心理健康的心得體會（通用10篇）
我們得到了一些心得體會以后，寫心得體會是一個不錯的選擇，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編精心整理的心理健康的心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康的心得體會 篇1
優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。
經(jīng)過半學期的心理課學習，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
意外被選為了小組長，本以為課程會很無趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與自己，父母、老師、同學、朋友的關系。在課間用音樂來放松我們的心情。上這樣的心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課。
上心理課，我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼此中間都必須謹防這種情形。
通過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想，通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說，有些不好意思。后來我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學會了換位思考，我又多了一筆財富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這樣的活動，讓每個學生有更多的收獲。
通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞�，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩；有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
通過半個學期的學習，讓我有機會接觸大學生心理課，讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應。我學到了人生的首要課題：保持心身健康。心理健康的影響因素，心理保健的方法；學會如何適應大學生活，如何規(guī)劃我的大學生活，了解到大學生不一樣的'學習方法，并逐漸適應自覺學習，自我學習的方式，了解到大學生情感與健康種種問題及調節(jié)方法；學習了大學生的自我意識發(fā)展過程及特點，有意識地健全自己的自我意識，塑造健全的自我意識，更科學地了解自己，更充分地認識真實的自己；對于很多大學生都會關心的問題：大學生戀愛。從第一節(jié)課我們就學習了這方面的知識，對戀愛方面的知識，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心，由于剛上大學，又對戀愛的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學習動力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的，更有擺脫壓抑感，甚至有游戲人生的。
通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛；而學習了個性健康后，又知道了更多有關大學生的個性：氣質，性格，能力，大學生能力的培養(yǎng)是很重要的，能力與活動緊密聯(lián)系，能力又會影響活動的效果，而培養(yǎng)大學生的個人能力，又要做到：建立和優(yōu)化合理的知識結構，積極參與實踐活動，注重非智力因素的培養(yǎng)；發(fā)現(xiàn)原來有很多閱人的方法，各種各樣的個性，當然也加深了對同學的認知，更融洽了同學間的關系；也熟悉人際關系與交往的方法與藝術，對自己以后的人際交往有一定的幫助，面對大學生常見的挫折與壓力時，不再是以前那個只會等別人幫忙的小女生了，而是有能力自我?guī)椭c幫助同學，合理地應對與調節(jié)遇到的困境，直面危機。
學習心理知識有利于大學生健康心理的發(fā)展，有利于個人以后的學習生活的合理有效地進行，更有利于協(xié)調人際關系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生。
心理健康的心得體會 篇2
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往應對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂的基礎。所以，在大學學校開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來確定自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最終，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出此刻當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的'發(fā)展，所以大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲望。
學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、堅持心境的良好和樂觀向上的情緒。
大學生應堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和理解，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢能夠指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
心理健康的心得體會 篇3
xx老師在《關注教師心理健康調適教師心理壓力》的講座中講述到心理健康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象，無論是發(fā)達國家、發(fā)展中國家，人們都越來越重視自己的心理健康，在教育領域，從中央到地方的各級教育部門都不斷增強對學生心理健康的指導、要求，甚至直接的評估、督導、實施，這項工作已經(jīng)運作得很好。然而和學生的健康成長密切相關的教師心理健康還是一個空缺，有關的實施和研究很不得力。教師的心理健康和學生的成長、社會禮貌的發(fā)展，尤其和每個教師自身的生命質量又是息息相關的。因此，教師心理健康亟需關注。
心理健康是一種持續(xù)而用心的適應狀態(tài)，意味著當事人不僅僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環(huán)境的基本協(xié)調。影響心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會因素。在現(xiàn)實生活中，個體能否持續(xù)心理健康，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況。
