zhì)拓展計劃”是xxx年3月由團中央、教育部、全國學聯(lián)聯(lián)合推行的，基本內(nèi)容是以大學生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學主渠道以外有助于學生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目。在思想政治與道德修養(yǎng)、社會實踐與志愿服務、科技學術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓與其他等六個方面引導大學生完善智能結(jié)構(gòu)。該計劃注重課內(nèi)外相結(jié)合、第一課堂與第二課堂相結(jié)合、學習與實踐相結(jié)合，主要圍繞職業(yè)設(shè)計指導、素質(zhì)拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環(huán)節(jié)，幫助大學生健康成長成才。
(二)大學生就業(yè)能力
美國教育與就業(yè)委員會關(guān)于就業(yè)能力的定義是：就業(yè)能力是獲得和保持工作的能力，進一步講，就業(yè)能力是在勞動力市場內(nèi)通過充分的就業(yè)機會，實現(xiàn)對自身潛能的自信。國內(nèi)常見的定義或描述有：所謂就業(yè)能力是指大學畢業(yè)生在校期間通過知識的學習和綜合素質(zhì)開發(fā)而獲得的能夠?qū)崿F(xiàn)就業(yè)理想、滿足社會需求、在社會生活中實現(xiàn)自身價值的本領(lǐng)。也有的指人們從事某種職業(yè)所具備的能力，包括基本就業(yè)能力與特殊能力。也有的認為大學生的就業(yè)能力是指在校期間通過學習或?qū)嵺`而獲得工作的能力，它包括保持工作以及晉升的能力�？偟恼f來，就業(yè)能力是一種就業(yè)競爭能力、一種與職業(yè)相關(guān)的綜合能力。
二 實施大學生素質(zhì)拓展計劃是提高大學生就業(yè)能力的必然要求
(一)大學生就業(yè)中的核心問題是就業(yè)能力的不足
大學生就業(yè)難問題是我國社會轉(zhuǎn)型與經(jīng)濟高速增長的短期不平衡問題在就業(yè)領(lǐng)域的突出表現(xiàn)，其原因是多方面的。既有經(jīng)濟性因素也有社會性因素。而從學生自身來看，最重要的就是就業(yè)能力的不足。而著力提高大學生就業(yè)能力、引導大學生科學擇業(yè)，是緩解大學生就業(yè)難的核心環(huán)節(jié)。要提高大學生的就業(yè)能力，就要高度重視大學生個性發(fā)展和動手能力、實踐能力、創(chuàng)新能力、社會交往能力以及職業(yè)素養(yǎng)能力的提高，在求學期間提高心理素質(zhì)，陶冶高尚的情操，把自己培養(yǎng)成為一個綜合素質(zhì)高、發(fā)展較全面的人才。
(二)實施大學生素質(zhì)拓展計劃，有利于大學生就業(yè)
我國的教育體制雖然不斷改革，但是仍未能完全擺脫應試教育的束縛，大學生還無法實現(xiàn)理論上和現(xiàn)實上的全面發(fā)展，通過大學生素質(zhì)拓展計劃可以逐步消除這一弊端。課堂知識的積累、課外活動的鍛煉、社會生活的完善，有利于培養(yǎng)出全面發(fā)展的大學生。另外，素質(zhì)拓展計劃可以在大學生的在校期間，利用不同的素質(zhì)教育新途徑，針對學生的個人情況進行職業(yè)設(shè)計導航，提升大學生的就業(yè)競爭能力，對其畢業(yè)后的擇業(yè)就業(yè)有很大幫助。因此，實施大學生素質(zhì)拓展計劃，是提高大學生就業(yè)能力的必然要求。
三 實施大學生素質(zhì)拓展計劃，切實提高大學生的就業(yè)能力
(一)促進個性全面發(fā)展
