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學(xué)習(xí)|《如何高效學(xué)習(xí)》讀書(shū)筆記
看完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，讓我們好好寫(xiě)份讀書(shū)筆記，把你的收獲和感想記錄下來(lái)吧。可是讀書(shū)筆記怎么寫(xiě)才合適呢？下面是小編為大家收集的學(xué)習(xí)|《如何高效學(xué)習(xí)》讀書(shū)筆記，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
學(xué)習(xí)并不是整理一個(gè)個(gè)獨(dú)立的盒子，學(xué)習(xí)就像編織一張大網(wǎng)。
一、整體性學(xué)習(xí)策略
整體性學(xué)習(xí)在于創(chuàng)造信息的網(wǎng)絡(luò)，一個(gè)知識(shí)與另一個(gè)知識(shí)相互關(guān)聯(lián)，那些相互關(guān)聯(lián)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)使你真正做到對(duì)知識(shí)的完全理解，從而輕松的駕馭知識(shí)。你創(chuàng)造的聯(lián)系越多，它們就會(huì)記得越牢、理解得越好。
(一)三個(gè)基本概念：結(jié)構(gòu)、模型、高速公路
結(jié)構(gòu)：就是一系列緊密聯(lián)系的知識(shí)。
結(jié)構(gòu)就好像你思想中的一座城市，在城市中有很多建筑物，建筑物之間有道路相連，它是關(guān)于某個(gè)學(xué)科內(nèi)部的知識(shí)之間聯(lián)系的總和。
模型：假如說(shuō)結(jié)構(gòu)是整體性學(xué)習(xí)的門(mén)戶，那么模型就是開(kāi)門(mén)的鑰匙，模型是簡(jiǎn)化的結(jié)構(gòu)，可以想想這本書(shū)，本書(shū)的模型就是目錄。模型有很多種形式，但是目標(biāo)都是壓縮信息。通過(guò)將一些核心概念聯(lián)系在一起，就可以創(chuàng)建一個(gè)模型。
模型就像是結(jié)構(gòu)的種子，是一座建筑的地基和框架，是知識(shí)最核心的概念，在此基礎(chǔ)上將引伸出全部的知識(shí)。模型是你的知識(shí)道路交通圖中主要的幾個(gè)十字路口。
高速公路：結(jié)構(gòu)里有很多路將建筑連接在一起，光有內(nèi)部的路并不足以發(fā)揮整體性學(xué)習(xí)的真實(shí)力量。因此，你需要增加的是城市之間的高速公路，即結(jié)構(gòu)與結(jié)構(gòu)(學(xué)科與學(xué)科)之間的聯(lián)系。
高速公路作為參照物可以連接兩個(gè)完全不同的觀念。假如你正在閱讀生物學(xué)課本，又與學(xué)過(guò)的商業(yè)發(fā)展史課程相比較、相聯(lián)系，這就建立了高速公路。
(二)整體性學(xué)習(xí)順序：獲取-理解-拓展-糾錯(cuò)-應(yīng)用
還有一個(gè)測(cè)試步驟是伴隨上述每一步的。測(cè)試就是觀察以上五個(gè)步驟做得好不好，嚴(yán)格的測(cè)試能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題出在哪里。
整體性學(xué)習(xí)的順序并不是一成不變的線性順序，步驟之間可以往返，也可以跳躍。理解之后可以再去獲取，拓展之后可以不經(jīng)過(guò)糾錯(cuò)，而直接跳到應(yīng)用，記住它是多線性的而不是單線性的。
1.獲取階段
獲取就是信息進(jìn)入你的眼睛和耳朵，閱讀、課堂上記筆記以及個(gè)人的種種經(jīng)歷都是獲取。獲取階段的目標(biāo)是獲取的信息要準(zhǔn)確，信息量要盡量壓縮。
2.理解階段
