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教你制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
時(shí)間的腳步是無(wú)聲的,它在不經(jīng)意間流逝,又迎來(lái)了一個(gè)全新的起點(diǎn),是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)計(jì)劃了。相信大家又在為寫(xiě)計(jì)劃犯愁了?下面是小編幫大家整理的教你制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
教你制定學(xué)習(xí)計(jì)劃1
要想制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃,一般要考慮以下幾方面:
一、計(jì)劃要盡量全面學(xué)習(xí)計(jì)劃是指學(xué)習(xí)的具體安排。要想真正完成好學(xué)習(xí)計(jì)劃,在考慮計(jì)劃的時(shí)候,一定要對(duì)自己的學(xué)習(xí)生活做出全面的安排。應(yīng)包括社會(huì)工作時(shí)間、為集體服務(wù)時(shí)間、鍛煉時(shí)間、睡眠時(shí)間及娛樂(lè)活動(dòng)時(shí)間等。這樣,在學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)才可能精力充沛地學(xué)習(xí)。
二、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間學(xué)習(xí)時(shí)間可以分為兩部分:一是常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間,主要用來(lái)完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù),消化當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)。二是自由學(xué)習(xí)時(shí)間,是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時(shí)間。這部分時(shí)間一般可以用來(lái)補(bǔ)課或提高深造。學(xué)習(xí)較差的同學(xué),隨著學(xué)習(xí)水平的提高,應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間逐漸減少,自由時(shí)間逐漸增加的過(guò)程。凡是體會(huì)到因?yàn)樽プ×俗杂蓪W(xué)習(xí)時(shí)間而給學(xué)習(xí)的全局帶來(lái)好處的同學(xué),就會(huì)努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率,以便增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間,使學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)越來(lái)越大。
三、長(zhǎng)計(jì)劃和短安排長(zhǎng)計(jì)劃和短安排是指在一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi),應(yīng)有個(gè)大致計(jì)劃。由于實(shí)際的學(xué)習(xí)生活往往無(wú)法預(yù)測(cè),所以,長(zhǎng)計(jì)劃不可能太具體,不可能把每天干什么都列出來(lái)。但是,在學(xué)習(xí)上計(jì)劃要解決哪些問(wèn)題,心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。應(yīng)把一個(gè)在短期內(nèi)無(wú)法完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去。這樣,在每天學(xué)習(xí)時(shí),就會(huì)明白今天的學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)全局中的地位。有了具體的短安排計(jì)劃,長(zhǎng)計(jì)劃中的任務(wù)可以逐步得到實(shí)現(xiàn);有了長(zhǎng)計(jì)劃,就可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)具有明確的學(xué)習(xí)目的`。
四、從實(shí)際出發(fā)來(lái)制訂計(jì)劃在訂計(jì)劃的時(shí)候,不要脫離了學(xué)習(xí)的實(shí)際情況。主要指以下幾方面:
1、自己知識(shí)和能力
2、每個(gè)階段的學(xué)習(xí)時(shí)間
3、學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞
4、老師教學(xué)的實(shí)際進(jìn)度從實(shí)際出發(fā)還要注意的一點(diǎn)是不要平均使用力量,要抓住重點(diǎn)。
五、計(jì)劃要留有余地計(jì)劃終歸不是現(xiàn)實(shí),而只是一種可能性。要想把計(jì)劃完成現(xiàn)實(shí),還要經(jīng)過(guò)一段很長(zhǎng)的努力過(guò)程,在這個(gè)過(guò)程中自己的思想會(huì)發(fā)生變化,學(xué)習(xí)的各種條件也會(huì)發(fā)生變化,計(jì)劃訂得再實(shí)際,也不免出現(xiàn)估計(jì)不到的情況。所以,為了保證計(jì)劃的實(shí)現(xiàn),訂計(jì)劃時(shí)就不要太滿、太死、太緊,要留出機(jī)動(dòng)時(shí)間。
六、提高時(shí)間的利用率早晨和晚上,或者說(shuō)一天學(xué)習(xí)的開(kāi)頭和結(jié)尾部分的時(shí)間,可以安排著重看記憶的科目,如外語(yǔ)等;當(dāng)心情比較愉快,注意力比較集中,時(shí)間又比較長(zhǎng),這時(shí)候可安排比較枯燥,或自己又不太喜歡的科目;零星的時(shí)間,注意力不容易集中的時(shí)間,可以安排做習(xí)題或去學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。除此以外,還要注意學(xué)習(xí)時(shí)間和體育活動(dòng)要交替安排,文科和理科要交替安排,相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí),等等。這樣安排,在同樣多的時(shí)間內(nèi),由于安排了合適的內(nèi)容,就會(huì)收到較好的效果。
七、注重效果,不斷調(diào)整在計(jì)劃執(zhí)行到一個(gè)階段之后,就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何,如效果不好,應(yīng)找到原因,及時(shí)調(diào)整。
主要檢查以下這些內(nèi)容:計(jì)劃提出的學(xué)習(xí)任務(wù)是否已經(jīng)完成?自己是否基本按計(jì)劃實(shí)施?學(xué)習(xí)效果如何?沒(méi)有完成計(jì)劃的原因?