根據(jù)國家中小學心理健康教育中心等機構的調查結果，我國教師的心理健康狀況不容過分樂觀。教師心理健康問題大致有八種表現(xiàn)，其中職業(yè)心理倦怠是教師心理健康問題的.集中表現(xiàn)。導致教師心理健康問題的主要原因有來自社會方面的和職業(yè)方面的原因。
維護和增強教師心理健康是一項系統(tǒng)工程，需要從不同緯度和不同層面采取切實可行的措施，較為可行的對策主要有四個方面：專家處理；社會支持系統(tǒng)；校長與教育行政的協(xié)調和教師自身的調適。教師應樹立科學的健康觀；正確應對壓力，提高應對壓力的潛力；學習相關心理學知識技能；及時了解自己的心理壓力和心理健康狀況；采取心理自我調試策略把自己從各類壓力下及時解脫出來；采用實用心理自我療法，及時重建心理平衡；爭取社會支持；以及必要時及時尋求專業(yè)干預等。
通過本次學習，我明白了一些我們教師自身存在很多不明白的不足，也存在著一些不利于學生不利于教學的心理健康問題。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，提高學生的學習質量，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先務必是心理健康的人。
一、教師心理健康問題的原因
社會的原因：社會變遷和教育革新使部分教師不適應、社會期望與現(xiàn)實差距使教師心理困惑、多重主角沖突使教師無所適從。
教育的原因：教師是應試教育的受害者、超負荷工作量和瑣碎事務工作的束縛、學校組織結構與評價體系的制約、付出得不到理解和回報。
個體原因：主要是生物學因素、人格因素、心理防御機制。
二、教師心理調節(jié)與維護
�。ㄒ唬榻處煄Ыo心理健康咨詢服務、提高學校管理者的素質、減輕教師的經(jīng)濟壓力和工作壓力、真正提高教師的社會地位。
�。ǘ┙逃虒W觀念現(xiàn)代化
教師觀念體系的核心是學生觀：學生是發(fā)展的人：用發(fā)展的眼光看待學生、學生是個性的人：用獨特的眼光看待學生、學生是系統(tǒng)的人：用系統(tǒng)的眼光看待學生，用心看待學生。
�。ㄈ⿲W生心理健康是學生學習與生活的前提保障，教學的目的就是教書育人。為了讓學生構成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有構成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展。
心理健康的心得體會 篇4
今天我校要舉行一次心里健康活動，規(guī)定每個班只能玩四個項目，如果四個項目都贏得了一張獎票的話，就可以換一個獎品。心里健康活動開始了，我們玩的第一個游戲是翻布游戲，它是訓練我們的團體合作的，游戲規(guī)則是這樣的：7個人站在一塊布上，要想辦法把這塊布翻過來，但是不許把腳伸到布外面去，哪一個組最先把布翻過來，那一個組就可以拿一張獎票。我們開始游戲了，但是我們的協(xié)調性不好，所以我們就輸了。第2個人游戲是幫助盲人指路。
游戲規(guī)則是：盲人背著瘸子，瘸子幫盲人指路，盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果見到氣球，就得踩爆，如果見到小熊，就得撿起，哪一個隊最先到終點，揀得最多，就可以拿一張獎票。我們開始玩第二個游戲了，我是盲人，我背的是鐘珺媚，比賽開始了，鐘珺媚指路指的不好，我又不敢踩氣球，所以我們又輸了。第三個游戲也是團體游戲，游戲規(guī)則是：每人拿一個球，放在胸前，一個接一個走，手不能拿球，哪一個隊最先到終點，就可以拿一張獎票。
我們女生1隊變2隊，每人拿一個球放在胸前，比賽開始了，因為我們隊的熊雙掉了一個球，我們隊又輸了。第四個項目是頂乒乓球，它也是團體游戲，和前面是一樣的隊形。游戲規(guī)則是：最前面的.一個人拿一個紙杯，把它倒過來，拿杯底頂一個乒乓球，一直這樣頂六個球，哪一隊最先把它運到終點，就可以拿一張獎票。我們女生2個隊分別站成兩豎排，最前面的一個人拿一個紙杯，把它倒過來，拿杯底頂一個乒乓球，最后，我們終于拿了一張獎票。通過今天的活動，我知道了：只要我們大家團結一心，就沒做不到的事情。
心理健康的心得體會 篇5
我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在青少年全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的'質量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為青少年，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是青少年成才的基礎，心理健康可以促進青少年全面發(fā)展，健康的心理品質是青少年全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性。因此，青少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應學校生活，度過充實而有意義的學校生活。
所以我們應該更加重視自身的心理健康問題！
心理健康的心得體會 篇6
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。
心理健康，是現(xiàn)代人健康不可分割的`重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康標準不及人的生理健康標準具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。當人們掌握了衡量人的心理健康標準，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。
心理健康的心得體會 篇7
我有幸參加了龍灣區(qū)二期中小學老師培訓,聆聽了教育專家的精彩講座。專家們的講座中既有高深超前的理論，又有貼近教育生活的實際范例，令我耳目一新。這些講座，對我不僅是一次業(yè)務理論的學習，也是一次思想認識的提升，更是一次心靈的蕩滌。也讓我感到自身工作存在的差距和不足，現(xiàn)記錄下自己的一些感受體會與大家分享。
給我印象最深之一的鐘志農老師,是中小學心理健康教育領域的專家.鐘志農老師憑借其四十多年的教學實踐和理論研究經(jīng)驗，從心理學角度出發(fā)，用先進的心育理念，幽默風趣、睿智親切的語言，鮮活的輔導個案，深入淺出地向我們闡述了中小學生問題行為的心理成因。鐘老師還給我們詳細講解了個體從初中一年級到高中三年級各階段不同的心理發(fā)展主題。這場生動精彩的講座，讓廣大教師在理論上和實踐上都有了新的收獲。教師們普遍反映這場心理健康教育講座內容貼近中學教學和生活實際，能引起大家廣泛共鳴，引發(fā)大家深入思考，是一場高水平、高質量的專家報告。而且，鐘老師豐富的人生閱歷和非凡的人格魅力本身就是一抹陽光，讓沐浴其中的心靈，感受到一種純凈和高貴!