在理解階段，你只是理解了信息的表面意思。舉個(gè)例子，比如你正在學(xué)習(xí)一個(gè)新的數(shù)學(xué)公式，至少你要知道公式里每個(gè)符號(hào)代表的是什么，然后才有可能應(yīng)用公式來(lái)解決問(wèn)題。
到達(dá)這個(gè)階段只不過(guò)表示你初步理解了信息在上下文之間的意思，公式不再是胡亂彎曲的字母組合。不過(guò)，光了解這一點(diǎn)還不夠，你還需要了解這個(gè)公式是怎么得來(lái)的，它與其他公式的關(guān)系，以及怎樣用它解決外面世界的各種問(wèn)題。
3.拓展階段
拓展才是整體性學(xué)習(xí)的真正開(kāi)始。之前你對(duì)信息的字面意思已經(jīng)有了一個(gè)基本的理解，現(xiàn)在你可以將這個(gè)信息與其他信息聯(lián)系起來(lái)了，在這個(gè)階段要應(yīng)用模型來(lái)簡(jiǎn)化和擴(kuò)展你的結(jié)構(gòu)，同時(shí)也要拓展對(duì)信息的理解，包括信息的由來(lái)(問(wèn)為什么?)以及與其他信息是怎么聯(lián)系在一起的。
拓展有三種主要方式：深度拓展、橫向拓展和縱向拓展。
1)深度拓展
知識(shí)從何而來(lái)?結(jié)論來(lái)自何處?一個(gè)發(fā)現(xiàn)是如何做出的?事物為什么以這種方式存在?深度拓展需要在信息內(nèi)部創(chuàng)造聯(lián)系。
2)橫向拓展
知識(shí)不會(huì)孤立地存在，與此類似的結(jié)論還有哪些?是哪些地方類似?不同的地方在哪里?同一時(shí)期還有哪些其他的發(fā)現(xiàn)，同一個(gè)發(fā)現(xiàn)者還有哪些發(fā)現(xiàn)，在同一領(lǐng)域里還有哪些發(fā)現(xiàn)?圍繞這一結(jié)論有哪些其他的事實(shí)?
橫向拓展需要在知識(shí)周圍建立聯(lián)系，通常意味著你需要建立模型，在模型與原知識(shí)之間建立聯(lián)系。比如將發(fā)生在古希臘的一件事與另一件發(fā)生在古代中國(guó)的事情聯(lián)系起來(lái)。
3)縱向拓展
知識(shí)都遵循一定的模式，同樣的模式在其他知識(shí)中也會(huì)見(jiàn)到，你能將一個(gè)公式與一個(gè)自然事件相聯(lián)系嗎?縱向拓展要求在結(jié)構(gòu)間建立高速通道，比喻法和內(nèi)在化是進(jìn)行縱向拓展的最好方法。
4)糾錯(cuò)階段
尋找錯(cuò)誤，刪除無(wú)效的聯(lián)系。錯(cuò)誤的聯(lián)系可能導(dǎo)致錯(cuò)誤的理解。糾錯(cuò)可以采取多種方法，包括閱讀那些與你觀點(diǎn)相反的書(shū)籍，以及把結(jié)論放入現(xiàn)實(shí)世界中看看等方法。
5)應(yīng)用階段
應(yīng)用是學(xué)習(xí)的最終目的。創(chuàng)造新的途徑，將所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到生活中去，這是整體性學(xué)習(xí)的最后環(huán)節(jié)，也是最終目的。
6)測(cè)試階段
測(cè)試可以讓你了解弱點(diǎn)是什么，該如何改進(jìn)它。通過(guò)測(cè)試要確定你對(duì)知識(shí)的理解到了什么層次?以下是你需要問(wèn)自己的一些問(wèn)題。
獲取階段的測(cè)試──我以前看過(guò)或聽(tīng)過(guò)這個(gè)知識(shí)嗎?
理解階段的測(cè)試──我理解知識(shí)的含義嗎?(至少是字面上的意思。)
拓展階段的測(cè)試──我知道知識(shí)從何而來(lái)，與哪些知識(shí)有關(guān)系嗎?
糾錯(cuò)階段的測(cè)試──我刪除了那些不恰當(dāng)?shù)穆?lián)系、錯(cuò)誤的結(jié)論嗎?
應(yīng)用階段的測(cè)試──我將知識(shí)用到實(shí)際生活中了嗎?