通過(guò)檢查,立即采取相應(yīng)的措施,及時(shí)改變計(jì)劃中的不合理部分。
科學(xué)的、實(shí)際的個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃,只要認(rèn)真去執(zhí)行,必將促進(jìn)你的學(xué)習(xí),培養(yǎng)你的意志,增強(qiáng)你的信心。請(qǐng)你試一試吧!
教你制定學(xué)習(xí)計(jì)劃2
學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要性不言而喻。學(xué)生分三種,不制定計(jì)劃的人,定了但不執(zhí)行的人,善于執(zhí)行計(jì)劃的人。
第一種學(xué)習(xí)被動(dòng)性大,雖然也很忙,但時(shí)間是被填塞而不是被利用,常常被各種緊急但不重要的事情所打擾,如作業(yè)、考試等等,難以提到學(xué)習(xí)的全局性和效率。
第二種人在制定計(jì)劃過(guò)程中雄心萬(wàn)丈,獲得極大滿足,但弱于執(zhí)行,計(jì)劃給變化讓路,又常常給自己的行為找借口,對(duì)自己失信,此類計(jì)劃的效果往往大打折扣。
第三種人學(xué)習(xí)時(shí)有全局觀,知道自己所做的事的意義是什么,心中常充滿了喜悅和滿足,并且較為自信。
如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃?
以給數(shù)學(xué)這門(mén)學(xué)科制定學(xué)習(xí)計(jì)劃為例:
1.首先分析自己最近一張的數(shù)學(xué)卷子,或?qū)ψ约旱臄?shù)學(xué)綜合情況作分析(此方法尤適用于高三的學(xué)生),這張卷子我數(shù)學(xué)扣了多少分,是哪個(gè)地方錯(cuò)了,反映了我哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)沒(méi)學(xué)好,譬如說(shuō)圓錐曲線中的橢圓。
2.自問(wèn):在下次考試前我要把這個(gè)知識(shí)點(diǎn)學(xué)好,下次考試與這次相隔多久?(或者說(shuō)我要在幾日內(nèi)把橢圓學(xué)好?)假設(shè)兩次考試相隔一周。
3.同時(shí)列出學(xué)好這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的'步驟(舉例)a..先看書(shū)(從幾頁(yè)到幾頁(yè))b.做課本的練習(xí)題(哪幾道題)c.再看書(shū)d.看以前相關(guān)知識(shí)的錯(cuò)題!.等等。
4.將這幾步要做的事情(一定要很具體)按照個(gè)人的作息情況分配到這一周內(nèi)。(應(yīng)具體到某天的某一時(shí)段)
如此4步下來(lái),一個(gè)有針對(duì)性地學(xué)習(xí)計(jì)劃就制定了。
這是微觀的學(xué)習(xí)計(jì)劃,宏觀的學(xué)習(xí)計(jì)劃步驟也是類似的,大家可以把最近的成績(jī)和一個(gè)月后的目標(biāo)值比較,根據(jù)差距制定你自己的目標(biāo)和時(shí)間分配計(jì)劃。