給我印象最深之二周紅五老師.周紅五，浙江省教育科學研究院研究員，浙江省學校心理健康教育指導中心辦公室負責人，浙江省學校心理學和心理咨詢專業(yè)委員會副理事長，中國學校心理學專業(yè)委員會副秘書長，全國學校心理健康教育專業(yè)委員會常務理事，全國心理健康教育“十佳專家”，國際學校心理學會(ISPA)中國代表。很有幸聆聽了周教授關于“師生交往藝術”的講座。連續(xù)一天的課，他一直都站著，不看講稿，不喝一口水，始終激情飛揚，聲情并茂，揮灑自如。他戲稱自己上課時的習慣動作“扭屁股”是成熟男人的標志，還不時冒一句“找男人就要找我這樣的”，引得整個教室爆笑不已。他還教我們做一游戲：雙手交叉，右手在上的人屬于較理性的人，左手在上的人，往往比較感性，是跟著感覺走的人。然后讓我們猜，江澤民、溫家寶是哪只手在上的，結果他告訴我們，他們都是左手在上，也就是說都屬于感性的人。
給我印象最深之三，溫州市教師教育院吳郁蔥老師來校作題為《良好師生是如何建立》的心理健康教育專題講座。會上，吳老師語言幽默深入淺出，用生動的案例闡述了心理健康教育的基本理論，分析了當前中學生心理健康的現(xiàn)狀，指出了初中生常見的心理問題，介紹了幾種如何走進孩子心扉的溝通小技巧。全體教師紛紛表示本次講座大有裨益，增強了大家教書育人的自信心和實際操作能力。
以下將談談我個人的一些心得體會
一、認識了心理捕導活動課與思品課的區(qū)別
通過培訓我認識到心哩輔導課比較注重真，實，小，近等人物事件心態(tài)理念價值判斷，往往從學彑生身邊的具體人物具體事件切入引發(fā)學生的思考，化解他們遇到的具體矛盾與困惑。從實施形式上看它側重由內向外的自我體驗白自我然悟釋放個人的個性。它講究運用頎聽關住理解同感回饋重述引導具體化訓練技巧和藝術。通過心理輔導后，再來分析這些問題學生，有些是他們心理上存在著一定的心理問題，而不是道德品質上的問題。因此，老師要根據(jù)學生的情況，具體分析，采取適當?shù)姆椒�，解決學生所存在的問題。
二、心理輔導的基本技巧：接納、傾聽、共情、理解、感回、重述、引導等
在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要幫助時，老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的.情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。當孩子進入青春期之后，鐘志農認為，家長應該改變自己的教育管理辦法，來適應成長中的孩子，而不應要求改變孩子來適應自己。所以，他特別注意高度尊重學生的獨立意識、成人意識和自尊意識，處處對學生表達平等、尊重和同感，從來不干涉學生的個人空間和個人隱私。
因此，教師要改變一下心態(tài)，無條件的積極關注著，傾聽，共情等方式，真誠地對待別人，促進其人格的健康成長。
三、通過培訓，更進一步認識了心理輔導八重八不重的要領
當一名教師是件容易的事情，但當一名優(yōu)秀的教師，讓學生喜歡的老師不是很容易的事情。我曾徑嘗試，盡自己最大的努力，做好每一件事情教好每一個學生但收獲較小。人無完人，首先我們要接納自己，對于存在的不足，也要改善，向好的方面發(fā)展。
通過培訓認識學校心理教育的重要，輔導學生是心夷的碰撞，是人際的交往，是情感的體驗是幫助一個人自助的過程。例如上小學心理輔導課，師生芖共同探付討學會謙讓的話題。在播放一段錄像后，教師問:什么是謙讓?一個學生說:就是好的東西讓給人家，壞的東西留給百自已。另一個學生補充說:先讓別人進教室，自己后進教室。對于小學生這樣回答說明學生已經(jīng)感受到了謙讓的行為標準，教師就應該加從以肯定。這說響明心理教育重感受，不重認知。重引導，不重教導。重目標，不重手段。
四、通過游戲教育學生(千千結、盲人與拐杖等)
這次培訓與以往的培訓有很大的區(qū)別，那就是在培訓過程中，老師除了講解一部分團體心理輔導的理論與技術之外，還精心設計了一些游戲，讓我們更加深刻地體會了心理輔導的重要性。
五、通過培訓理解教師的心態(tài)重要性