(三)信息結(jié)構(gòu)
學(xué)習(xí)一個(gè)新問(wèn)題時(shí)，首先要判斷信息主要屬于哪一類?確定信息的類型可以幫助我們決定學(xué)習(xí)時(shí)采用什么技術(shù)。
1.隨意信息
隨意信息是一系列事實(shí)、日期、定義或規(guī)則，它們?nèi)鄙龠壿嫹诸悺Ｐ枰烙浻脖车闹R(shí)就是隨意信息。對(duì)于隨意信息可以采取聯(lián)想法，掛鉤法，壓縮法等。
2.觀點(diǎn)信息
觀點(diǎn)信息是存在爭(zhēng)論的信息，觀點(diǎn)信息在論文中很常見(jiàn)。圖表法對(duì)于觀點(diǎn)信息來(lái)說(shuō)是非常有用的方法，它能幫助你在閱讀以后提取出關(guān)鍵思想。
3.過(guò)程信息
過(guò)程信息是教導(dǎo)你怎么行動(dòng)的信息，是講述一系列動(dòng)作、操作的信息。比如建造一所房子以及設(shè)計(jì)一個(gè)模型都依賴于過(guò)程信息。學(xué)習(xí)這類信息最重要的是不斷練習(xí)、反復(fù)去做。
大多數(shù)過(guò)程信息都依賴于正確的模型，通過(guò)練習(xí)可以慢慢形成一個(gè)結(jié)構(gòu)，如果有正確的模型則可以提高學(xué)習(xí)速度，以下是一些可以改進(jìn)模型的技術(shù)：內(nèi)在化，比喻法，圖表法。
4.具體信息
具體信息是那些在實(shí)際中可以觀察到、聽(tīng)到、觸到的信息，大多數(shù)信息都介于抽象和具體之間。內(nèi)在化對(duì)于具體信息的獲取理解比較有用。
5.抽象信息
抽象信息缺少與感官的直接聯(lián)系。抽象信息與隨意信息正好相反。抽象信息非常難以理解，但是邏輯性很強(qiáng)，隨意信息則非常淺顯，但是邏輯性差。在處理抽象信息時(shí)，你需要將它們變得具體起來(lái)。內(nèi)在化和比喻法對(duì)抽象信息比較管用。
二、整體性學(xué)習(xí)技術(shù)
這部分的技術(shù)分為4個(gè)方面，獲取知識(shí)、聯(lián)系觀點(diǎn)、隨意信息的處理、知識(shí)拓展。
(一)獲取知識(shí)
有兩種方法對(duì)于知識(shí)的獲取很有成效：快速閱讀和筆記流。
1.快速閱讀
1)指讀法
使用手指會(huì)讓你的眼睛停留在閱讀的地方，這樣簡(jiǎn)單的方法能夠幫助你提高閱讀速度。
2)練習(xí)閱讀法
當(dāng)你練習(xí)閱讀時(shí)，你的目的并不是吸收閱讀的內(nèi)容，練習(xí)閱讀的唯一目的是訓(xùn)練自己以盡快的速度理解所讀內(nèi)容。
3)積極閱讀法
積極閱讀強(qiáng)調(diào)深入的理解材料，自然降低了閱讀速度。開(kāi)始積極閱讀時(shí)，準(zhǔn)備好要讀的書(shū)和筆記本，參考以下方法做好筆記。
(1)這一節(jié)中主要點(diǎn)是什么? ——獲取完整信息
(2)我怎樣才能記住主要點(diǎn)? ——對(duì)信息進(jìn)行聯(lián)系、比喻法
(3)我要怎樣將主要點(diǎn)拓展開(kāi)以及應(yīng)用它?——運(yùn)用
2.筆記流
記筆記是為了更好地理解所學(xué)內(nèi)容，不要忘記這個(gè)目的。 使用筆記流時(shí)，首先寫(xiě)下最主要的觀點(diǎn)，盡 量用很短的單詞來(lái)替換完整的句子。
一旦你寫(xiě)下了一個(gè)觀點(diǎn)，下一步就是在這個(gè)觀點(diǎn)(或信息)和其他觀點(diǎn)之間劃上一些箭頭,觀點(diǎn)呈現(xiàn)出相互關(guān)聯(lián)的關(guān)系，觀點(diǎn)連在一張網(wǎng)中。
(二)聯(lián)系觀點(diǎn)
在獲得知識(shí)之后，下一步就是理解和拓展這些知識(shí)。
1.比喻
比喻就是在不熟悉的知識(shí)和熟悉的知識(shí)之間架起一座溝通的橋梁。可以按照下面三個(gè)簡(jiǎn)單步驟找出一個(gè)比喻。