制定計(jì)劃時(shí)有一個(gè)重要的原則,也是一個(gè)著名的方法:
先做你最重要的事情。
譬如說(shuō)今天只有一個(gè)小時(shí)的可支配時(shí)間。有兩項(xiàng)待完成的任務(wù):看數(shù)學(xué)某一章節(jié)的書(shū)和做一份英語(yǔ)卷子。那么先排對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的。
這樣每天晚上,都應(yīng)該對(duì)次日最重要的事情了如指掌。把最重要的6件事寫(xiě)下來(lái),然后一件一件去執(zhí)行。這樣由于你把最重要的事情先做完了,有效地利用了時(shí)間,就不會(huì)讓自己焦慮,而且會(huì)有很大的成就感。
執(zhí)行計(jì)劃也許是比制訂計(jì)劃更難的事,我們每個(gè)人都習(xí)慣了給自己找借口,習(xí)慣了對(duì)自己失信,習(xí)慣了為自己的行為開(kāi)脫。
對(duì)于這種行為,給大家?guī)讉(gè)方法一試:
一.拖延法。當(dāng)你此刻的計(jì)劃是看書(shū),你卻想看一場(chǎng)球賽時(shí),別急著沖到電視機(jī)前,拖延十分鐘再做。當(dāng)你急于想做一件事情時(shí),甚至是急于發(fā)脾氣時(shí),別急,等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地思考,以便降溫。
二.獎(jiǎng)勵(lì)法。就是自我獎(jiǎng)勵(lì)。同學(xué)們?cè)诿恳粋(gè)小計(jì)劃完成后,不妨給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)措施:做完這兩個(gè)小時(shí)的題,我獎(jiǎng)勵(lì)自己20分鐘時(shí)間打籃球;完成今天的計(jì)劃,我給自己買一個(gè)可口的冰激凌。等等等等。我們?cè)谶@里始終要強(qiáng)調(diào)滿足感,成就感,只有孩子們從自己的行為中得到滿足,獲得成就,才能自覺(jué)主動(dòng)。
三.想象法。本來(lái)是要看書(shū)的,突然有了誘惑。怎么辦?作決定之前,不妨先想象一下:如果我今天把這個(gè)計(jì)劃完成了,我該是多么的高興,當(dāng)我晚上睡覺(jué)時(shí),我會(huì)很滿足,我會(huì)為自己今天戰(zhàn)勝誘惑的行為而高興。如果我每天都能這樣堅(jiān)持我的計(jì)劃,高考時(shí)我一定會(huì)考入理想的大學(xué)。相反,再想想,如果我放棄了計(jì)劃,我雖然能獲得一時(shí)的開(kāi)心,但是,開(kāi)心過(guò)后,我不會(huì)后悔嗎?我不會(huì)內(nèi)疚嗎?完成計(jì)劃與放棄計(jì)劃,哪個(gè)我會(huì)獲得更多更久的快樂(lè)?我真的想做過(guò)讓自己失望的人嗎?
從心理學(xué)的角度講,人的行為總是趨利避害的,讓孩子自己想明白其中的關(guān)系,比頻頻苦口婆心要好得多。
請(qǐng)大家相信,沒(méi)有天才,沒(méi)有天生進(jìn)北大清華的人,把該做的事情一天天、一步步做好,有一天,你也會(huì)得到別人羨慕的眼光。!