教師在學校緊張的教學活動中，如果不良情緒積蓄過多,也會不經(jīng)意地傳染給學生，影響學生的心理健康。因此，要想讓學生在你的身上找到自信，老師就必須用滿臉的笑容面對學生。教師應具有健康的心態(tài):應積極地接納自我。真正了解、正確認識和評價、樂于接受和喜歡自己;并承認人的差異，允許自己不如別人。具有良好的教育認知水平。具有穩(wěn)定而積極的教育心境。教師的教育心境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師的整個心理狀態(tài)及行為，也關系到教育教學的工作效果,在對人處事上，尊重、真誠、羨慕、贊美等積極態(tài)度要多于畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等消極態(tài)度。
總之，通過心理輔導培訓，使我更加深刻地認識到：心理輔導和教育教學工作對于一個學校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導是教師與學生共同成長的過程。只有心理和生理都健康成長的學生和教師，師生關系才能和諧發(fā)展，才有利于促進教育教學工作，提高教育教學質量，最后促進學校的發(fā)展。
心理健康的心得體會 篇8
不知是從什么時候開始，我對心理學產(chǎn)生了好奇，我覺得它很古老，很神秘，很有趣，就像那離我們越來越遠的古代文明，只能去追尋，卻再也不能身臨其境！下面，就讓我來和大家分享一下我上了心理課后，結合在其他渠道了解到的信息，得出的心得體會！讓我和大家一起去觸摸心理學，很零碎，但有意義，大家一起來閱讀吧！首先，讓我分析一下同學們的心理健康現(xiàn)狀。大學生本應該是社會上文化層次水平較高、思維最為活躍、最有朝氣的群體之一。應該渴求知識、積極向上、胸懷博大，時刻關注國內外的風云變幻，把個人的理想和志向同祖國的興旺發(fā)達和民族的繁榮復興融合在一起。但是，由于社會轉型和自身發(fā)展階段的影響，使得正處于青春期、社會閱歷淺的大學生在心理健康方面出現(xiàn)了諸多問題。據(jù)有關調查顯示，全國大學生中因精神疾病而退學的人數(shù)占退學總人數(shù)的54.4%。有28%的大學生具有不同程度的心理問題，其中有近10%的學生存在著中等程度以上的心理問題。在最近的幾次對大學生的心理健康調查表明，大學生中精神行為檢出率為16%，心理健康或處于亞健康狀態(tài)的約占30%。諸多的數(shù)據(jù)和事實表明，大學生已成為心理弱勢群體。大學生的心理問題主要表現(xiàn)為：
1、沒有學習目標，缺乏學習動力，不能集中精神進行學習，害怕困難。其中有些自控能力較差的學生往往由于沉迷于網(wǎng)絡游戲或上網(wǎng)聊天，學習成績不佳，進而對學習產(chǎn)生厭倦、對考試感到焦慮。
2、自我評價失調。許多大學生都是中學時的學習尖子，心理上有較強的優(yōu)越感，而進入大學后，這種優(yōu)勢不再，這使得他們的優(yōu)越感受到重創(chuàng)。這時一旦學習成績稍有波動，就會降低自信心，甚至產(chǎn)生失落感和自卑感。
3、人際關系適應不良。由于存在交際困難，同面對面的交流相比較，一些大學生更愿意在網(wǎng)絡這個虛擬的環(huán)境中進行交流，迷戀于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實世界脫離。長此下去，對大學生的認知、情感和心理定位會產(chǎn)生巨大的影響。
4、就業(yè)心理困惑。這在即將畢業(yè)的學生當中尤為普遍。學生在擇業(yè)過程中，沒有做好就業(yè)心理準備，不能很好的認清當前的形勢，對自我的定位及自我能力的評價不夠確切，好高騖遠，一日三變。還有部分學生在擇業(yè)中不認真思考，盲目從眾。
大學生應該是社會的棟梁之才，同學們的'健康成長關系到社會的未來！因而，我們不能不關注大學生的心理健康問題。針對上述出現(xiàn)的問題，我認為：
1、大學生應當好好地思考，自己想要的究竟是什么，自己究竟想成為怎樣的人，自己想要的究竟是怎樣的生活，然后為了自己想要的東西，為了成為自己想成為的人，為了自己想要的生活，自己究竟要怎么做。有了這樣的思考與選擇，相信他們就會去好好努力。