大學生個性的全面發(fā)展至少包括兩個方面：―是自主性的全面發(fā)展。大學生素質(zhì)拓展計劃的主體是學生，高校以大學生的自主設(shè)計確定素質(zhì)拓展的內(nèi)容和方式。自主性原則不但保證了學生在素質(zhì)拓展計劃中的主體地位，而且能夠保證學生的個性特征在素質(zhì)拓展過程中得到尊重和張揚，學校通過舉辦不同類型的活動，既可以提高學生的積極性，同時也可以鍛煉學生的自主選擇能力、培養(yǎng)學生的獨立性，從而實現(xiàn)大學生自主性的全面發(fā)展，有利于大學生擇業(yè)過程主動性的發(fā)揮。二是獨特性的全面發(fā)展。目前市場對人才的要求越來越高，具有獨特性素質(zhì)的人才更受親睞，但獨特性的形成不是一朝一夕的事情，大學生只有在不斷的成長和發(fā)展中、在參加活動的過程中、在社會實踐鍛煉中才能逐步形成自己的獨特性。高校可以通過開展素質(zhì)拓展活動，如演講比賽、主題設(shè)計活動、各種文體活動都可以培養(yǎng)和展示大學生的獨特性，尤其是設(shè)計活動，能夠激勵大學生根據(jù)自身的興趣愛好和聰明才智展現(xiàn)個人魅力。當然，學生的獨特性因人而異，高校只有充分開展各種不同的活動，才有利于大學生在參加各種活動的實踐中逐漸形成自身的獨特性，為將來的就業(yè)積累資本。
(二)提高社會實踐能力
大學生社會實踐能力主要是指學生的表達能力和動手能力，目前多數(shù)用^單位要求求職者具備一定的社會實踐能力。據(jù)了解，大學生就業(yè)難的最重要原因就是由于缺乏“工作經(jīng)驗”。然而，我國高校教學偏重理論教育，輕實際操作能力培養(yǎng)，企業(yè)也不大愿意為大學生提供實習機會，造成學生缺乏社會工作經(jīng)驗，缺乏解決現(xiàn)實問題的能力，在求職就業(yè)中就會遇到很大困難。在高校教育中，除了鼓勵學生自身加強實踐能力的鍛陳之外，高校就要加強學生實踐能力的培養(yǎng)，大學生素質(zhì)拓展計劃的本質(zhì)屬性就充分突顯出它的實踐性特點。通過組織社會實踐與志愿服務、科技學術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動與社會工作等多方面的活動，讓學生積極參與進來，在活動中由于有了大量鍛煉表達自己和動手操作的機會，學生可以將理論知識與實踐進行機結(jié)合，做到學以致用，提高自身運用專業(yè)知識和專業(yè)技能的能力。
(三)提高創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力
建設(shè)自主創(chuàng)新型國家需要大批具有創(chuàng)新精神和倉4業(yè)意識的高科技人才。而大學生就業(yè)時所需的創(chuàng)新精神、創(chuàng)業(yè)能力可以通過開展學術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)方面的素質(zhì)拓展訓練進行提升。通過開展科普宣傳和“挑戰(zhàn)杯”等課外學術(shù)科技活動，成立大學生科技小組，開展發(fā)明制作競賽、學術(shù)論文競賽等，可以培養(yǎng)學生靈活運用知識的能力;通過開展大學生科技論壇、創(chuàng)業(yè)講壇活動，邀請科技專家、創(chuàng)業(yè)精英、成功校友等方面的突出人才為大學生傳授科技創(chuàng)新經(jīng)驗，可以激發(fā)學生的創(chuàng)業(yè)精神;通過定期開展創(chuàng)業(yè)計劃培訓及創(chuàng)業(yè)計劃大賽，可以培養(yǎng)學生的創(chuàng)業(yè)意識，為學生提供就業(yè)實戰(zhàn)鍛煉的舞臺。充分利用好大學生創(chuàng)業(yè)見習基地、創(chuàng)業(yè)實習基地和創(chuàng)業(yè)園等創(chuàng)業(yè)實踐基地，幫助學生積累豐富的創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗。在素質(zhì)拓展創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的活動中配備得力的指導教師，特別是要加強對創(chuàng)業(yè)受挫學生的心理引導，幫助其總結(jié)失敗的原因和教訓，不斷培養(yǎng)其創(chuàng)新精神和創(chuàng)業(yè)能力，為日后的就業(yè)創(chuàng)業(yè)奠定堅實的基礎(chǔ)。