教你制定學(xué)習(xí)計(jì)劃3
高三學(xué)習(xí)的“長(zhǎng)寬高”原則
首先需要做的是分清高三這一年,哪些是喜歡做的,哪些是應(yīng)該做的,實(shí)際上這個(gè)問(wèn)題今后進(jìn)入大學(xué)或者參加工作也是很有必要想一想的。其次就是要運(yùn)用好“長(zhǎng)寬高”原則。長(zhǎng),就是特長(zhǎng),在各科平衡的前提下,可以選一門(mén)或幾門(mén)課作為自己的特長(zhǎng)。寬,就是知識(shí)面要寬,以提高能力。高,就是對(duì)自己要求要高,思想境界要高,要給自己一個(gè)比較高的奮斗目標(biāo)。三者相乘,就是扎實(shí)的功底。
學(xué)會(huì)管理時(shí)間和情緒
高三生活涉及到兩方面的管理,一個(gè)是時(shí)間的管理,一個(gè)是情緒的管理。
時(shí)間管理因人而異,不過(guò)都要注意合理安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間,學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。比如說(shuō)制定一張復(fù)習(xí)安排表,精確每天甚至每個(gè)半天的復(fù)習(xí)計(jì)劃。
提到情緒的管理,我覺(jué)得適當(dāng)?shù)慕箲]是非常必要的,比如在考試前。一般在順境中往往會(huì)消磨人的`斗志,在困境中反而容易激起人的上進(jìn)心,去戰(zhàn)勝困難。當(dāng)然戰(zhàn)勝困難需要自信心,而自信心來(lái)自平時(shí)已經(jīng)打好的豐厚的底子。
高中練好三門(mén)五功
“三門(mén)五功”的具體內(nèi)容是:課前預(yù)習(xí)先入門(mén),課間練習(xí)擠進(jìn)門(mén),課后復(fù)習(xí)深入門(mén)―――“三門(mén)”。坐功、聽(tīng)功、看功、做功、考功―――“五功”。這些功夫練精了,高考的成功也就指日可待了。
每天休息前自問(wèn)七問(wèn)題
完成了一天的學(xué)習(xí),準(zhǔn)備休息之前,躺在床上時(shí)同學(xué)們可以問(wèn)問(wèn)自己七個(gè)問(wèn)題:
第一個(gè)問(wèn)題:我今天上課前都準(zhǔn)備好了嗎?因?yàn)橹挥凶隽顺浞值恼n前預(yù)習(xí),才能在上課時(shí)跟上老師的思路,和老師同步進(jìn)入角色。
第二個(gè)問(wèn)題:今天在課堂上我與老師互動(dòng)得如何?我主動(dòng)參與了嗎?我是今天的主角嗎?
第三個(gè)問(wèn)題:從這堂課,我在知識(shí)、能力、方法、技能、情感上有所收獲嗎?
第四個(gè)問(wèn)題:在課堂上我投入了激情嗎?有激情的學(xué)習(xí),才是有興趣的學(xué)習(xí)。
第五個(gè)問(wèn)題:我今天的得與失在哪里?善于總結(jié)才能有所進(jìn)步。
第六個(gè)問(wèn)題:明天我還有哪些任務(wù)?第七個(gè)問(wèn)題:今天我過(guò)得快樂(lè)嗎?我們要學(xué)會(huì)享受學(xué)習(xí),才能體會(huì)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。
學(xué)會(huì)建立一張知識(shí)的網(wǎng)從現(xiàn)在開(kāi)始,同學(xué)們都可以開(kāi)始將所學(xué)的課程建立一張網(wǎng)。這張網(wǎng)可以根據(jù)考試說(shuō)明、考試大綱上的知識(shí)點(diǎn)來(lái)建立。建好網(wǎng)后,就要善于分析這張網(wǎng)上的知識(shí),實(shí)際上就是把課本看透。之后再根據(jù)看書(shū)體會(huì)來(lái)做卷子,借以檢查自己前兩步做得怎么樣?根據(jù)以往一些高考狀元的經(jīng)驗(yàn),就是要善于把書(shū)看薄,帶著網(wǎng)狀的思路去看書(shū),加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的印象,同時(shí)也查找自己哪些地方還沒(méi)弄懂。
善于建好這張網(wǎng),運(yùn)用好這張網(wǎng)的同學(xué)到了高考時(shí)就能把它看得和平時(shí)的一次考試一般了。
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