1)確定你要深入理解和記憶的信息
2)在你的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)中尋找與信息部分相似的東西，跳入腦海的第一個(gè)念頭很重要
3)重復(fù)上述過(guò)程，檢查比喻不恰當(dāng)?shù)牡胤健?/p>
2.內(nèi)在化
內(nèi)在化指不僅僅在腦海中出現(xiàn)圖像，而且有聲音、觸覺(jué)和情感等。你可以按以下步驟進(jìn)行內(nèi)在化。
1)明確你要內(nèi)在化的概念
2)從建立腦海中的圖像開(kāi)始
3)讓腦海中的圖像動(dòng)起來(lái)
4)現(xiàn)在開(kāi)始加上其他感官
5)加入更多的感覺(jué)或情感
6)不斷重復(fù)和優(yōu)化圖像，直到你一想到它就能很快地回憶起知識(shí)。
3.圖表法
圖表是內(nèi)在化的簡(jiǎn)化�？梢杂糜诜浅３橄蟮挠^點(diǎn)，抽象的觀點(diǎn)一般難以想象。圖表技術(shù)也可以很容易地和筆記流技術(shù)以及積極閱讀相結(jié)合。
1)流程圖
流程圖的基礎(chǔ)是從一個(gè)簡(jiǎn)單的元素開(kāi)始，然后在這個(gè)成分及與之相聯(lián)系的不同知識(shí)之間畫(huà)出聯(lián)系箭頭。
2)概念圖
概念圖將觀點(diǎn)聯(lián)系在一起，與筆記流密切相關(guān)。在不同觀點(diǎn)之間畫(huà)上箭頭，箭頭上還需要加上一些簡(jiǎn)單的話語(yǔ)，說(shuō)明二者是什么樣的關(guān)系。
從最重要的觀點(diǎn)出發(fā)，不斷發(fā)出分支細(xì)化知識(shí)及分解觀點(diǎn)。
(三)隨意信息的處理
隨意信息處理的一般方法就是機(jī)械記憶，將機(jī)械記憶與整體性學(xué)習(xí)法聯(lián)合起來(lái)，運(yùn)用聯(lián)想法、掛鉤法、信息壓縮技術(shù)等方法。
(四)知識(shí)拓展
以項(xiàng)目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)。設(shè)定一個(gè)目標(biāo)事項(xiàng)，花1-3個(gè)月去持續(xù)努力挑戰(zhàn)完成項(xiàng)目。這樣階段性有目標(biāo)的完成挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)效果較佳。
三、超越整體性學(xué)習(xí)
高效率學(xué)生的秘籍：能量管理、不要“學(xué)習(xí)”、絕不拖延、批處理、有組織有目標(biāo)
(一)能量管理
增加能量?jī)?chǔ)備;天要抽出40分鐘來(lái)鍛煉身體;每晚保證七八個(gè)小時(shí)的睡眠。吃粗纖維和粗加工的食物，少吃多餐;循環(huán)式作息計(jì)劃。
(二)不要“學(xué)習(xí)”
除非把學(xué)習(xí)需要做的具體活動(dòng)列出來(lái)，否則你可能花費(fèi)大量的時(shí)間在所謂的“學(xué)習(xí)”表象上，而不是真正地學(xué)會(huì)了什么。
(三)絕不拖延
每周周末，列一個(gè)清單，包括所有的任務(wù)、作業(yè)以及你想在下周完成的讀書(shū)和學(xué)習(xí)活動(dòng)。每天晚上，檢查周計(jì)劃，列出每日目標(biāo)清單。
(四)批處理
批處理最適用于將那些需要時(shí)間不長(zhǎng)的零散工作放在一起做。
(五)有組織
所有的物品都放在固定的位置。沒(méi)有固定地方的結(jié)果就是混亂。
(六)有目標(biāo)
寫(xiě)下目標(biāo)，并給它一個(gè)截止期限;讓目標(biāo)客觀化;將目標(biāo)的完成轉(zhuǎn)化為每日和每周的具體行動(dòng)。經(jīng)�；仡櫮愕哪繕�(biāo)。
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