2、大學生應當正確審視自己的能力水平，然后坦然的接受它。但是這并不意味著你很差，而是你目前的水平與他人有差距而已。為了縮小這個差距，你需要付出心血與汗水，好好努力，提高自己的能力與水平。等到收獲那一天，相信你的笑容是甜美的。
3、大學生不應當只埋頭于書海，俗話說讀萬卷書不如行萬里路，大學生應當擁有開闊的心胸與視野，多結交朋友，這對于大學生的溝通交流能力非常有幫助。
4、大學生應當樹立正確的就業(yè)觀。在大學里應當積累一定的就業(yè)知識，這有助于看清就業(yè)形勢。同時大學生應當對自我的能力進行正確的定位，切忌好高騖遠。其實，剛剛出來工作的大學生一般沒有什么經(jīng)驗，你要想想，用人單位憑什么給你很高的待遇？所以，剛開始的待遇不太好是正常的，但是，你要用實力去證明，你有足夠的能力去獲得應得的待遇。
什么是心理健康？心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。情感健康指的是我們洞察外部世界，并對其挑戰(zhàn)做出回應，做出合理人生策略的能力。一個心智健康的人不會隨意夸大也不會任意低估自己的能力，他對自己和他人的評價都建立在現(xiàn)實的基礎上。
�。�1）心理健康的標準
1、保持理智與平衡
2、具有自我價值感
3、具有愛的能力
4、具有建立和維持親密的能力
5、能接受現(xiàn)實中的各種可能性和局限性
6、對工作的追求與自己的天資和教育背景相適應
7、能體驗到某種內在的寧靜與滿足感，讓自己覺得此生沒有虛度。
（2）概述依戀的類型：
A：安全型。表現(xiàn)為感覺與別人接受相對容易，依賴他們以及讓他們依賴自己都感覺自在。而不會常擔心遭人遺棄或別人與自己太接近。
B：回避型。表現(xiàn)為與別人接近會讓自己感覺不自在；完全相信別人是很困難的，如果別人靠得太近就會緊張。如果愛侶過于親昵，會不自在。
C：焦慮矛盾型。表現(xiàn)為常擔心伴侶家人是不是真的愛自己，或者不想和自己在一起了。
�。�3）抑郁癥產(chǎn)生的原因：
1。太多的欲望。你可能會因為有太多的事情要做，或者有太多人在不同的方面要求你而感到不知所措。
2。任何形式的失落都會使你感到抑郁。你可能是因為最近失去了一位深愛的人，或者是因為生活中的瑣事而十分苦惱，還可能包括失去希望和失去自己的形象，以及一些重要的東西失去之后。
3。過多的變故如果在很短的時期內出現(xiàn)，就會導致壓力，最終變?yōu)榫趩室钟簟?/p>
是的，說這些，好像漫無邊際，也許吧，這也正合心理學一樣，沒有邊際，你不可能完全讀懂，只能慢慢去了解，去接觸！以后，大家多讀點心理方面的材料吧！親身感受，才會深刻！
心理健康的心得體會 篇9
中學生良好心理素質的形成是和良好的環(huán)境，特別是良好的人文環(huán)境、心理環(huán)境分不開的。在這個大環(huán)境中，教育者要通過一定的教育手段，來影響和改變受教育者的心理狀態(tài)和行為。通過心育與其他教育的有機結合和有機滲透，使教育目標和內容一致、方法和步驟相融，促進學生主動培養(yǎng)良好的心理品質，主動發(fā)展。
一、心理健康教育與德育活動有機結合
德育，即思想品德教育。德，包括道德認識、道德情感、道德意志、道德行為四種心理成分，這些心理成分是彼此聯(lián)系、互相促進、互相滲透、互相影響的。調查研究表明，人們往往不以外部影響轉變認識，而以內部的道德意志、道德情感來調節(jié)自己的行動。學生品德的形成是由自外向內的傳導過程轉化為自內向外的傳導過程，由從客體到主體的轉變轉化為由主體到客體的轉變，各種德育活動的開展正好是轉化的基礎。因此，通過開展各種德育活動，讓學生從認識、情感、意志、行為方面進行內心體驗，是心理健康教育十分重要的環(huán)節(jié)，同時也有助于學生良好思想品德的形成。
二、心理健康教育與班級工作有機結合