(四)提高社會交往能力
高校通過實施素質(zhì)拓展計劃，鼓勵學生在學校范圍內(nèi)組織成立各種不同的社團，如文學社、藝術(shù)協(xié)會、心理協(xié)會等，并跨系跨專業(yè)定期開展不同的社團活動。通過成立社團、管理社團或參加不同的社團活動，既可以激發(fā)大學生的創(chuàng)造力，也可以為大學生提供溝通和交流的橋梁，鍛煉自己的社交能力。大學生通過參與社會工作、社會實踐與志愿服務的活動，如社會服務活動、社會公益活動、青年志愿者活動等，可以盡早了解社會現(xiàn)狀、認識現(xiàn)實社會、懂得人與社會的關(guān)系，鍛煉其社會交往與社會活動能力，為日后能夠融入社會打下基礎(chǔ)。
(五)提高職業(yè)素養(yǎng)與能力
許多學子考上大學后，在心理上產(chǎn)生一種成功感和優(yōu)越感，自信心增強的同時也易于自我感覺過于良好，自我評價過高，不能正確、全面地認識和評價自己，以至于不清楚自己的未來走向，等到臨畢業(yè)時才匆忙進行職業(yè)選擇。據(jù)調(diào)查，大部分大學生不太關(guān)注自己的求學生涯規(guī)劃和中長期職業(yè)發(fā)展計劃，而是過分依賴已有的經(jīng)驗，缺乏與就業(yè)指導機構(gòu)的溝通交流，對就業(yè)政策、就業(yè)環(huán)境、就業(yè)形勢等缺乏及時而全面的了解。他們多按照培養(yǎng)方案與導師指導完成相應的學習任務，以為只要獲得文憑就意味著完成了就業(yè)準備，就能順利就業(yè)，結(jié)果往往是措手不及，被市場牽著鼻子走，被動就業(yè)。通過素質(zhì)拓展計劃，針對學生個人情況進行職業(yè)設(shè)計導航，學生可以根據(jù)自身情況進行職業(yè)生涯規(guī)劃，學習職業(yè)生涯規(guī)劃知識，確立自己的職業(yè)發(fā)展方向與目標，以實現(xiàn)準確定位，做好自己的職業(yè)選擇和決策，提高自己的職業(yè)素養(yǎng)和能力。同時，有針對性地參加本專業(yè)和非專業(yè)的技能培訓，考取各類技能證書，也可以提高大學生的就業(yè)競爭能力。
(六)提高挫折承受能力
隨著競爭的加劇和不確定性的增強，用人單位越來越重視考察應聘者的挫折承受能力。所謂挫折承受能力，就是指在失意、困難、失敗等面前要有很強的抗挫折的耐力。當前的大學生中大多數(shù)是獨生子女，普遍具有心理脆弱、遇事敏感、抗挫折能力差等顯著特點。面對激烈的社會競爭，在求職過程中，經(jīng)常會遭受這樣或那樣的打擊，特別是在遇到挫折和困難時，極易陷入焦慮、迷茫和抑郁等心理狀態(tài)，不僅逃避現(xiàn)實，甚至會導致不同程度的心理疾病，個別人還走上了極端道路。大學生的挫折承受能力差，已經(jīng)成為影響畢業(yè)生就業(yè)能力提高和順利就業(yè)的重要因素。所以在大學學習過程中加強承受挫折的訓練顯得極為重要和必不可少。高�？梢酝ㄟ^開展素質(zhì)拓展計劃，進一步做好大學生心理輔導工作，培養(yǎng)學生的自我調(diào)節(jié)能力。一方面要充分利用心理教育資源，在大學生中廣泛開展社會心理學、自我調(diào)節(jié)、就業(yè)觀等方面的培訓和引導，使其正確評價自己，了解處理各種社會矛盾的基本技巧和方法，克服自卑、浮躁、依賴、恐慌等心理，有意識地提高自己的挫折承受能力。另一方面，在素質(zhì)拓展的社會實踐中，學生必定會經(jīng)受失敗、遭受挫折，但是往往只有在失敗中才能更好地成長，學生會自覺和不自覺地吸取教訓、總結(jié)經(jīng)驗，增強克服挫折的信心，提高社會適應力，才能在將來為展示自己的才華踏出第一步。
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