花樣跳繩團體操的訓(xùn)練方案

　　一、目的：

　　積極開展“一校兩特”活動，全面實施素質(zhì)教育，讓學(xué)生參加科學(xué)健康、生動活潑的體育藝術(shù)活動，努力提高學(xué)生的運動技能和藝術(shù)素養(yǎng)，促進學(xué)生健康成長和全面發(fā)展，讓每個學(xué)生至少掌握一項體育運動技能和一項藝術(shù)特長。

　　二、總指揮：喬 涼

　　三、負責教師及職責：

　　趙清泉 李德平 陳敏莉 王 春

　　1、負責各班跳繩基礎(chǔ)技巧的訓(xùn)練；

　　2、分別設(shè)計單人、雙人單繩、雙人雙繩、交互繩花樣動作組合（每人負責設(shè)計一項）。

　　3、劉 佳 劉婷婷 湯 燕（負責團體操隊型及變換、音樂的設(shè)計）

　　四、排練學(xué)生：七年級全體學(xué)生。

　　五、排練地點：學(xué)校操場。

　　六、具體排練時間安排：

　　訓(xùn)練時間：10月8日－－10月31日，利用體育課進行跳繩基礎(chǔ)技巧的學(xué)習(xí)；11月開始團體操的合練。

　　附花樣跳繩的基礎(chǔ)技巧動作：

　　跳繩基礎(chǔ)動作、跳繩幾種步伐跳（左右、前后、左右開合、前后開合、交叉步、十字步、前踢跳、后踢跳、抬腿跳、跑步跳）、跳繩交叉動作、跳繩側(cè)甩交叉動作（側(cè)甩直搖、交叉）、跳繩前后交叉動作、跳繩背交叉動作、跳繩反正搖結(jié)合、雙人單繩交叉跳（直搖、背后、跨下）、雙人單繩轉(zhuǎn)身跳（異向、同向轉(zhuǎn)身）、雙人單繩異體位交叉跳（異體位、異體胯下、異體位前后、異體位胯下前后交叉）、雙人雙繩動作。

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