班級工作制約著班級全體學生的心理和行為，它的心理機制是模仿、暗示、從眾、認同等。有關研究表明，優(yōu)良的班風對學生的心理影響非常大，具體作用是：潛移默化的鼓舞作用，行動上的激勵作用，對學生心理健康發(fā)展的保護和增進作用，對精神文明建設和優(yōu)良品德形成的促進作用等。針對普通中學的客觀實際，調整學生心態(tài)、樹立良好的班風應該成為班級工作的首要任務，應不失時機地給學生信心和力量，給學生發(fā)揮潛能的機會，給學生提供展示個性特長的空間。如在班級建設中開展“自我管理、民主監(jiān)督”競賽活動、評選“班級之最”活動、開設“群星燦爛”專欄等，讓人人都有受獎的機會，人人都有成功的體驗。
學生健康心態(tài)的形成還在于建立良好的師生關系。要建立民主、平等、合作的師生關系，必須確立科學的學生觀�？茖W的學生觀是，把學生看成有獨立人格的人，看成有巨大潛能的人，看成“獨一無二”的有個性的人。因此，教師要把主動權交給學生，以平等的態(tài)度與學生進行信息交流，把學生的“違紀”看成是成長中不可避免的現(xiàn)象，采取積極樂觀和寬容的態(tài)度來調節(jié)學生的心態(tài)和行為。
學生健康心態(tài)的形成還在于班主任老師對學生進行有針對性、實事求是的'評價，切忌千篇一律。使學生心態(tài)得到平衡，不但能加強個人或集體行為方向的引導力量，也有助于集體內部的團結和集體內聚力的加強。
三、心理健康教育與心理輔導和咨詢有機結合
素質教育要求學生學會認知、學會做事、學會共同生活、學會生存發(fā)展，故而學校要幫助學生了解自己、了解環(huán)境，學習在社會上生存的基本技能。學校教育在注重知識傳授的同時，更應該關心學生人格的健康發(fā)展，所以，心理輔導和咨詢應成為學校整體工作的一個有機組成部分。就普通中學而言，學生中普遍存在著信仰迷茫、情感饑餓、個性壓抑、意志脆弱、少自信多自卑以及青春期困惑等問題。根據(jù)學生不同年齡、不同情況的心理特點，通過多種渠道調節(jié)學生的心態(tài)，是心理健康教育不可缺少的一部分。
心理健康教育重點在于早期發(fā)現(xiàn)學生心理問題的征兆，以便及早進行調整。對容易出現(xiàn)適應不良問題或已有輕微問題的學生，應通過直接或間接的方式減少不良事件的發(fā)生、減輕問題的嚴重性，給學生提供心理傾訴的機會、場所和渠道。學校根據(jù)年級特點建立的“悄悄話”信箱和“心靈”信箱是學生心靈的一片綠洲，在這里學生可以傾訴心中的苦悶，吐露心靈的秘密。通過“信箱”，教師向學生們伸出了溫暖之手，一次次“談話”，給了他們戰(zhàn)勝自我的力量。心理輔導室的咨詢，使學生含著眼淚來，帶著笑容歸，端正了學生積極向上的人生態(tài)度。在學校直接和間接輔導、咨詢的同時，還有一個重要渠道，就是通過班級建立心理互助小組，拓寬發(fā)現(xiàn)心理問題的渠道，達到助人自助的目的，使問題消除在萌芽狀態(tài)。
四、心理健康教育與家庭教育有機結合
在學生健康人格的塑造中，家庭的影響，特別是父母的教育和影響是關鍵的因素之一。父母的性格特征會潛移默化地影響孩子的性格，父母的教育方法和愛的方式也會影響孩子的性格發(fā)展。許多事實證明，家庭教育功能的欠缺或喪失足學生心理形成障礙的重要原因，父母教育的不一致和只養(yǎng)不教是當前家庭教育功能欠缺的主要表現(xiàn)。父母對子女的溺愛、嬌慣、放縱、袒護和打罵等不良的教養(yǎng)態(tài)度和錯誤方式，常使孩子形成反抗、屈從或自卑的心理。
實踐證明，把心理健康教育與家庭教育有機結合起來，是促進學生心理健康發(fā)展的有效途徑。主要的方式有：(1)學校教育與家庭教育互相溝通，學校通過“致家長的一封信”的方式把意圖傳達給家長，請家長配合；或通過家長座談會的形式，講意義、講做法，談構成學生心理障礙的學校、家庭、社會等外部影響因素和制約學生身心發(fā)展的內部因素。(2)開辦家長學校，請專家進行家教講座，要求家長用科學的方式教育孩子，給孩子創(chuàng)造寬松、和諧的心理環(huán)境。(3)定期召開有學生家長參加的學生心理分析會、學習行為和學習動機研討會、誓師會、匯報會和理想演講會等，通過多形式、全方位的教育，共建孩子們通向成功的橋梁。
五、心理健康教育有機地滲透到學科教學中去
有關研究表明，教師決定教育結果。學生的心理問題、心理障礙能否得到緩解和排除，很大程度上取決于教師人格力量的影響，以及教師的知識、能力和實際工作水平。因此，教師在問題的把握、教育方案的設計、教育目標的確定、教育方法步驟的選擇以及教育過程的導入和實施等方面，都應巧妙地注入心育內容，認真挖掘心育因素，找準滲透點，使學生在學科教學中悟出人生真諦。如語文老師為解決班級出現(xiàn)的早戀苗頭，設計了這樣一節(jié)作文課：摘一個青柿子讓學生嘗味道，端一盆月季花讓學生欣賞，然后就這個情況自擬題目寫一篇議論文。學生們思索著、感悟著，寫出了“不成熟的果子是澀的”、“自然綻放的花是最美的”，進行了一次青春期自我心理教育。心育學科滲透不只限于語文課，各個學科都是心育的極好場所。教師的一個眼神、一個小的手勢都可以給學生注入心靈上的慰藉，激發(fā)他們積極向上的動機。學科滲透心理健康教育還在于教師必須具備健全的人格、健康的心理、廣博的學識和精湛的技藝，以深沉的愛心、高度的責任感來培養(yǎng)學生健康的心理。
在普通中學進行心理健康教育，不僅限于上述的有機結合和有機滲透，還需圍繞中學生心理健康教育的具體任務和具體目標，進一步開發(fā)和利用多種媒體，才能不斷地把心育工作引向深入。
心理健康的心得體會 篇10
在中小學開展心理健康教育，是青少年身心發(fā)展的需要，是當前素質教育的需要，是培養(yǎng)創(chuàng)造型人才的需要，也是社會長遠發(fā)展的需要�，F(xiàn)在很多學校開設了心理健康教育課程，將“心理教育”從課外引進到課內，納入學校教育的總體規(guī)劃之中，有目標、有計劃、有步驟地提高學生的整體心理素質。
目前，心理健康教育活動課主要采用課堂上教師創(chuàng)設情境，組織多種活動，讓學生在活動實踐中，通過自身感受獲得他們所需的知識的模式。然而在心理活動課的實際教學中卻存在著一些需要探討的問題。比如：活動是以學生為主體還是全由老師包辦、代言；學生參與活動是主動的還是被動的，是形式的還是實質的，是局部的還是全體的；學生在活動中是自覺地體驗、領悟，還是光湊熱鬧，只為娛樂，這些問題直接涉及心理活動課的教學質量和效果。
我認為所謂“活動”是以活的形式激發(fā)學生的動，是讓學生在活躍的氣氛和形式中，積極主動參與并充分體驗。如何讓心理活動課真正活起來，如何讓學生主動動起來，這是值得探索的問題，我認為需要把握以下幾點：
一、認識活動課，把握“四是四非”
1、心理活動課是預防和發(fā)展性心理健康教育，而非心理疾病的治療。據(jù)專家調查，中小學生中存在的心理問題主要是發(fā)展性問題(即伴隨學生心理發(fā)展階段和交往范圍的擴大出現(xiàn)的問題)和障礙性問題(屬心理疾患)。從總體而言，多數(shù)學生的心理狀態(tài)是健康的，約有10％左右的學生存在發(fā)展性問題，而存在需要心理治療的障礙性心理疾病的學生人數(shù)不到1％。這點說明學校心理健康教育的方向應是以預防和發(fā)展為主。
2、心理課是以培養(yǎng)學生健康心理、發(fā)展良好心理品質為目的，而非純知識理論的傳授。中小學的心理健康教育不是主要解決知與不知的問題，其重點在于指導學生以良好的心態(tài)投入學習。教學模式宜采用生活經(jīng)驗型，以解決學生身心發(fā)展和生活學習中的問題為主，讓學生了解有關自身發(fā)展的心理學基本知識。但要求教師本人不僅要有心理學專業(yè)知識的理論基礎，還要了解學生的身心發(fā)展和行為特點，防止教學純理論化，脫離學生實際。
3、心理活動課是面向全體學生，以提高整體素質為目的，而非解決個別心理問題，要把心理活動課和個別心理咨詢、團體心理輔導區(qū)別開。心理活動課的教學是根據(jù)青少年身心發(fā)展的年齡特點來設定系統(tǒng)的培養(yǎng)目標、實施計劃的，雖然在相對固定的基礎上要求有靈活變化，但不是無計劃地就問題論問題。
4、心理活動課是讓學生在活動中充分體驗領悟，而非娛樂游戲。心理活動課要注意激發(fā)學生興趣，但不應為了迎合學生興趣，而一味追求形式的多樣、氣氛的熱烈。不恰當?shù)幕顒有问讲粌H會淡化、削弱活動課知識的含量，而且易造成活動目的模糊，課堂紀律混亂。
二、設計活動課，堅持“兩依據(jù)、兩注意”
“兩依據(jù)”是：
�、僖行睦韺W的理論依據(jù)。心理活動課不同于主題班會、團隊活動，它有心理科學的特點，所以活動的設計要以心理學知識、心理訓練方法為依據(jù)。比如考試后，活動課和主題班會都會進行考試分析，班會內容無非是：總體成績分析、年級比較、表揚進步、鼓勵落后、總結經(jīng)驗等；而心理活動課的內容是：成績歸因、ABC情緒理論輔導、挫折教育等，二者在內容上有很大區(qū)別。
�、谝詫W生的身心發(fā)展的需要為依據(jù)。心理活動課要結合學生實際生活中普遍存在的共性問題，教其所需，解其所惑，才能激發(fā)學生主動參與的內部動機。比如：考前進行復習方法、考試心態(tài)的輔導，運動期間進行挫折教育、自信心的輔導，這些都倍受歡迎。
“兩注意”是：
�、僮⒁庠O計活動不能完全參照參考書，生搬硬套。心理教育活動課不宜照搬他人經(jīng)驗，因為即使同年齡階段的學生，處于不同地域、不同類型學校，其心理特點也不完全一樣，所以設計課程不能照搬參考書的訓練步驟、活動方式進行。心理教師可根據(jù)自己學校及學生特點，制訂并在實踐中逐步完善適合本校學生的心理活動課方案。
�、谝⒁庾プW生的年齡心理特點設計活動。不同年齡段的'學生，其思維方式、意識水平不同，教師應據(jù)其心理特點設計活動。比如：低年級的學生競爭意識強，采用小組競賽的形式，可收到良好的效果；中學生自我意識強烈，涉及到個人的某些問題時，雖然心里明白，但不愿意當庭講出來，此時如采用集體討論、自由發(fā)言、自我陳述等形式，效果就不會太理想。
三、實施活動課，貫徹“一為主、四解放”
心理活動課的目標，是通過一系列活動內容來體現(xiàn)的�；顒訉嵤┑那闆r直接影響到教學目標的實現(xiàn)。為了讓課堂活動開展得生動而富有成效，在組織活動中應注意做到“一為主、四解放”。
“一為主”是活動要以學生主動參與、充分體驗為主線�；顒拥膶嵤┠芊襁_到教學目的，學生是最為關鍵的因素。沒有學生的參與就不能稱其為活動課，學生積極主動地投入是活動課順利進行的第一保證。教師只是活動的組織者、教學的安排者、活動的參與者。
為了更好落實“一為主”，需要做到“四解放”。
一是解放學生的大腦，讓學生多想一想。教師不僅要創(chuàng)設恰當?shù)膯栴}情境，設置問題的內容，還要注意給學生留下個人自由思考的空間，不設置惟一解決問題模式，要鼓勵個性化的創(chuàng)新思維。
二是解放學生的嘴巴，讓學生多說一說。要創(chuàng)設開放的課堂氣氛和利于溝通的情緒背景，給每一位學生提供表現(xiàn)自我的機會和時間，鼓勵他們主動回答問題。通過靈活改變活動方式，提供有利于學生發(fā)言的機會，解放學生的嘴巴。
三是解放學生的空間，讓學生多動一動�；顒诱n不必拘泥于課堂固定座位，可采用“扇面式”、“圓弧式”、“自由結組式”等有利于師生之間與同學之間溝通信息、傳達感情的座位形式；也不必拘泥于學校范圍內，“紙上得來終覺淺”，要讓學生有深刻的體驗，就要讓學生到生活實踐中去。比如欲激發(fā)學生的學習動機，與其大講特講學習的重要性和必要性，不如有組織地帶領學生到人才市場去參觀，學生會有更深刻的認識。
四是解放學生的手和腳，讓學生多做一做。目前很多學校采用的諸如此類的活動流程：“問題設置(或講故事或讀文章)――小組討論――自由發(fā)言――教師總結”，似乎學生參與不少，也是以學生的自我認識發(fā)言為主，然而這其中有太多的教師代言部分，而且到課堂上看一看其實際效果并不是想像中的樣子�；顒拥膶嵤┢鋵嵤且环N創(chuàng)造的過程，它并無固定的模式、嚴格的結構。舉一例來說，要讓學生了解情緒的多樣性，若用提問的形式：“生活中情緒是單一的、一成不變的嗎?”或是“生活中你有過什么樣的心情?”這表面也是強調學生的自我認識，但學生的體驗不會深。不如改為情緒詞語接力賽的活動：按座位順序，一人接一人說一個情緒詞語，不允許重復、超時。也可把表示情緒的詞語寫在紙條上，讓學生抽取，按上面寫的表演，并讓其他同學猜其表演的是哪一種情緒。在課堂活動中，應盡量少用講授課中的問答形式，可將問題融于活動中，讓學生在做與動中去體會。
以上雖然強調活動課無固定模式，但實施起來一定要有明確的活動目的，要組織好課堂，保證學生活而不亂，有所收獲。
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